मासिक धर्म चक्रको समयमा के हुन्छ भन्ने तथ्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्
मासिक धर्म चक्र प्रत्येक महिना गर्भवती गर्भावस्था को लागी एक महिलाको शरीर कसरी तयार हुन्छ। तपाईंको मासिक समयमा यो चक्रको एक मात्र अंश हो। चक्रको लम्बाइ अर्को अवधिको पहिलो दिनमा एक अवधिको पहिलो दिनको गणना गरेर निर्धारण गरिन्छ। औसत मासिक चक्र 28 दिन लामो छ। यद्यपि, चक्रले 23 देखि 35 दिनसम्म कहीं पनि रेंज गर्न सक्छ।
मासिक धर्मको समयमा के हुन्छ?
मासिक चक्रको दौडान, एक अण्डा अंडाबाट मुक्त हुन्छ। जबकि अन्डा गिरिपापाका ट्यूबहरू तल र गर्भाशय तिर जान्छ, गर्भाशय एक अस्तर माथि निर्माण भएको छ जुन अतिरिक्त रक्त र ऊतक समावेश गर्दछ। गर्भाशयको अस्तर मोटो हुनेछ र, यदि गर्भावस्था हुन्छ भने, अस्तरमा रक्त रसहरू बढ्दो भ्रूण को पोषण बढाउन हुनेछ।
यदि अण्डाकार सेलले अण्डा भत्किन्छ भने, अण्डाले आफुलाई पर्खाल पर्खालमा जोड्छ र एक भ्रूणलाई विकास गर्न सुरु हुनेछ। यदि अण्डा अप्रत्यक्ष हुन्छ भने, मासिक धर्म चक्रको समयमा बनाइएको मोटी अस्तर आवश्यक छैन र तपाईंको अवधिको समयमा बहाइन्छ। अप्रत्याशित अण्डा घिमिरे वा शरीरमा अवशोषित हुन्छ। अवधि समाप्त भएपछि, एक नयाँ मासिक चक्र सुरु हुन्छ।
एक अवधि के हो?
एक अवधि मासिक धर्म चक्र को एक भाग हो जब मोटा गर्दी को अस्तर र अतिरिक्त खून योनि को नहर को माध्यम ले बहाया छ।
लम्बाई प्रकाश, उदार वा भारी हुन सक्छ, र बडित मासिक रक्त र केही चम्मच देखि 1/2 कप प्रति अवधि सम्म हुन सक्छ। यो केटी र केटीबाट भिन्न हुन सक्छ, र यो एउटै केटीको लागि अवधि सम्म फरक हुन सक्छ।
धेरैजसो केटीहरूले पहिलो दिन वा दुईको लागि उज्यालो प्रवाह अनुभव गर्छन्, त्यसपछि एक भारी प्रवाह, पछि अर्को हल्का दिन।
केही केटीहरू पहिलो दिनमा एक भारी प्रवाह छ। म्यानस्ट्रुटिङ सुरु गर्ने पहिलो केही वर्षको लागि, तपाईंको अवधि धेरै अनियमित हुन सक्छ।
त्यो केटी कति वर्षको उमेरमा केटी हो? संयुक्त राज्यमा, केटीको मासु लगाउने औसत उमेर 12 हो। तथापि, यसको मतलब छैन कि सबै केटीहरू एउटै उमेरमा सुरु हुन्छ। एक केटीले कुनै पनि समयमा 8 बर्ष र बीच बीचमा मासु सुरुवात गर्न सक्दछ। माधवप्रश्न नगर्दासम्म एक केटीको प्रजनन प्रणाली परिपक्व भएको छ र सँगसँगै काम गर्दै छन्। यो जवान युवतीको जीवनमा "भव्यता" भनिन्छ।
मेरो लामो अवधिको कति लामो समय हुनुपर्छ?
