अदरकको बारेमा के तपाईंलाई थाहा छ?

अदरक रिजोजोहरूले लामो समयसम्म खाद्य र चिकित्साको रूपमा प्रयोग गरेका छन्

अदरक ( जिंगिबि अफिसिनल ) एक जडी बूटी हो जुन दक्षिणपूर्वी एशियाको मूल निवासी हो र 4,000 भन्दा बढी वर्षको लागि खाना थपिनाको रूपमा प्रयोग गरिएको छ। औषधीय पूरकको रूपमा, यो 2,500 भन्दा बढी वर्षको लागि प्रयोगमा रहेको छ। यो अदरक संयंत्रको "रूट" हो (जुन वास्तवमा एक वास्तविक रूट छैन तर यसको एक रिजम हो) जुन दबाइको लागि उपयोगी छ र खाना स्वादको लागि हो।

अदरक रेजिनमा कम्पाइन्ड्स, ओलेरोन्सिन भनिन्छ, एंटिमिसेबियल र एन्टिओक्सिडेंट गुणहरू छन्। अदरकलाई पनि ग्यास्ट्रिक गतिशीलता बढाउन देखाइएको छ: पेटको लागी यो समय यसको सामग्री खाली गर्न को लागी।

प्रयोग गर्नुहोस्

अदरक सम्भवतः यसको विरोधी-गुणका लागि सबैभन्दा लोकप्रिय छ। सर्जरी पछि र केमोथेरेपी पछि प्रभावकारी हुन पाए पछि यो प्रयोगको कारण प्रयोगको लागि अध्ययन गरिएको छ। त्यसै गरी, अदरक गति बीमारीको उपचार र चप्पल (ग्याँस) कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अदरक धेरै रूपहरू आउँछ: पाउडर, क्रिस्टल, र ताजा रूट। यो एक पूरक को रूप मा, पेय (चाय, अदरक एले, अदरक बियर) मा, एक खाद्य स्वादिंग को रूप मा, या बस खाएको छ। यद्यपि, चिकित्सीय प्रयोगहरूको लागि, पूरक सम्भवतः प्रयोग गर्न सजिलो छ किनकि यो स्पष्ट छ कि कत्तिको छ। जब अदरक खाना वा चियामा छ, यो थाहा छैन कि यो कति प्रयोग गरिरहेको छ, वा यदि यो लागि लिइयो शर्तको उपचार गर्न पर्याप्त छ।

विषाणुको राहतको लागि, अङ्ग्रेजी सामान्यतया हरेक 4 घण्टा 200 मिलीग्राममा खुल्छ। बहालीको राहतको लागि, अदरक सामान्यतया 250 देखि 500 ​​मिलीग्राममा 2 देखि 3 पटक खुट्टामा लगाइन्छ।

औषधिसँग अन्तरक्रिया

यो सम्झना मात्र महत्त्वपूर्ण छ कि केवल अदरक प्राकृतिक छ, र तपाईंको किराना वा स्वास्थ्य खाद्य भण्डारमा भेट्न सकिन्छ, यसको अर्थ यो सबै परिस्थितिहरूमा प्रयोग गर्न सुरक्षित छ।

अदरक नुस्खा ड्रग्ससँग अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ, र यसैले यो कुरा हो कि चिकित्सकसँग चर्चा गर्नुपर्छ, विशेष गरी जब अन्य औषधि लिनु। यो कारणले गर्दा अदरक नुस्खा औषधिको साथ निम्न प्रभावहरू हुन सक्छ:

• हेरानिनसँग प्रतिकूल प्रतिक्रिया हुन सक्छ
• Ticlopidine (Ticlid) सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ
• Warfarin (Coumadin) सँग प्रतिकूल प्रतिक्रिया हुन सक्छ

गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्नुहोस्

अदरक सामान्यतया गर्भावस्थाको समयमा प्रयोगको लागि सुरक्षित रूपमा सोचेको छ। दिशानिर्देशहरूलाई सिफारिस गर्दछ कि अङ्कले पहिलो ट्रिमस्टरको समयमा मध्यम मात्रामा (250 मिलीग्रामको खुट्टामा 4 पटक लिईयो)। तथापि, चिकित्सकसँग गर्भावस्थाको समयमा सधै अदरकको खुराक (वा कुनै पनि खुराक) को प्रयोगमा छलफल गर्नुहोस्।

