के तपाईंका छातीहरू तपाईंको अवधि भन्दा हरेक पीडामा धेरै पीडादायी हुन्छन् र सुन्नुहुन्छ? यदि तपाइँ यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने तपाइँ चक्रिक स्वास्लालिया भनिने अवस्थाबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ।
Cyclic Mastalgia के छ?
छातीको दुखाइ र सुँगुरको सही कारण थाहा छैन, तर यो सम्भव छ कि तपाईंको मासिक धर्म चक्रको सामान्य हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग सम्भव छ। केहि महिलाहरु मा, यी सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव को संभावनाहरु को अतिरिक्त हार्मोन परिवर्तन या असंतुलन को कारण हुन सक्छ जसको परिणाम मा स्तन ऊतक को सूजन र दुखाइ हुन्छ।
यो लक्षणहरू तपाईंको मासिक धर्म चक्रको वा ल्युटल चरणमा सुरू हुने हुन्छ जुन तपाईंको ओराइलसन र तपाईंको अवधिको पहिलो दिनमा। लक्षणहरू तपाईंको अवधिको पहिलो दिन भित्रै जानुपर्छ। केही महिलाहरूको लागि यी लक्षणहरू धेरै गम्भीर हुन्छन्।
कहिलेकाहीँ चक्रक्कै स्वामीगिया महिला महिलाको मात्र मानसिकता ल्यूटल चरण हो। तर केहि महिलाहरु को लागि स्तन, दुखाइ र सुँगुर को एक मात्र कई मानसिक लक्षणहरु मध्ये एक मात्र हो। वास्तवमा, चक्रवात स्वास्लेगिया प्रिमेनम्युअल डिसफोरिक विकार (PMDD) को निदान गर्न प्रयोग गरिने मापदण्ड मध्ये एक हो।
बुझ्न, तपाईंले दु: ख र निस्सन्देह छाती अनुभव गर्नुहुने सबै भन्दा ठूलो चिन्ताहरू हो कि तपाइँ स्तन क्यान्सर हुनसक्ने संभावना हो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको दुखाइ र दुबै दुवै दुबै स्तनहरु मा सुँगुर बुझ्न र तपाईंको मासिक धर्म चक्र संग जान्छ स्तनपानको चिन्ह प्रतीक हुन सक्दैन। वास्तवमा, छातीको दुखाइ, सामान्यतया, एकदम कम मासुको स्तन कैंसरको चिन्ह हो ।
त्यो भनिएको छ, यो तपाईंको स्वास्थ्यका प्रदायकसँग तपाईको लक्षणहरू छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। एक छाती परीक्षा महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको डाक्टरले अतिरिक्त परीक्षणको लागि सिफारिस गर्न सक्दछ यदि तपाईसँग एक शक्तिशाली व्यक्ति हो जुन सम्बन्धित छ वा यदि तपाईं उमेर र परिवारको इतिहासमा आधारित स्तन कैंसर स्क्रीनिंगको लागि हो भने।
उपचार विकल्पहरू
- एक फरक ब्रा पहनें। यो सरल सुझाव जस्तो लाग्न सक्छ तर यो सुरू गर्न उत्कृष्ट स्थान हो। यदि सुँगुरको कारणले गर्दा तपाईंको छातीको मात्रा बढेको छ तपाईंको सामान्य चिया निकै तंग हुन सक्छ र तलबाट टाढा धेरै असुविधाजनक हुन सक्छ। तपाईं धेरै समर्थनकारी नरम कप विकल्प छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको सामान्य चिसोमा तपाईंको अस्थायी रूपमा सेतो छातीहरू फोर्स गरेर तपाईंको असुविधा बढाउन कुनै कारण छैन।
- आफ्नो क्याफिन इन्टेन्सन सीमित गर्नुहोस्। यो चक्की स्वास्नीगियाको उजुरी गर्ने महिलाहरूलाई दिइएको एक सामान्य सिफारिश हो। सामान्यतया, यो सिफारिस गरिएको छ कि एक स्वस्थ वयस्कले आफ्नो कैफीन कोणले दिनहुँ 400 मिलीग्रामसम्म सीमित गर्दछ। त्यहाँ तपाइँको क्याफिनिक छातीको दुखाइ र सुँगुरलाई कम पार्ने कुरामा तपाईको क्याफिन इन्टेक्सन परिवर्तन हुने कुरामा विवादित प्रमाण छ। तर किनभने यो एक अपेक्षाकृत सजिलो विकल्प हो जुन यो एक प्रयासको लायक छ।
- तपाईंको आहारमा फ्याक्सक्स थप्नुहोस्। त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि दैनिक 25 मिलीग्राम जमीनको साथमा आहार पूरकले चक्रवात स्तनको दुखाइ कम गर्न मदत गर्न सक्छ।
- चिसिरी (भिटाइक्स एग्नस कास्टस) पूरक। त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि साईन बेरी पूरकले चक्रीय स्वास्थियाको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अध्ययनमा प्रयोग गरिएको छाती बेरीको सामान्य खुराक दैनिक 20-40 मिलीग्राम हुन्छ।
- भिटामिन ई पूरक भिटामिन ई पूरक का प्रभाव विवादास्पद हो। त्यहाँ केही सीमित प्रमाणहरू छ कि विटामिन ई दैनिक 400 मिलीग्राम केहि लाभ हुन सक्छ। यद्यपि एक नैदानिक दिशानिर्देश जहाँसम्म यो अनुशंसा गर्नु हुँदैन भनेर भन्न सकिन्छ किनकि यो पर्याप्त रूपमा प्रभावकारी रूपमा देखाइएको छैन।
- शाम प्राइरोस तेल । भिटामिन ई को समान समान ईपीओ को लाभ को लागि प्रमाण अपर्याप्त छ। केही सुधारहरूको सुझाव दिएका अध्ययनहरूमा, 3,000 मिलीग्राम ईपीओको खुराक प्रयोग गरिएको थियो।
यदि यी प्रथम-लाइन हस्तक्षेपहरू मद्दत गर्दछन् भने तपाईंको डाक्टरले यी थप औषधहरू सुझाव गर्न सक्छन्।
- साम्राज्य NonSteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs)
- हार्मोनल औषधि
- Danazol
- Tamoxifen
- Bromocriptine
यदि तपाइँका लक्षणहरूले यी उपचार विकल्पहरूको प्रतिक्रियालाई प्रतिक्रिया गर्दैन भने तपाईले शल्य चिकित्सालाई विचार गर्न आवश्यक हुन सक्दछ यद्यपि, यो तपाईंको निश्चय नै अन्तिम उपचारको विकल्प हो।
साथै, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकको साथ कुनै पनि हर्बल पूरकको प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् कि तपाइँ औषधि संग गम्भीर कुराकानीको रूपमा सुरु गर्नु वा स्वास्थ्य समस्याहरू बिग्रेको हुन सक्दछ।
> स्रोत:
> Rosolwich V.et al Mastalgia। जर्नल Obstetrics र स्त्री रोग क्यानाडा 2006 जनवरी; 28 (1) 49-71।