तपाईं आफ्नो पुनःप्राप्ति अझ छिटो देखा पर्न सक्नुहुन्छ
यदि तपाइँसँग भर्खरै सर्जरी भएको छ भने, तपाईसँग हुन सक्नुहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू तपाइँ कसरी छिट्टै पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको रिकभरीले समय लिनेछ, र रिकभरी समयको एक निश्चित मात्रा अपरिहार्य छ, यदि तपाइँ रोज्नुहुन्छ भने कम समय गर्न तपाईं चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
यी केही सुझावहरू धेरै सरल लाग्न सक्छन, शल्यक्रियाले मात्र भावना सिर्जना गरेपछि दायाँ खान्छ, तर एकै साथ लैजान्छ, तपाईंको रिकभरी यसको उपयोगी संकेतको प्रयोगमा राम्रो तरिकाले हुनेछ।
जबकि सबै आफ्नो आफ्नै समय सीमामा छ, र एक सामान्य पुन: प्राप्ति व्यक्तिहरूको बीच फरक हुन्छ, एक छिटो रिकभरी सधै स्वागत छ।
आफ्नो हात धोऊ
तपाईंको शल्यक्रियाबाट पुनःप्राप्त गर्ने सरल, अझ अझ प्रभावशाली तरिकाहरू तपाईंको हातहरू सही तरिकालाई धुलाई धोका दिइरहेका हुन्छन् । तपाईंको हातलाई धुलाई संक्रमण रोक्न मद्दत पुर्याउनेछ, जुन तपाईले तपाईको सर्वोत्तम अवस्थामा छिट्टै यथास्थितिमा जित्न मद्दत गर्नेछ। संक्रमणहरूले तपाईंको पुनःप्राप्ति सुस्त गर्न वा उपचारको लागि अस्पतालमा फेरि यात्रा गर्न सक्दछ। प्रायः आफ्नो इन्सुलेशनहरू छोडिनुअघि प्रायः आफ्नो हातहरू धुलाई, यसले छिटो रिकभरी र चतुर्थ एंटीबायोटिक्सको बीचको भिन्नता बुझ्न सक्छ।
विलम्ब र उल्टो रोक्नुहोस्
शल्यक्रिया पछि उल्टो र उल्टी हुनु तपाईंको रिकभरी सुरु गर्न एक भयानक तरिका हो। एक व्यक्ति जो छाती या छाती को चीज हो, को लागी उल्टी गंभीर दुखाइ र यहां सम्म कि सर्जिकल जटिलताओं को कारण हुन सक्छ। विषाण रोकथाम आदर्श हो, तर थोरै र उल्टीको उपचारले चाँडो ट्रयाकमा तपाईंको पुन: प्राप्ति प्राप्त गर्न सक्दछ।
सर्जरी पछि दाँया खाना
तपाईं सर्जरी पछि तुरुन्तै दिनमा एक भूख नहुन सक्छ, त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि क्यालोरी तपाईंले लिनु भएको छ कि गुणस्तरमा उच्च छ विशेष गरी महत्त्वपूर्ण। तपाईंले वजन घटाने प्रक्रिया नभएसम्म, शल्यक्रिया पछि तुरुन्त हप्ता वजन घटानेको समय होइन।
तपाईंको शरीरले तपाईंको सर्जिकल इन्जिनलाई निको पार्न प्रोटीन चाहिन्छ, र क्यालोरीले यसलाई तपाईंको ऊर्जा स्तर सामान्यमा फर्काउन आवश्यक छ।
राम्रो दुखाइ नियन्त्रण
राम्रो दुखाइ नियन्त्रणले कुनै दुखाइको अर्थ होइन, यसको अर्थ तपाईंको पीडालाई नियन्त्रण गर्दछ ताकि तपाईं हिड्न र स्न्याउन र आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईसँग शल्यक्रिया भएको छ भने, दुखाइको आशा गरिन्छ। धेरै दुखाइ औषधि भनेको तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्नुहुन्न र तपाईं सास फेर्न गाह्रो हुने समस्याहरूको जोखिममा हुनुहुन्छ। धेरै दुखाइ दुखाइको औषधि भनेको तपाईं प्रभावकारी खाईरहन सक्नुहुन्न र यसले उठ्न र हिड्न धेरै गाह्रो हुन्छ। यी मध्ये कुनै राम्रो विकल्पहरू छन्। दुखाइ औषधिको साथ एक सन्तुलन को हिसाब गर्न को मतलब चलने र छीन को लागि र बाथरूम जाने को लागि उठो तर यति दुखद छ कि सबै केहि आक्रामक छैन र यति दुर्व्यवहार छैन कि तपाईं अब बिस्तर देखि बाहिर नहीं जान्छ धेरै महत्वपूर्ण छ।
