मेनुस्ट्रोजनको एक अवलोकन
धेरै पुरानो पत्नीहरू कथा र सांस्कृतिक वा धार्मिक विश्वासले ठोस चिकित्सा ज्ञानको सामना गर्छन्। त्यसोभए, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई बुझ्न सक्नु हुन्छ कि मनुष्य वास्तवमा के हो, यो कसरी काम गर्दछ, र यो किन महत्त्वपूर्ण छ।
> मस्तिष्कको दौडान गर्भको दृश्य।
मेनु भनेको के हो?
तपाईंको अवधिको अवधिमा रजोनिवृत्तिसँग रोक्न तपाईँको पहिलो अवधि ( मेनेर्चे ) बाट, तपाईंको मासिक चक्रको एकमात्र उद्देश्य पुन: पेश गर्न हो। यदि एक ओर्लिएसन पछि आफ्नो गर्भको पर्खाल मा एक खर्तीकृत अण्डा प्रत्यारोपण गर्दैन, अस्तर को शेड।
यो तपाइँको मासिक अवधिको अवधि हो। मासिक धर्म हरेक महिना हुन्छ किनभने तपाईंले गर्भवती गर्नुभएन।
नियमित म्यान्स (वा अवधि) औसत, हरेक 28 दिनमा वा नियमित ovulation पछि 14 दिन हुन्छ। जब तपाइँको शरीरले ओराइल्युसनको कारणले ठीक तरिकाले काम गर्दैन, तब तपाईंको ईन्स्टुमेसन नियमित रूपमा आउँदैन।
3 कुराहरु तपाईलाई थाहा छैन
- तपाईंको दिमागले तपाईंको अवधि नियन्त्रण गर्छ। यो विश्वास गर्नुहोस् वा होइन, तपाईंको गर्भाशय यस मासिक प्रक्रिया मा एक टाढा भन्दा बढी छ। मुख्य खेलाडीहरू मस्तिष्क-हाइपोथोममस र पिट्यूटरी ग्रंथिमा दुई संरचनाहरू हुन् - अण्डाहरूसँग। प्राविधिक रूपमा, यो हाइपोथोमिलिक-पिट्युरेट-गोंडाल अक्षको रूपमा उल्लेख गरिएको छ। जब यो neuroendocrine ट्रू को ठीक तरिका देखि कार्य, ovulation र (यदि गर्भावस्था को जारी अंडे को उर्वरता देखि परिणाम छैन) मासिकस्ट्रोजन नियमित अंतराल मा हुन्छ।
-
3 कारण किन तपाईं आफ्नो अवधिको समयमा बेहोश गर्न अधिक हुनुहुन्छ
-
कस्तो परिवर्तनले तपाईंलाई आशा गर्नुपर्दैन जब व्यायाम गर्ने?
- तपाईंको अवधि एक नयाँ मासिक धर्म चक्रको सुरुवात गर्दछ। तपाईंको मासिक धर्म तपाईंको गर्भाशय को अस्तर को चक्रीय शेडिंग हो, त्यसैले यो तपाईंको मानसिकता जस्तै तपाईंको मासिक धर्म चक्र को अन्त हुनेछ। मनुष्यको लागि सामान्य शब्द "तपाईंको अवधि" - तपाईलाई अन्त्य गर्ने केही बारेमा सोच्नुहुन्छ। तर वास्तवमा, तपाईंको ईन्स्टुरेसनले नयाँ चक्रको पहिलो दिनको सङ्केत गर्दछ। जब तपाईंको ब्लीडिंग सुरू हुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क ले पहिले नै एक नयाँ चक्र ट्रिगर गर्न हार्मोन परिवर्तन शुरू गरेको छ। यो बुझ्न साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ - विशेष गरी यदि तपाईं ओभरले गर्दा ट्रयाक राख्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। जब तपाइँ आफ्नो मासिक चक्र ट्र्याक गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले चक्रको पहिलो दिनको रूपमा मेनुस्ट्रेशनको पहिलो दिनको गणना गर्न आवश्यक छ।
- तपाईंको अवधिको तुलनामा तपाईको मासिक धर्म चक्रको लागि अधिक छ। धेरै हार्मोनल परिवर्तन तपाईंको शरीरमा तपाईंको अवधि सम्म पुग्छ। यी हार्मोन हरेक महिना अनुमानित तरिकामा परिवर्तन हुन्छ र तपाईंको शरीरमा परिवर्तनले तपाईंको मासिक चक्र भनिन्छ, जुन समावेश गर्दछ:
