मेलिटोननले कसरी तपाईंको माइग्रेनहरू रोक्न सक्छ

अझै पनि शंकास्पद छ, तर डाक्टरको हेरविचार अन्तर्गत एक शटको लायक हुन सक्छ

मेलोटोनिन पाइनल ग्रैंड द्वारा जारी एक हार्मोन हो - एक दिग्गज ग्राउण्ड तपाईंको दिमाग भित्र गहिरो स्थित छ। जबकि melatonin धेरै भूमिका निभािन्छ, यो नींद / जगेडा चक्र को विनियमित गर्न को लागि मुख्य रूप देखि यसको भूमिका को लागि जानिन्छ।

रिसर्चले माटोटोनिन र माइग्रेन्सहरूको कम तह बीचको सम्बन्ध पाइएको छ। विशेष गरी, पुरानो माइग्रेनहरू भएका व्यक्तिहरू एपिसोडिक माइग्रेन्सहरूको तुलनामा कम माटेरोनिन स्तरहरू पाईएका छन्।

यसबाहेक, अध्ययनहरूले माइग्रेननमा माइटिनोनिन स्तरहरूमा उनीहरूको आक्रमणको आधारमा मिल्टोनिनको कम स्तर माइग्रेनको बिना दिनहरूको तुलनामा माइग्रेन आक्रमणका दिनहरूमा फरक फरक छ।

यी निष्कर्षहरूको कारण, शोधकर्ताहरूले यो सुरू गर्न थाले कि माटोटोनिन पूरकले माइग्र्रेनलाई रोक्न सक्छ कि।

माइग्रेन रोकथाममा मेलोटोनिन

जर्नल ऑफ न्यूरोलोजी, न्युरेसरीजरी र मनोरोग मा एक 2016 अध्ययन मा, माइग्रेन संग लगभग 180 प्रतिभागिहरु को बेरोजगारी देखि 3 मिलीग्राम melatonin, एक placebo गोली, या हरेक 25mg Amitriptyline प्राप्त गर्न को लागि randomized थिए। सहभागीहरू 12 हप्तासम्म लागे। परिणामहरू फेला पर्यो कि माइटोनोन माइग्रेन आक्रमणहरूको रोकथाममा amitriptyline को placebo भन्दा तुलनात्मक रूपमा अझ राम्रो थियो। यसबाहेक, माटोटोनिन अमिटिपिटिलाइन भन्दा राम्रो बर्दाश्त भएको थियो, अर्थमा कम प्रतिकूल प्रभावहरू (जस्तै निद्रापन)।

अर्को सहायक अध्ययन एक कार्यात्मक न्यूरोलोजी मा 2016 पायलट अध्ययन थियो ।

यस अध्ययनमा, चालीस-एक सहभागिताले पुरानो तनाव-प्रकारको सिरदर्द वा माइग्रेनको साथमा 30 मिनेटको मिनेटमा 4 मिनेटको माटोटोनिन ले 6 मिनेट अघि हरेक साँझ छ महिनाको लागि सोधिन्छ।

परिणामहरू फेला पर्यो कि हेडलाइन (माइगेरोनिन सुरू गर्नु अघि) उपचारका लागि 6 महिना पछि सिरदर्द र माइग्र्रान्सको संख्यामा एकदम कमी आएको थियो।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि फंक्शनल न्यूरोलोजी मा यो उल्लेख गरिएको अध्ययन एक पायलट अध्ययन हो। यसको मतलब त्यहाँ कुनै नियन्त्रण समूह थिएन, त्यसैले सहभागिताहरू उनीहरूलाई मेलटोनिन लिइरहेका थिए। अन्य शब्दहरूमा, placebo प्रभावले यहाँ भूमिका खेल्न सक्छ।

साथै, सबै अध्ययनहरूले माइटोनन पूरकको साथ माइग्रेन्स कम गर्नमा लाभ देखाउँदैनन्। उदाहरणका लागि, न्युरोलोजीमा 2010 अध्ययनमा, 8 हप्ताको लागि सुरुवात गर्नुअघि माइगोलोजीमा 46 वटा सहभागीहरू माइग्रेनको 46 सहभागीहरू या त placebo गोली वा 2 एमजी विस्तारित रिलीज माल्टोनिन प्राप्त गर्न बेवास्ता गरियो।

नतीजाहरू देखाइएका थिए कि मेलटोनिन र प्लेसबो गोलीले गर्दा माइग्रेन्समा कमी आएको थियो, त्यहाँ दुवैको बीचमा फरक फरक थिएन। अन्य शब्दहरुमा, melatonin त्यहाँ placebo भन्दा राम्रो हुन पाइएन।

केही विशेषज्ञहरूले तर्क गर्न सक्छन् कि यो अध्ययनमा केही सीमाहरू भए तापनि छोटो समय फ्रेम (केवल 8 हप्ता) र अध्ययनमा placebo प्रभावको अपेक्षा गर्नुपर्नेछ।

त्यसोभए, के मेलोटोनिनले माइक्रिनहरू रोक्न कार्य गर्दछ?

