पत्ता लगाउनुहोस् यदि मौसममा परिवर्तन तपाईं बिरामी बनाउन सक्नुहुन्छ

यो जस्तो देखिन्छ कि मौसम हरेक समयमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गर्दछ - विशेष गरी न्यानो देखि ठुलो-अचानक धेरै मानिसहरू बिरामी हुन्छन्। धेरै मानिसहरूले मौसमलाई दोष लगाउँदा उनीहरूले राम्रो महसुस गर्दैनन्। चाहे तपाईं ठुलो संख्यामा वृद्धि हुनुहुँदैन वा महत्त्वपूर्ण मौसम परिवर्तन हुँदा तपाईं महसुस गर्नुहुन्न, यो घटनामा केहि हुनु पर्छ, दाँया?

तापमानमा परिवर्तन हुन सक्छ वास्तवमा मान्छे बिरामी बनाउनुहुन्छ?

चिसो मौसम र ठण्डा

जिर्महरू मानिस बिरामी बनाउँछिन्, हावाको तापमान छैन । तर अनुसन्धानले देखाएको छ कि भाइरसले रोगीहरू जस्तै सामान्य चिसो र अन्य श्वसन संक्रमणहरू सजिलै ठुलो, सुकाउने अवस्थाहरूमा फैलन्छन्। यी रोगहरू जुन भाइरसहरूको कारणले गर्दा नै नाकलाई अझ सजिलै पार गर्दछ, जहाँ तिनीहरू गुणा, तपाईंको शरीरबाट फैलन्छन् र तपाईंलाई बिरामी बनाउँदछ।

त्यसैले, प्राविधिक रूपमा, यो तपाईंको आसपासको हवाको तापमान होइन जुन तपाईलाई बिरामी भएको छ, तर यसले यसलाई सजिलो बनाउँदछ। स्वस्थ राख्न को लागी कदम उठाएर बिरामी पाउनको लागी तपाईंको संभावना कम गर्न सक्छ, तर ठुलो तापमानमा हुने सम्भव छ कि तपाईले के गर्नु हुदैन।

यसबाहेक, मानिसहरू भित्र भित्र बस्न र मौसमको चिसो हुँदा अन्य मानिसहरूलाई नजिकको सम्पर्कमा रहन जान्छ। बीउ व्यक्तिहरूको नजिकको घनिष्ठता भनेको तपाइँ बिरामी हुन अधिक सम्भव छ।

बच्चाहरू, विशेष गरी, तिनीहरूका दाजुभाइहरू भन्दा धेरै राम्रोसँग साझेदारी गर्नुहोस्। त्यसैले यो कुनै आश्चर्य छ कि रोगहरू स्कूलहरू मार्फत दौडिरहेका छन् र हरेक पतन, जाडो र वसन्तको दिन दिनहुन्छ।

असामान्य बीमारीको दर अक्सर प्रायः उच्च हुन्छ जब मानिसहरू एक-डर्टिटरीरीहरू, नर्सिङ होमहरू, वा यहाँका अस्पतालहरू नजिकको नजिक हुन्छन्।

किनकि मानिसहरू यी वातावरणहरूमा बढी पटक धेरै मानिसहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा छन् किनभने, मर्मतहरू अझ राम्ररी फैलिएको हुन्छ, जब हामी हुनबाट रोक्नको लागि सावधान रहन्छौं। यसैले अस्पतालों प्रायः सर्दी र फ्लोजनको मौसममा आगन्तुक प्रतिबन्धहरू लागू गर्छन् , त्यसो भए मानिसहरू जो अझ राम्रो हुन्छन् त्यहाँ बिरामी हुन नसक्ने।

