नि: शुल्क रेडिकलहरू के ठीक छ र तिनीहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?
फ्री कडिकलहरू अत्यधिक प्रतिक्रियाशील र अस्थिर अणुहरू हुन् जुन स्वाभाविक रूपमा चयापचय (ओक्सीकरण) को माध्यमिक रूपमा उत्पादन गरिन्छ, वा वातावरणमा विषाक्त पदार्थहरू जस्तै तंबाकू धुआं र पराबैंगनी प्रकाश जस्तै। नि: शुल्क रेडिकलहरू केवल दोस्रोको अंशको अंश हो।
फ्री रेडिकलहरूको संरचना
नि: शुल्क रेडिकलहरूले एक नपढिएको इलेक्ट्रोन समावेश गर्दछ।
स्थिर शेल इलेक्ट्रोन्सको यस स्थिर संख्याको कारणले गर्दा, तिनीहरू निरन्तर खोजीमा छन् भने अर्को इलेक्ट्रोनसँग स्थिर रहन बाँध्न - एक प्रक्रिया जसले डीएनए र मानव कक्षको अन्य भागहरूमा क्षति ल्याउन सक्छ। यस क्षतिले क्यान्सर र अन्य रोगहरूको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ र उमेर बढाउने प्रक्रियालाई तेज पार्न सक्छ।
नि: शुल्क रेडिकलहरू के कारण हुन्छ?
निःशुल्क रेडिकलहरू केहि फरक तरिकामा उत्पादन गर्न सकिन्छ। तिनीहरू शरीरमा सामान्य चयापचय प्रक्रियाहरू बाट उत्पन्न हुनसक्दछ, वा वातावरणमा क्यासिनोगेनहरू (क्यान्सर-कारण पदार्थहरू) देखापरेका हुन्छन् ।
हाम्रो शरीरले प्रायः पोषक तत्वहरूलाई तोड्ने प्रक्रियामा स्वतन्त्र रेशमहरू उत्पन्न गर्दछ जुन ऊर्जालाई हाम्रो शरीरले काम गर्ने अनुमति दिन्छ। सामान्य चयापचय प्रक्रियाहरु जस्तै सामान्य चयापचय को उत्पादन मा यो यो कारण हो कि क्यान्सर को जोखिम उमेर संग बढ्छ, यहां सम्म कि जब मान्छे संग क्यान्सर को कारण पदार्थ को केहि एक्सपोजर हुन्छ।
हाम्रो वातावरणमा कार्बिनजनहरूको एक्सपोजरले पनि मुक्त कणको उत्पादन गर्न सक्छ।
केहि कार्सिनहरूको उदाहरणहरू समावेश छन्:
- तंबाकू धुम्रपान
- पराबैंगनी विकिरण
- Radon
- पर्यावरण र व्यवसायिक रसायन
शरीरमा नि: शुल्क रेडिकलहरूको प्रभाव
एकपटक फ्री रेडिकलहरू उत्पन्न हुँदा, चाहे एक्सपोजरको माध्यम वा शरीर चयापचयको सामान्य प्रक्रियाहरू गरेर, तिनीहरू क्षति गर्न निशुल्क छन्। नि: शुल्क रेडिकलहरूको उपलब्धताले शरीरमा ओक्सीडाइटी तनावको रूपमा चिनिन्छ।
यो अक्सिडिटी तनावको नाम हो भन्ने कारण हो कि प्रतिक्रियाहरू जुन उत्पन्न हुन्छ जो कणमा मुक्त रेडिकलहरू इलेक्ट्रोन प्राप्त गर्न ओक्सीजनको उपस्थितिमा गरिन्छ।
प्रोटीनको क्षति (प्रोटीन क्रस-लिङ्किंग र अधिक) र अन्य शरीरको घटकले रोगलाई सीधा बनाउँछ। डीएनएमा जीनहरूमा क्षति भएको हुन सक्छ जुन जीनहरूमा परिणामहीन प्रभावकारी प्रोटीनहरू उत्पादन गर्दछ - शरीरका कोशिकाहरूमा हेर्ने आवश्यकता राख्ने प्रोटीनहरू। यिनी केहि उत्परिवर्तनहरुमा ट्यूमर suppressor जीन को रूप मा जाना जीन शामिल हुन सक्छ .यो जीन प्रोटीन को लागि कोड जो डीएनए मा मरम्मत को क्षतिहरु लाई कार्य गर्दछ या सेल कोशिकाओं को कारण छ जसबाट बचाव देखि बचने को लागि apoptosis (क्रमादेशित सेल मृत्यु।) को माध्यम ले हटाइएको छ। परिणाम कक्षहरू जसले विभाजन गर्न र ट्यूमर बन्छ भन्ने अनुमति दिईन्छ - क्यान्सर सेलको निर्माण ।
