मांसपेशियों मूल एक मांसपेशियों को एक छोर को संदर्भ मा एक शब्द हो, सामान्यतया स्थान मा जहां यो हड्डी मा संलग्न छ। पेशाको मुख्य भाग मांसपेशिहरु को पेट भनिन्छ, यस हड्डी र अन्य सामान्यतया निकटतम हड्डी को बीच अंतर मा पार गर्दछ - त्यहाँ संलग्न गर्न। 2 एनडी हड्डीमा संलग्न भएको मांसपेशीको अन्त्यमा सम्मिलन भनिन्छ।
मांसपेशी मूल र सम्मिलन मांसपेशिहरु संलग्न पनि भनिन्छ।
जब तपाईं यो तरिका बोल्नुहुन्छ, तपाइँ संलग्नको प्रकारमा फरक हुनुहुन्न। अन्य शब्दहरूमा, एक अनुलग्नक वा मूल वा एक प्रविष्टि हुन सक्छ, वा बहुवचन प्रयोगको साथ, दुवै।
मांसपेशी उत्पत्ति मांसपेशियों को सम्मिलन देखि अलग हुन्छ जसको हड्डी को आंदोलन को सापेक्ष डिग्री (र यसैले आंदोलन को भूमिका) को द्वारा जब उनि सामान्य आचरण गर्छन तब उनि संलग्न हुन्छन्।
मांसपेशी मूलतया सामान्यतया हड्डिहरु जुन स्थिरता प्रदान गर्दछ।
उत्पत्ति र सम्मिलन भूमिका पुनर्वितरण
उनले भने, यो हड्डिहरु (र उनको मांसपेशिहरु) को भूमिका को फिर्ता गर्न को लागी एक साधारण आंदोलन मा शामिल छ ताकि आम तौर मा मोबाइल भाग स्थिरता प्रदान गर्दछ र सामान्यतया स्थिर भाग को कार्य गर्दछ। यस अवस्थामा, यद्यपि, गति मूल संस्करण भन्दा धेरै फरक हुनेछ। न केवल त्यो, परिणामस्वरूप कार्य पुरा तरिकाले फरक उद्देश्य कार्य गर्दछ।
तपाईं बलियो बनाउने र / वा लचीलापन अभ्यासको रूपमा यो प्रकारको उल्टो बहुमूल्य हुन सक्छ।
विपरीत-सामान्य-दृष्टिकोणबाट संयुक्त काम गरेर, तपाईं नयाँ मांसपेशी फाइबरहरू फेला पार्न र उनीहरूलाई एक भन्दा बढी स्थितिमा कार्य गर्नका लागि प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुनेछ। साथै, तपाईं सम्भावना ठूलो गतिको माध्यमबाट बल बढाउनुहुनेछ - तपाईंको चोटको जोखिम घटाउन उत्तम तरिका। Pilates मिसिन workouts यो प्रकार को प्रशिक्षण को लागि जानिन्छ।
यदि पिलेट्स तपाईंको लागि धेरै महँगो छ भने, चिकित्सक र / वा ट्याब्लेट प्रयोग गरेर विचार गर्नुहोस्। हाम्रो व्यायाम विशेषज्ञ, Paige Waehner, शुरुवातका लागि राम्रो दिनचर्या छ:
अधिकतर ब्याप अभ्यासको साथ, तपाइँ कम्तीमा 2 प्रकारको संकुचन प्रयोग गरी संयुक्त माथिका सबै मांसपेशिहरु काम गर्ने मौका पाउनुहुनेछ। यहाँ ठूलो कसरतको कुञ्जी त्यहाँ र पछि दुबै राम्रो गति त्याग्ने सुस्त गति राख्नु हो। तपाईंले मेरो दोहोरो प्रतिनिधि पछि के भन्नुहुन्छ हेर्नुहुन्छ।
स्कूल को लागि मांसपेशी संलग्नक ज्ञान
जब तपाईं मांसपेशिहरु र विद्यालयको लागि जोडीहरू पढ्नुहुन्छ, तपाईले संयुक्त लागि उत्पादन गर्ने काम जस्तै अन्य जानकारी सहित - मांसपेशी मूल र प्रविष्टिको सही स्थानहरू सिक्न आवश्यक पर्दछ। तपाईं पनि मांसपेशियों को आपूर्ति कि तंत्रिका को ठेगाना गर्न को आवश्यकता हुन सक्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि मांसपेशी मूल र सम्मिलन कहिलेकाहीँ धेरै ठाउँहरूमा उनीहरूको सम्बन्धित हड्डीहरूमा संलग्न हुन्छन्, र तपाईंको शिक्षकले तपाईंलाई सबैलाई थाहा पाउनेछ।
पुन: पढ्न र अगाडिका अध्ययनहरू अगाडि बढाउन, मानव गतिमा भूमिका मांसपेशी मूल र अन्वेषण खेल्नको लागि यहाँ 4 वटा अंकहरू छन्:
- माछाहरू आंदोलनका लागि शक्तिशाली इन्जिन हुन्; तिनीहरू पनि अन्त्यमा हड्डीमा संलग्न हुन्छन्, संयुक्त रूप पार गर्दै जुन तिनीहरू गर्छन।
- 2 को बीचमा मांसपेशिहरु को भाग मांसपेशियों को पेट को रूप मा जानिन्छ।
- आन्दोलन जोड्न सकिन्छ, अर्को संयुक्त रूपमा स्थिर रूपमा संयुक्त रूपमा आन्तरिक रूपमा हिँड्ने एक हड्डी।
- यो सब महत्त्वपूर्ण छ किनकी मांसपेशिहरु पेट र मांसपेशी संलग्नक को साइज, दिशा, र आकार को संयुक्त को गति को दायरा निर्धारित गर्दछ र यसैले यसको लचीलापन को भाग हो।