मांसपेशी को प्रविष्टि को मांसपेशियों को अन्त को रूप मा परिभाषित गरिएको छ जुन उनको संयुक्त रूप मा स्वतंत्र रूप देखि चलती हड्डी को संलग्न गर्दछ। मांसपेशिहरु र संयुक्त आंदोलन को बुझन को लागि, ध्यान मा राखन को लागि चार चीजहरु छन्:
- आन्दोलन मा हुन्छ, जहाँ अर्को हड्डीले स्वतन्त्र रूपमा काम गर्दछ जस्तो कि अन्य अपेक्षाकृत स्थिर रहन्छ।
- हड्डिहरु जुन तपाईले बनाइरहनुभएको क्रियाकलाप र स्थितिमा आधारित हुन सक्दछ र भूमिकाहरू स्विच गर्दछ, तर त्यस्तो ज्ञान एकदम बढि उन्नत छ। (पिलेट्स विधिले यस घटनाको फायदाको डिजाइनमा प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको "विरोधी-गुरुत्वाकर्षण" मांसपेशिहरु लाई काम गर्दछ।)
उनले भने, एक छोटो उदाहरण दृढ स्थितिमा हिंड्ने र झुक्याउने बीचको तुलना हो। दुवै एक नै हिप एक्शन - लचीलोपन को उपयोग - तर जब तपाईं हिड्नु हुन्छ, तपाईंको पैदल फ्री मोबाइल हो। जब तपाईं हिप्स मा झुकाव गर्नुहुन्छ, तपाईंको प्वालस हड्डी हो जुन गति प्रदर्शन गर्दछ।
मांसपेशी संलग्नकहरू यससँग कार्यक्षमता दिमागमा नामित छन्, त्यसैले लेबल प्रविष्टि (एक प्रकारका संलग्नकहरूमध्ये एक) लाई दिइएको छ सामान्यतया हड्डीको सन्दर्भमा जुन धेरै समय चल्दछ। हाम्रो हिड्ने बनाम माथि माथिको हिप उदाहरणमा झुन्ड्याउने, हामी ओठमा हिँड्छौं हामी हिपमा झुन्ड्याउँछौँ। यो मतलब छ कि केहि मांसपेशिहरु जुन कोल्विस देखि जांघ हड्डी देखि जान्छ त्यहि तथ्य को प्रतिबिंबित गर्दछ कि जांघ को समयमा जांघ को हड्डी को स्वतंत्र रूप देखि चलिरहेको छ। यसको एक उदाहरण रिक्टस femoris हो, त्यो ठूलो ठूलो मांसपेशी जुन तपाईंको जांघको अगाडि रहन्छ। "Femoris" शब्द तपाईंको जांघ हड्डीलाई बुझाउँछ।
- माछाहरू आंदोलनको लागि शक्तिशाली इन्जिन हुन्। यो डिजाइनद्वारा हो; तिनीहरू संयुक्त, पार गर्ने संयुक्त ठाउँको ओभरको (हरू) मा हड्डीसँग संलग्न हुन्छन् जस्तै तिनीहरू गर्छन्। यसरी, मांसपेशिहरु संयुक्त को गति को नियंत्रित र संयुक्त अन्तरिक्ष को अखंडता को समर्थन पनि गर्छन। (तपाइँले अहिले सम्म थाहा पाउनु भएको छ, संलग्नक बिन्दुहरू मांसपेशी मूल हुन् वा हामी यस लेखमा छलफल गर्दैछौँ, मांसपेशी प्रविष्टि।)
- 2 को बीचमा मांसपेशिहरु को भाग मांसपेशियों को पेट को रूप मा जानिन्छ।
- यो सब महत्त्वपूर्ण छ किनकी मांसपेशिहरु र मांसपेशी संलग्नक को साइज, दिशा, र आकार को संयुक्त को गति को सीमा निर्धारित गर्दछ र यसैले लचीलापन को भाग हो। यसले पनि तपाईंको मांसपेशिहरु बलियो बनाउन को निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।
उदाहरणहरु
तपाईंको गर्दन र पछाडिको मासुको केहि उदाहरणहरू लिनुहोस्।
Sternocleidomastast मांसपेशिहरु या SCM को सम्मिलन
गर्दनमा एक प्रमुख मांसपेशिहरु sternocleidomastoid, या SCM छ , छोटो छ।
यो मांसपेशी आफ्नो खोपड़ी देखि (हाइड्रोलिक प्रक्रिया देखि, जो तल मा आफ्नो कान पछि स्थित हड्डी को एक सानो प्रक्षेपण देखि) आफ्नो श्वेत र कलरबोन देखि चलािन्छ।
एससीएमको मुख्य काम भनेको तपाईंको टाउको घुमाउनुहोस् र झुकाउनु हो, तर यसले सहायकको रूपमा काम गर्दछ जब तपाइँ तर्फ त आफ्नो टाउको अगाडि झुन्ड्याउँछ वा यसलाई अगाडि बढाउनुहोस्।
(वैसे, SCM को प्रविष्टि को महसुस गर्न को लागि, mastoid प्रक्रिया को, तपाईं आफ्नो कान को पछि आफ्नो कान को हड्डी को छू सकते हो .यो तपाईंलाई हामी को बारे मा कुरा गरिरहेको कुरा को एक अधिक समझ दिछन।)
जस्तो कि मैले माथि उपर्युक्त रूपमा, एससीएमको उत्पत्ति, यस मांसपेशीको सामान्य स्थिर स्थिर अन्त र अन्त्यको विरूद्ध अन्त्यमा वास्तवमा दुई भागमा विभाजित हुन्छ, प्रत्येकमा फरक, तर वरपरका इलाकाहरूमा प्रत्येक संलग्न।
अब हामी यसलाई अझ बढि अनलक गर्न सक्छौं: भागहरू "टाउको" भनिन्छ। एससीएमको एक टाउको जोडिएको छ, वा यो अवस्थामा यो रूपमा, तपाईंको शरीरको केन्द्रको नजिक, कोलाबोनको शीर्षमा उत्पन्न गर्दछ। अर्को टाउको तपाईंको छातीको माथिको बाहिरको सतहमा उत्पन्न हुन्छ।
Latissimus डोर्सी मांसपेशिहरु को प्रविष्टि, या 'लाट्स'
अर्को, लैटिसिमस डोर्स मांसपेशीलाई हेरौं। यो एक धेरै ठूलो ब्याक मांसपेशिहरु हो जुन मुख्यतः आफ्नो कूल्हों र पछाडि को क्षेत्र मा शुरू हुन्छ र तपाईंको उच्चतरता को सबै तरिका मा जान्छ। यसको आकारको बावजूद, latissimus डोर्सी मांसपेशी अन्ततः एक प्रविष्टि बिन्दुमा tapers जुन तपाईंको ह्युमस भित्र भित्र स्थित छ। (हार्मुमले माथिल्लो आर्म हड्डीलाई नाम दिएको छ।)
> स्रोत:
> केन्डल, फ्लोरेंस पीटरसन, म्याकरेरी, एलिजाबेथ केन्डल, र प्रोभेन्स, प्याट्रिकिया गिइज। स्नायु र दर्द संग मांसपेशी परीक्षण र प्रकार्य। तेस्रो बाल्टीमोर, मैरील्याण्ड: विलियम्स र विल्किन्स, 1 9 83।