गठिया राहतको लागि 5 सुझाव

प्रभावकारी गठिया उपचारको लागि सही बाटोमा रहनुहोस्

गठित व्यक्तिहरूले सोध्ने सबै भन्दा साधारण प्रश्न भनेको राहतको लागि लिनु पर्छ। दुर्भाग्यवश, त्यहाँ कुनै सजिलो एक आकारको फिट-सबै जवाफ छैन। धेरै प्रकारको गठियाको लागि कुनै उपचार छैन तर त्यहाँ चीजहरू छन् जुन तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछ।

तपाईंको गठियाबाट मुक्त गर्नका लागि युक्तिहरू

यी पाँच सुझावहरूले तपाईंलाई प्रभावकारी उपचार र जीवन बिताउने बाटोमा राख्न मद्दत गर्नेछ।

1. केवल सीमित र उचित समयको लागि आत्म-उपचार प्रयास गर्नुहोस्। पीडित व्यक्तिहरू पर्याप्त र छिटो गठिया राहत चाहन्छन्। लक्षणहरूको शुरुआतको साथ, प्रायः व्यक्तिहरूले आत्म-उपचार गर्ने प्रयास गर्छन्। सामान्यतया, मानिसहरू जुनसुकै उपलब्ध छन् प्रयास गर्नुहोस् -अ-गठिया दुखाइको राहतको लागि काउन्टर। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि, त्यहाँ राहत छ भने, यसले धैर्यको ड्यास लिनेछ जुन तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ। यो प्रायः सम्भवतः एक डटकरको मार्गदर्शन र विशेषज्ञतालाई तपाईंलाई सही ट्रयाक प्राप्त गर्न आवश्यक छ। यदि आत्म-उपचार उचित समय भित्र काम गरिरहेको छैन वा यदि लक्षणहरू स्पष्ट रूपमा बिग्रेका छन् भने, सार्नुहोस्। डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
2. प्रवाहसँग जान तयार हुनुहोस्। गठिया एकमात्र रोग होइन। यो एक छाता शब्द हो र वास्तव मा गठिया को 100 देखि अधिक प्रकार हो - र उनि सबै को त्यहि तरिका देखि उपचार नहीं गर्दै छन्। तपाईंलाई द्रुत राहत प्रदान गर्न र दुखाइ र सूजन नियन्त्रणमा ल्याउन, तपाईंको डाक्टरले तपाइँको प्रारम्भिक मूल्याङ्कन पछि केही औषध सुझाव दिन्छ। को रूप मा निदान परीक्षण गरिन्छ र परिणामहरु फिर्ता आउँछ, तपाईंको डाक्टरले तपाइँको औषधि समायोजन गर्न सक्छ। दबाइहरु को लागी तपाईंको प्रतिक्रिया पनि मूल्याङ्कन गरिनेछ र तपाईले निर्धारण गर्नुभन्दा प्रभावकारी उपचार भन्दा पहिले समय समयमा परिवर्तन वा समायोजन आवश्यक पर्दछ।

1. आफैलाई ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र उपचारका लक्ष्यहरू जुन तपाईले तपाइँको डाक्टरसँग कारवाही गर्नुहुन्छ। जो गठियाको दुखाइबाट छिटो राहत खोज्दै कहिलेकाहीँ उनीहरूको परिवार, साथीहरू र छिमेकीहरूलाई पीडाको लागी के सोध्छन्। यस दृष्टिकोणको साथ सावधान रहनुहोस्। यदि तपाइँसँग एकै विशिष्ट निदान छ भने पनि, के लागि काम गर्दछ एक आवश्यक गठिया रोगीको लागि काम गर्दैन। तपाईं र तपाईंको डाक्टर एक साझा लक्ष्य संग साझेदार हुनुहुन्छ। लक्ष्य तपाईंको लागि उचित उपचार योजना फेला पार्ने छ जुन तपाईंलाई गठिया दुखाइ र अन्य लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। उचित व्यवस्थापनको साथ, आशा यो छ कि रोग केवल तपाईंको जीवन मा कम से कम घुसपैठ रहन सक्छ।

1. निराशाको भावना नदिनुहोस् तपाईंले तपाईंलाई चाहिने आवश्यकता प्राप्त गर्नदेखि रोक्न सक्नुहुन्छ। गृथिस स्पेक्ट्रम को धेरै छोरो मा धेरै मानिसहरु - जो प्रारम्भिक गठिया लक्षणहरु लाई अनुभव गर्दै छन् र ती वर्षहरु लाई उनको साथ निपटने को लागी महसूस गर्दछ कि उनको अवस्था बदतर छ र त्यो राहत प्राप्ति योग्य छैन। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र इमान्दारीपूर्वक तपाईंको भावनालाई संवाद गर्नुहोस्। यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरलाई मात्र भन्नुहोस्। शारीरिक पहलहरू, साथै भावनात्मक पहलुहरु, पुरानो पीडा संग रहन को लागी निवेदन गर्नु पर्छ।
2. तपाईंको आशाहरु संग यथार्थवाद हुनुहोस्। गठिया दुखाइ र अन्य लक्षणहरूबाट प्रभावकारी राहत एक भन्दा बढी उपचार स्रोतबाट प्राप्त हुन सक्छ। चूंकि कुनै जादुई गोली छैन सबै टाँस्न को लागी, तपाईं बहुबिषिपरिणीय दृष्टिकोण विचार गर्न आवश्यक हुन सक्छ। पर्चे औषधिको साथमा तपाइँ भौतिक थेरेपी , आहार परिवर्तन, र प्राकृतिक र वैकल्पिक उपचारहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। धीरे-धीरे जान्न के सिक्न र काम गर्दछ जुन गठिया राहतको लागि उत्तम पाठ्यक्रम निर्धारण गर्दछ।

बाट एक शब्द

तपाईंको उपचारका विकल्पहरू तपाईंको डाक्टरको डोऱ्याइ संग जान्न आवश्यक छ। जब तपाईं परीक्षणको चरणहरू र विभिन्न उपचारको साथ त्रुटिको माध्यमबाट जानुहुन्छ यथार्थवादी र धैर्य हुनुहोस्।

तपाईं आफ्नो गठिया राम्रो तरिकाले प्रबन्ध गर्ने लक्ष्य सम्म पुग्न सक्नुहुन्छ।