जान्न इच्छुक हुनुको अर्थ बुझ्न पहिलो चरण हो
गठिया बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले मात्र व्यक्तिलाई रोगको असर पार्छ तर परिवार र साथीहरूको नजिकको सर्कलमा हरेक व्यक्तिलाई असर पार्छ। गठिया एक पुरानो अवस्था हो र यसको प्रभाव जीवन लामो छ।
गठियाहरु संग प्रायः धेरै मानिसहरू निराश हुन्छन् र भन्छन्, "मेरो परिवारले बुझ्न सक्दैन", वा "मेरो मित्रले मेरो लागि के जस्तै छैन"।
पारिवारिक र मित्र जानबूझेर गलत रूपमा बुझ्न प्रयास गरिरहनु, गाह्रो हुन वा असम्पार्ने जस्तो लाग्छ। तिनीहरू साँच्चै बुझ्दैनन्। त्यहाँ केहि कार्यहरू छन् परिवार र साथीहरूले उनीहरूको बुझाइ बढाउन सक्छन्।
परिवार र मित्रहरूका लागि सुझावहरू - गठिया बुझ्न
# 1 - सिक्न इच्छुक हुनुहोस्
किताब, एक लेख पढ्न वा गठिया बारे वेबसाइट। अनौठो समस्याहरू बुझ्न र गठित व्यक्तिहरू दैनिक रूपमा चेतनाको सामना गर्ने व्यक्तिलाई चुनौती दिनहुन्छ, तपाईलाई रोगको बारेमा जान्नै पर्दछ। जान्नुहोस् कि कसरी गठियाले उनीहरूको संसारमा दुखाइ , थकान , कठोरता , सूजन, उपचार र दबाउको प्रभाव ल्याउँछ।
# 2 - तपाईंलाई थाहा छैन
यो मान्न मानव स्वभाव हो, तर तपाईलाई थाहा छैन कि कसरी गठित व्यक्तिको अनुभव हो। गठिया को पाठ्यक्रम अप्रत्याशित छ, यहां सम्म कि एक दिन को आधार मा पनि। खास गरी यदि तपाईं आफैलाई बीमारी संग एक दिन जिउँदो छैन भने, तपाईं थाहा छैन कि गठिया संग कस्तो महसुस छ।
यदि कुनै व्यक्ति रोएमा वा चम्किलो छैन भने, यसको अर्थ छैन कि तिनीहरू चुपचापमा पीडित छैनन्।
# 3 - एक राम्रो सुन्नुहोस्
तपाईं सुनेर गठिया बारे बुझ्न को लागी अधिकांश भन्दा बढि अवशोषित गर्न सक्नुहुन्छ। यदि गठित व्यक्तिले परिवारको सदस्य वा मित्रलाई दोषी ठहराएमा, उनीहरूले गठिया संग जीवन बिताउने बारेमा आफ्नो भावनाहरु साझा गर्नेछन्।
तपाईलाई कुन व्यक्तिलाई चाहिन्छ को लागी सुन्नुहोस्। गठित व्यक्तिले तपाईंलाई कुन कुराको लागि आवश्यक हुन सक्छ को सुराग आफ्नो कुराकानीमा इम्बेड गरिएको छ।
# 4 - अनुकूलन हुनुहोस्
गठियाले रोग र उनीहरूको परिवार र मित्रहरूसँग जीवन बिताउने व्यक्तिबाट अनुकूलन गर्न चाहन्छन्। यदि तपाईं आफ्नो अपेक्षाहरूमा कठोर हुनुहुन्छ र यदि तपाईं कुनै लचिलोपनको अनुमति दिनुहुन्न भने, तपाईं गठियासँग व्यक्तिको आवश्यकतालाई अलग पार्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं राम्रो दिन र गठिया संग रहने व्यक्ति को खराब दिन को ग्राफ थियो भने, यो सिधा रेखा हुनेछैन। ती बम्पहरू पनि सवारी गर्न तयार हुनुहोस्।
# 5 - डाक्टर नियुक्तिमा जानुहोस्
एक परिवारको सदस्य वा गठिया भएको व्यक्तिको घनिष्ठ मित्रको रूपमा, सोध्नुहोस् कि तपाई उनीहरुको साथमा उनीहरुको डाक्टर नियुक्तिमा हुन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको समर्थन प्रदर्शन गर्ने तरिका हो र तपाईलाई प्रश्न उठाउन र डाक्टर बाट प्रतिक्रिया सुन्नको लागि मौका दिन्छ। यो एकै समयमा सिक्ने र समर्थन गर्न अझै अर्को राम्रो तरिका हो।
