किन तपाईंले 'आफ्नो खाखो ढाक्नु पर्छ'

तपाईंको हात धुनुको साटो, मर्मतका फैलाउन रोक्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी तरिकाहरूमध्ये "तपाइँको खाँसी" राख्नु हो। तर यसको मतलब के हो र तपाईंले यो गर्नु पर्छ किन?

तपाइँको खाँसीलाई कसरी ढाक्ने?

तपाईंको खाँखो राख्न गाह्रो छैन, तर त्यसो गर्न एक सही र गलत तरिका त्यहाँ छ। यो विचार तपाईंको खाडीको खाडीमा राख्नु हो जब तपाईले शरीरमा कीटाणुहरू हावामा वा कोठामा उडाइरहनु हुदैन जहाँ तिनीहरू अरूलाई बिरामी बनाउनेछन्।

तर तपाईंको हात खाएर आफ्नो मुखमा राख्नु वास्तव मा यो गर्ने भन्दा राम्रो तरिका होईन। जब तपाईं आफ्नो हातमा खाँख्नुहुन्छ, तब मर्मतहरू तपाईका हातमार्फत सबै चीजमा फैलाउन सक्नुहुनेछ, जसको कारण तपाईले मानिससँग हात मिलाउन वा खाना खाने, डोर्कोब्स र अन्य सतहहरू छोडिदिनु भएको उद्देश्यलाई पराजित गर्दछ।

यसलाई ठीकसँग गर्न, तपाईंको सबैभन्दा राम्रो शर्त तपाईंको खरानी भित्र भित्रको खाँटीमा छ। एक पटक तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुभए पछि, तपाईंको हातमा खरानीको रूपमा यो सजिलो छ। किनकि तपाईले तपाइँको कोहनीसँग कुनै ढोका खोल्न प्रयास गर्नुहुने छैन, ती रोगमा फैलने मौका नाटकीय रूपमा घटाउँछ।

यदि तपाईंलाई छरिन्छ वा खाँसी गर्न आवश्यक हुँदा ऊ ऊतकको बक्सको छेउमा उभिएको हुन्छ भने अर्को विकल्प एक हडपने र खस्छ भने, तुरुन्तै यसलाई टाढा फ्याँक्नुहोस्। यदि तपाईं यो गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईले केही हात सनराइटरको साथ आफ्नो हात सफा गर्नु पर्दछ वा यदि कुनै रोगाणुहरूले ऊतक र तपाईंको हातमा पार्यो भने मात्र धो दिनुहोस्।

तपाइँको खाट किन ढाकेको छ?

तपाईंको खाँसी लुकाउन महत्त्वपूर्ण छ किनकी यो रोगहरु को प्रसार मा कटौती गर्दछ। साधारण चिसो र फ्लू जस्ता श्वसन बिरामीहरू जब तपाईं स्नेज र खाँसीमा फैलाउनुहुन्छ वा तपाईले आफ्नो अनुहार छोड्नुहुन्छ र अन्य वस्तुहरु छुनु हुन्छ। तपाईंको मुख वा कचौराको साथ खुकुलो वा स्नोज गर्दा तपाइँको मुखलाई समात्न दिइन्छ यदि तपाईका वरिपरिका मानिसहरु र वस्तुहरु लाई फैलाउन सक्षम हुने रोगहरु को संख्या कम गर्नेछ।

तपाईंको बीमारीले तपाईंलाई पनि खराब लाग्दैन भने पनि, तपाईंको रोगहरु लाई समात्ने व्यक्तिको लागि यो धेरै अधिक गम्भीर हुन सक्छ।

यो सरल कदमले धेरै मानिसहरूलाई बिरामी हुनदेखि बचाउन सक्छ। अनि यो सरल छ कि तपाईं यो गर्न पनि छोटो बच्चाहरु सिकाउन सक्नुहुन्छ। यो बानी अभ्यास गर्नु आफैलाई र अरूलाई यो गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नु पनि हाम्रो समुदायहरुमा संक्रामक श्वसन बिरामीहरु फैलाउन सक्छ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफ्नो खाँखो राख्नुहोस् - तपाईंको कोहनी वा ऊतकको साथ - हरेक समय र हवाई रोगहरू फैलाउन मद्दत गर्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{"तपाईंको खाटलाई ढाक्नुहोस्।" राम्रो स्वास्थ्य बानी 27 सितंबर 10. रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि अमेरिकी केन्द्र। 25 अगस्ट 11।}