हामीमा छुट्टै छुट्टाछुट्टै आमाबाबुले स्वास्थ्य, वजन, र / वा आफ्ना बच्चाहरूको आहार बारे चिन्ता राख्दछ कि त्यो प्रथापूर्ण भान्दर्भिक हुन सक्छ: हुनसक्छ वा खाना नपाउने?
म यसको विरुद्ध सल्लाह दिन्छु। बच्चाहरु को लागि, वयस्कों को लागि, राम्रो खाना र राम्रो स्वास्थ्य दुश्मन राम्रो समय हुनु हुँदैन। तिनीहरूले गर्न सक्छन्, र एक साथ रोल गर्न सक्छन्।
मेरी श्रीमती र मैले पाँच छोराछोरीलाई उठाएँ, र म भन्न चाहन्छु कि उनीहरु सबै स्वर्गीय र दुबला नपाएका छन् तर राम्रो खाना खान चाहन्छन्।
यो तथापि होइन, किनकी मेरी श्रीमती र म यी सबै वर्षका खाना खानेकुरा थिए। बरु, हामीले तथ्यको फाइदा उठ्यौं कि कलका स्वादहरूले तिनीहरूसँग खानेकुराहरूलाई प्रेम गर्न सिक्छन्।
दिमागमा स्प्रिंग स्प्रिंग्स को एक विशेष रूप देखि विशाख्य सत्यापन। म अब यो सम्झन सक्दिन कि पार्टी किन यो थियो, वा पनि जहाँ पनि। तर मलाई याद छ कि मेरी श्रीमती र म धेरै दल संग थिए, यदि हामी सबै भन्दा राम्रो बच्चाहरु को। अपरिहार्य केक बाहिर आयो, र एक नजर मा यो स्पष्ट थियो कि यसमा एक वर्ष मा केहि सानो देशहरु द्वारा उपभोग भएको चीनी सामाग्री।
मेरी श्रीमती र मैले एकअर्कालाई हेरे, सोचें कि हामीले अभिभावकको कार्यकारी विशेषाधिकारलाई बोलाउनुपर्दछ, र यो चिनियाँ-ओभरडोज-बिजुली-प्रति-कमान्डलाई निषेधित गर्दछ। तर हामीले हाम्रा कंधेहरू हाल्थ्यौं र अर्को बाटो गए। यो एक पार्टी थियो, सबै पछि, र किनकि हाम्रो बच्चाहरु लाई यो घर मा त्यस्ता खाई खाई सकेन -हामी निश्चित रूप देखि डेसर्टहरु लाई मजा आये, तर सावधानीपूर्वक छानिएको छ, अक्सर घर का बना, र यस भन्दा एकदम भन्दा ज्यादा अधिक पोषक र कम शिकारी - यो वास्तव मा पृथक अपमानजनक हुन सक्छ के गर्छौ?
