तपाईंको पोलियोमोनोोग्राम को लागि तैयारी को लागी नींद को विकार को पहिचान
त्यसैले तपाईंको डाक्टरले नींद विकारको लागि स्नेहक वा दिनको समय निद्राको आकलन गर्न रातभर निद्राको अध्ययन परीक्षण गुमाउन सिफारिस गर्दछ, जस्तै सोनी apnea जस्तै, तर तपाईंले के अपेक्षा गर्नुपर्छ? Polysomnograms को विशेष रूप देखि विशेष नींद परीक्षण केन्द्रहरुमा गरिन्छ। यद्यपि तपाईं अनुभवको बारेमा केही चिन्ता हुन सक्छ, केही क्षणहरू लिनुहोस्, पढ्नुहोस् र ती डरहरू आराम गर्न राख्नुहोस्।
नींद परीक्षणको उद्देश्य पत्ता लगाउनुहोस्, कसरी भ्रमण गर्नु अघि तयारी गर्ने, तपाईं कस्तो आउँदो आशा गर्नुहुन्छ, के हुन्छ भने के हुन्छ नि? यदि तपाईं सोच्न सक्नुहुन्न, र तपाईंले चाँडै परिणामको व्याख्या प्राप्त गर्नुहुनेछ।
निद्राको परीक्षणको उद्देश्य के हो?
निद्रा अध्ययनहरू, वा पोलियोमोनोग्राम, निद्रा विकारहरूको निदान गर्न परीक्षणहरू छन्:
- निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
- नींदको आवधिक अंग आंदोलन
- परोसोनिनास (नींद व्यवहार)
- Narcolepsy
यी परीक्षणहरूमा सामान्यतया रात बिताउँदा निद्रा प्रयोगशाला वा निद्राको केन्द्रमा खर्च गरिन्छ। सामान्यतया यी अध्ययनहरू तपाईले एक क्लिनिक भ्रमणमा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक देखाउनुको आदेश दिएका छन् र तपाईंको नींद समस्यामा छलफल गरेको छ। यी परीक्षणहरू कसरी बुझ्नको लागि उत्तम माध्यम हो भनेर तपाईं कसरी सोच्नुहुन्छ।
तपाईंको सोधि अध्ययन भ्रमण गर्नु अघि
तपाईंको निद्रा अध्ययनको लागि पुग्नु अघि, केही महत्त्वपूर्ण तयारीहरू छन् जुन गर्नु पर्छ। प्रायजसो निद्रा प्रयोगशालाहरू बिरामीहरू चाँडो साँझ घण्टामा आइपुग्छन्, तर तपाइँको भेटघाट गर्नुअघि तपाइँको केन्द्रमा जाँच गर्नुहोस्।
यदि तपाईं रातो काम गर्नुहुन्छ, केहि सुविधाहरू दिनको समयमा गरिएका अध्ययनहरू समायोजन गर्न सक्षम छन्। कैफीन र नपसबाट तपाईंको अध्ययनको दिनबाट बच्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, किनकि यसले सुत्न सक्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। रक्सीको सेवन तपाईंको सामान्य बानी भन्दा बढी हुनुपर्दैन।
नींद केन्द्रमा ल्याउन के लागी प्रतिबन्ध
यो तपाईंको निद्रा केन्द्रको साथ हेर्न को लागी महत्त्वपूर्ण हुनेछ कि उनीहरूको लागि तपाईको विशेष प्रतिबन्ध छ कि हेर्न को लागी।
सामान्यतया, बिरामीहरूलाई ल्याउन प्रोत्साहित गरिन्छ:
- रातमा लिइएको औषधि (वा जागिरमा)
