धेरै आईबीएस रोगहरूले उनीहरूका निद्रा र आईबीएस लक्षणहरूको गुणस्तरको बीचको सम्बन्ध रिपोर्ट गर्छन्। उनीहरूको अवलोकन अनुसन्धान द्वारा प्रमाणित गरिएको छ भनेर थाहा छ कि निद्रा बिगबिगीहरु चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम भएका मानिसहरुको लागि राम्रो दस्तावेज हुन्। वास्तवमा, नींद विरूपणहरू आईबीएसका साथमा सबैभन्दा साधारण आंत-आंतिक शिकायतहरूमध्ये एक हुन्।
आईबीएसको साथ निस्सन्देह स्वरुप
केही निद्रा बिच्छेदनमा देखियो कठिनाई सुत्न, कम समयको लागी सुत्न, रातको समयमा प्राय: जागिर, र रातको निद्रा पछि ताजा हुदैन।
अध्ययनहरू देखाइएका छन् कि जागरूकताको संख्या र जागिरको एपिसोडहरूको संख्या आईबीएसबीका साथ र निस्क्रिय व्यक्तिहरूको लागि हो, आईबीएसका व्यक्तिहरूले बाथरूम प्रयोग गर्न सम्भव छ जुन सामान्य जनसंख्याको तुलनामा उनीहरूको आवश्यकता हुन सक्छ पेशा गर्न। आईबीएसका व्यक्तिहरूले यो जागरणको समयमा पेट दुख्ने महसुस गरे। यी लक्षणहरू आईबीएसको साथ वा बिना कुनैको लागि जीवनको गुणस्तरमा प्रभाव पार्न सक्छ।
जो लोग सतावट भोग्नु पर्ने हो भने 1.6 पटक अधिक सम्भावित आईबीएसहरू सम्भव छ। त्यहाँ केहि सोच्न सकिन्छ कि नींद विकार गरीब निद्राको एक चक्र चक्रको भाग हो जुन पेटको सम्भावनात्मकता र त्यसपछि आंतिका लक्षणहरू गरिदिन्छन्।
अनुसन्धानको निद्राको स्वप्नको प्रतिस्थापन र आईबीएसमा
शोधकर्ताहरूले आशा गर्छन् कि नींद र आईबीएसको बीच सम्बन्धको राम्रो बुझाइले विकारको आधारभूत कारणहरूमा गहिरो अन्तरदृष्टि ल्याउँछ।
निरन्तर अनुसन्धानबाट, केही प्रारम्भिक निष्कर्षहरू देखा परे:
- एक खराब रातको निद्रा पोर्टल एक खराब आईबीएस दिवस: बिहान आईबीएस लक्षणहरू रातको अघि तपाईंको निद्राको गुणस्तरसँग सम्बन्धित हुन्छन्। तपाईलाई बदमाउनु, तपाईको लक्षणहरू खराब हुनेछ। त्यो बुरे रातको निद्रा पनि दिनको अन्तमा तपाईं कसरी महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने असर पर्दछ। यो जान्दछ, यदि तपाईं शुभ रातीको निद्राको पाउँनुभएन भने अधिक आईबीएस लक्षणहरूको लागि तयार हुन चाहानुहुन्छ।
- एक खराब आईबीएस डे अर्को भविष्यमा सुत्न गर्नुहुन्न। सौभाग्य देखि, एक बुरा आईबीएस दिन रात मा नींद को गुणवत्ता को प्रभावित नहीं लग रहेको छ। यदि तपाईं दिनको समयमा लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई चिन्ता गर्नुको कारण चिन्ता थप्न आवश्यक छैन कि तपाई आफ्नो रातमा कति रात सुन्नुहुनेछ।
- त्यहाँ आईबीएस सबटाइप बीच मतभेद हुन सक्छ : निद्राको दौडान, कब्ज-प्रमुख आईबीएस (आईबीएस-सी) र निस्सन्देह-प्रमुख आईबीएस (आईबीएस-डी) भएका रोगीहरू बीचको न्यूरोडेन्डोनेसिन (हार्मोन) स्तरमा भेटिन्छन्। नींदको समयमा, स्वतन्त्र तंत्रिका तंत्र प्रकार्यमा मतभेद, जस्तै हृदय दर परिवर्तन द्वारा मापन गरिएको छ, पनि विभिन्न आईबीएस उपप्रकारहरू बीच भेटिएका छन्।
- उद्देश्य विपरित बनावटी: आईबीएसका बिरामीले गल्ती हुन सक्दछ जुन उनीहरूको रातीको निद्रा साँच्चै खराब थियो। पोलिओनोमोग्राफीको प्रयोग गरेर सोइया गुणस्तर मार्फत व्यावहारिक रूपले अध्ययन गर्ने गरी फेला पर्यो कि गरीब नींद गुणस्तर र उद्देश्य डेटाको रोगी रिपोर्टहरू बीचको भिन्नता पाइन्छ।
- अवसाद : निद्रा असमानता आईबीएस मरीजहरूमा पनि अवसाद हुन सक्छ जुन अवसादबाट पीडा हुन्छ।
बाट एक शब्द
निद्रा बिगबिगीले तपाईंको जीवनको जीवनलाई असर गर्न सक्छ। आफ्नो निद्राको साथ आफ्नो निद्रा समस्याहरु मा छलफल गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि एक थप कार्यपूर्ति warranted छ कि छैन।
राम्रो नींदको स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस् आफैलाई शुभ रातीको निद्राको शुभ मौका दिनुहोस्।
> स्रोतहरु:
> बुकान्न, क्यान्सर, हेइटकेमेपर एम, ब्रर आर, भिटेललो एमवी, जिया जे, जार्रेट एम निद्रा उपायले महिलाहरु लाई अर्को दिनको लक्षणलाई चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम भनिन्छ। जे क्लिन सोड मेड 2014; 10 (9): 1003-1009।
> Burr R, et.al. "चिन्तित आंत्र सिंड्रोम संग महिलाहरु मा निद्राको समयमा केतेचोल्याइन र कोर्टिसोल स्तर।" न्युरोगोस्ट्रोनटेन्टोलजी र मोटोलाली 2009 21: 1148 -7 9 7।
> Jarrett एम, et.al. "निद्राजनक कवेल सिंड्रोम संग निद्राको बीचमा ओभरटोनिक तंत्रिका प्रणाली प्रकार्य" पाचन रोग र विज्ञान 2008 53: 694-703।
> निद्रा र चिन्ताजनक कवेल सिंड्रोम। कार्यात्मक गेस्रोइनटिस्टिनल विकारहरूको लागि अन्तर्राष्ट्रिय फाउण्डेशन। http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, बुकान्ट डीटी। चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोममा निद्राको सतावट: एक व्यवस्थित समीक्षा। न्युरोगोस्ट्रोटेन्टोलोजी र मोटility । 2016; 2 9 (3)। doi: 10.1111 / nmo.12946।