ग्याँस असुविधाजनक हुन सक्छ तर प्रायः आहार र जीवन शैली परिवर्तन भएको छ
अवलोकन
धेरै मानिसहरूको लागि ग्याँस एक सामान्य समस्या हो। अधिकांश अवस्थामा, फंसिएको ग्याँस ठूलो समस्याको लक्षण होइन, यद्यपि यो शर्मिंदा, दुखाइ र असहयोग हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग अतिरिक्त ग्यास रहेको छ जुन आहार र जीवनशैली आदानप्रदानमा परिवर्तनको जवाफ दिइरहेको छैन, तपाईं मूल्यांकनको लागि आफ्नो डाक्टर देख्न सक्नुहुनेछ।
ग्याँस पाचनको पूर्णतया सामान्य भाग हो, र सबैसँग ग्यास छ।
खाने वा पिउने बेला हावा निस्केर ग्याँस लिन सकिन्छ वा पाचन प्रक्रियाको समयमा विकास गर्न सक्छ। जब खाना पूर्ण आंतनमा पूर्ण रूपमा भत्किएको छैन, यो ठूलो आंतिनमा पुग्छ जहाँ ब्याक्टेरियाले खाना थपिन्छ, तर यो पनि ग्यास उत्पन्न गर्दछ। धेरै साधारण खानेकुराहरू जुन धेरै व्यक्तिले ग्याँस भएको कारण डेयरी उत्पादन, सेम, र कृत्रिम मिठाईहरू समावेश गर्दछ।
लक्षणहरू
गैसको लक्षणहरू निम्न समावेश छन्:
- Belching : हवा निगलने वा कार्बोनेटेड पेय पिउन बाट Belching हुन सक्छ।
- फ्लोराइलेन्स : रिट्रुमबाट पारित ग्याँस अक्सर आहारबाट हुन्छ, तर दुर्लभ अवस्थामा अन्य कारणहरूबाट हुन सक्छ।
- पेट बुलेटिंग : पाचन तंत्र मा उन्मूलित ग्याँस ब्ल्लो गर्न सक्छ।
- पेट दुखाइ र असुविधा : ग्यासबाट दुखाइ असामान्य छैन, तर सामान्यतया राहत हुन्छ जब ग्याँस पारित हुन्छ।
कारणहरू
अत्यधिक एयर निगलने: हामी खाने र पिउने बेलामा निलो पार्छौं, चाहे वा हामी यसको बारे जानकारी छैनौं।
Slurping पेय, धेरै छिटो खाने, खाने बेला बोल्न, एक पाराको माध्यमबाट पिउन र चाइङ गमले पाचन पथमा प्रवेश गर्न थप हवा को कारण बनाउन सक्छ। एकपटक यो हावा मा पुग्छ, यो फेरि बाहिर जान्छ, सामान्यतः belching मार्फत। तपाईंले खाएको बाटो परिवर्तन गर्न यस कारणबाट ग्यास कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
खाना : केही खानेकुराहरू छन् जुन राम्रो तरिकाले ग्याँसहरू जस्तै किम, मकै, ब्रोकोली र गोभीको कारण हुनसक्दछ।
डेयरीले ग्याँसको नतिजाको लागी ग्ल्याक्टोज असामान्य हुन सक्छ (तल हेर्नुहोस्)। कार्बोनाइटेड पेय पदार्थ र गमले बेलुका गर्न सक्छ। श्वेत बदामहरू, जुन sorbitol, mannitol र xylitol समावेश गर्न सक्छ, केहि मानिसहरूमा पनि ग्यास हुन सक्छ।
लेक्टोज असंतोष : लेक्टोज असामान्य एक सामान्य समस्या हो जुन ईन्जाइम को कमी को कारण हो जो कि दूध शर्करा को टूटन्छ। दूध उत्पादनबाट बच्न ग्यासको लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ, र निरन्तरताले सामान्य उपचार हो। ल्याक्टोज-मुक्त दुग्ध उत्पादनहरू अब तिनीहरूका लागि उपलब्ध छन् जुन आफ्नो आहार दूधको शर्कराबाट मुक्त गर्न चाहन्छन्।
निदान
खाद्य डायरी : प्रायः, ग्यास आहारको कारण हो। विस्तृत खाना र लक्षण डायरी राख्दा तपाईंलाई र तपाईंको डाक्टरले ग्याँसको साथ तपाईंको समस्यामा योगदान पु ¥ याउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंलाई आफ्नो डायरी राख्न को लागि केहि विशेष को आवश्यकता छैन - कलम र कागज सिर्फ ठीक गरेर गर्नेछन्। यदि तपाइँ अधिक टेक्नोलोजी प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, स्प्रिडशिटले तपाईंको आहारको ट्रयाक राख्न पनि एक तरिका हो, र त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू जुन तपाई स्मार्टफोन वा अन्य यन्त्रहरूमा डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।
रोग बाहिर निस्कने: ग्यास सामान्यतया एक रोग वा विकारको कारण होइन, तर यदि ग्यास अत्यधिक हुन्छ र आहारको कारणले गर्दा, एक चिकित्सकले अन्य कारणहरू हेर्न सक्छ। तपाईंको मेडिकल ईतिहास लिन र शारीरिक प्रदर्शन गरिसके पछि, केही नैदानिक परीक्षणहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन ग्यासको कारणले पत्ता लगाएको छ।
