गठिया को प्रबंधन को लागि भौतिक थेरेपी

शारीरिक क्रियाकलापलाई जोगाउन पीडा राहतको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ

म गठिया संग विशेष रूप देखि, रथियमित गठिया संग एक लंबा इतिहास छ। यद्यपि, मेरो शारीरिक थेरेपीसँग अपेक्षाकृत सीमित अनुभव छ। मैले वर्षौं पछि हेरेँ, किनकि मैले 1 9 74 मा निदान गरें, मेरो चिकित्सकले शारीरिक उपचार कहिल्यै उत्प्रेरित गरिसकेको थिएन, न त यो महत्त्वले जोड दिन्छ।

मलाई भौतिक उपचारको लागी संयुक्त प्रतिस्थापन शल्यक्रिया प्रत्येक पटक लगभग 6-8 हप्तासम्म पठाइएको थियो, तर अनिवार्य रूप देखि, उद्देश्य पछि पोस्ट सेन्सर पुन: पुनर्स्थापना थियो।

यो मलाई नियमित रूपमा गतिको दायरा को बनाए राखन वा सुधार गर्न भौतिक क्रियाकलाप को बनाए राखन वा सुधार गर्न वा मांसपेशी बल को निर्माण गर्न को लागी नियमित सिफारिश को हेरविचार को रूप मा कभी नहीं सिफारिस गरिएको थियो।

वास्तवमा, मैले 1 9 80 मा मेरो पहिलो हिप शल्यक्रिया गर्दा, संसारमा सबैभन्दा उच्च सम्मानित चिकित्सा संस्थाहरूसँग सम्बन्धित एक सर्जनले मलाई बताए कि मलाई शारीरिक थेरेपीको आवश्यकता थिएन किनकी म जवान थिएँ (24 मा समय) र फिर्ता उछाल हुनेछ। अझ हालै, 2013 मा, जब मेरो हेनेटेड डिस्क भएको थियो, मलाई दुई डाक्टरहरूले भनिएको थियो कि शारीरिक थेरेपीले दुखाइको प्रबन्ध नगरेसम्म मद्दत पुर्याउँदैन। मेरो प्राथमिक डाक्टर, तथापि, 2013 मा शारीरिक थेरेपी को लागि मलाई उल्लेख गरे, तर शारीरिक थेरेपी क्लिनिक म मेरो साथ के गर्न को लागी गुमाएको लग रहेको थियो - एक रोगी जो राहुताइटइड गठिया संग लामो इतिहास थियो र पीठ समस्याहरु संग हाल को अनुभव ।

अब सुसमाचारको लागि। जबकि त्यहाँ धेरै डाक्टरहरू छन् जो शारीरिक थेरेपीको लाभ पहिचान गर्नुहुन्न नियमित रूपमा गठियाको हेरविचारको अंशको रूपमा र जब त्यहाँ शारीरिक थेरेपी क्लिनिकहरू इष्टतम भन्दा कम हुन सक्दछ, तपाईले हार नदिनु पर्छ।

तपाईंले आफुको लागि अधिवेशन गर्नु पर्छ। म अगस्त 2014 मा के गरें। मलाई लाग्थ्यो कि केही नराम्रो वर्ष पछि मेरो दुखाइ अन्ततः राम्ररी नियन्त्रित थियो। मैले महसुस गरे कि यो शारीरिक थेरेपी वा आर्थोपेडिक पुनर्वास (यो के तपाइँलाई कल गर्नेछ) को लागी सही समय हो जुन मैले हराएका केही आंदोलन र शक्ति पुन: प्राप्त गर्न।

