माइग्रेन र नींद असामान्यताहरु जटिल जटिल विकारहरू प्रायः एक ट्रिगर चक्रमा अन्यले ट्रिगर गर्दछ।
चहिरो र माइग्रेन्सहरू बीच लिङ्कको जाँच गरौं ताकि तपाईं आफ्नो टाउको दुखाइ र निद्रा स्वास्थ्यमा सक्रिय भूमिका लिन सक्नुहुनेछ।
माइग्रेन र गरीब निद्रा
हो। न्युरोलोजिकल साइंसको जर्नलमा 2012 मा एक अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि आन्तरिक माइग्र्राज रोगीहरू सामान्य जनसंख्या भन्दा बढी निद्रा असामान्यताहरू थिए।
साथै, हेडचेसमा एक अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि पुरानो माइग्रेन्सहरूको बिरामीहरू निद्रामा निस्कन्छन् र रोगीहरू माइस्पेस माइग्रेन्ससँग रोगी भन्दा बढी सुत्न र सोचेका छन्। कुल मिलाएर, निद्रा बिगबिगीहरु केहि व्यक्तिहरुमा ईपिसोडिक देखि एक पुरानो माइग्रेन सम्म परिवर्तन मा योगदान को लागी मानिन्छ।
माइग्रेन्स र निद्रा बिगबिगीको बीच सम्बन्ध राम्रो तरिकाले बुझ्न सक्दैन। हामी जान्दछौं कि निई चक्र नियमनमा संलग्न धेरै न्यूरोट्रांसमिटरहरू र मस्तिष्क ढाँचाहरू छन् जुन माइग्रेनहरूको विकासमा पनि संलग्न हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, सोरोनन नींद, मूड, र vasoconstriction सँग जोडिएको एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमास्टर हो। टिप्लान्सन जस्तै थेरेपी जस्तै माइग्रेन उपचारको लागि निर्देशन अक्सर मस्तिष्कमा serotonin को स्तर बढाउँछ।
स्वस्थ विकार माइग्रेनर हो
माइग्रेन्समा भएका व्यक्तिहरूमा निद्रा समस्या फेला परेको छ:
- अत्यधिक दिनको निद्रापन
- सुरू सुरु र सुचारु गर्न कठिनाई
- शुरुवाती बिहान जागरण
- दिनको थकान
- स्नोरिंग
- बेस्सन्देही पैदल सिंड्रोम - एक अवस्था, पार्थिस्टियासियासँग सम्बन्धित प्रायः निरंतर, लगातार पैर आंदोलनहरू द्वारा विशेषता
जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि माइग्रेन्स र निद्रा समस्याहरू सामान्य हुन्। एक शर्त हुनुको मतलब तपाईको अर्को हुनेछ। यसो भनिएको छ, यदि तपाईं माइग्रेन्स र सुन्तला समस्याहरूबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, यो थोप्लाहरू जोड्न र तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्न एकदम राम्रो हुनेछ कि एक शर्तको लागि उपचार अन्यले मद्दत गर्न सक्छ।
यो मेरो लागि के हो?
- आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हेर्नुहोस् र उचित सिरदर्द निदान प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईले सो परीक्षण गर्न सक्नुहुनेछ, नींद अध्ययनको लागी, सुन्तला एपीनीलाई शासन गर्न, जुन बिहानको शिरमा पुग्न सक्छ।
- कम्तीमा 24 घण्टाको लागि एक सिरदर्द डायरी र निउड लग दुवै राख्नुहोस्। नींदहरू (निद्रा एड्स) र जागरण (शराब, क्याफिन, निकोटीन) प्रवर्धन गर्ने उपायहरू समावेश गर्नुहोस्। आफ्नो सिरदर्द डायरी ल्याउनुहोस् र निरुत्साहित तपाईको डाक्टरको भ्रमणमा ल्याउनुहोस् ताकि तपाईं सँगै ढाँचा सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ।
स्रोतहरू:
ब्रायनन, केसी, चार्ल्स ए: निद्रा र हेडचेस। सेमिनन न्युरोल। 2009; 2 9 (4): 406-18।
कार्तिक एन, कुलकरनी जीबी, ताली एबी, राव एस, सिन्हा एस 'बिना माइग्र्रेन माइग्र्रेन' मा सतावट छ .'-- प्रश्नावली आधारित अध्ययन। J Neurol Sci। 2012; 321 (1-2): 73-6।
केलमन एल, रैन्स जे.सी. टाउको दुख्ने र निद्रा: माइग्रेनरको ठूलो क्लिनिकल नमूनामा निद्राको ढाँचा र उजुरीको एक परीक्षा। हेडचेस 2005; 45 (7): 904-10।
कुटसरावा जे, स्किञ्जिस एस एस, कुर्थन टी, कर्नेर यू, फ्रिट्सचे जी, ईिकर्मन ए, डायनर एचसी, लिमम्रोथ वी। इन्स्पेक्टरहरू र एडिस्डिक माइग्र्रेनका रोगीहरूमा सिरदर्दको पुरानो अवस्थाका लागि भविष्यवाणी। न्यूरोलोजी 2004; 62 (5): 788- 9 0।