तपाईंको अवधि भएको के लक्षणहरू के हुन्?

तपाईंको पहिलो अवधि संग काम गर्न को लागि उपयोगी संकेत

अधिकतर अवस्थामा, तपाइँसँग तपाइँको अवधि छ कि छैन वा निर्धारण गर्न सजिलो छ। म्यान्स, जस्तै यो मेडिकल भनिन्छ, सामान्यतया मासिक रगतको उपस्थितिले संकेत गर्दछ। तपाईं आफ्नो अवधि भन्दा पहिले क्र्याम्प वा moodiness (पीएमएस को रूपमा चिनिन्छ) अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। जब यो तपाईंको पहिलो अवधि हो, यसलाई मेनुचे भनिन्छ।

यदि तपाईंले अझैसम्म आफ्नो अवधि प्राप्त गर्नुभएको छैन र सोच्दै सोच्नुहुन्छ यो कस्तो महसुस हुन्छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो पहिलोमा फरक हुन सक्छ।

यो तपाईंको म्याद दिनचर्या स्थापित गर्न धेरै महिना, वा लामो समय लाग्न सक्छ। तपाईंको जीवनको यो नयाँ चरणमा प्रवेश गर्दा तपाईंको शरीरसँग धैर्य रहन प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको आमाबाबु, डाक्टर, वा स्कूल नर्सलाई तपाइँसँग पनि कुनै पनि प्रश्नहरूसँग सोध्न निश्चित हुनुहोस्।

साधारण अवधि लक्षण

मस्तिष्क को मुख्य संकेत योनि खून बह रहेको छ। यो हार्मोनल परिवर्तनहरूको परिणाम हो जुन गर्भवतीको लागि एक महिलाको शरीर तयार पार्दछ। यो हरेक 28 दिनमा औसत हुन्छ र दुई र सात दिनमा बीचमा रहन्छ। यो मासिक चक्र हो र यो हरेक महिलाको लागि फरक फरक छ।

मनमा राख्नु राम्रो छ कि मासिक धर्म रगत तपाईंको अवधिको एक संकेत होइन। कहिलेकाँही, तपाईं आफ्नो अवधि बिना रगत खडा हुन सक्छ र यो स्पटिङ भनिन्छ । स्पटिंग अवधि को बीच मा हुन सक्छ, खासकर यदि तपाइँ जन्म नियंत्रण गोलियां या अन्य हार्मोनल थेरेपी ले रहे हो। साना केटीहरूमा, यो गम्भीर कुराको चिन्ह हुन सक्छ जुन तपाईले डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ।

तपाईंको अवधि क्रैम्प संग आउन सक्छ र यो डाइमेमेरारेमा भनिन्छ । यो तपाईंको गर्भाशय अनुबंधको कारणले गर्दा यो यसको अस्तर बहाउने काम गर्दछ। केही महिलाहरूले कहिल्यै पीडा पाउँदैनन्, जबकि अरू हरेक महिना कडा दुखाइ र थकानको अनुभव गर्छन्।

केहि क्र्याम्पहरू सामान्य हुन्, खास गरी तपाईंका किशोर वर्षहरूमा। तपाईंको दिन दिन काम गर्ने कार्यलाई असर पार्ने क्रान्तिहरू घटाउने छैनन्।

गम्भीर पीडाहरू endometriosis को एक संकेत हुन सक्छ, एक प्रजनन स्वास्थ्य अवस्था जसले दुर्व्यवहार अवधि, थकान, र केहि अवस्थामा, बांझपन हुन सक्छ। यदि तपाइँसँग कठोर संकट छ भने तपाईलाई भरोसा राख्नु एक डाक्टर वा एक चिकित्सकलाई बोल्नुहोस्।

तपाइँले पनि प्रमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमलाई पनि PMS भनिन्छ। पीएमएस लक्षणहरूको एक संग्रह हो जुन केही महिलाहरू उनीहरूको अवधिको वरिपरि हुन्छन्। यसमा सिरदर्द, पीडा दुखाइ, चिन्ता वा मूडाइमेन्ट समावेश गर्न सकिन्छ, उदासी वा भावनात्मक, खुट्टा, र स्तन कोमलता महसुस गर्दछ। केही महिलाहरू यी लक्षणहरू छन् तापनि अन्यहरूसँग तिनीहरू सबै छन्।

त्यहाँ अति-दबाइ औषधिहरू छन् जो पीएमएस लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको लक्षणहरू तपाईंको दैनिक जीवनको साथ धेरै अधिक हस्तक्षेप गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकलाई अझ राम्रो महसुस गर्न अन्य चीजहरूको बारेमा सोध्नुहोस्।

