स्वास्थ्यको लागि माप उपाय

गिप बल , ह्यान्ड बल को रूपमा पनि जानिन्छ, एक एन्थ्रोप्रोमेट्रिक माप हो जो मांसपेशियों को स्वास्थ्यहरु लाई हात र फोहोर मा संकेत गर्दछ। मापन प्रायः दीर्घकालीन अध्ययनहरूमा समावेश गरिएको छ किनभने यो वयस्क विषयको समग्र भलाइको संकेतक हो।

कसरी कतिपय शक्तिलाई कम हुन्छ

यदि तपाईं कमजोरीसँग सम्बन्धित कुनै पनि शर्तको लागि व्यवसायिक वा भौतिक चिकित्सकलाई भेट्नुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकले सम्भावित शक्ति बल परीक्षण गर्न सक्दछ।

ग्रिड शक्ति सामान्यतया हातमा राखिएको डिनोमोटो प्रयोग गरेर मापन गरिन्छ। रोगीले उनीहरूको सबै शक्तिको साथ डिनोटोमामा निस्केको हुन्छ, सामान्य रूपमा तीन पटक। त्यसपछि औसत स्कोर दुवै हातबाट मापको प्रयोग गरी गणना गरिन्छ।

अमेरिकन ग्रिस्ट्रिक सोसाइटीको जर्नलमा प्रकाशित एक 2010 आलेखले पाया कि स्वस्थ न्यूनतम निचोड मापले पुरानो वयस्कहरुमा राम्रो गतिशीलता संग सामान्यतया पुरुषहरु को लागि लगभग 72.6 पाउण्ड र महिलाहरु को लागि 44 पाउन्ड थियो।

किन ग्रिड बल कुरा हुन्छ?

ग्रिड बल हामी उमेरको कमजोरलाई बढ्छ, जुन अन्ततः हाम्रो दिन-दिनलाई असर पार्छ। खुल्ला जारहरू जस्तै सरल चीजहरू, किरणहरू बोक्ने र डोर्नोबहरू बदलिन्छन् हातहरू बलको आधारमा अधिक वा कम कठिन बनाइन्छ।

गणना गर्ने क्षमताको माप गणना गर्न सजिलो छ, तर तिनीहरू पर्याप्त मात्रामा हात हतियारमा परिवर्तनहरूको सानो पत्ता लगाउनको लागी संवेदनशील हुन्छन्, जसले उनीहरूलाई विशेष गरी उपयोगी बनाउँछ जब एक रोगीको माध्यमबाट शारीरिक थेरेपीको प्रगतिलाई ट्रयाक गर्दछ।

यो पनि हृदय आक्रमण वा स्ट्रोक को एक ठूलो जोखिम को एक विश्वसनीय सूचक हो। एक अन्तर्राष्ट्रिय अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि ग्रिड पावरमा 11-पाउन्ड कमीले हृदय रोगको 17 प्रतिशत बढेको छ, 7 प्रतिशत हृदयघातको जोखिम बढ्यो र 9 प्रतिशतले स्ट्रोकको जोखिम बढ्यो।

गरीब ग्रिप बल धेरै वयस्कों मा ठूलो वयस्कों को कुनै पनि कारण देखि अधिक मृत्यु दर संग जुडा भएको छ र प्रायः सम्पूर्ण मांसपेशिहरु को लागि प्रक्सी को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। आश्चर्यजनक कुरा, वास्तवमा किन रिट्री शक्ति उपायहरू बीचमा एक सम्बन्ध अवस्थित हुन्छ र अझ लामो समयसम्मको राम्रोसँग बुझ्न सकिँदैन, यद्यपि यो सरकोपिनियासँग जोडिएको वा मांसपेशियोंको हानि, जो उमेर संग हुन्छ।

यो पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि खराब ग्रिड शक्ति आवश्यक गरीब स्वास्थ्यको प्रतिनिधित्व होइन। यो अझै पनि अज्ञात छ कि क्याप्चर बल सुधार गर्न उमेर सम्बन्धी बीमारहरू जस्तै हृदय रोग र क्यान्सरलाई मद्दत गर्न सकिन्छ। अझै पनि, प्रत्येक दिन शारीरिक क्रियाकलापको पनि 10 मिनेट असक्षमताबाट जोगिन, गतिशीलतामा सुधार र लामो जीवन बिताइरहेको छ।

> स्रोतहरु:

_{क्याथोरेन आर गले, क्रिस्टोफर एन मार्टिन, साइरस कूपर, र अवान एईई सीर। "ग्रिड शक्ति, शरीर संरचना, र मृत्यु दर।" एपिडेमियोलोजी 2007 को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल : 36: 228-235।}

_{जोन सालिनिन, सारी स्टेनहोलम, टाना रान्तेनन, मार्ककुले हेलिवावा, पाई सियोन, र सेस्पो कोसिकिन। "गतिशीलता सीमाको लागि जोखिममा पुरानो व्यक्तिहरूलाई ह्यान्ड-गिब शक्ति काट्ने-अंक।" J Am Geriatr Soc। 2010 Sep; 58 (9): 1721-1726।}

> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/ सार