धेरै प्रकारका रोगहरु फैलाउने गरिन्छ। हामी चीजहरू छुँदा हामी तिनीहरूलाई छोड्छौं, जब हामी खासी वा स्न्याज गर्दा वातावरणमा पठाउनुहोस् र जब साँसियो भने उनीहरूलाई फैलाउँदछौं। यिनी प्रत्येक मध्ये विभिन्न तरिका हो कि रोगहरु फैलाउन सकिन्छ।
छोटो टेलिभिजन के हो?
छोटो ट्राफिक हुन्छ जब बीमारीबाट संक्रमित मौखिक वा नाक सर्टिफिकेट आँखा, नाक वा अन्य व्यक्तिको मुखमा प्रवेश गर्दछ।
सख्तीहरू प्रायः खाँसी वा छ्याङ्गो मार्फत पार हुन्छ। यो फ्लो र धेरै भाइरस फैलिएको बाटो हो।
धेरैजना मानिसहरूले गलत मान्छन् कि सर्द र फ्लू जस्ता श्वसन रोगहरू हवाइजहाज हुन्छन्, जुन तिनीहरू हवाबाट फैलन्छन्, तर तिनीहरू वास्तवमा बूढाहरू फैलिन्छन्। भाइरस लवण र मकस मा बस्छन र जब तपाइँ खाँसी वा निहुरहनुहुन्छ, ती बूंदोहरू तिमीहरुबाट 6 फिट टाढा फैलाउन सक्छन्। यदि तिनीहरू अर्को व्यक्तिमा आउँछ भने तिनीहरूका आँखा, मुख वा नाक छुन्छ, तिनीहरू भाइरस पनि पाउन सक्छन्।
चिसो र फ्लू भाइरसले शरीर बाहिर धेरै घण्टाको लागि पनि बाहिर रहन सक्छन्। त्यसोभए यदि तपाईंले खाँसी वा स्निज र बूढीहरू अर्को ठाउँमा छुटेको सतहमा उचाल्नुहुन्छ भने, उनीहरूले पनि यो संक्रमित हुन सक्छ।
तिमी के गर्न सक्छाै?
रोगहरूको फैलाउन रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका राम्रो हात स्वच्छता हो। आफ्नो हातहरू प्राय: धुनुहोस् , हात स्याहारकर्ता प्रयोग गर्नुहोस् जब तपाईंसँग साबुन र पानी उपलब्ध छैन र तपाईंको अनुहार, आँखा, र नाक छुन नदिनुहोस्।
यदि तपाईलाई खाँसी वा छान्नु भएको छ भने यसलाई ऊ ऊ ऊ ऊ ऊको रोगमा फैलाउँदैन र तपाईले सबैलाई हातमा नराख्नुहुन्न।
यदि तपाइँ बिरामी हुनुहुन्छ भने, महत्त्वपूर्ण हो कि मानिसहरु सकेसम्म टाढा रहन प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईलाई अरूलाई पनि बिरामी नदिनु हुनेछ। बच्चाहरु र साना बच्चाहरु, पुराना वयस्कों र मानिसहरु पुरानो स्वास्थ्य परिस्थितिहरु जस्तै ठंड वा फ्लू को जटिलताहरु को लागि उच्च जोखिम मा ध्यान दिइन्छ विशेष ध्यान दिनुहोस।
यद्यपि तपाईंको चिसोले केहि दिनको लागि तपाईलाई खराब महसुस गराउन सक्छ, यो गम्भीर हुन सक्छ वा अरू कसैको लागि जीवन धम्की पनि हुन सक्छ।
जब तपाइँ बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई सकेसम्म सतहमा छुनुहोस् सतहहरू सफा गर्नुहोस्। एकपटक तपाईंलाई राम्रो महसुस गरिसकेपछि, तपाइँले छुट्याउनु भएको सबै कुरा सफा गर्नुहोस्। रिमोट नियन्त्रणहरू, सेल फोनहरू, Doorknobs, फ्यूजहरू र लाइट स्विचहरू सबै सतहहरू छन् जुन प्रायः छोयो तर प्रायः सफा हुँदैन। तपाईं बिरामी हुँदा पनि तपाईका वरिपरिका मानिसहरु लाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईका कदमहरू लिनुहोस्। यदि तपाइँसँग सफा गर्न पर्याप्त ऊर्जा छैन भने अरूलाई सोध्नुहोस् यो तपाईंको लागि गर्न को लागी। यदि तपाईं गर्नुहुनेछ भने तपाइँ सबै भन्दा राम्रो बन्द हुनेछ।
उदाहरणहरू: एलेक्स स्कूल खाए र छिटो हाने। ब्रायनसँग खेलेको बेला, उनी आफ्नो अनुहारमा छिरेका थिए र केही दिनपछि ब्रायन पनि बिरामी थिए। एलेक्सको चिसो बूलेट ट्रांसपोर्ट मार्फत ब्रायन पुग्यो।