के एंटीओक्सीडेंटहरू गठियाको लागि लाभदायक छन्?

प्रश्न: एन्टिओक्सिडेंटहरू गठियाको लागि लाभदायक छन्?

एंटीऑक्सिडेंटहरू गठिया र अन्य चिकित्सा अवस्थाको लागि फायदेमंदको रूपमा चिनिन्छ। के एंटीओक्सिडेंटहरु गठिया को उपचार गर्न को लागि या गठिया को रोकन को लागि प्रयोग गरिन्छ, या उनि केवल स्वस्थ हो? एंटीओक्सिडेंट के हुन् र कुन खाना स्रोतमा उनीहरूले पाउन सक्छन्?

उत्तर:

एन्टीएक्सिडेंटहरू पदार्थहरू हुन् जसले ओक्साइडेशनको कारणले गर्दा कम हुन्छ (जब रसायन वा पदार्थहरू ओक्सीजनसँग मिल्दछ)।

विशेष गरी, यो सोचेको छ कि एन्टिओक्सिडेंटले तपाईंको सेलहरूलाई मुक्त कणको प्रभावबाट जोगाउँछ।

नि: शुल्क रेडिकलहरू अणुहरू हुन् जुन तपाईंको शरीरको रुपमा भोजन, वा पर्यावरण प्रदर्शन (उदाहरणको लागि, धूम्रपान वा विकिरण) को माध्यमबाट उत्पादन गरिन्छ। नि: शुल्क रेडिकलहरू अस्थायी यौगिकहरू मानिन्छ जसले तपाईंको कक्षहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र सम्भावित रूपमा केही रोगहरू योगदान गर्दछ।

के एंटीऑक्सीडियन्स गठियामा मद्दत गर्नुहुन्छ?

केहि शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि रमेटाइटिएड गठिया वा अस्टियोटेथो rit स को उपचार गर्न भिटामिन ए, सी, ई, सेलेनियम ले समर्थन गर्ने प्रमाण असंग्य छ। अन्य अनुसन्धानकर्ताहरूले आहारलाई सिफारिस गर्छन् जुन भिटामिन स्रोतको रूपमा धेरै फलफूल र सब्जहरू समावेश गर्दछ।

यो देखिन्छ कि यदि एन्टिओक्सिडेंटहरूबाट कुनै फाइदा छैन, यो गठियाको उपचार गर्नु भन्दा गठियालाई रोक्न हो।

के खानेकुराहरूले एन्टिओक्सिडेंटमा कस्तो असर गर्छ?

धेरै खानेकुराहरुमा एन्टिओक्सिडेंट हुन्छ। फलफूल र सब्जियों संग, पागल, अनाज, कुखुरा, माछा, र केहि मीट एंटीऑक्सीडेंट को राम्रो स्रोत हो।

मसालेका निर्माताहरू दावी गर्छन् कि एक चम्मच विशेष विशेष मसाले कुनै पनि स्न्याक वा खानामा एन्टीएक्सिडेंटलाई बढाउँछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको बिहान बिहानको कफीमा दालचीनीको चम्मच एन्टिओक्सिडेंटलाई बढाउँछ। McCormick मसालेले प्रस्तावित अन्य विचारहरू: आधा चम्मच अदरक प्रति क्वेर्ट लिम्बुड, वा ¼ चम्मच अयगेगो मोजजारेल र टमाटर स्यान्डविचमा।

कम्पनीको वेबसाइटले पनि लाल मिर्च, रस्सरी, थाइ, र पहेँलो करीका लागि अन्य व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ।

त्यहाँ विदेशी फलको रस पनि बेचेको छ (मोना भिई, सात, नोपाले , ननी रस र अधिक) शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेंट पेयहरू बन्छ जुन तपाईंको रोगको उपचार गर्न सक्छ। के तिनीहरूले एन्टिओक्सिडेंटसँग प्याक गरे? सायद। के तिनीहरू एक उपचार हो? नहीं।

तल्लो रेखा

यो अनियमित देखिन्छ कि एन्टीएक्सिडेंटहरू स्वस्थ छन्, तर तिनीहरूले के गर्न सक्छन् के सम्बन्धमा तपाईंको अपेक्षाहरू उचित राख्छन्।

_{स्रोतहरू:}

_{एंटीऑक्सीडेंट। MedlinePlus। अप्रिल 3, 200 9।
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html}