- टेलिभिजन
- आरामदायक सुत्ने महिला (पजामा वा टी शर्ट र शर्ट्स)
- पसंदीदा तकिया वा कम्पास
- "सान्त्वना वस्तुहरू" सुत्न आवश्यक छ (जस्तै तपाईंको बचपन टेडी भालू)
- नाश्ता
- फोन चार्जर
उही वस्तुहरू ल्याउनुहुँदा तपाई सामान्यतया होटलमा रातभर बस्नु हुनेछ।
दुर्भाग्यवश, पालतू जनावर र बाडा साझेदारहरू सामान्यतया समायोजन गरिने छैनन्। यदि तपाइँसँग सेवा जनावर छ भने आवश्यक कागजात ल्याउनुहोस्। केहि अवस्थामा, एक रोलवे बिस्तर (वा कुते) एक बच्चा को आमाबाबु को लागि उपलब्ध हुन सक्छ वा यदि कुनै एक व्यक्ति को चिकित्सा स्थिति (डेंटीशिया, अक्षमता, आदि) को कारण एक्लै रहन मा असमर्थ हो।
यदि केहि चीज हो भने तपाई बिना सोन सक्नुहुन्न, यो समय अगाडी सोध्न नसक्ने हुन सक्छ।
निद्रा केन्द्रमा के आशा छ
देशभरि सयौं निद्रा केन्द्रहरू छन्, र प्रत्येकले आफ्नो आवासमा केहि फरक पर्नेछ। केहि अस्पताल वार्डहरूमा आधारित छन्, अरूलाई नि: शुल्क उभिएका भवनहरूमा र अझै पनि अन्य, खाली होटल कोठाहरूमा।
त्यहाँ बेड र लिनन, बाथरूम सुविधाहरू, र अध्ययन पूरा गर्न आवश्यक उपकरण हुनेछ। बेडरूम फर्नीचर, एक टेलिभिजन र अन्य सुविधाहरूको दायरा हुन सक्छ।
केही कोठाहरू कम छन् र अरू असाधारण छन्।
यदि कोठाहरू मनपर्ने कुराहरूको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ भने, दिनको समयमा सुविधाहरू भ्रमण गर्न भ्रमणको व्यवस्था गर्न सोध्नुहोस्।
रातभरको निद्रा अध्ययनको लागि सेट अप अप हुदै
आइपुग्नु र आफैलाई सहज बनाउन पछि, निद्रा टेक्नीशियन वा सुत्ने प्रविधिले तपाईंलाई सोध्नु पर्छ कि तपाई आफ्नो निद्रामा परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं बिस्तारै केहि चीज लिनुहुन्छ भने सबैलाई अधिक सहज हुनेछ, तर यदि तपाई नियमित रूपमा पजाममा नलगाउनुहुन्छ भने, ढोका-फिटिंग टी-शर्ट र शर्टहरू राम्रोसँग गर्नेछन्। त्यसोभए टेक्नीशियनले तपाईले सोनी अध्ययनको लागि सेटअप गर्ने 45 देखि 60 मिनेट खर्च गर्नुहुनेछ। यो समय तिनीहरूको दक्षता र तपाईंको व्यक्तिगत सेटअपको जटिलताको आधारमा भिन्न हुन सक्छ।
जबरजस्तीका लागि केही अध्ययनहरू सेट अप गर्न दुई घण्टासम्म 9 0 मिनेट लामो समय लाग्न सक्छ।
टेक्नीशियनले तपाईंको टाउकोको आयामहरूलाई मापन गर्न र चिन्ह लगाउने प्यानिलको साथ तपाईंको खोपमा चिन्ह लगाउँदछ। अंकहरू स्थायी छैनन् र साबुन र पानीको साथ धोकादिनेछन्। नामित स्थानहरूमा, क्यू-टिप जस्ता सानो कपास-टिप गरिएको आवेदक, तपाईंको छालाको सानो प्याच सफा गर्न प्रयोग गरिनेछ। सफाई पेस्ट एक सानो घर्षण हो, तर इलेक्ट्रोड को लागि सम्पर्क को अनुकूलन गर्न को लागी तपाईंको छाला को तेल को साफ गर्न महत्वपूर्ण छ।
