COPD मा प्रदूषण को प्रभाव

इन्डोर र बाहिरी वायु प्रदूषण COPD को खतरा बढाउन सक्छ

यदि तपाईं खराब हावाको गुणस्तर र प्रदूषणको साथ एक क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँको फेफड़ोंलाई जोखिममा राख्न सक्छ। दुवै इनडोर र आउटडोर वायु प्रदूषणको लागि लामो-समयको जोखिमले फेफड़ोंको स्वास्थ्यमा गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ जुन सामान्य रूपमा अपरिवर्तनीय हुन्छ र अनुसन्धानले वायु प्रदूषण र पुरानो बाधा-पोषण सम्बन्धी पुरूष रोग ( COPD ) बीचको सम्बन्धलाई समर्थन गर्दछ। यसको अतिरिक्त, दुवै इनडोर र आउटडोर वायु प्रदूषण फेफड़ों को रोग को बढावा दिन सक्छ जो पहिले देखि नै मौजूद छ।

चलो हेर्नुको लागी दुवै इनडोर र आउटडोर वायु प्रदूषणले तपाइँलाई जोखिममा राख्दछ, विशेष पदार्थ सहित विशेष पदार्थ जसले अपराधीहरू हो, र तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ।

इन्डोर वायु प्रदूषणले तपाईंलाई जोखिममा पुर्याउँछ

हामीमध्ये अधिकांशले हाम्रो घर भित्र हावा लिन्छ, रमाउन सुरक्षित रहन्छ। तर, के तपाईंले जान्नुभयो कि इनडोर हावा कहिलेकाहीं आउटडोर वायु भन्दा बढी प्रदुषित हुन्छ? सामान्य वायु प्रदूषकहरू जुन तपाईं परिचित हुन सक्नुहुनेछ यसमा समावेश छन्:

• जैविक प्रदूषकहरु: यसमा मोल्ड, पराग, पादरी डेंडर र धूलको मक्खन र कक्र्रोचबाट कणहरू समावेश गर्दछ। यसले एलर्जीको कारण र अस्थमा आक्रमणहरूको ट्रिगर गर्न सक्छ।
• दोस्रो धुलो: पर्यावरणीय तंबाकू धुम्रपान (ईटीएस) सी सिगरेटको रूपमा खतरनाक रसायनहरू, औपचारिकdehyde, कार्बन मोनोअक्साइड र अन्य क्यान्सर-क्यान्सर रसायनहरू पनि समावेश गर्दछ। दोस्रो धुलो COPD र अन्य फेफड़ोंको रोगहरूको लागि एक ज्ञात जोखिम कारक हो ।
• दहन प्रदूषकहरू: हाम्रा घरहरूमा आगो लगाउने ठाउँहरू (काठ धुआं), भान्साहरू, हेटरहरू र पानीको तापक्रमहरू जुन ग्याँस, तेल, कोइला वा काठको ईन्धन स्रोतहरू प्रयोग गर्छन्। यी इजिप्ट जस्ता ईन्जिल्सले धेरै उच्च स्तरहरूमा कार्बन मोनोअक्साइड सहित एक खतरनाक रसायन, एक रङहीन, गंध रहित ग्यास, मृत्यु हुन सक्छ।

• Radon: Radon एक प्राकृतिक, रेडियोकर्मिक ग्याँस हो जुन दरबार र अन्य उद्घाटन मार्फत तपाइँको घर प्रवेश गर्दछ। तपाईंको घर पुरानो वा नयाँ छ भने फरक छैन, यद्यपि माथिल्लो रेडोन स्तरहरू अन्य भन्दा बढी देशका केही क्षेत्रमा अधिक सामान्य हुन्छन्। इन्डोर रेडोन एक्सपोजर अमेरिकामा फेफड़ोंको क्यान्सरको दोस्रो प्रमुख कारण हो जुन हरेक बर्ष 27,000 जनाको मृत्यु भयो। (एक द्रुत तुलनाको रूपमा, स्तन कैंसर प्रति वर्ष 40,000 मृत्युको लागि जिम्मेवार छ)।

• एस्बेस्टोस: केहि छत, फर्श र इन्सुलेशन सामाग्रीमा पाइन्छ। एस्बेस्टोस एक खनिज हो जसले सानो, माइक्रोस्कोपी फाइबरहरू बनाउँछ, जुन, जब इन्सुले गर्दा, फेफड़ों, फेफड़ोंको क्यान्सर, र मेसोथेलोमामा कर्किंग गर्दछ।

कुल मिलाएर, भारी इनडोर वायु प्रदूषकहरूसँग पुरुष र महिला दुवै दुवै COPD सँग दुई देखि तीन पटकको निदान हुने सम्भावना छ।

इनडोर वायु प्रदूषणमा एक्सपोजर घटाउन

किनभने COPD व्यक्तिहरूले तिनीहरूको समयको धेरै समय खर्च गर्छन्, यो तपाईंको इनडोर हावाको गुणस्तर सुधार गर्न चरणहरू महत्त्वपूर्ण छ । लुगा धुलाई धोकाएर बारम्बार धुवाँको माछाबाट छुटकारा पाउनुहोस्, पर्वतमा राख्नु पर्दछ र आफ्नो घरको नमी स्तर 50 प्रतिशत भन्दा कम राख्नुहोस्। हानिकारक घरको रसायनलाई सचेत रहनुहोस् र तपाई र तपाइँको परिवारको सुरक्षित राख्न प्राकृतिक उत्पादन छनौट गर्नुहोस्। तपाईंको घरमा बाँच्ने बिरुवाहरू मात्र सौन्दर्यको लागि होइन स्वास्थ्य लाभ हो, र अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि केहि गृहपुगीले तपाईंको घरमा वायु प्रदूषण कम गर्न सक्दछन्। वायु निस्पंदन एकाइहरू पनि सास फेर्न इनडोर हवा सुधार गर्न सकिन्छ।