एंटीऑक्सिडेंट र फ्री रेडिकल
यो सोचाएको छ कि विटामिन सी, भिटामिन ई, र बिटा-क्यारोटोन जस्ता एन्टीएक्सिडेंटहरूले उनीहरूको गठनलाई बाधा पुर्याएर हाम्रो शरीरमा मुक्त कणको कारणले गर्दा कम्तीमा कमी ल्याउन सक्छ।
जबकि एंटीओक्सिडेंट को आहार स्रोत फेफड़ों को क्यान्सर को विकास को निचले जोखिम संग संगत भएको छ, यो ध्यान दिनुहोस कि यिनी मध्ये केहि को आपूर्ति (जस्तै बिटा कार्टोन र भिटामिन ई ) ले वास्तव मा जोखिम मा वृद्धि गर्न सक्छ।
जो कि कैंसरको लागि उपचारको लागी जाँदैछन्, यो चीजको लागि - कुनै ओन्टिओक्सिडेंट पूरक - वा कुनै पनि खुराकमा छलफल गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ - तपाईंको oncologist संग। क्यान्सरको लागि केहि उपचारहरू, विकिरणको रूपमा, क्यान्सरको कोशिकालाई मार्ने प्रयासमा मुक्त कणहरू सिर्जना गर्दछ। यस सेटिङमा, एन्टिओक्सिडेंटको प्रयोगले सिद्धान्तमा, उपचारको प्रभावकारिता घटाउँदछ।
फ्री रेडिकल र क्यान्सर
क्यान्सर सामान्यतया उत्परिवर्तन को एक श्रृंखला को कारण हो जसको परिणाम सेल को अनियंत्रित विकास र सापेक्ष अमरता मा परिणाम हो। हाम्रो आहारमा फलफूल र सब्जहरू एन्टिओक्सिडन्टमा उच्च हुन्छन् किनकी यो सोच्न सक्छ कि यो एक कारण हुन सक्छ किन फलफूल र सब्जिहरु मा अमीर आहार लगातार क्यान्सरको निचोड जोखिमसँग जोडिएको छ।
तथापि, तथापि, यी एंटीओक्सिडेंटहरू पूरक रूपमा प्राप्त गर्न को लागी प्रभावकारी हुन पाईएन, र अधिक oncologists यी पोषक तत्वहरूको आहार स्रोत सिफारिस गर्दछ। यसको अतिरिक्त, केहि भिटामिन र खनिज पूरक कैंसर उपचार संग हस्तक्षेप गर्न सक्छन् ।
फ्री रेडिकल र एजिंग
त्यहाँ थुप्रै सिद्धान्तहरू वर्णन गर्दैछन् किन हाम्रो शरीरको आयु र मुक्त रेडिकलहरू यी सिद्धान्तहरू मध्ये एकमा समावेश छन्। तथापि, स्वतन्त्र मुक्त कणको तुलनामा, सम्भवतः सामान्य उमेर शरीरमा विभिन्न प्रक्रियाहरूसँग सम्बन्धित छ।
तिमी के गर्न सक्छाै?
शरीरमा उत्पादन गरिएका मुक्त रेशुहरू कम गर्न दुवै व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनमा कसरी तरिकाहरू पत्ता लगाउन सक्छन् भनेर थाहा पाउँछ, साथसाथै सामान्य चयापचयमा उत्पादन गरिएका फ्री रेडिकलहरूसँग सामना गर्न एन्टिओक्सिडेंट बढ्न सक्छ। यी शीर्ष 10 सरल जीवनशैलीको जाँच गर्नुहोस् तपाईले आजको सुरुवातमा क्यान्सरको विकासको जोखिम कम गर्न सक्नुहुनेछ ।
स्रोतहरू:
लोबो, वी।, पतिल, ए, फाटाक, ए, र एन चन्द्र। फ्री रेडिकल, एन्टिओक्सिडेंट र फंक्शनल फूड्स: मानव स्वास्थ्य मा प्रभाव। औषधचिन्ह समीक्षा।