मैले यस सन्दर्भको लागि धेरै सहयोग पाएन जब मैले एक रेफररल अनुरोध गरें र मेरो आर्थोपेडिक डाक्टरको सहायक संग कुरा गरें। तर, मैले निरन्तरता दिए र मलाई आवश्यक सन्दर्भलाई बुझाइयो। मैले मेरो क्षेत्रमा शारीरिक थेरेपी सुविधाहरूको लागि अनलाईनमा खोजी गरिसकेपछि एक प्रभावकारी स्थान पाएको छु। मैले लास वेगास, नेभाडामा खेल (स्कट पेन्सेविडी आर्थोपेडिक पुनर्वास थेरेपी सर्विसेज) फेला पारे। उनीहरूको वेबसाइटको अनुसार, तिनीहरूले मलाई चाहिने कस्तो प्रस्ताव दिए। तर, म उनीसित कुरा गर्न थाल्नुभयो र उनीहरूले कस्तो प्रस्ताव गरे कि तिनीहरूले मलाई मदत गर्न सक्थे कि निर्धारण गरे।

खेलहरूमा, म मूल्यांकन र साक्षात्कार गरिएको थियो। म वास्तवमा सुने र सुनेको थिएँ। शारीरिक थेरेपी टोलीले यो बुझ्यो, यद्यपि मलाई गठिया संग लामो र केहि हद तक जटिल इतिहास थियो, मैले थेरेपी / आर्थोपेडिक पुनर्वास बाट लाभ उठाउन सकेन। मेरो चिकित्सकले एक कसरत दिनचर्या सँगै राख्दछ जुन पिलेटहरू समावेश गर्दछ, अभ्यासहरू बलियो र बलियो बनाउँदछ , अर्ध-पतित अण्डाकार, र हाइपरवेब (परिमार्जित अवस्था प्रयोग गरी)। दुई हप्तापछि मलाई बलियो लाग्यो। एक महिनामा, अझ बलियो। र, यो यस्तो राम्रो अनुभव भएको छ कि म जस्तो महसुस गर्दैन कि म रोक्न चाहन्छु।

के यो शारीरिक थेरेपीको लागि मात्र मानिन्छ?

यस प्रश्नलाई कुन कुरामा ध्यान दिनुहुन्छ: म गठियाहरूसँग मात्र व्यक्ति हुँ जुन त्यहाँ शारीरिक थेरेपी नजिक पुग्यो किनकी उनीहरूले डाक्टरसँग परामर्श गरे र धेरै वर्षहरूमा बीउ को प्रबन्ध गर्ने प्रयास गरे?

मैले साथीहरूको समूहलाई गथ्रिसिसकेको छु जुन मैले वर्षको लागि थाहा पाएको छु र साथै यस वेबसाइटको प्रयोगकर्ताहरूको अर्को समूह। सहमति भएको थियो कि तिनीहरू शारीरिक थेरेपीलाई विचार गर्दथे उनीहरूको गठिया उपचार सम्बन्धी रिजिममेसनको अंशको रूपमा। मैले एउटै हातमा गणना गर्न सक्थे जुन शारीरिक थेरेपी परामर्श गर्न सल्लाह दिएका थिए। मैले गहिराइ गहिरो रूपमा राखेँ, सन्दर्भमा किन शारीरिक उपचार धेरै रोगीहरू वा डाक्टरहरूको रडारमा छैन, मैले देखेको कुरा सोचेको थियो कि त्यस्ता समस्याहरू सतहमा देखिन्छ।

• बीमाले भौतिक उपचारको लागि सीमित कवरेज प्रदान गर्दछ। (उदाहरणार्थ, मेडिकलले प्रति कैलेंडर वर्ष 1,920 डलर 2014 मा अनुमति दिन्छ)। केही मानिसहरू पूर्णतया अनजान थिए कि उनीहरूको बीमा कवरेज शारीरिक थेरेपीको लागी हुनेछ भने, यदि यो सबै माथी राखिएको थियो, वा तिनीहरूका जेबको खर्च उचित र व्यवस्थित थियो।

• त्यहाँ एक गल्ती गलत धारणा र नकारात्मक धारणा हो कि गठियाहरु संग केहि कुरा महत्त्वपूर्ण गर्न सक्दैन। हो, गठिया भएका केही व्यक्तिहरूले आफूलाई सोच्न सक्छन्।
• केहि गठिया रोगीहरू थाहा थिएनन् उनीहरूले एक सन्दर्भ अनुरोध गर्न सक्थे।
• केही मानिसहरुलाई भनिएको छ वा तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि शारीरिक उपचारले उनीहरूको अवस्था बिग्रेको छ।