ग्याँससँग सम्बन्धित हुन सक्ने केही रोगहरू पाईलो रोग, मधुमेह, स्क्लोरोडर्म, र सानो क्यान्सर ब्याक्टेरियल ओवरगोथ समावेश गर्दछ।
थप ग्याँस मूल्यांकन गर्न प्रयोग गरिने परीक्षणहरू निम्न समावेश छन्:
उपचार
आहार
पहिलो चरण, र थोरै सम्भावित साइड इफेक्टहरूको साथ, आहारमा परिवर्तनहरू गर्दैछ। धेरै मानिसहरूमा सामान्यतया ग्याँसको कारण जान्ने खाद्य पदार्थहरू रोक्न सकिन्छ। यो यो निर्धारण उपयोगी छ भने निर्धारण गर्न लामो लाग्न हुँदैन।
आहारबाट ग्याँसको सामान्य कारण माथि उल्लेख गरिएको छ, तर प्रत्येक व्यक्ति फरक छ, र एक खाना डायरीले तपाईंलाई ग्यासको कारण फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
आहारबाट ग्याँसको उपचारले ग्यासयुक्त खाद्य पदार्थबाट जोगिन सक्छ, तिनीहरूलाई सानो मात्रामा खानुहोस्, वा उनीहरुसँग खाना खान्छ। एक निश्चित मात्रा परीक्षण र अज्ञात त्रुटिले तपाईंलाई मद्दत गर्न कुन विधिलाई ग्याँस घटाउन सर्वोत्तम काम गर्नेछ भन्ने पत्ता लगाउन सक्छ।
काउन्टर औषधिहरूमा
त्यहाँ ग्याँसको लागि धेरै उपचारहरू छन् जुन तपाईले तपाइँको औषधिस्टोरमा सही खोज्न सक्नुहुन्छ। लेक्टेस एक एंजाइम हो जुन दूध उत्पादनहरु संग लाग्न सक्छ जुन दूध शर्करा को पाचन गर्न को लागी, जसलाई उनको शरीर मा एंजाइम को कमी को लागि ग्याँस देखि बचन को लागी। बेनो अर्को पाचन एन्जाइम हो जुन खाने बीउ, सब्जिहरु र अन्नको कारणले ग्यास घटाउन को लागी लिन सकिन्छ। सिमेथिकोन (ब्रान्ड नामहरूमा फेजिमे, फ्लैट्युलेक्स, म्यासेलसन, ग्याँस-एक्स, र म्यालान्टा ग्याँस समावेश हुन सक्छ) यसले ग्यासलाई कम गर्न मद्दत नगर्न सक्छ, तर यसले अझ बढी सजिलै ग्याँस गुमाउन मद्दत पुर्याउँछ। एन्टिनाडले अतिरिक्त ग्याँसको साथ मद्दत गर्दैन। सक्रिय चारकोल ग्याँस घटाउन साबित भएको छैन, र अन्य औषधिको रूपमा एकै समयमा लिनु हुँदैन, किनभने उनीहरूको प्रभावकारिता कम गर्न जोखिम छ।
प्रिस्क्रिप्शन ग्यास औषधि
त्यहाँ केहि नुस्खा दबाइहरू छन् जुन कहिलेकाहीँ अतिरिक्त ग्यासको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर यो सामान्य छैन। विभिन्न प्रकारका पाचन सर्तहरूको लागि रग्लान (मेयोोक्लियोप्राइड) निर्धारित हुन सक्छ किनभने यसले माथिल्लो ग्यासको घनिष्ठ मार्गमा गति बढाउँछ। यसले शरीरलाई ग्यास अधिक चाँडै पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र पेट पुर्ण र दुखाइबाट बच्न।
अग्लो (साइसेप्रोड) ग्याँसको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ, तर यो औषधि अहिले कडा रूपमा विनियमित हुन्छ र अक्सर निर्धारित गरिएको छैन। यो पाचन पथमा बढ्दै गतिशीलताले पनि काम गर्छ।
निष्कर्ष
जब ग्याँस धेरै मान्छेलाई असर गर्छ, प्रायजसो अवस्थामा यो गम्भीर छैन, र त्यहाँ एक अधिक गम्भीर रोग छ भनेर संकेत गर्दैन। आहार र जीवनशैलीमा परिवर्तनले अक्सर ग्याँसको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मानिस प्रायः तिनीहरूसँग धेरै ग्यास छन् जब तिनीहरूसँग सामान्य मात्रा छ, तर यदि तपाईंसँग ग्यासको मात्राको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ वा यो एकदम असम्भवको कारण हो, तपाईंको चिकित्सकसँग बोल्नुहोस्।
स्रोतहरू:
Azpiroz एफ, सेरा जे "अत्यधिक आंतों को ग्याँस को उपचार।" Curr उपचार विकल्प Gastroenterol । 2004 अगस्ट; 7: 2 9 9-305।
राष्ट्रिय पाचन रोग जानकारी क्लियरिंग हाउस (NDDIC)। "डिजेस्टिक ट्रकमा ग्यास।" स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। जनवरी 2008।
विन्हाम डीएम, हचिन्स एएम। "3 खुवाउने अध्ययनमा वयस्कों बीच बीन खपतबाट सचेतनाको धारणा।" पोषण जे । 2011 नोभेम्बर 21; 10: 128।