- अण्ड चयन र अस्तरको निर्माण। तपाईंको अवधिको सुरुवात र अघिल्लो चक्रबाट निर्मित अस्तरले बहाएको छ, तपाईंको मस्तिष्कको विशेष भागहरू हार्मोनहरू उत्पन्न गर्दछ जसले तपाईंको अण्डाहरूलाई एस्ट्रोजनलाई रिहाउन र अन्डुलेशनको लागि अण्डा तयार पार्छ। बढ्ने एस्ट्रोजन स्तरको प्रभावको अधीनमा, तपाईंको गर्भाशयको अस्तर वा अन्तमेट्रिमममा कम हुन्छ वा फैलिएको हुन्छ।
- Ovulation। तपाईंको मस्तिष्कबाट हार्मोन तहमा अर्को परिवर्तनको जवाफमा, तपाईंको ओठले अण्डा (ओकोटी) रिलीज गर्दछ र ओल्लेशन हुन्छ। यो प्राय: चक्र 14 दिनमा हुन्छ।
- प्रोजेस्टरो डोमिनिकन । अण्डो छोप्ने कप्लिकल अब सिक्न सुरु हुन्छ। यो एस्ट्रोजनको उत्पादन गर्न जारी छ तर यो प्रोजेस्टरोन पनि उत्पादन गर्न सुरु हुन्छ। यसलाई कोरस ल्यूटम भनिन्छ। यद्यपि दुवै एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टरोन चक्रको यस भागमा उत्पादन गरिन्छ, प्रोगोस्टेरोन एकाग्रता हावी हुन्छ। प्रोगोस्टेरोनको प्रभाव अन्तर्गत, गर्भाशयको अस्तर गर्नाले गर्भावस्थाको लागि तयारी गर्ने तरिकामा परिवर्तन सुरु हुन्छ। चक्रको पहिलो भागमा, अहिले निर्मित अस्तरले ग्रंथिहरू, रक्त वाहिकाहरू, र ऊतक सूजनको साथ अझ जटिल र जटिल हुन्छ। यी सब परिवर्तनहरू हुन् जुन प्रत्यारोपण र गर्भावस्थाको प्रक्रियाको लागि गर्भधारण अस्तर तयार हुन्छ। यदि एक खर्चेको अण्डाको प्रत्यारोपण घट्दैन भने, अंडामा कोर्पस ल्यूटम टाढाको छ। साथै, एस्ट्रोजन र प्रोजेस्टरोन स्तर घट्दै जान्छ। जब यो हुन्छ, खानुपर्ने अस्तरमा विस्तारित रगतको बिरुवाहरू रगतको प्रवाह रोक्छ र बन्द गर्दछ। अब गहिरो अन्धा, अहिले रक्त प्रवाह बिना यसको समर्थन गर्न को लागी, मर्छ र गर्भाशयबाट बहाएको छ।
प्रत्येक अवधि एक हुन सक्दैन
जाहिर छ, तपाईंको मासिक धर्म चक्र तपाईंलाई विशिष्ट छ। तपाईं कति रमाउनुहुन्छ, जब तपाईं सुरु गर्नुहुन्छ, र कसैको विपरीत कति लामो छ। तर, तपाईंको आफ्नै मेनुको लागि महिनादेखि महिना परिवर्तन गर्न सामान्य र धेरै सामान्य हो। मेनुस्ट्रोजनको लागि सामान्य दायरा प्रत्येक 21 देखि 35 दिन हो।
महिनामा निर्भर गर्दछ, तपाईंको अवधि केहि दिन अघि / ढिलो हुन सक्छ वा तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह भारी / हल्का हुन सक्छ। थुप्रै कारकहरूले तपाईंको शरीरमा हार्मोन परिवर्तनहरू प्रभावित गर्न सक्छन्, जसमा:
- तनाव
- व्यायाम गर्नुहोस्
- वजन / हानि
- यात्रा
- रोग
केही महिला चक्रहरू अन्य भन्दा हार्मोन तहमा उतार-चढ़ाव गर्न अधिक संवेदनशील हुन्छन्। यद्यपि यो तपाईंको मेस्ट्रुजेशन फरक फरक हुन्छ, यो सामान्यतया नियमित रूपमा रहन सामान्य हुन्छ।
मेनुस्ट्रुसन प्रतिबन्धहरू छैनन्
सामान्य अवधि बीमारी वा एक अक्षमता छैन। तपाईंको अवधिको समयमा तपाईंको शारीरिक गतिविधि सीमित गर्न कुनै मेडिकल कारण छैन। तपाईं आफ्नो अवधिमा हुँदा आफ्नो अवधि समाप्त गर्नुहुनेछ। यसमा स्विमिंग, योग र सबै चरम खेलहरू समावेश गर्दछ।
