फुट फुङस लड्नुहोस्
एथलीटको खुट्टा निराशाजनक र कष्टप्रद समस्या हुन सक्छ। यो अवस्था पनि टिनी पेडिसको रूपमा चिनिन्छ र फिंगसको कारण हो जुन खुट्टा, खुट्टा र खुट्टाको तातो, चिसो प्रजननमा बस्दछ। केही साधारण उपचार उपायहरूले प्राय: एथलीटको पातको समस्या समाधान गर्न सक्छ।
1 -
एथलीटको फुट क्रीमओभर-द-क्यान्सर क्यान्सरले एथलीटको पादको उपचारमा मद्दत गर्न राम्रो काम गर्दछ। सामान्यतया, यो ओभर-काउ-काउन्टर उत्पादनहरू, ठीक समयमा प्रयोग गर्दा, एथलीटको खुट्टा उपचारमा पर्याप्त छन्। प्रिन्टक्रिप्ट उपचार सामान्यतया आवश्यक पर्दैन। केहि लोकप्रिय ब्रान्ड नामहरूमा लिमिस्ल र लोटमेमे। साढे दशकमा यी तयारीहरू एक पर्चेको आवश्यकता चाहिन्छ, तर अब तपाइँ पहिले नै तपाइँको डाक्टरलाई हेर्नको लागी खरिद गर्न र प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
जब तिनीहरू प्रायः माथिका मा प्रभावकारी हुन सक्छन्, तपाईलाई ध्यानपूर्वक निर्देशनहरू पालन गर्न आवश्यक पर्दछ। एक त्रुटिले गर्दा धेरै व्यक्तिहरू यो हो कि उनीहरूले अनुशंसित समयका लागि उत्पादन प्रयोग गर्न जारी राख्नुभएन भने लक्षणहरू खाली गर्न सुरु गरेपछि। यद्यपि, यदि तपाईं अनुशंसित लम्बाइको लागि यो प्रयोग जारी राख्नुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो एथलीटका पाहुना लक्षणहरूको पुनरावृत्ति गर्न अधिक सम्भावित हुनुहुन्छ। पत्रमा निर्देशनहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंले राहत देख्नुभएन भने, तपाइँलाई आफ्नो अवस्था खाली गर्न तपाईंको चिकित्सकलाई बलियो सामरिक औषधि वा मौखिक औषधि प्राप्त गर्न आवश्यक पर्दछ।
2 -
एथलीट फुट पाउडरएक साधारण पाउडर एथलीटको पाटो र टा टा बाटोको लागि उत्कृष्ट उपचार हो। यदि तपाइँ विरोधी-कपाल क्रीम प्रयोग गर्नुभए पछि फिर्ता आउन सक्नुहुन्छ। एथलीटको खुट्टा मनपरी मनपर्ने ठाउँहरूमा बाँच्न मनपर्ने फिंगस। एक पाउडरले खुट्टा सुखार्न र एथलीटको खुट्टालाई समस्या हुनबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ। एथलीटको पादको उपचारमा धेरै पाउडर उत्पादनहरू उपलब्ध छन् - ब्रान्ड विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छैन।
तपाईंको पनीरको बीचमा तपाईं बाहुरीको बीचमा सुत्नु होस् वा घुमाउनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाइँसँग त्यसो गर्न मोर्चामा कठिनाइ छ भने, हेराई डाइरेयर प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँ यो क्षेत्र सुचारु हुन सक्नु हुन्छ।
अधिक
3 -
एथलेटिक स्यान्डल्सयदि तपाइँ व्यायामशालामा स्नान गर्नुहुन्छ, लकर कोठा, वा धेरै व्यक्तिले प्रयोग गरेको कुनै अन्य सुविधा, स्नानमा एथलेटिक स्यान्डलहरू जोड्नुहोस्। लकर कोठा फर्श एथलीटको खुट्टा कवकको घर हो। यो भाप शावर स्टल, गलैँचा परिवर्तन गरिएको क्षेत्र, र व्यायामशालामा बसोबास गर्दछ। जिम लूकर कोठामा प्रत्येक पटक एथलेटिक स्यान्डल जोडे (पहिला प्रहार गर्दै)।
तपाईं एथलीटको खुट्टा को एक मामला सफा गर्दै स्यान्डल वा खुल्ला टाउको जूताको सट्टा पहनाउने विचार गर्नु पर्दछ। वृद्धि भएको वायु संचलनले तपाईंको खुट्टा सुखा र ठुलो राख्न मद्दत पुर्याउँछ, जसले फेफ्रल विकासलाई रोक्छ।
अधिक
4 -
एथलेटिक मोजेहरूयो एथलीटको खुट्टाको सरल उपचार हो र एथलीटको खुट्टाको रोकथाममा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मोजाहरू मिलाउनुहोस्, र प्रायः तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। व्यायाम गर्न ताजा मोजाहरू लुगा लगाउनुहोस्, र व्यायाम पछि तुरुन्तै परिवर्तन गर्नुहोस्। प्रत्येक प्रयोग पछि आफ्नो मोजे धोएं। यदि तपाइँ सामान्यतया कपासको मोजा लगाउनुहुन्छ भने, CoolMax जस्ता पसीना वाट फाइबरको साथ बनाएको एथ्लेटिक मोजेहरूमा स्विच गर्न विचार गर्नुहोस्। यसले तपाईंको खुट्टा सुक्न मद्दत पुर्याउनेछ जबकि कपासले तपाईंको पसीनाबाट नमिली रिलीज गर्दैन र यसको सट्टा कुखुराको विकासलाई बढावा दिन्छ, त्यसको छालाको पछि राख्छ।
> स्रोत:
> हारून डीएम। टिनिया पेडिस (एथलीट फुट)। मर्क मैन्युअल व्यावसायिक संस्करण। http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis।
अधिक