सबै राति जानुहोस्? यो एमएस सम्बन्धित नोटुरुरिया हुन सक्छ

यी जीवन शैली समायोजनका साथ नियन्त्रणमा फर्कनुहोस्

अनुमान गरिएको छ कि कम से कम 80% मान्छे एकाधिक sclerosis (एमएस) केहि बिंदु मा मूत्र रोग को केहि रूप को अनुभव गर्नेछन्, राष्ट्रीय मल्टीपल साइक्लोरोस सोसायटी के अनुसार। लगातार रात समय पेशाका लागि नैदानिक ​​नाम "नटट्रुरिया" हो। यो कहिलेकाहीँ "रातको अत्यधिक अत्यधिक पेशा" को रूप मा परिभाषित गरिन्छ, "रात को समयमा दुई या अधिक पल्ट सुई गर्न को लागि सुई को आवश्यकता को रूप मा" सुई को लागि सुई को आवश्यकता "। यी परिभाषाहरू सानो भ्रामक छन्; अल्ट्राटिया स्पष्ट रूप देखि पेश गर्न को लागी आग्रह गर्दछ।

यो प्रायः सामान्यतया भोल्युम भन्दा हामीलाई थाहा हुन्छ, जस्तै कि हामी एकपटक बिस्तारै बाहिर जान्छौ कि सबै प्रयास पछि प्रायः केहि थोपा हुन्छन्।

एमएसमा, ब्लडडर डाइमेसन हुन सक्छ जब एमएस घावहरूले ब्लडेर र मूत्र स्पिमेन्टर्स नियन्त्रण गर्ने तंत्रिका सिग्नलहरूको टेलिभिजनलाई रोक्न वा ढिलाइ दिन्छ। यसले मूडरलाई ठीकसँग खाली गर्नबाट रोक्न सक्छ, जसलाई यसले केही मूत्र बनाए राख्न सक्छ।

म व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा पाउँछु कि यो एमएसको धेरै निराशाजनक लक्षण हुन सक्छ। धेरै बाथरूम यात्राबाट अवरोधित निद्रा थकान बढाउँछ र मेरो लागि, यसले मेरो अन्य एमएस लक्षणहरू बढाउन सक्छ। यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि स्वस्थ मूलाकार प्रकार्य तपाईंको समग्र भलाइ को लागी महत्वपूर्ण छ, साथै तपाईंको गुर्दे र मूत्र मार्ग को स्वास्थ्य (अप्रेक्षित मूत्राशय को समस्याहरु लाई बारम्बार संक्रमण को लागी हुन सक्छ)।

तपाईंको मूडीको नियन्त्रणमा फिर्ता लिन र आफ्नो स्मारक पुन: घोषणा गर्नुहोस् - यो तपाइँको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा न्यूरोलोजिस्ट संग समस्याबारे छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

उनले वा तपाइँले केहि निश्चित दबाइहरु को वर्णन गर्न सक्छन्, वा तपाईंलाई पूर्ण जाँच को लागी एक युरोलोजिस्ट को संदर्भित गर्दछ। यद्यपि, र धेरै धन्यवाद, अटुरुरिया प्राय: निश्चित जीवनशैली समायोजनका साथ प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

यहाँ मेरो केहि व्यवहार र आहार परिमार्जनहरू छन् जुन MS-related nocturia लाई रोक्नको लागि।

शान्त रहनुहोस् रातभर

तातो प्राप्त गर्न मूत्र आवृत्ति सहित सबै लक्षणहरू बढ्न सक्छ।

हल्का कपडाहरूमा सुत्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बिस्तार धेरै तातो छैन। आवश्यक भएमा केवल एक पानाको साथमा सुत्नुहोस्।

पेय पदार्थको द्रव रोक्न दुई घण्टा बिस्तर अगाडि

तपाईंले अझै पनि प्रत्येक दिन 6 देखि 8 कप तरल पदार्थ पिउन आवश्यक छ (गल्ती नगर्नुहोला, तरल पदार्थमा फिर्ता काटेर चीजहरू बदल्नेछ, किनभने यसले निर्जलीकरण र मूत्र पथ संक्रमण गर्न सक्छ)। तर तपाईं दिनको समय परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले प्रायः तरल पदार्थ खानुहुन्छ। रातो खाने पछि तरल पदार्थ लाई सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र सुत्ने समय भन्दा दुई घण्टा पछाडि रोक्नुहोस्। तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ समयको आधारमा समय ट्वीक गर्नुहोस्।

कैफीन र रक्सी हटाउनुहोस् वा हटाउनुहोस्

कैफाइटेड पेय र अल्कोहल, दुवै दुरीचिकित्सक हुन्छन्, अक्सर मूत्र र निद्राको निन्द्रा गर्न आग्रह गर्न सक्छ। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने यी पेयहरू सीमित गर्नुहोस् वा पूर्ण रूपमा समाप्त गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस् यदि तपाईंको न्युटेरिया सुधार गर्छ।

पिल्भिक तल प्रशिक्षण प्रयास गर्नुहोस्

कमजोर पिक्विक फ्लोर मांसपेशिहरु अटुरुरिया संग समस्या को भाग हुन सक्छ। यी मांसपेशियों को व्यायाम को एमएस संग महिलाहरु मा निम्न मूत्र पथ रोग सुधार गर्न को लागि दिखाया गएको छ। तपाईंको चिकित्सकलाई एक चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कि यी मुद्दाहरूको बारेमा जान्न योग्य छ र तपाईंको श्रोता फ्लोरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{मूत्राशय समस्याहरु, नेशनल एकाधिक साइक्लोरोस सोसायटी।}

_{नोटोरुरिया के हो? एकाधिक Sclerosis ट्रस्ट।}

_{लुइसियो एसी 1, क्याम्पस आर.एम., पेरिसिनोटो एमसी, मियाओका आर, दमस्सेनोनो बीपी, डी 'एन्कोना सीए। लोअर मूवी ट्रैचर को उपचार मा पाइल्विक फ्लोर मांसपेशियों को प्रशिक्षण एकाधिक स्क्वायरिसिस संग महिलाहरु मा कमी। न्युरोलोलोजी र उड्रोमिक्सिक्स। 2010 नोभेम्बर}