पुरानो बीमारियों

अस्थायी जस्ता पुरानो अवस्था भएका व्यक्तिहरू वास्तवमा तापमानमा परिवर्तन गरी प्रभावित हुन सक्छन्। वायु तापमान वा गुणस्तरमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन अस्थमा फ्लोरेजको कारण हुन सक्छ। त्यस्ता अवस्थाहरूमा, एक व्यक्ति एक संक्रमणको कारण बिरामी छैन, तर अस्थमा आक्रमणको लक्षण मौसममा परिवर्तनको कारण मात्र गम्भीर हुन सक्छ।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाले तपाईंको अस्थमा समस्याको सामना गर्दछन् भने मौसम परिवर्तन गर्दा तपाईंको चिकित्सकसँग छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई राम्रो अनुरक्षण औषधिमा हुनुहुन्छ र तपाईंको ठाउँमा अस्थमा कार्य योजना हो ताकि तपाईले थाहा पाउनु भएमा तपाईको लक्षण बिग्रन्छ भने।

पुरानो पीडाको साथमा तापमान वा बायोमेट्रिक दबावमा परिवर्तनहरू द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। यदि तपाईं गठिया, फाइब्रोमियामिया, वा अन्य अवस्था हो जुन पुरानो दुखाइको कारणले गर्दा मौसम बिस्तारै हुन्छ जब तपाईले कठोरता पाउनुभयो। मौसम परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस् जुन तपाइँलाई सबैभन्दा प्रभाव पार्छ र तपाईं भविष्यमा तिनीहरूलाई सम्झौता गर्न तयार हुनेछ।

त्यहाँ धेरै पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् जुन मौसम द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। यदि तपाइँसँग एक स्थिति छ कि पुरानो जस्तो देखिन्छ भने, मौसममा परिवर्तन हुँदा तपाईंको डाक्टरसँग लक्षण गर्दा लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ। तयारी गर्ने प्रयासले मौसममा केही सजिलो परिवर्तनहरूको साथ व्यवहार गर्न सक्छ।

के तपाईं स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ?

के तपाईका लक्षणहरू बिर्सनु भएन - यो तापमानमा परिवर्तन वा क्यान्सरहरू कूलर हावामा फैलिँदै हुनुहुन्छ - त्यहाँ तपाईले आफैलाई स्वस्थ राख्न सक्नु पर्ने कदमहरू छन्।

साधारण चीजहरू जस्तै तपाईका हातहरू धुने धुलो अक्सर बिरामीलाई जोगाउन एक लामो बाटो जान्छ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो हातहरू सही र प्रायः धुलाई धुइरहेका छन्। यदि तपाईंको छाला तिनीहरूलाई धोने पछि सुक्छ भने, छालामा दरबारबाट बचाउन नमिस्चराइजेशन लोशन प्रयोग गर्नुहोस्। बाथरूम प्रयोग गरेर डायपर परिवर्तन पछि पछि खाना खाने भन्दा पहिले, खाना तयार गर्नु अघि र पछि आफ्नो हात धो दिनुहोस्।

आफ्नो अनुहार छोड्नुदेखि जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। यो एउटा साँच्चै गाह्रो छ, तर हामी बिरामी हुँदा प्राथमिक तरिका हो जब रोगहरु हाम्रो शरीर आँखा, मुख, वा नाक मार्फत प्रवेश गर्दछ। यदि तपाईंसँग आफ्नो हातमा रोगाणुहरू (तपाईंले गर्नुहुन्छ जबसम्म तपाईंले भर्खरै तिनीहरूलाई धोका दिनुभएन), तपाईंले आफ्नो हातले आफ्नो अनुहार छुँदा सजिलै आफैले संक्रमित गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं यसलाई रोक्न र यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाईले तपाईलाई यो भन्दा बढी महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंको चेहरा छाउन्जेल जब तपाईं सार्वजनिक हुनुहुन्छ वा तपाईले थाहा पाउनु भएका व्यक्तिहरू बिरामी छन् भनेर सचेत प्रयास बनाउन प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो हात धुलाई सक्नुहुन्न भने हात सेन्सरकर्ता प्रयोग गर्नुहोस्। विशेष गरी तपाईंले खाना खान सक्नु अघि। यदि तपाईं रेस्टुरेन्टमा बाहिर हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ कुनै पनि व्याख्याहरू तपाईका घरहरू बीचको सम्पर्कमा आउन सक्ने बताइरहनुभएको छ र ती धुवाँमा तातो रोलहरू भट्टि बस तपाईंको सामने राखिन्छन्। तपाईंले एक चोटि गर्नु भयो र यसलाई खाने गर्नु अघि, या त आफ्नो हात धोएर जानुहुन्छ ह्यान्ड स्यान्डिभर। कुनै पनि रिनोइरसको पक्षमा खमीर रोल चाहँदैनन्।