यसलाई ओभरड नगर्नुहोस्
क्रियाकलापको साथमा बढ्दै जाँदा तपाईंको पुन: प्राप्ति दिन दिनको लागि सेट गर्न सक्छ। शुभकामना दिन एक दिन मनाउनु पर्दछ, तर भत्काउने 4 वटा लोड नगर्ने वा सम्पूर्ण घर सफा गर्न। जीवनको तपाईको सामान्य गतिविधिहरूमा सजिलै रहनुहोस्, र राम्रो दिनमा यति सक्रिय हुने प्रयास नगर्नुहोस् कि अर्को दुई दिन सोफे सोचमा खर्च गरिन्छ किन तपाईं यति धेरै हानिकारक हुनुहुन्छ।
व्यायाम र क्रियाकलापको साथ बिस्तारै सुरु हुने अर्को दिन जब तपाई दुर्व्यवहार र घमण्ड महसुस गर्नुहुने एकदम फरक फरक पार्दछ।
संक्रमण रोक्नुहोस्
लगातार हात वाशिंग संग, सर्जरी पछि एक संक्रमण रोक्न अन्य तरिकाहरू छन्। एक संक्रमण को रोकथाम तपाईं सर्जरी पछि गर्न सक्छन् कि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरु मध्ये एक हो, किनकि यो गम्भीर हुन्छ यदि संक्रमण तपाईंको पीडा को बहाव मा लाएगा।
राम्रो घावको हेरविचार
तपाईंको शल्य चोटको हेरचाह गर्दै जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ जस्तो। केहिका लागि, धीरे स्नानमा चीड धुनु पर्याप्त हुन सक्छ, अरूको लागि, ड्रेसिङ परिवर्तन आवश्यक हुन सक्छ।
यो सही तरिकाले, सफा हात र उचित ड्रेसिङ आपूर्तिको साथ, तपाईंको घावले चाँडो निको पार्न मदत गर्नेछ र स्किङ्ग कम गर्न सक्दछ।
सही रूपमा एक संक्रमण स्पॉट गर्नुहोस्
यदि तपाइँ संक्रमणबाट बचाउन सक्नुहुन्न भने, अर्को सबैभन्दा राम्रो चीज चाँडै संक्रमणको पहिचान गर्न र तुरुन्तै उपचार खोज्न हो। प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा संक्रमणको उपचार गर्न धेरै सजिलो छ किनभने यो चीज अधिक गम्भीर हुन्छ। संक्रमणको लागि अनुहार राख्नुहोस् र तपाईंको तापमान दैनिक रूपमा विचार गर्नुहोस् - दिनको एकै पटक - तपाईंको पुन: पुनर्वासको पहिलो हप्ताको लागि। यसले तपाईंलाई संक्रमण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्नु अघि तपाईंले अन्यथा महसुस गर्नु अघि समस्या छ।
तपाईंको सर्जिकल निर्देशनहरू पछ्याउनुहोस्
यो सोच्न सजिलो छ कि सर्जिकल निर्देशन तपाईंको लागि होइन, खासकर जब तपाईं महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, तपाईंले दिएका निर्देशनहरू पढ्नको लागि समय लिनुहोस्। जान्नुहोस् कि तपाईंको सर्जनको अपेक्षा गतिविधिको लागि हो र रिकभरीको समय हो। त्यो महान् महसुस र पूर्णतया निको भएको सम्झनुहोस् त्यही कुरा होइन। तपाईं महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि भारी वस्तुहरू उठाउन तयार हुनुहुन्न, एक दिन आफ्नो कार waxing वा एक वृद्धि को लागि जंगल बाहिर बाहिर बिताउनु।
प्रायः मानिसहरूको लागि, शल्यक्रिया पछि थकान थोरै हुन्छ, र प्रतीत देखि कहीं पनि बाहिर आउन सक्छ। पावर पसलमा मल बन्द गर्नु अघि, याद गर्नुहोस् कि तपाई आफ्नो हिँडाइ र प्याकेजको लागी सीमित गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंको सर्जनले कुनै हप्ता लिने वा लामो समयसम्म चार हप्तासम्म हिँड्छ भने, उसले चार हप्ताको अर्थ हुन्छ, भले पनि तपाईंलाई दुखाइ-मुक्त र ऊर्जा भरिएको हुन्छ।