यो निश्चित गर्न भन्न गाह्रो छ किनकी अध्ययनहरूले मेलटोनिनको विभिन्न खुट्टाहरू प्रयोग गरे (2 एमजी बनाम 3 मिलीग्राम बनाम 4mg), विभिन्न ढाँचाहरू (तुरुन्तै रिलीज बनाइएका बनाउन्ट-विन्डो-विस्तारित) र फरक समयका फ्रेमहरू (6 महिना बनाइएका 3 महिनाहरू विरुद्ध 2 महिना)।

यसबाहेक, विशेषज्ञहरूले वास्तवमै थाहा छैन कि मल्टैटिनिन ठीक देखि माइग्रेन्ससँग जोडिएको छ। धेरै बताइन्छ कि melatonin पूरकले नींद सुधार गर्छ, र निस्वार्थ निद्रा वा अपर्याप्त नींद एक सामान्य माइग्रेन ट्रिगर हो ।

यो सबै भनिएको छ, जबकि अतिरिक्त अध्ययन आवश्यक छ कि माइग्रेनन माइग्रेनन को भूमिका मा माइग्रेन को रोकथाम मा छानिए, आश्चर्यचकित न हो कि यदि तपाईंको चिकित्सक ले तपाईंलाई रात मा melatonin को कोशिश को ठीक गर्दछ।

Melatonin माथि उल्लेखित यो अति-काउंटर उपलब्ध छ, सस्तो, र सामान्यतया राम्रो सहनशीलता। नकारात्मक पक्ष यो हो कि माटोटोनन एक पूरक हो, यो एफडीए द्वारा विनियमित छैन।

यो दिनको थकान र चक्करपनाको कारण पनि हुनसक्छ र तपाईंको औषधिको केहि असर पर्दछ।

बाट एक शब्द

जबकि माइग्रेन को रोकथाम मा melatonin भूमिका को समर्थन को वैज्ञानिक डेटा को रूप मा मजबूत नहीं हो विशेषज्ञहरु को रुचि हो, melatonin एक शट को लायक हुन सक्छ। निस्सन्देह, कुनै पनि पूरक, भिटामिन वा दबाइ जस्तै, यो केवल तपाईंको डाक्टरको डिलिवरी अन्तर्गत मातटिनिन लिन महत्त्वपूर्ण छ।

> स्रोतहरु:

> अस्टस्टाहाग केबी, ओएड एफ, सेल्वेवेन आर, बेककलंड एसआई। मेलोटोनको साथ माइग्रेनको प्रोफिलक्सिस: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। न्यूरोलोजी । 2010 अक्टोबर 26; 75 (17): 1527-32।

> Bougea ए, Spantideas एन, Lyras वी, Avramidis टी, Thomaidis टी Melatonin 4mg प्राथमिक सिरदर्द को लागि प्रोफाइलैक्टिक थेरेपी को रूप मा: एक पायलट अध्ययन। Funct Neurol । 2016 जनवरी-मार्च; 31 (1): 33-7।

> Gelfand एए, Goadsby पीजे। प्राथमिक सिरदर्द विकारहरूको उपचारमा melatonin को भूमिका। टाउको दुखाइ 2016 सितंबर; 56 (8): 1257-66।

> Goncalves AL, मार्टिनी Ferreira ए, Ribeiro RT, Zukerman ई, Cipolla-Neto J, Peres एमएफ। मेलटोनिन 3 मिलीग्राम, अमिटिटाइटलाइन 25 मिलीग्राम र माइग्रेन रोकथामको लागि प्लेसबो तुलनात्मक रूपमा नैदानिक ​​क्लिनिकल परीक्षण। जे न्यूरोल न्यूरोसर्ग मनोचिकित्सक । 2016 अक्टोबर, 87 (10): 1127-32।

> मस्रा एमआर एट अल। मूत्र 6-sulphatoxymelatonin स्तरहरु पुरानो माइग्र्रेन र धेरै कमोरबिडाइटीहरूमा उदास हुन्छन्। टाउको दुखाइ 2010 Mar; 50 (3): 413-9।