स्वस्थ खाना छनौट गर्नुहोस्। पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस् (वयस्कहरूको लागि आदर्शरुपमा सात देखि नौ घन्टा)। नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्। यी सबै चीजहरू निरन्तर रूपमा तपाईंको शरीरलाई संक्रमणबाट लड्न अनुमति दिन्छ। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले काम गर्दैन साथै तपाईंको शरीर स्वस्थ छैन भने यो आवश्यक छ। तपाईं कुनै पनि ग्यारेन्टी छैन कि तपाईं आफ्नो शरीर को हेरचाह गर्नुहुन्छ भने कहिल्यै बिरामी पाउनेछैन, तर मौका राम्रो हो यो धेरै कम हुनेछ।

यदि अस्थमा जस्तै पुरानो स्वास्थ्य अवस्था छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो रखरखाव दबाइ लिइरहनुभएको छ वा तपाइँको हेर्यो हेरेको हेरचाहको हेरचाह योजना तपाईको लागि तयार छ। सबैले उनीहरूको पुरानो अवस्थालाई भिन्न बनाउँछ, तर सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो डाक्टरका निर्देशनहरू पछ्याउँदै हुनुहुन्छ भने मौसम परिवर्तन हुने बेलामा प्रभावहरूको अनुभव कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

फ्लू क्यामेरा प्राप्त गर्नुहोस् । यसले तपाईंलाई हरेक श्वसन रोगबाट बचाउनेछ, तर इन्फ्लूएंजा सबैभन्दा ठूलो छ र हामी सबैलाई यो संवेदनशील छ। एक फ्लू भिषाणु प्राप्त गर्ने हरेक फ्लू सिजनले तपाईंलाई सहयोग गर्ने र तपाईंको वरपरको रक्षा गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईं उच्च जोखिम समूहमा हुनुहुन्न भने पनि फ्लू अति संक्रामक छ र तपाईले यसलाई अघि बढ्न सक्ने व्यक्तिलाई पनि अघि बढाउन सक्नु हुन्छ पनि तपाईलाई बिरामी छन् । फ्लू टीकाले तपाईंलाई फ्लू दिन सक्दैन , त्यसो त ठिक पार्नुहोस् र आफैंलाई बचाउनुहोस्।

तल्लो रेखा

मानिसहरू अक्सर मौसममा आफ्नो बिरामीहरू दोष लगाउँछन्। मान्न सजिलो छ कि किनकि तापमान घट्यो, किनकि तपाई अहिले अहिले खराब हुनुहुन्छ। तर जब हामी अनुसन्धान संसारमा भन्छौं, "सम्बन्धसंगै कारणको कारण होइन।" अर्थ, केवल किनभने दुई चीजहरू सम्बन्धित हुन देखा पर्दछ कि होइन मतलबले अर्को कारण उत्पन्न हुन सक्छ।

त्यहाँ सबूत छ कि मौसममा रोगहरु मा प्रभाव छ र हामी कस्तो बिरामी हुन चाहन्छौं, तर यो तापनि तापनि तापनि तापनि तापनि तापनि ताप्लेजुङ, मुटु र खाँसीको कारण हो। आफैलाई स्वस्थ वर्ष-राह राख्नको लागि सावधानीहरू लिनुहोस्, र यो घट्दै जाँदा तापमान परिवर्तन र चिसो मौसममा कम असर पर्नेछ।

> स्रोतहरु:

> के मौसमले मेरो बच्चाको अस्थमा असर गर्छ? बच्चाहरू स्वभावले निमोर्सबाट। https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html।

> सामान्य ठंडको बारेमा तथ्य। अमेरिकी फेफड़ों एसोसिएसन। http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html।