# 6 - एक समर्थन समूह वा गठिया समुदायमा सामेल हुनुहोस्
गठित समर्थन समूहहरूमा भाग लिनुहोस् वा अनलाइन गथ्रितिस समुदाय भेट्टाउनुहोस्। गठिया संग बाँच्ने व्यक्तिहरूको समूह भन्दा समझ प्राप्त गर्न कुनै राम्रो स्थान छैन। ठूलो समूहसँगको अन्तरक्रियाले तपाईंलाई बुझ्नको व्यापक दायरा प्रदान गर्दछ, खासगरी चूंकि गठियाको सबै लक्षणहरू सबै लक्षणहरू छन्, त्यस्ता उपचारहरू पाउँछन् वा त्यस्ता तरिकाले सामना गर्छन्।
हामी एक-अर्काबाट र साझा अनुभवबाट सिक्न सक्छौं।
# 7 - अप्रत्यक्ष प्रेम र मित्रता प्रस्ताव गर्नुहोस्
त्यहि असामान्य प्रेम र मित्रता प्रस्ताव गर्नुहोस् यदि तपाईसँग गठिया छैन भने। गठियाले गर्दा तपाईंको सम्बन्धलाई नकारात्मक असर पार्ने कठिनाइहरू र जटिलताहरूलाई अनुमति नदिनुहोस्। गठिया संग रहने व्यक्तिले नयाँ सीमाहरू र विभिन्न आवश्यकताहरू हुन सक्छ, तर सम्बन्ध र मित्रताशक्ति निरन्तर रहनुपर्छ।
# 8 - कुन कुराले गठित व्यक्तिलाई धेरैलाई निराश पार्छ
गठियाले निराशाको कारण बनाउँछ। त्यहाँ भौतिक, भावनात्मक, सामाजिक, र गठिया संग सम्बन्धित आर्थिक प्रभाव छ।
क्या तपाईं जान्दछन् कि गठिया को व्यक्ति को सबै भन्दा ज्यादा निराशाजनक छ? तिनीहरूको निराशाको बारेमा खोल्न तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँ समाधान खोज्न सक्नुहुन्छ र समस्या सँगै समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।
# 9 - छलफल किन गठिया संग व्यक्ति तपाईंलाई बुझ्न असम्भव लाग्छ
यदि तपाईंले कहिल्यै सुनेको छ भने "गृहिणी संग रहने व्यक्ति बाट के तपाई यो थाहा छैन", एक फ्रान्सेली वार्तालाप छ जहाँ उनीहरुले तपाइँको चिह्नको सम्झना महसुस गर्छन्। बुझ्नको लागि जहाँ त्यहाँ गलत गल्ती भयो भनेर बुझ्नको लागि काम गर्नुहोस्।
# 10 - अति प्रभावकारी हुनुको कारणले हिड्नुहोस्
सहयोगी र अति प्रभावकारी भएको एक सन्तुलन हड्ताल। यद्यपि गठिया भएका व्यक्तिहरू रोगबाट सीमित छन्, ती अझै अझै "धेरै गर्न सक्छन्"। अति प्रभावकारी भएर उनीहरूको संसार हटना नगर्नुहोस्।
# 11 - तिनीहरूका गठबन्धनहरूले तपाईंलाई कस्तो असर पार्छ
उनीहरूको रोगमा भएको प्रभावमा छलफल गर्नुहोस्। तपाईं उसमा एक वास्तविक प्रभाव छ भने तपाईं त्यो व्यक्ति नजिक हुनुहुन्छ र यसलाई बेवास्ता नगरिएको हुँदैन। तिनीहरूले तपाईंलाई सुन्न आवश्यक छ जस्तो तपाईंलाई सुन्न आवश्यक छ। सञ्चार एक दुई-मार्ग मार्ग हो।
# 12 - आफ्नो विचार नबिर्सनुहोस्
सुझावहरू बनाउनुहोस्, तर गठित व्यक्तिलाई उनीहरूको रोग कसरी व्यवस्थापन गर्नुपर्छ भनेर तपाईंको विचारहरू लागू नगर्नुहोस्। सबैभन्दा दयालु इशारा तपाईका लागि हो कि उनीहरूको नेतृत्व पछ्याउने एक पुरानो रोगको बावजुद जीवनको गुणस्तर बढाउने कुराले के गर्नेछ।