त्यसपछि सुन-कपडे इलेक्ट्रोडको साथ तारहरू ईईईको लागि राखिनेछ। प्रत्येक इलेक्ट्रोडमा पेस्ट लागू गरिनेछ। यो तारहरूमा ठाउँ राख्नुपर्दछ र साथै तपाईंको दिमागको विद्युत् तरङ्गहरू राम्रो संचालन गर्न सकिन्छ। यो पेस्ट प्राय: चिपचिपा हुन्छ, खाना पकाउने मा प्रयोग हुने छोटो छ, तर सानो दृढता संग पनि गरम पानी संग धुलाई। अनुहारमा केही तारहरू टेप हुनेछन्। आधुनिक नींद इलेक्ट्रोडमा कुनै सुई छैन, र यो तयारीलाई चोट लागेको छैन।
तपाईंको अनुहार र खोप्रोमा इलेक्ट्रोड्स को अतिरिक्त, केहि अन्य चीजहरू छन् जुन लागू गरिनेछ। सटीक सेटअप एक निद्रा सेन्टर देखि भिन्न हुन सक्छ, तर यी मानकहरू प्राय:
- एउटा फ्लैट, प्लास्टिकको स्टोरेज माइक्रोफोन तपाईंको गर्दनमा टेप भयो
- तपाईंको छातीमा स्टिकी पैडहरू तपाईंको हृदय ताल ईकेजी द्वारार्फत निगरानी गर्न
- अत्याधुनिक कपडा बेल्ट जुन छाती भरमा र सास फेर्ने उपायमा पेट हुन्छ
- स्टिडी प्याड वा इलेक्ट्रोडहरू तपाईंको शिन वा फोहरमा लागू गरिएका आन्दोलनहरूको निगरानी गर्न ( एएमजी )
यी सबै तारहरू सानो सानो बक्समा जडित हुनेछन्। यो बाकस वरिपरि लाग्न सक्छ, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोला कि तपाईं तारिख हुन पछि सक्षम हुनुहुन्न। स्नानघरमा यात्राहरू समायोजन गरिन्छ।
अन्तमा, बेडमा जानअघि मात्र, एक नाक कर्णुला - जुन प्लास्टिकको ट्याब्लेट हो कि नाकमा बस्छ - लागू गरिनेछ। यसले तपाईंलाई अक्सीजन दिनेछैन, तर बरु वायुप्रवाहको मापन गर्नेछ। अधिकांश प्रयोगशालाहरू थर्मेस्टर पनि प्रयोग गर्दछन्, जो एक अग्रगामी तार हो जसले नोस्ट्रिल्स र तापमानको फरक फरक फरक हुन्छ।
तपाईंले निद्रा गर्नु अघि के गर्नु पर्छ
सेटअप पछि, केही बिरामीहरू चिन्नु अघि तिनीहरू के गर्दैछन् भन्ने बारे चिन्ता गर्छन्। प्रायजसो टेक्नीशियनहरू एक या दुई अन्य रोगीहरू सेट अप गर्न हुनेछ, त्यसैले तपाईंसँग केही समय हुनेछ जब तपाईं एक्लै छोड्नुभयो। अध्ययन सुरु गर्नु अघि सुत्नु हुँदैन महत्त्वपूर्ण छ, र अधिकतर मानिसहरूले काम गर्न सामग्री वा अन्य चीजहरू काम गर्न सक्दछन्। तपाइँको स्मार्टफोन, कम्प्यूटर, पोर्टेबल डीभिडी प्लेयर, वा सुन्न केही पनि सम्भव सम्भव छ। धेरै मान्छे साँझ धेरै आरामदायी हुन्छन् - कुनै व्यञ्जन गर्न सकिँदैन र कुनै पनि अरूलाई तपाईलाई दिक्क लाग्दैन!