किनकि सबै केटीहरू फरक छन्, मासिक समयमा अवधिले केटी र केटीबाट भिन्न हुन सक्छ। एक केटी हुन सक्छ तीन दिनको अवधि र अर्को केटी हुन सात दिनको अवधि हुन सक्छ। यो केटीको अवधि नियमित हुनको लागि धेरै वर्ष लाग्न सक्छ। एक महिनाको अवधि चार दिनको अन्तिम हुन सक्छ, अर्को महिना यो छ दिनसम्म हुन सक्छ।
केही महिलाहरूले धेरै वर्षको लागि अनियमित अवधि अनुभव गर्छन् र शायद "नियमित" हुन सक्दैनन्। केही डाक्टरले तपाईंको मासिक धर्म चक्र लाई विनियमित गर्न मद्दत पुर्याउने गर्दछन्। तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस् कि तपाइँ अनियमित हो भने तपाईंको चक्रलाई कसरी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
मैले मेरो समयमा कहिलेकाहीं मेरा पैडहरू वा टाम्पोन परिवर्तन गर्नुपर्छ?
सेनेटरी नपकिन्स (पैड) को रूप मा अक्सर आवश्यक को रूप मा बदलन को रूप मा पैड मासिक धर्म को प्रवाह संग पहिले भिगोयो।
प्रत्येक महिलाले आफ्नै लागि निर्णय गर्छ कि आराम के हो। टाम्पोन हरेक चार घण्टा बदलिनु पर्छ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उपलब्ध ट्याम्पोन को सबै भन्दा कम अवशोषण को उपयोग गर्नुहोस। उदाहरणको लागि, तपाईंको अवशोषणको हल्का दिनमा सुपर अवशोषण प्रयोग नगर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई विषाक्त शॉक सिन्ड्रोम (TSS) को लागी जोखिममा राख्न सक्छ। TSS एक दुर्लभ तर सम्भावित घातक रोग हो।
TSS को खतरा कम हुन वा टाम्पोन प्रयोग गरेर वा तपाईंको टिमको समयमा ट्याम्पन र प्याड को बीचमा परिवर्तन गरेर कम गर्न सकिन्छ। यदि तपाईले निम्न तलको लक्षणहरू अनुभव गर्दछन् जब तपाईं मेनुमेचिंग गर्दै हुनुहुन्छ र ट्याम्पन्स प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो चिकित्सक तुरुन्तै सम्पर्क गर्नुपर्छ:
- अचानक, अपरिचित, उच्च बुखार
- मांसपेशियों को दर्द
- दारा
- चकलेट र / या बेहोश
- सनबर्न जस्तै रश
- दुखेको घाँटी
- रक्तशैली आँखा
के मेरो अवधि भएको छ मतलब मलाई कुनै मजा गर्न सक्नुहुन्न?
पक्कै होइन! तपाईंको अवधिले तपाईंको दैनिक गतिविधिलाई प्रभाव पार्दैन। तपाईं व्यायाम, तैर, बाइक सवारी र मजा गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। केहि केटीहरु र महिलाहरु लाई त्यो व्यायाम पनि मिलयो जब उनि आफ्नो मासिक अवधि को समयमा पेट पेट र असुविधा को कम गर्दछ या रोकछन।
तपाइँको अवधि सुरू हुने बेला अन्वेषण गर्ने सबै भन्दा राम्ररी तरिका क्यालेन्डरमा यसको ट्र्याक राख्न छ। प्रत्येक महिनाको तपाईंको पहिलो दिनको चिन्ह लगाउनुहोस्। अब दिनहरू बीचको गणना गर्नुहोस्। पहिलो दिनमा शुरु गरी तपाईंले चिन्ह लगाउनुभयो र दोस्रो दिनमा गणना गर्नुभयो। केही महिनाको लागि यो गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाई सामान्यतया तपाईंको अवधिको बीचमा कति दिन गणना गर्न सक्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई आफ्नो अवधिको लागि तयार बनाउनेछ र छक्क परे रहन मद्दत गर्नेछ।
यदि मैले एक अवधि छोड्छ भने यसको के मतलब छ?
त्यहाँ तपाईं एक महिनाको अवधि छोड्नका थुप्रै कारणहरू छन्। यदि तपाईंले भर्खरै आफ्नो अवधि सुरू गर्नुभयो भने, यो हरेक महिना आउन सक्छ। यदि तपाईं एक वृद्ध महिला हुनुहुन्छ, जो रजोनिवृत्ति नजिक हुनुहुन्छ , (जब तपाईंको अवधि रोकियो), तपाईले पनि एक अवधि छोड्न सक्नुहुनेछ।
अत्यधिक अवधिले तपाईंलाई अवधि छोड्न सक्छ। तपाईंको जीवनमा तनाव र अत्यधिक भावुक समयले तपाईंलाई एक वा दुई पटक मिस गर्न सक्छ। यदि तपाई बिरामी हुनुहुन्छ भने, तपाईं पनि एक अवधि छुटाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ एक वा दुई भन्दा बढी भन्दा याद गर्नुहुन्छ (यदि तपाईसँग नियमित अवधि पहिले भएको छ), आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
मेरो अवधि किन रोक्न सक्छु?
मासिक धर्म अवधि को अनुपस्थिति इमोरिया भनिन्छ। यो अवस्थाले महिलाहरूलाई वर्णन गर्दछ जुन उनीहरूको किशोर वर्ष वा महिलाहरूसँग नियमित अवधिको अवधिमा प्रयोग गर्दथे। अन्डोरेरा को धेरै कारणहरू छन्।
गर्भवती महिला को लागी उनको मासिक धर्म अवधि रोक्नको लागि सबैभन्दा सामान्य कारण हो। त्यहाँ गम्भीर बीमारीको कारण स्तनपान र अत्यधिक वजन घटाने पनि छ, विकार वा अत्यधिक व्यायाम खाने।
ग्लान्ड समस्याहरू (पिट्यूटरी, थाइरोइड, वा एड्रेनाल) र प्रजनन समस्याहरूसँग पनि यो प्रभाव हुन सक्छ।
यदि तपाईंको अवधि 16 वर्ष सम्म सुरू भएको छैन भने, वा यदि तपाईंले आफ्नो अवधिमा रोकिनु भयो भने, तपाईं अझै जवान हुँदा, आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
के मेरो जीवनको बाँकीको लागि समय पाउनेछौ?
नहीं। एक रजोन रजोनिज सम्म पुग्ने एक महिला फेरि पुन: पेश गर्न सक्षम हुनेछैन। रजोनिवृत्ति 50 वर्षको वरिपरि हुन्छ। रजोनिवृत्ति भनेको हो कि महिला अब अन्डुलिटिङ छैन (अण्डा उत्पादन गर्दै) र यसैले अब गर्भवती हुन सक्दैन। मेनुस्ट्रुसन जस्तै, रजोनिवृत्ति महिला र महिलाबाट भिन्न हुन सक्छ र धेरै वर्ष लाग्न सक्छ।
कहिलेकाहीँ डाक्टर तपाईंको अवधिको बारेमा हेर्नुहोस्
तपाईंले निम्नका लागि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुपर्छ:
- यदि तपाईंले 16 वर्षको उमेरमा मासिक धर्म शुरू गर्नुभएन भने
- यदि तपाईंको अवधि अचानक रोकियो
- यदि तपाइँ सामान्य भन्दा बढी दिनका लागि खून बहइरहेको छ भने
- यदि तपाइँ अत्यधिक रक्तचाप गर्दै हुनुहुन्छ भने
- यदि तपाइँ अचानक टम्म्प प्रयोग गरेर बिरामी महसुस गर्नुभयो भने
- यदि तपाईं अवधिहरू बीच ( खतरनाक केही बूँदहरू भन्दा बढी)
- यदि तपाईंको अवधिको समयमा तपाईंसँग अविश्वसनीय पीडा छ
मुहान:
किशोर स्वास्थ्य। Healthywomen.gov।