एक 2017 अध्ययनले देखाउँछ कि थाइरोइड हार्मोनको सामान्य सन्दर्भ दायरा भित्रको भिन्नता मेटाबालिक सिंड्रोमको बढ्दो जोखिम संग सम्बद्ध हुन सक्छ। यी निष्कर्षहरु को हाइपोथीराइड्रिज संग स्वास्थ्य को स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण प्रभाव छ।
मेटाबोलिक सिंड्रोम के हो?
मेटाबोलिक सिंड्रोमले सर्त वा जोखिम कारकहरूको समूहलाई बुझाउँछ, जब एकै साथ भेटियो, हृदय रोग, स्ट्रोक र 2 मधुमेह टाइप गर्नुहोस्।
मेटाबालिक सिंड्रोममा उल्लेख हुने पाँच मुख्य संकेतहरू छन्। मेटाबालिक सिंड्रोम को एक निदान गरिन्छ जब तपाइँसँग कम से कम तीन चयापचय जोखिम कारकहरू छन्, जसमा निम्न समावेश छन्:
- एक ठूलो कमर। एक ठूलो कमर को पेट मोटापे को रूप मा पनि संदर्भित गरिएको छ। स्वास्थ्य संस्थानका अनुसार, यो कमरलाइनको रूपमा परिभाषित गरिएको छ जुन पुरुषहरूको लागि 35 भन्दा बढी इन्च (8 9 सेन्टिमिटर) र 40 इन्च (102 सेन्टीमिटर) उपाय हुन्छ। एक ठूलो कमरले तपाईंको हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ।
- उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर, वा उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को लागि दबाइ को आवश्यकता हो। तपाईंको रक्तचापमा ट्रिग्लिसराइडहरू एक प्रकारको फोसाइ हो, र तिनीहरू प्राय: तपाईंको कोलेस्ट्रल स्तरको साथमा मापन गरिन्छ। सामान्य ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 भन्दा कम छन्। 150 देखि 199 को रेखाहरू सीमा रेखा उच्च मानिन्छ, र 200 भन्दा माथि पनि उच्च तह मानिन्छ। उच्च ट्राइग्लिसराइड्सले तपाईंको हृदय रोगको जोखिम बढाउँछ।
- कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर, वा एचडीएल कोलेस्ट्रललाई निचोड गर्ने औषधि चाहिन्छ। एचडीएल उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन को लागि छ, र यो प्रकार कोलेस्ट्रॉल "राम्रो" कोलेस्ट्रॉल को रूप मा जानिन्छ किनकि यसले तपाईंको बिरुवाहरु को बाहिर कोलेस्ट्रॉल को अन्य प्रकार को साफ गर्न मा मदद गर्दछ। एक कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल तपाईंको हृदय रोग को जोखिम बढ्छ।
- उच्च रक्तचाप, वा रक्तचाप कम गर्न दवाव चाहिन्छ। रक्तचापको उपायले तपाईंको धैर्यलाई तपाईंको धैर्यको रूपमा धकेल्दा तपाईंको धमनी पर्खालहरू विरुद्ध धक्का धकेल्न कठिन हुन्छ। रक्तचाप पढ्ने दुई अंकहरू छन्, उदाहरणका लागि, 130/80 mmHg। शीर्ष नम्बर को सिस्टोलिक रक्तचाप भनिन्छ र तपाईंको हृदय को धकेल गर्दा उच्च रक्तचाप को उपासना गर्दछ। तल्लोलाई डाईस्टलिक रक्तचाप भनिन्छ र हृदयघातहरू बीचको कम दबावको उपाय भनिन्छ। उच्च रक्तचाप 140/ 9 0 mmHg माथिको स्तरको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। उच्च रक्तचापले तपाईंको हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ।