म सम्झना गर्छु, भित्तामा खुशीले मलाई लाग्यो कि मेरो बच्चाहरुका आँखहरु प्रत्याशित रमाइलो संग बढ्दै जान्छ, आफ्नो स्लाइसको लागि पर्खिरहेका छन।
तर त्यसपछि कृतज्ञ आश्चर्य आयो। हाम्रो बच्चाहरु मध्ये प्रत्येक, को लागी लाइसेन्सको साथ, स्वीकारेको कन्टेन्सनको एक टुक्रा लिनुभयो, त्यसपछि उनीहरूको अनुहार झिकेर - र थोरै ठाउँलाई बिस्तारै हेर्न खोज्नुभयो।
उनीहरूले खाएको कुरा भन्दा धेरै मीठो थियो- उनीहरूले घृणा गरे।
त्यो उत्सव निष्पक्ष सार्वभौम र धेरै शक्तिशाली केहि गवाही हो: पहिचानता आहार प्राथमिकता को एक अधिक महत्वपूर्ण निर्धारक मध्ये एक हो । यो हाम्रो लागि बच्चाहरु को लागी सत्य हो। राम्रो तरिकाले वर्षौं राती, र तिम्रो छुट्टीको भित्ता पनि कम भ्रामक हुन्छ - asceticism को कारण, तर प्राथमिकता को कारण। एकपटक तपाईंले खानालाई प्रेम गर्ने सिक्नु भएपछि तपाईंलाई तपाईंलाई माया गर्छु - खाद्य र नुनमा खाना कम हुन्छ; अस्वस्थ तेलहरूबाट मुक्त; फाइबरमा उच्च; कम, अधिक स्वादिष्ट सामग्री संग - यो अरु केहि खाने को प्यार गर्न गाह्रो छ।
मैले त्यहाँबाट यहाँ प्राप्त गर्ने प्रक्रिया बुझेको छु "स्वाद कली रिबाउ" (र मेरो किताब, रोग प्रमाणमा रणनीति लागू गर्न निर्देशन दिनुहुन्छ )। जीवनमा पहिले यो गर्दछ, राम्रो; तर यो ढिलो कहिल्यै पनि होइन। आफ्नो छनौटहरू व्यापार गर्नुहोस्, तपाईंको चीनी, नुन, र सुर्खेत सामग्रीको सेवन तल डायल गर्नुहोस् र तपाईंको धैर्य परिवर्तन गर्नुहोस् अधिक स्वस्थ किराया मनन गर्न। तपाईँका बच्चाहरू सँगै लैजानुहोस्, र तिनीहरू इच्छुक छन्, बच्चाहरु सधैं सँधै छन्, तपाइँलाई प्रतिलिपि गर्न; कुनै सीप आवश्यकता छैन।
खाद्य अनुसन्धानको विषयमा धेरै शोध प्रमाणहरू, बच्चाको खानाको सेवन नियन्त्रण गर्न भारी-दाजुभाइको दृष्टिकोणले संकेत गर्दछ कि यो रणनीति ब्याकफायर हुन्छ।
कडा रूपमा भोजनको सेवनले प्रकोप प्रचार गर्छ, र विद्रोहको लागि प्रोत्साहन दिन्छ। तर वर्ष भरमा तपाईंको घरमा मात्र सुन्दरताका खाना छनौटहरू, तपाइँका बच्चाहरूलाई पछ्याउन चाहानु भएको उदाहरण सेट गर्नुहोस्, र त्यसपछि पार्टनरहरूमा आराम गर्ने - मात्र विपरीत हुन्छ। तपाईं आफ्नो बच्चाहरु को प्राथमिकता को रूप मा राम्रो तरिकाले खाने मा मदद, पुलिस नहीं।
हलिउड पार्टनरहरू आफैलाई वा तपाईंको बच्चाहरूको लागि स्वाद कली रिब्याब सुरु गर्न सबैभन्दा राम्रो समय होइन। यो साँच्चै हामी कसरी वर्षौं राती खाउँछौं जसले स्वास्थ्य र वजनलाई असर गर्छ। त्यसैले आराम करो, र पार्टीहरु को आनंद लें। तर राम्रो भोजन, राम्रो स्वास्थ्य, र राम्रो समय सबै बुझ्न सक्छ भनेर बुझ्न - तपाईं र तपाईंको बच्चाहरु को लागि - केवल वर्ष भर राम्रो मानक स्थापित गरेर।
परिणाम, अर्को वर्षको छुट्टै पार्टनरहरूको लागि यो वर्ष यदि छैन भने, तपाईं आफ्नो बच्चाहरूलाई अशुद्ध केकमा पहुँच गर्न दिन सक्नुहुन्छ, र मेरो बच्चाहरू जस्तै - राम्रो मौका हो कि तिनीहरू यसलाई निगल गर्न सक्नुहुन्न। पारदर्शी रूपले, मलाई लाग्छ कि यसले हामीलाई केक-आमा बनाउने र यसलाई खान्छ, हाम्रो लागि अनुवाद गर्दछ!
शुभ छुट्टियाँ।