कसरी बाहिरी वायु प्रदूषणले तपाईंलाई जोखिममा पुर्याउँछ

160 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकिहरूले संघीय स्वास्थ्य-आधारित वायु प्रदूषण स्तरहरू भन्दा बढि क्षेत्रहरूमा बस्छन्। ओजोन र वायुसेना विशेष मामले दो प्रमुख प्रदूषक हैं जो सबसे अधिक सामान्य मानकों से अधिक है।

यद्यपि प्रत्येक स्तरमा उनीहरूको स्तर पर्याप्त छ भने प्रत्येकमा हानिकारक प्रभावहरू हुन सक्छ भने, वायु प्रदूषणबाट स्वास्थ्य जोखिमले जनसंख्यामा सबैभन्दा ठूलो हो जुन वृद्धिक रूपमा मानिन्छ, जस्तै वृद्ध, बालबालिकाहरू र अस्थमा र COPD जस्तै पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरू।

त्यहाँ बढ्दो सबूत छ कि बाह्य वायु प्रदूषणको लागि लामो-समयको प्रदर्शनले COPD को विकासको खतरा बढाउन सोचेको छ। क्यान्सर वायु प्रदूषणको सामना गर्नका लागि सहयोगको बलियो प्रमाण पनि COPD लक्षणहरू खराब बनाउँछ, जसको कारण वर्तमान COPD भएका व्यक्तिहरूमा मृत्युको खतरा बढेको छ। आज सम्म, वायु प्रदूषण-प्रेरित COPD exacerbations को बिरुद्ध कुनै विशेष चिकित्सा उपचार साबित भएको छैन।

बाहिरी वायु प्रदूषणको लागि एक्सपोजर घटाउन

जब वायु वायु प्रदूषण ठूलो मात्रा मा तपाईंको नियन्त्रण भन्दा बाहिर छ, त्यहाँ केहि चरणहरू छन् जुन तपाईं जोखिम को जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ जब ओजोन र कण वायु प्रदूषण स्तर बढिन्छ। यसमा समावेश छ:

• तपाईंको क्षेत्रमा वायु गुणस्तर अलर्ट निगरानी र हवाइको गुणस्तर खराब हुँदा घर भित्र रहन।
• हवाइ गुणस्तर खराब हुँदा घर भित्र र बाहिर दुवै, उद्धरण वा व्यायाम रोक्न।
• तपाइँको सञ्झ्यालहरू बन्द गर्दै।
• तपाईंको एयर कंडीशनिंगर पुन: प्राप्ति मोडमा चलिरहेको छ।
• आफ्नो मुखको सट्टा आफ्नो नाक मार्फत।
• बिहानै व्यायाम गर्दै, (यदि तपाई बाहिर व्यायाम गर्नु पर्छ) जब हवा प्रदूषण स्तर कम हुन्छ।
• यदि तपाईं आतिशबाजी प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, आतिशबाजी र हावाको गुणबारे जान्न एक क्षण लिनुहोस्।

तल्लो रेखा वायु प्रदूषण र COPD

यो एकदम स्पष्ट छ कि इनडोर र आउटडोर वायु प्रदूषण दुवै COPD को विकास र प्रगति संग जोडिएको छ। जब हामी अक्सर प्राय: वायु वायु प्रदूषणको बारेमा सुन्न सकिन्छ, भित्ता वायु प्रदूषकहरू समग्र समस्या हुन सक्छ। यसको सकारात्मक पहलू यो छ कि तपाईं बाहिर भन्दा बाहिरको साँघुरो हावाको गुणस्तर नियन्त्रण गर्न धेरै काम गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको इनडोर वायु गुणस्तर सुधार गर्न धेरै सरल चरणहरू छन्। तपाईंको औषधिको बारे सिक्न र तपाईंको COPD व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने कुराको बारेमा, सामान्य वायु प्रदूषणको बारेमा आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस् र सम्भव हुँदा तपाईंको जोखिम कम गर्न उपायहरू लिनुहोस्।

> स्रोत:

> रोग नियंत्रण र रोकथाम को लागि केन्द्र। विषाक्त पदार्थहरू विषाक्त पदार्थहरू र रोग रजिस्ट्री। इनडोर वायु प्रदूषणको सम्भावित स्रोतहरू के हो? 08/09/16 अद्यावधिक गरिएको। https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7

> ली, जे, रवि, एस, तांग, आर। एट अल। प्रमुख वायु प्रदूषक र COPD एक्स्टेन्सीहरूको जोखिम: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पुरानो Obstructive Pulmonary रोग को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2016: 11: 3079-3091।

> लिंग, एस।, र एस ईडेन। विभाजक पदार्थ वायु प्रदूषण एक्स्पोजर: विकासमा भूमिका र पुरानो बहावर्गिक पुलार्ने रोगको वृद्धि। पुरानो Obstructive Pulmonary रोग को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2009। 4: 233-243।

> लियू, वाई।, यान, एस।, पह, के।, लियू, एस, आईवीइरीबहा, ई।, र डी। स्टर्लिंग। COPD पीडितहरूमा वायु गुणस्तर दिशानिर्देशहरूको प्रभाव। पुरानो Obstructive Pulmonary रोग को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2016: 11: 839-72।