शारीरिक थेरेपीबाट लाभ उठाउन सक्ने थुप्रैहरू हराउँदै छन्

स्पष्टतः, शारीरिक थेरेपी सबैको लागि होइन, तर स्पष्ट रूपमा जस्तो देखिन्छ, यसले धेरैलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ कि डुङ्गा हराइरहेको छ। यो एक बहस छ कि हरेक गठिया रोगी र उनीहरुको डाक्टर बीचको हुनुपर्छ।

केवल यो महिना (सेप्टेम्बर 2014), अमेरिकन फिजिकल थेरापी एसोसिएसनले रिलीज गरिसकेको छ - विजिले छान्नुहोस् - पाँच थान भौतिक चिकित्सकहरू र बिरामीहरू प्रश्न गर्नु पर्छ। 5 जना दुई जनाले यो सुझाव चिकित्सकको लागि सल्लाह दिए, "पुराना वयस्कोंका लागि कम-डाउन बन्द गरिएको तालिम प्रशिक्षण कार्यक्रम नगर्नुहोस्। यसको सट्टा, आवृत्ति, तीव्रता र व्यायामको अवधि व्यक्तिको क्षमता र लक्ष्यसँग मेल खान्छ। पुराना वयस्कोंमा सुधारिएको बल सुधारिएको स्वास्थ्य, जीवनको गुणस्तर र कार्यात्मक क्षमताको साथ, र फराकिलो जोखिमको साथ। पुराना वयस्कों प्रायः कम खुराक व्यायाम र भौतिक क्रियाकलाप को प्रयोग गरिन्छ जो शारीरिक रूप देखि मांसपेशियों को शक्ति मा लाभ को बढाने को लागि अपर्याप्त हो .नयाँ सीमाहरु को सही आधारभूत स्तर को स्थापित गर्न मा विफल तालिम प्रशिक्षण खुल्ला र प्रगति को पर्याप्तता, र यसैले प्रशिक्षण को लाभहरु लाई सीमित गर्छ .एक सावधानी देखि विकसित र व्यक्तिगत तालिम कार्यक्रम को पुराना वयस्कों को लागि महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ। "

क्लिभल्यान्ड क्लिनिक यसो भन्छिन्, "शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई गतिशीलता, शक्ति र तपाईंको जोडीहरूको प्रयोगको लागि डिजाइन गर्न अभ्यास प्रदान गर्न सक्दछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको विशेष आवश्यकताहरूलाई एक कार्यक्रमलाई फरक पार्नेछ, चाहे तपाईंको गठिया समस्याहरू व्यापक रूपमा एकै ठाउँमा सीमित वा सीमित छन्। शरीर क्षेत्र। " क्लिभल्यान्ड क्लिनिकले यो पनि जोड दिएका छन्, "थोरै दुखाइको दुखाइको लक्षण कम गर्न को लागी अप्ठ्यारो र स्थायी संयुक्त कठोरताबाट बच्नको लागि थेरेपी शुरु गर्नुपर्छ। गतिको दायरा बढाउनुहोस्, र मांसपेशी बल र सहनशीलतामा सुधार गर्न। "

तल रेखा: तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको लागि उपयुक्त एक स्तरमा आंदोलन, गतिविधि र व्यायाम वृद्धि गर्न कहिल्यै ढिलो छैन। यस लेखबाट सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लिखित व्यक्ति यो सल्लाह हो: "फ्रिक्वेन्सी, तीव्रता र व्यायामको अवधि व्यक्तिको क्षमता र लक्ष्यहरूमा।"

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकन शारीरिक थेरेपी एसोसिएसन। पाँच कुरा भौतिक चिकित्सकहरू र बिरामीहरू प्रश्न गर्नु पर्छ। 15 सेप्टेम्बर 2014 को विमोचन गरियो।
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/}

_{क्लिभल्याण्ड क्लिनिक: रोग र अवस्थाहरू। गठिया को लागि व्यावसायिक र शारीरिक थेरेपी। सेप्टेम्बर 17, 2012।
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis}