सामान्य सनस्क्रिन गल्तीहरू रोक्नको लागि

हामी सबै जान्दछौं कि नियमित रूपमा सनस्क्रिन प्रयोग गरी छालाको क्यान्सर रोक्नको सबैभन्दा उत्तम तरिका हो। दुर्भाग्यवश, यो सनस्क्रीन पहने गर्दा धेरै मान्छे गल्ती गर्दछ। उचित रूपमा सनस्क्रिन र लागू निर्माता निर्देशनहरू अधिकतम सुरक्षाको लागि कुञ्जी हो। यहाँ सबैभन्दा सामान्य सनस्क्रीन गल्तीहरू छन्।

बाहिर जाने पछि सनस्क्रिन लागू गर्दै

सूर्यस्क्रीनलाई छाडेर अवशोषित गर्न यो समय दिन बाहिर बाहिर 15 देखि 30 मिनेट लागु गर्नु पर्छ।

अवशोषणको समयका लागि निर्माताको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्, जुन सामान्य रूपमा बाहिर रहेको छ बाहिर बाहिर 30 मिनेट अगाडि।

पर्याप्त सूर्यस्क्रीन लागू गर्दैन

विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि वयस्कले पर्याप्त कवरेजको लागि सन स्क्रिनको लगभग 1 औंस प्रयोग गर्नुपर्छ। याद गर्नुहोस् कि सबै शरीरका भागहरू जुन सूर्यमा उजागर गरिनेछ को रक्षा गर्न आवश्यक छ। धेरै मानिसहरूले आफ्नो अनुहार, कान, गर्दन र खुट्टामा सनस्क्रीन लागू गर्न बिर्सन्छन्।

स्विमिंग वा स्वेटिंग पछि रैपिङ छैन

सनस्क्रिनमा "पानी पनरोक" वा "पानी प्रतिरोधी" लेबल गरिएको छैन जब तपाईं पानीमा वा पसीने हो। पनरोक र पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन पनि सुरक्षाको एक सीमित सन्झ्याल प्रदान गर्दछ। उत्पादन लेबल जाँच गर्नुहोस् कि यो कसरी बारम्बार पुन: लागू गर्न सिक्नुहोस्। प्रायः 45 मिनेटदेखि 2 घण्टाको कभरमा प्रदान गर्दछ।

All at Reapplying Sunscreen होइन

धेरै व्यक्तिले गलत धारणा छ कि सनस्क्रिनको एक अनुप्रयोगले सबै दिनको सुरक्षा प्रदान गर्नेछ। सही छैन। सनस्क्रिन सामान्यतया हरेक दुई घण्टा वा व्यायाम वा पानी गतिविधि पछि पुन: लागू गर्न आवश्यक छ।

विशिष्ट निर्देशनहरूको लागि लेबल जाँच गर्नुहोस्।

सनस्क्रीन मात्र प्रयोग गर्दा यो सनी छ

सूर्यस्क्रीनलाई चिसो र बादल दिनहरूमा प्रयोग गर्नुपर्दछ। हानिकारक यूवी किरणले अझै बादलहरूलाई कहिले बादलले असर गर्न सक्छ। ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सबै मानिसहरू सूर्यको हानिकारक वायु किरणहरूको कारणले छालाको क्षतिको जोखिममा छन् , त्यसैले तपाईंको छालाको टोन वा जातीयताको बाबजुद सनस्क्रीन पहने महत्वपूर्ण छ।

_{मुहान:}

_{"छाला क्यान्सर रोकथाम"। तपाईलाई छाला क्यान्सरको बारेमा थाहा छ। राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। 01 अगस्ट 2005।}