- उच्च रक्तचाप ग्लुकोज (रक्त शर्करा), वा तपाईंको रक्त शर्करालाई कम गर्न औषधि चाहिन्छ। उच्च रक्त शर्करा खाने र पिउने 8 घण्टा पछि 130 मिलीग्राम / डीएल (मिलिग्राम प्रति निर्णय) भन्दा माथिको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। उच्च रक्त शर्कराले तपाईंको हृदय रोगको खतरा बढाउँछ, र 2 मधुमेह टाइप गर्न पूर्ववर्ती हुन सक्छ।
चयापचय सिंड्रोमका लागि कुञ्जी ट्रिगरहरू एक इन्सुलिन प्रतिरोधको रूपमा चिनिने अवस्था हो। इन्सुलिन प्रतिरोधमा, तपाईंको शरीर इन्सुलिनमा कम संवेदनशील हुन्छ। इन्सुलिन को काम रक्तचाप र तपाईंको कक्षहरुमा बाहिर रक्त शर्करा को स्थानांतरित गर्न को लागी हो। जब तपाईं इन्सुलिनमा प्रतिरोधी हुनुहुन्छ भने तपाईले प्रायः उच्च रक्तचापको स्तर बढाउन सक्नुहुन्छ। यसले वजन बढाउन सक्छ र तपाईंलाई टाइप 2 मधुमेह विकासको उच्च जोखिममा राख्दछ।
मेटाबालिक सिंड्रोम विकास गर्न अन्य योगदान कारकहरू मोटाई, व्यायामको कमी र शारीरिक गतिविधि, उमेर बढ्दै, र पुरानो तनाव समावेश गर्दछ।
हाइपोथीराइड्रीज र मेटाबालिक सिंड्रोम
थाइरोइड हार्मोनले शरीरको क्षमतालाई वसा र ग्लूकोज मेटाबोलाइज गर्ने क्षमता र स्वस्थ रक्तचाप कोयम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईं हाइपोथराइड हुनुहुन्छ र पर्याप्त थाइराइड हार्मोन प्रचलन छैन भने यी प्रकार्यहरू खराब हुन सक्छन्। अध्ययन, जुन थाइरोइडको जुलाई 2017 मा प्रकाशित गरिएको थियो, उनीहरूको उपस्थितिको उपस्थिति 2,00,000 भन्दा अधिक व्यक्ति, उनीहरूको उपस्थितिको उपन्यास, इन्सुलिन, फ्री टुरोक्सिन (नि: शुल्क T4), र थाइरोइड उत्तेजना हार्मोन (TSH) स्तरको मापन अध्ययन, र 3-वर्ष अन्तरालमा तीन अनुवर्ती अध्ययनहरूमा।
कुल मिलाएर अध्ययनले 10-वर्षको अवधिमा डेटा देख्यो।
अध्ययनले पत्ता लगाएको अध्ययनमा ती व्यक्तिहरूमा मोटेको थिएन, र सन्दर्भ श्रृंखला भित्र TSH र नि: शुल्क T4 स्तरहरू थिए, नि: शुल्क T4 स्तर अझै पनि चयापचय सिंड्रोमको लागि एक महत्त्वपूर्ण भविष्यवाचक थियो। सन्दर्भ श्रेणी भित्र नि: शुल्क नि: शुल्क नि: शुल्क T4 स्तरहरू - मेटाबालिक सिंड्रोमको विकासको महत्त्व बढेको जोखिमसँग सम्बन्धित थिए। यी निष्कर्ष उमेर, यौन, वा पूर्व अवस्थित इन्सुलिन प्रतिरोधको स्वतन्त्र थिए।
केहि अन्य महत्त्वपूर्ण निष्कर्षहरू:
- सन्दर्भ दायरा भित्र नि: शुल्क नि: शुल्क निःशुल्क T4 स्तरहरू बढेको शरीर मास इन्डेक्स (बीएमआई) सँग सम्बन्धित थिए।
- सन्दर्भ दायरा भित्र नि: शुल्क नि: शुल्क निःशुल्क T4 स्तर उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरको बढ्दो जोखिम संग सम्बन्धित थिए।
- सन्दर्भ दायरा भित्र कम नि: शुल्क नि: शुल्क 4 स्तर उच्च रक्तचाप को जोखिम बढेको थियो।
- सन्दर्भ दायरा भित्र नि: शुल्क नि: शुल्क निःशुल्क T4 स्तरहरु पेट मोटापे को जोखिम मा वृद्धि संग जुडे थिए।
शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि सन्दर्भ दायराको निचो अन्तमा नि: शुल्क T4 स्तरहरु मेटाबोलिक सिंड्रोमको बढ्दो जोखिम संग सम्बन्धित छन्। उनीहरूले सुझाव दिए कि "कम-सामान्य नि: शुल्क T4 स्तरहरूको पत्ता लगाउने संयुक्त जोखिम कारकहरूसँग चयापचय रूपमा अस्वस्थ विषयहरू संकेत गर्न सक्दछ जसले प्रारम्भिक स्क्रीडिङ र मेडिकल हस्तक्षेपबाट लाभ उठाउन सक्छ।"
शोधकर्ताहरूले पनि सिफारिस गर्नका लागि थप अनुसन्धान गर्न तयारी गर्नु पर्छ यदि सन्दर्भ दायराको माथिल्लो अंकमा नि: शुल्क T4 स्तरहरू कायम राख्दा इन्सुलिन प्रतिरोधलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र अन्यथा थाइरोइड हालतमा अन्य व्यक्तिहरूमा मेटाबालिक सिन्ड्रोम विकास गर्ने जोखिम घटाउन सक्छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाईंसँग नि: शुल्क निःशुल्क T4 स्तरहरू छन् भने, तपाइँ आफ्नो व्यवसायीसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ थाइरोइड हार्मोन प्रतिस्थापन औषधिको खुराक बढाउनको लागि तपाईंको थाइरोइड उपचार अनुकूलन गर्न र मेटाबालिक सिंड्रोम जस्तै जटिलताहरु विकास गर्ने जोखिमलाई कम गर्न।
यदि तपाईं मेटाबोलिक सिंड्रोमको जोखिममा हुनुहुन्छ वा पहिले नै नै निदान गरिएको छ भने, यो रिवर्स गर्न मद्दत गर्न केही महत्वपूर्ण तरिकाहरू छन्:
- व्यायाम गर्नुहोस्। व्यायामले तपाईंलाई पेट दुख्ने मोटापा, कम रक्तचाप, र ग्लूकोज स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाईंको वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- एक स्वस्थ आहार खाओ। धेरै डाक्टरले तपाईंलाई हृदय-स्वस्थ भूमध्य प्रकारको आहारको अनुगमन गर्दछ जुन "राम्रो" वसाहरू (जस्तै जैतूनको तेल र avocados मा monounsaturated वसाहरू), दुबला प्रोटीन, फलहरु र सब्जहरू समावेश गर्दछ। तपाईले चिनियाँ, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, कृत्रिम मिठानेहरू र रक्सीको सेवनबाट बच्न पनि सक्नु हुन्छ।
- तौल घटाउनु। यसले के गर्न सक्छ र तपाइँ कति खान्छ र तपाइँको व्यायामको वृद्धिमा परिवर्तन आवश्यक पर्दछ।
- धूम्रपान छोड्नुहोस्। धूम्रपानले हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ।
- उच्च रक्त शर्कराको लागि उपचार पाउनुहोस्। ड्रग्स जसले तपाईंको इन्सुलिन संवेदनशीलतालाई सुधार गर्दछ - जस्तै मेटफर्मिन (ग्लुफोफेज) वा बाइटाटा र सिम्लिन जस्ता इंजेक्सनेबल औषधिहरू - इन्सुलिन प्रतिरोधलाई रिवर्स गर्न र 2 मधुमेहहरूको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
> स्रोत:
> लडाई, एम। ए। al। "सीरम नि: शुल्क थाइरोक्सिन एकाग्रतामा परिवर्तन सन्दर्भ सन्दर्भ अन्तर्गत मेटाबोलिक सिंड्रोमको गैर-ओसिस वयस्कोंका घटनाहरु को भविष्यवाणी गर्दछ: एक कोहोर्ट अध्ययन।" थाइरोइड। जुलाई 2017, 27 (7): 886-893।