6 आहार सजिलै बनाउन मदत गर्न सुझाव
यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चाको मिहिनेतको प्रबन्ध गर्न केटिजनिन आहारलाई सिफारिस गरेको छ भने, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो सावधानीपूर्वक संरचित आहारले कसरी विद्यालय जान सक्छ।
केटोजनेन आहार भनेको उच्च-मोटो, कम कार्बोहाइड्रेट विशेष आहार हो जुन विनाशकारी दबाइहरु (वा कम से कम सम्भव भएसम्म सम्भवतः औषधिको रूपमा) बिना पर्चीको प्रबन्ध गर्न। यो 1 9 20 देखि एपिलिसीको लागि प्रयोग गरिएको छ।
यो वजन घटाने योजना वा साधारण संशोधित एटकिन्स आहार होइन।
यस आहारको अंशहरू सावधानीपूर्वक गणना गरिनुपर्दछ, र तपाईंको बच्चालाई राम्रो नतिजा पाउनका लागि आहारसँग चिन्ता गर्ने डाक्टरले निगरानी गर्न आवश्यक छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाईले मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको बच्चाले वैधता कायम राख्नुहुन्छ जब पनि स्कूलमा यो सावधानीपूर्वक व्यवस्थित आहार पालन गर्ने।
पारिवारिक सभा छ
प्रश्नहरू, चिन्ताहरू, निराशाहरू, र परिवारमा चिन्ताको कुनै पनि व्यक्तिको बारेमा खुला कुराकानी गर्न केही समय लिनुहोस्। यो तपाईंको बच्चाको लागि महत्त्वपूर्ण हुनेछ जुन दोश्रो भोजनको लागी स्कूलमा विशेष खाना ल्याइरहेको छ। तर यो पनि आमाबाबु को लागि दोपहर को तैयारी को लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुनेछ, साथै यो कुनै भाइबहिनी को लागि उनको स्कूल मा भाग लेने को लागि एक स्कूल मा भाग लेने को लागि एक राम्रो अवसर प्रदान गर्नेछ।
परिवारको प्रत्येक सदस्यको लागि यो एकदम राम्रो छ कि एक समूहको रूपमा अलग-अलग संस्थाहरूको तुलनामा जान्छ - जसलाई, सबैले सोचेका छन् उनीहरूले सुने र उनीहरूलाई समर्थन गरेका छन्।
खानाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
आहारमा चिपकाउने महत्त्वको बारेमा तपाईंको बच्चासँग वार्तालाप गर्नुहोस्। केही खानेकुरा लिनुहोस् (वा लामो, यदि आवश्यक भए) व्यापार खाना किन खराब विचार हो भन्ने बारे कुरा गर्न। तपाईंको बच्चालाई सम्झनुहोस् किनकि डाक्टरले आहारको सिफारिश गर्यो।
अन्तमा, आफ्नो बच्चाहरु को सबै भन्दा कठिन काम को लागी बधाई छ कि उनि अब सम्म राखे को बधाई दिनुहोस - यो परिवार मा कुनै को लागि आसान छैन।
योजना अगाडि
केहि समय लिनुहोस् व्युत्पन्नहरू सङ्कलन गर्न जो सजिलै प्याक गर्नेछ र राम्रोसँग यात्रा गर्नेछ। चार्ली फाउन्डेशन र क्लाराको मेनुले तपाइँलाई विद्यालय वर्षको माध्यमबाट प्राप्त गर्न व्यञ्जनहरू र स्रोतहरूको लागि केही उत्कृष्ट सुझावहरू प्रदान गर्दछ।
गृहकार्यबाट र पछिैका विद्यालय गतिविधिहरू पनि एक कारक हुनेछ, सम्भव भएसम्म खाना तयार पार्नुहोस्। विद्यालयमा पठाउन समय भन्दा अघि तपाईंले केही लंचहरू पनि अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।
स्कूल-टाइम रुटिन स्थापना गर्नुहोस्
खाना र नाश्ताको साथ ट्रयाकमा रहन प्रयास गर्नुहोस्। यसले ग्लुकोज स्तरलाई चेकमा राख्न मद्दत गर्नेछ, र यसले जीवनलाई सजिलो बनाउनेछ। यसले आहार आसपासको चिंता स्तर कम गर्न सक्छ, साथै।
उस्तै टोकनमा, तपाईंको बच्चाको विद्यालयको दिन आहार योजना बनाउन सबै चीजहरू छोड्नु पर्दैन। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको बच्चा जान्दछ कि जीवन केवल रोकिन्छ किनकी त्यो एक विशेष आहारमा छ।
विद्यालयमा टोलीसँग कुराकानी गर्नुहोस्
यो महत्त्वपूर्ण छ कि स्कूल नर्स, तपाईंको बच्चाको शिक्षक, र डिलिवरी सल्लाहकार सजग हो कि तपाईंको बच्चाले केजनोगिक आहारको पछि लाग्नु हुनेछ। योजनालाई तिनीहरूलाई सजग गराउन र आहारमा प्रवेश गर्ने कुरामा केही शिक्षा प्रदान गर्नुहोस्।
लूपमा मित्र ल्याउनुहोस्
विद्यालयको बारेमा सोच्दै र विशेष लंचहरू उपलब्ध गराउन सकेन।
तपाईं साथीलाई बोल्न पनि आफ्नो बच्चालाई कुरा गर्न चाहन सक्नु हुन्छ। एक विश्वसनीय साथी जो जान मा छ तपाईंको बच्चाहरु लाई प्रक्रिया को माध्यम ले कम अकेला महसूस गर्न सक्छ।
अन्तिम विचारहरू
दुई ठूला बाधाहरू तनाव र रसद हुनेछ। माथिका सुझावहरू मद्दत गर्नेछ। सफलताको कुञ्जी तपाईंको र तपाईंको बच्चाको बीच खुला सञ्जाल हुनेछ। सकारात्मक रहनुहोस् र तपाईंले स्कूल वर्ष जान्नुभन्दा अघि यो थाहा पाउनुहुनेछ।