म पेट पेटको लागि प्रोबायोटिक्स लिनुपर्छ?

अहिले प्रोक्सीबायोटिकहरू सबै ठाउँमा छन्। प्रायः तपाईंको पाचन प्रणालीलाई "प्राकृतिक राज्य" मा फर्किने उत्तम तरिकाको रूपमा चिन्ता गरिएको छ, उनीहरूले स्वास्थ्य हेरविचार प्रदायकहरू र औसत जॉर्सहरू सिफारिस गरिएका छन् तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्नका लागि जब तपाईंको जी प्रणाली मात्र सही छैन। चाहे तपाईंको पेटमा भाइरस छ (अका "पेटमा फ्लू ") वा तपाईंको पाचन प्रणाली "नियमित" होइन, प्रोबायोटिक्सले मद्दत गर्न सक्छ।

तर यी दावीहरू जगेडा गर्न साँच्चै कुनै विज्ञान छ?

प्रोबायोटिक्स के हो?

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीवण (जीवाणु) हो जुन शरीरमा बस्छन वा शरीरमा बाँच्ने जस्तै हो। उनीहरूले निलम्बनको रूपमा बेच्ने गरिन्छ कि तपाइँ निगलिन्छन्, केहि प्रकारको दहीमा समावेश गरिन्छ र क्यान्सम वा स्पास्पेसरीरिजहरू पनि उपलब्ध हुन सक्छन्। किनभने तिनीहरू बेच्ने र आहारको पूरक रूपमा बजारमा छन्, तिनीहरू एफडीएद्वारा विनियमित छैनन् र निर्माताहरूले कुनै पनि दावी गर्ने कुनै पनि दावी गर्ने कुनै पनि रोग वा अवस्थालाई रोक्न, उपचार वा रोक्न अनुमति दिएको छैन।

संयुक्त राज्य मा बेचे प्रोबायोटिक्स को सबै भन्दा सामान्य प्रकार ल्याक्टोबिलिलस र Bifidobacterium हो । यी प्रत्येक प्रकारका "राम्रो ब्याक्टिरिया" को उपभोगको एक विस्तृत दायरा हो र तिनीहरू सबैले अरूलाई पनि यस्तै लाभ प्रदान गर्न सक्दैनन्।

तिनीहरू सुरक्षित छन्?

अध्ययन मौखिक प्रोक्सीबायोटिक्स लिन को लागी केहि साइड इफेक्ट भेटिन्छ तर दीर्घकालिक प्रभाव ज्ञात छैन। उनीहरूलाई कति सुरक्षित राख्ने निर्धारण गर्न बढी अध्ययन आवश्यक छ, विशेष गरी ती पुरानो स्वास्थ्य परिस्थितिहरूका लागि वा उनीहरूलाई लामो समयको समय लाग्ने।

कुनै पनि नयाँ औषधि वा पूरक लिनु अघि तपाईको हेल्थकेयर प्रदायकलाई सधैँ कुरा गर्नुहोस्।

प्रकाशित अध्ययनहरू जुन प्रोबायोटिक्स लिने साइड इफेक्टहरूको सूचीमा, सबैभन्दा साधारण उजुरी ग्याँस थियो।

तिनीहरूले कसरी अफसेट पेटमा मद्दत गर्न सक्छन्?

यसका बारेमा धेरै अनुसन्धान गरिएको छ कि प्रोबायोटिक्स कसरी दस्त हुन सक्छ भन्ने व्यक्तिले कसरी मद्दत पुर्याउन सक्छ - चाहे यो संक्रमित हुन्छ वा एंटीबायोटिक्स लिन्छ।

यी धेरै अध्ययनहरू प्रतिज्ञा देखाउँछन् र प्रोबायोटिक्सहरू केही मानिसहरूका लागि दस्तुरको अवधि छोटो। तर, वास्तवमा यो कस्तो हुन्छ र किन थाहा छैन र कुन जनसंख्याको लागि सबै प्रोक्सीबायोटिकहरू सबै प्रभावकारी छन् निर्धारण गर्नका लागि थप अध्ययन आवश्यक छ।

हामी कहाँ खडा छौं?

हाल, संयुक्त राज्यमा, प्रोबायोटिक्स मार्केट गरिन्छ र आहार पूरकको रुपमा बेचेको छ। किनकि बजार र यी उत्पादनहरूको प्रयोगले गत दशकको वार्षिकोत्सव बढेको छ किनभने, उनीहरूलाई रोकथाम र / वा बिरामीहरूको उपचार कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने निर्धारण गर्न धेरै अनुसन्धान गरिरहेको छ। यो सम्भव छ कि तिनीहरू भविष्यमा दबाइहरु को रुपमा निर्मित हुन सक्छ र विशिष्ट प्रयोजनका लागि एफडीए द्वारा विनियमित हुन्छ।

प्रोबायोटिक्स लिदै तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ वा हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग निराशाजनक पेट छ र अरू केही सहयोग गर्न लाग्दछ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि प्रोबायोटिक्सले तपाईंलाई फाइदा लिन सक्छ भनेर निर्धारण गर्न निर्धारित गर्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{"एंटिबायोटिक प्रतिरोध प्रश्नहरू र जवाफहरू" स्मार्ट हुनुहोस्: जान्नुहोस् जब एन्टीबायोटिक्स कार्य 18 9। 13. रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि अमेरिकी केन्द्र। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग।}

_{"मौखिक प्रोबायोटिक्स: एक परिचय" पूरक र वैकल्पिक औषधिको लागि नेशनल सेन्टर 12 डिसेम्बर। नेशनल संस्थाको स्वास्थ्य। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग।}

_{एलन एसजे, मार्टिनजी ईजी, ग्रेगोरियो जीवी, डान्स एलएफ। "तीव्र संक्रामक दस्त व्यवहारको लागि प्रोबायोटिक्स।" Cochrane Database Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048। doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3। पबमेड।}