अब्खासाईन सैनिकहरु को पौराणिक दीर्घयुद्ध

कालो सागरको पूर्वी तट र काकेशस क्षेत्रको दक्षिणपूर्वी भागमा एक आंशिक मान्यता प्राप्त राज्य हो जसले अखाखेज (वा अब्खाजियाको स्वायत्त गणतन्त्र) भनिन्छ। दक्षिणी रूसको कोकेशस पर्वतहरूमा त्यहाँ बस्ने बस्ने अब्बास हुन्, मानिसहरूको समाज जुन अविश्वसनीय दीर्घायु र जीवनशैलीको लागि जान्छ । यो अपेक्षाकृत सानो समूहको लामो समयसम्म लामो र स्वस्थ जीवनको लागि प्रतिष्ठा थियो।

वास्तवमा, 1 9 60 र 1 9 70 मा, दावी 150 वर्षको जीवनकाल, 110 वर्षको विवाहमा र पुरुषहरू 136 बर्षका उमेरका बालकहरूको समेत कथाहरूको लागि बनाइएको थियो! प्रचार-जुनसुकै सोभियत युनियनद्वारा बनाइएको सबैभन्दा ठूलो दाबी थियो, त्यो एक अभिषेक व्यक्ति नामक शिर्ली मुस्लिमो उल्लेखनीय 168 वर्ष पुग्यो। सोभियतहरूले उनलाई र उनको लामो समयको एक डाक स्टम्पको सम्मान गरे, केहि सोध्न छोडेर, कथाहरू सत्य हो?

अब्खासास कति पुरानो हो?

केवल राख्नुहोस्, सदीका चमत्कारपूर्ण कथाहरू र supercentenarians पूर्ण रूपमा साँचो थिएनन्। आशाको रूपमा, अखासासका दीर्घकालीन कथाहरू वरिपरि धेरै प्रकारको प्रचार गरिएको थियो। अब्खासाईन संस्कृतिले उमेरको पुरानो इनाम पुऱ्यायो, त्यसोभए धेरै मानिसहरु लाई अतिमूल्य बनाइयो। यसबाहेक, धेरै अविश्वसनीय कथाहरू जस्तै, सत्य मात्र सम्भवतः आधुनिक किंवदंतीको प्रत्येक कथाको साथ उत्प्रेरित थियो।

अतिशयित कथाहरु को बावजूद, अब्खियानियन मान्छे आधुनिक इतिहास मा सबै भन्दा लामो जीवित समाजहरुमा अझै पनि दुनिया को अधिकांश देशों को तुलना मा अधिक सेन्टिनेशियन संग - र अझै पनि हो।

त्यो भेदभन्दा बाहिर, अब्खासाईहरूले स्वस्थ उमेरका आबादीहरू बीचमा - मानसिक र शारीरिक दुवै। एल्डरहरू पहाडहरू माथि र तल निस्कने, हँसिलो र नृत्य गर्न जान्दथे। त्यसोभए अब्खासियन मानिसहरू सामान्यतया बाँच्नका लागि, यो स्पष्ट छ कि उनीहरु प्रायः एक पुरानो बिमारीको लागी पीडित छैनन् जुन आज हामी छन्, जुन ठूलो भागमा आफ्नो संस्कृति, समुदाय र जीवनशैलीमा सम्भव छ।

तिनीहरूको व्यायाम कार्यक्रम

अब्खासिया पर्वतमा बस्छ र लगभग हरेक दिन माथि र तल जान्छ, र माथि र तल पतली पर्वत हावामा। यो निरन्तर क्रियाकलापलाई फिटनेस कार्यक्रम वा औपचारिक व्यायाम गर्ने को लागी बिना अब्बासियाको पुरानो सदस्यहरू राखिएको छ।

आहार

विशिष्ट सक्रिय जीवनशैली को अतिरिक्त, अब्खासा पनि ताजा संयंत्र (जस्तै "picked-it-this-morning" ताजा) फूड्स, सम्पूर्ण अनाज र नट लाई जोड दिन्छन्। साधारणतया दिन बगैचाबाट काटिएको कच्चा तेलको ताजा सलादसँग सुरु हुन्छ। नट लगभग हरेक भोजन मा सेवा गरिन्छ, एंटीओक्सिडेंट मूल्यमा ल्याइन्छ, र तिनीहरू आफ्नो म्याजोन, एक किशोरावस्थाको दूध पिउनका लागि जानिन्छ। तर सम्भवतः अब्खासाईनका मानिसहरूले खानेकुराको रूपमा महत्त्वपूर्ण रूपमा उनीहरूले खान नपाएका हुन्। तिनीहरू एक समुदाय हो जसले परिष्कृत आटा, तेल, वा शिरहरू उपभोग गर्दैन।

न केवल अब्बास मात्र ताजा भान्साको लागि जान्दछन् जुन तिनीहरूले खपत गर्छन्, तर तिनीहरूका समग्र क्यालोरीको सेवन पनि। औसत अब्खासायन आहारले प्रति दिन निर्धारित 2000 क्यालोरीहरू राम्रोसँग समावेश गर्दछ। अब्बासियाले मात्र स्वादिष्ट भोजन खाएनन् तर तुलनात्मक रुपमा उनीहरूले धेरै खाएनन्, जो धेरै लामो समयसम्म शोधकर्ताहरूको लागि आश्चर्यजनक छैन किनकि सीमित क्यालोरीको सेवनले प्रयोगशालाका अवस्थाहरूमा जीवन प्रत्याशा वृद्धि गर्न देखाएको छ।

तिनीहरूको लामो समयसम्म "गुप्त"

अधिकतर विशेषज्ञहरूले सहमत हुन्छन् कि अखासासियनको सबैभन्दा ठूलो दीर्घकालीनतामा मात्र एक गोप्य छैन। सक्रिय जीवनशैली र सीमित, तर स्वस्थ आहारको बावजूद अब्खासासलाई पनि बलियो सांस्कृतिक प्रभाव पर्थ्यो जुन सम्भवतः समुदायका सदस्यहरूको संख्यामा योगदान पुर्याइएको छ जुन आफ्नो उन्मादमा राम्ररी बाँचेका छन् र एक सयौं पनि। यदि तपाईंले अब्खासाबाट एक पाठ लिनुभयो भने, यो गरौं: तिनीहरू साँच्चै बढ्दो उमेरको आनन्द उठाउँछन्। एक समूहको रूपमा, धेरै संसारहरूको विपरीत, तिनीहरू वृद्धको लागि तत्पर छन्। उमेर उनीहरूलाई उनीहरूको समुदाय, चरम आदर, र स्थानको अर्थमा लिन्छ।

आफ्नो पुरानो उमेरमा समेत, अभिषेकहरू पश्चिमी अर्थको शब्दमा "सेवानिवृत्त" कहिल्यै देखा पर्दैन र उनीहरूको जीवनको अन्त्यसम्म उनीहरूको समुदायमा सक्रिय सहभागी हुन्छन्।

_{स्रोतहरू:}

_{बेनेट, सुला। अब्खासाईहरू: काकेशसका लामो-जीवित व्यक्तिहरू । न्यू यर्क: होल्ट, राइनहार्ट र विन्स्टन।}

_{रोबिन्स, जॉन। स्वस्थ 100 मा: संसारको स्वस्थ र लामो समयसम्मको जनहरूको वैज्ञानिक सिद्ध रहस्य । न्यू यर्क: रैंडम हाउस, 2006।}