यहाँ के भन्नुहुन्छ अनुसन्धान
तपाईंलाई थाहा छ कि कूल रेडिकलहरू के हो? तपाईंले सुन्नु भएको छ कि उनीहरूले तपाईंको छालालाई क्षति पार्न सक्छन् र तपाईंको शरीरमा वृद्ध प्रभाव पार्न सक्दछ। तर त्यो सत्य हो? यहाँ के तपाईं उमेर को मुक्त कट्टरपंथी सिद्धान्त को बारे मा थाहा हुनु पर्छ र कुन हाल को अनुसन्धान को बारे मा यदि यो वैध छ भनेर भन्न को लागी छ।
नि: शुल्क रेडिकलहरू के हुन्?
नि: शुल्क रेडिकलहरू सामान्य सेल प्रकार्यको byproduct हुन्।
जब कक्षहरू ऊर्जा सिर्जना गर्छन्, तिनीहरू अस्थिर ओक्सीजन अणुहरू पनि उत्पादन गर्छन्। यी अणुहरु, जसलाई नि: शुल्क रेडिकल भनिन्छ, एक मुक्त इलेक्ट्रोन छ, जसमा अणु उच्च अस्थिर बनाउँछ। शरीरमा अन्य अणुहरूमा नि: शुल्क रेडिकल बांडहरू, प्रोटीनहरू र अन्य आवश्यक अणुहरू जसलाई उनीहरूले गर्नु पर्ने काम नगरेनन्।
यस प्राकृतिक प्रक्रियाको माध्यमबाट निस्क्रिय कणहरू स्थापना गर्न सकिन्छ, तर तिनीहरू आहार, तनाव, धूम्रपान, शराब, व्यायाम, सुमन औषधि, सूर्य वा वायु प्रदूषकहरूको सामना गर्ने कारणले पनि हुन सक्छ।
एन्टिओक्सिडेंट के हो?
एन्टिओक्सिडेंटहरू बिरुवाहरूमा पाइने पदार्थहरू पाइन्छन् जुन स्पंजहरू जस्तै मुक्त रेडिकलहरू उठाउँछन् र निस्सन्देह मुक्त कट्टरपन्थी क्षतिलाई कम मानिन्छ भने तपाईंको शरीरमा एंटीओक्सिडेंटहरू उपलब्ध छन् भने यसले मुक्त रेडिकलहरूको कारणले क्षति कम गर्न सक्छ। त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि हामी वास्तविक पौध र अन्य खानेकुरा खाने देखि पूर्ण एंटीओक्सिडेंट फाइदा लिन सक्दछौं। पूरकहरू प्रभावकारी नहुन देखा पर्दैन।
फ्री रेडिकल र एजिंग
वृद्धको मुक्त कट्टरपन्थी सिद्धान्तले आउँछ कि हाम्रो शरीरको उमेरको रूपमा धेरै परिवर्तनहरू मुक्त रेडिकलहरूको कारण हुन्। डीएनएको क्षति , प्रोटीन क्रस-लिंकिंग र अन्य परिवर्तनहरू मुक्त रेडिकलहरूमा जिम्मेवार छन्। समयको बेला, यो क्षति बढ्दै गएको छ र बुढेसकालमा अनुभव गर्न को लागी।
यस दावीलाई समर्थन गर्न केही प्रमाणहरू छन्। अध्ययनहरूले देखाइएको छ कि चूहों र अन्य जनावरहरूको आहारमा एन्टिओक्सिडेंटको संख्या बढाउन उमेरको प्रभावलाई ढिलो पार्न सक्छ। यो सिद्धान्तले उमेरको समयमा उत्पन्न हुने सबै परिवर्तनहरूको व्याख्या गर्दैन र यो सम्भव छ कि मुक्त रेडिकलहरू वृद्ध समीकरणको मात्र एक भाग हो।
वास्तवमा, हालैको अनुसन्धानले बताउँछ कि मुक्त कणहरू वास्तवमा केही अवस्थामा शरीरको फायदेमंद हुन सक्छ र तपाईले खानेकुराको तुलनामा बढी एन्टिओक्सिडेंट खानुपर्छ यसको विपरीत उद्देश्य हो। एक अध्ययनमा (कीड़ेहरूमा) ती व्यक्तिहरू र अधिक नि: शुल्क रेडिकलहरू बनाइएका थिए वा फ्री रेडिकलहरूसँग उपचार गरिएको थियो अन्य कीड़े भन्दा लामो। यो स्पष्ट छैन भने यी निष्कर्षहरू मानवमा पुग्नेछ, तर अनुसन्धान शुरुवात उमेरको कट्टरपन्थी सिद्धान्तको अधिवेशनको प्रश्न सुरु हुन्छ।
लिफ्ट
निष्कर्षहरूको बावजूद, यो एक स्वस्थ आहार खाने, धूम्रपान नगर्ने, अल्कोहल सीमित गर्न, धेरै व्यायाम पाउनुहोस् र सूर्यलाई सीधा प्रदर्शन गर्नदेखि एक राम्रो विचार हो। यी उपचारहरू सामान्यतया तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, तर नि: शुल्क कणको उत्पादन पनि ढिलो हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
डिस्कवर च्यानल (2013, फेब्रुअरी 11)। नि: शुल्क रेडिकलहरू वास्तवमा उमेरको कारण हो? 11 मार्च, 2016 को पुनःप्राप्त
हावर्ड, डी (एन डी)। नि: शुल्क कट्टरपन्थी के हो? 11 मार्च, 2016 को द इंटरनेशनल डर्मल संस्थान ले।