स्रोतहरू

चाय: 5 देखि 10 मिनेट सम्म ¼ चम्मच ग्रिटेड अदरक 250 मिलीग्राम हुन्छ
अदरक एले: 8 औंस 1 जी समावेश छ
अदरक क्रिस्टल: 1 वर्ग इन्चमा 500 मिलीग्राम हुन्छ

चेतावनीहरू

त्यहाँ केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ अदरकको पूरक रोकिएको हुनुपर्छ। अदरक शल्यक्रियाको समयमा रक्तचापको खतरा बढ्न सक्छ, र त्यसैले यो कुनै सर्जिकल प्रक्रिया भन्दा पहिले बन्द गर्नु पर्छ। आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस् यदि तपाईंले अदरक खाएको छ वा सर्जरी भन्दा पहिले कुनै पनि अदरक पूरक लिनुभयो।

अदरक पनि ग्यालस्टोनको इतिहासको साथमा समस्या हुन सक्छ।

ठूलो मात्रामा, अदरकले पित्तको प्रवाह बढाउन सक्छ। यदि कुनै पनि ढुङ्गाहरू उपस्थित छन् भने, तिनीहरूले पित्त डुब्न रोक्न सक्थे। यो सम्भावना जटिलता केहि हदसम्म विवादास्पद छ, किनकि यो महत्त्वपूर्ण छ कि ग्यालस्टोनको इतिहासको साथमा डाक्टरको साथ अदरक को प्रयोगमा छलफल गर्नेहरू।

अदरकलाई खरगोशको उपचार गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ, तर केही व्यक्तिहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि उनी वास्तवमा अदरक लिने क्रममा हृदयभरी अनुभव गर्छन्, यद्यपि यो सामान्य छैन। यदि अदरक पूरक लिने वा अदरक लिनु भएपछि तपाईंले ईर्ष्याको अनुभव गर्नुभयो भने यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।

बाट एक शब्द

माथि उल्लेखित उदाहरणहरु को अनुसार, अदरक सामान्य तरिका मा उचित खुराक मा सुरक्षित हुँदा सोचा जाता छ।

अदरक को ठूलो खुराक (या कुनै पूरक) ले सिफारिस गर्दैन। अँध्यारो प्रयोग गरी रोक्नुहोस् यदि यसलाई लिने कुनै पनि अप्रत्याशित साइड इफेक्ट हो। अदरक सहित कुनै पनि पूरक, डाक्टरलाई उल्लेख गरिएको हुनुपर्छ ताकि यो कुनै अन्य औषधि वा उपचारसँग अन्तरक्रिया गर्दैन भनेर सुनिश्चित हुनुपर्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{ह्यु एमएल, रेनर सीके, वू केएल, एट अल। "अदुवाको प्रभाव ग्यास गतिमा र कार्यात्मक डाइप्सपियाको लक्षणहरूमा।" जीस्ट्रोटेन्टोलोजोलोजी वर्ल्ड जर्नल: डब्लूजेजी । 2011; 17: 105-110।}

_{मेमोरियल स्लोन-केटरिंग क्यान्सर केन्द्र। "अदरक।" स्लोन-केन्टरिंग इन्स्टीट्यूट 25 सेप्टेम्बर 2013।}

_{पूरक र वैकल्पिक चिकित्साको लागि राष्ट्रिय केन्द्र। "अदरक।" नेशनल इन्टिट्युट अफ हेल्थ 2012।}

_{प्राकृतिक मानक अनुसन्धान सहयोग। "अदरक (जिंगिबि अफिसिनल रोस्को)।" प्राकृतिक मानक 25 जुन 2013।}

_{विश्वविद्यालय टेक्सास मा अस्टिन, नर्सिंग स्कूल, परिवार नर्स प्रैक्टिकल कार्यक्रम। "प्रारम्भिक गर्भावस्थामा विलक्षण र उल्टीको मूल्यांकन र व्यवस्थापन (20 हप्तामा 20 भन्दा कम इशारा)।" विश्वविद्यालय टेक्सासको अस्टिन, नर्सिङ स्कूल। मई 2002।}