वास्तवमा त्यहाँ केही प्रमाणहरू सुझाव छ कि तपाईंको एथलेटिक प्रदर्शन तपाईंको अवधिको समयमा अझ राम्रो हुन सक्छ। यो मनुष्यको समयमा यौन सम्बन्ध राख्न पूर्णतया सुरक्षित छ।
उनले भने, केही महिलाहरुसँग धेरै भारी रक्तस्राव र / वा अत्यन्तै दुखद पीडित छन्। यो सामान्य होइन। यदि तपाइँ आफ्नो सामान्य गतिविधिमा भाग लिइरहनुभएको छैन वा यदि तपाईं कतावासको समय वा भारी रक्तस्रावको कारण काम / स्कूल हराइरहेको छ भने, तपाइँलाई आफ्नो डाक्टरको साथ छलफल गर्न आवश्यक छ।
यसलाई सफा राख्नुहोस्
तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न थुप्रै विकल्पहरू छन्। तपाईंले सुविधा, सान्त्वना वा जीवन शैलीको आधारमा स्त्री स्त्री स्वच्छ उत्पादन चयन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले रोज्नुभएका सबै उत्पादनहरू, यो प्रायः परिवर्तन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईले सुगन्ध वा अत्तर समावेश उत्पादनहरूबाट जोगिनै पर्छ किनकी तिनीहरू धेरै चिन्ता हुन सक्छन्।
केही महिलाहरूले उनीहरूलाई मासिक प्रयोग गरेर आफ्नो माछा को बाहिर सफा गर्न को लागी सफा गर्न आवश्यक छ। न केवल यो आवश्यक छैन, यो वास्तवमा हानिकारक छ। जब तपाईं डुङ्गा गर्नुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमा तपाईंको योनिमा राम्रो र जीवाणु राख्ने राम्रो जीवाणुलाई मारेर यो सफा र स्वस्थ राख्छ।
-
तपाईंको अवधिको बारेमा यी सामान्य मिथकहरूको केही बस्ट गर्नुहोस्
-
अलौकिक स्तन दुखाइ विरुद्ध बनाइएको चक्रवातको फरक के हो?
छोडिएको मेनुस्ट्रुसन
एकपटक तपाईले नियमित अवधिहरू सुरु गर्नुभएपछि, तपाईंको मासिक मेस्टस्ट्रेशनमा हराइरहेको आधारभूत चिकित्सा समस्याको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईसँग सेक्स भएको छ भने, छुट अवधिको सबैभन्दा सामान्य कारण गर्भावस्था हो। यदि तपाइँले आफ्नो अवधि छुटेको भए गर्भवती परीक्षण लिन विचार गर्नुपर्दछ।
कहिलेकाहीं एक पटक छुट्न सामान्य हुन सक्छ। यो सामान्यतया अर्थ हो कि तपाईंले पहिले आफ्नो मासिक चक्रमा ओभर्युल गर्नुभएन। त्यस्ता चीजहरू जुन तपाईंको मासिक धर्म प्रवाहलाई असर गर्न सक्छ, जस्तै तनाव र व्यायामले, तपाईंको ओल्ल्युशनलाई असर गर्न सक्छ। र जबसम्म तपाइँले गर्भवती हुनुहुन्न कि यो थाहा हुन्छ कि, यदि तपाईंको अवधि आउँदछ भने अर्को महिना पर्खनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो मासिक दुई महिनाको लागि पङ्क्तिमा छुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुपर्छ।
बाट एक शब्द
मासिक धर्म एक महिलाको शरीरको सामान्य कार्य हो। तपाईं आफ्नो अवधिको बारेमा शर्मि हुँदैन। र तपाईंको अवधि तपाईंको जीवनशैली संग हस्तक्षेप गर्न हुँदैन। यदि तपाइँसँग समस्याको समय छ भने, तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुपर्छ। तपाईंको म्यानस्टोरेशन राम्रो तरिकाले जीवन रोक्न कारण होइन।
> स्रोत:
> अमेरिकन कलेज अफ बोस्टिस्ट्रियिकी र जिन्डिओलोजिस्ट। (2013)। अभ्यास बुलेटिन संख्या 136। ओल्ल्युट्री डिसफिशन संग सम्बन्धित असामान्य गर्भधारण रक्तचाप को प्रबंधन। Obstet Gynecol। 122 (1): 176-85।