तपाईंको पहिलो अवधिको लागि उपयोगी संकेत

ट्याम्पोन र प्याड (कहिलेकाहीं "स्त्रीन स्वच्छता उत्पादनहरू" भनिन्छ) धेरै स्टोरहरूमा उपलब्ध छन्। त्यहाँ केही प्रकारहरू छन् र, सबै विकल्पहरूसँग, यो तपाईंको लागि सही के हो भनेर जान्न गाह्रो हुन सक्छ। सामान्यतया, यो एक सेनेटरी प्याड संग सुरू गर्न सिफारिस गरिन्छ किनभने तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो छ। टामपोन एक लोकप्रिय छनौट हो, विशेष गरी सक्रिय केटीहरूको लागि।

प्रत्येक उत्पादनले विभिन्न प्रकारका अवशोषण प्रदान गर्दछ, यसले संकेत गर्दछ कि कति रगत बिना यो लीक हुन सक्छ।

तपाईंको सामान्य प्रवाहसँग मेल खाने प्रयास गर्नुहोस् र उत्पादन लेबलसँग अवशोषणको लागि तपाईंको आवश्यकता। साथै, कुनै विशेष अनुशंसाहरू पढ्ने निश्चित छ कि कम्पनीले कसरी तिनीहरूको उत्पादन कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने छ। केहि फरक प्रकार कोसिस गरेपछि, सम्भवतः तपाईले एक उत्पादन फेला पार्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको लागि राम्रो काम गर्दछ।

तपाईंको प्रवाहमा ध्यान दिनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो प्याड वा ट्याम्पोन परिवर्तन गर्न कति पटक प्रायको भावना पाउनु हुन्छ। कुनै विकल्पको साथ, कम्तिमा हरेक चार देखि आठ घण्टा बदलिनु पर्छ। पैडको साथ, यो मुख्यतया सेनेटरी कारणहरूको लागि हो। टाम्पोनको लागी, यो विषाक्त झटका सिंड्रोम (TSS) जस्ता स्वास्थ्य अवस्थाहरू पनि रोक्न पनि हो।

"अतिरिक्त अवशोषण" लेबल गरिएको ट्याम्पन्सको प्रयोग राम्रो विचार होइन।

हल्का प्रवाहको लागि डिजाइन गरिएको ट्याम्पोन र यसलाई प्रायः परिवर्तन गर्न यो राम्रो छ। कुनै पनि रिसार्ज गर्दा तपाईंको कपडाको रक्षा गर्न टम्पन्स प्रयोग गर्दा तपाइँ मिनी-प्याद पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

एक व्यक्तिगत क्यालेन्डर राख्नको लागि राम्रो विचार हो जहाँ तपाईं आफ्नो अवधिको पहिलो दिन चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ र कति लामो समयसम्म पुग्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको मासिक धर्म चक्रलाई ट्रयाक गर्न मद्दत गर्नेछ, एक अभ्यासले तपाइँले तपाइँको सम्पूर्ण जीवनको प्रयोग गर्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ कि तपाईंको नजिकैको पैड वा टम्पनहरू तपाईंको नजिकको समय सुरू हुने बेलाको वरिपरि।

यो तपाईंको राम्रो प्याकेज वा टाम्पोन तपाईंको ब्याकप्याक वा पर्समा एक राम्रो विचार हो किनकि तपाईं घर हुनुहुँदा तपाइँको अवधि सुरु हुन्छ भने। यद्यपि तपाईंसँग अहिलेसम्म आफ्नो पहिलो अवधि छैन भने, तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं तयार हुनुहुन्छ। साथै, यदि तपाईसँग मित्र छ भने एकलाई चाहिन्छ, तपाईसँग त्यो एउटा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

पैड र टामपोनबाट बचाउन प्रयास गर्नुहोस् जुन सुगन्धित हुन्छन् किनभने यी उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिएका रसायनहरू चिन्ता हुन सक्छ। तपाईंको अवधिबाट सामान्य रक्त प्रवाह खराब गन्धको कारण हुँदैन। यदि तपाईं गंधको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, नियमित रूपमा तपाईंको अवधिको समयमा धोका दिनुहोस् र आफ्नो प्याड परिवर्तन गर्नुहोस् वा अधिक बारम्बार ट्याम्पोन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् यदि यो जारी छ भने।

बाट एक शब्द

तपाईंको पहिलो अवधि डरलाग्दो अनुभव जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो एक सामान्य भावना हो जुन हरेक महिलाको माध्यमबाट आएको छ। बाकी आश्वासन दिइयो कि क्र्याम्प र पीएमएस जस्ता लक्षणहरू तपाईलाई पछाडि बाहिर लैजाने सबै भन्दा राम्रो र गर्छ। यदि तपाइँसँग कुनै चिन्ता छ भने, तपाईंको आमाबाबु, एक वयस्क तपाईंको भरोसा, वा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्न संकोच नगर्नुहोस्। प्रश्नहरू साथसाथै सामान्यतया सामान्य छ।

> स्रोत:

> अमेरिकन कलेज ओबस्टेट्रिकियन र ग्रिनकोलोजिस्ट। अकसर गरेए प्रश्न 0 9: तपाईंको पहिलो अवधि (विशेष गरी किशोरहरुको लागि)। 2015।