केही केन्द्रहरूमा उनीहरूको बिरामीले नींद विकारहरूको बारेमा शैक्षिक भिडियो हेर्नेछन्। यदि तपाईंलाई रातको समयमा लगातार सकारात्मक वायुवेत दबाव (सीपीएपी) आवश्यकता पर्दछ भने, तपाईं मास्क संग फिट हुन र बिस्तर जाने अघि यो संग अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।
कहिले रातो हुन्छ
जब तपाईं आफ्नो सानो समय पुग्नुभयो, वा तपाईं सुत्नु पर्ने पर्याप्त डोऱ्याइ महसुस गर्नुहुन्छ, यो तपाइँको टेक्नीशियनलाई जान्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ। तिनीहरूले तपाईंलाई बिदामा मदत गर्नेछन् र तार बक्सलाई कम्प्युटरमा जडान गर्दछ जसले टेकलाई अर्को कोठाबाट तपाईंलाई निगरानी गर्न अनुमति दिनेछ। सम्भवतः एक सानो अवरक्त क्यामेरा र बेडरूममा दुई-तरक स्पिकर हुनेछ। यदि तपाईंलाई रातको समयमा उठाउनु आवश्यक छ भने, तपाई कसरी सहयोगको लागि कल गर्नुहुन्छ।
सुत्नु भन्दा पहिले, टेक्नीशियनलाई उपकरण परीक्षण गर्न आवश्यक हुनेछ। यो परीक्षणको भागको रूपमा, तपाईं आफ्नो आँखा खोल्नु हुनेछ, वरिपरि घुमाउनुहोस्, खरानी, सास र बाहिर लिनुहोस्, र आफ्नो हात र खुट्टा पनि सार्नु पर्छ। यदि कुनै तारमा तारको साथ गल्ती हुन्छ, वा रातको दौडान एक खुट्टा आउँदछ भने, तपाइँको टेक्नीसियनले यसलाई ठीक पार्न आउँदछ।
म निद्रा परीक्षामा निस्कनेछु - र के भयो भने म सक्दिन?
सबैभन्दा ठूलो चिन्ता भनेको अधिकांश मानिसहरूसँग हो कि तिनीहरूले सुत्न सक्नेछन्। आश्चर्यजनक कुरा, अधिकतर व्यक्तिहरू सबै तारहरू, अजीब वातावरण र विघटनकारी हुन सक्ने कुनै पनि प्रकारका साथ पनि सुत्न सक्षम छन्। यो असाधारण दुर्लभ छ कि कोही सबैलाई सुत्न सक्दिन।
यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईं सोच्न सक्नुहुन्न भने, केहि हेल्थकेयर प्रदायकहरूले सुत्ने औषधि वा सुत्नको गोलीलाई अध्ययनको रात प्रयोग गर्दछन्। त्यहाँ केहि छन् कि तपाईंको निद्रा अध्ययनको नतीजा परिवर्तन गर्नुहुने छैन, जसमा सबै भन्दा सामान्य निर्धारित गरिएको जसलाई zolpidem भनिन्छ (Ambien)। निश्चित गर्नुहोस् कि अध्ययनको रात्रि प्रयोग गर्नु अघि सबै चिकित्सकले तपाइँको डाक्टर द्वारा अनुमोदन गरेको छ।
सबैभन्दा खराब-केस परिदृश्यमा, परीक्षणको लागि उपयुक्त नींद अवलोकन प्राप्त गरेको छ र परिणाम वैध छन् सुनिश्चित गर्न को लागी परीक्षण दोहोर्याउन सकिन्छ। तनाव नगर्ने भए तापनि अधिकांश मानिसहरू अध्ययनमा पहिलो प्रयासको क्रममा सफल छन्।
बिहान सोनी अध्ययन पछि
अधिकतर मानिसहरू नियमित समयमै उठ्छन्, र यदि तपाईं आफ्नो निद्रा प्रविधिलाई बिदा जान अघि जान्नुहुन्छ भने, तिनीहरू तपाईंलाई जोगाउन खुसी हुनेछन् (शयन कक्षमा कुनै घडी हुन सक्छ)। तारहरू र अन्य माप उपकरणहरूलाई अचम्मको गतिमा हटाइनेछ, सम्भवतः 5 देखि 10 मिनेट सम्म। तपाईंको रातको निद्राको बारेमा सोधिने प्रश्न सोध्न सक्छ।
केही केन्द्रहरू भर्याङ छन्, र तपाईं छोड्नुअघि आफ्नो दिनको लागि तयार हुन सक्नुहुन्छ। (याद राख्नुहोस् कि निद्रा प्रविधिहरू सबै रात जागिरहेछन्, र तिनीहरू सुत्न घर पनि उत्सुक हुन्छन्।)
तपाईं सम्भवतः तपाईंको अध्ययनको बारेमा कुनै पनि जानकारी दिइनेछैनन् जब सम्म सोनी डाक्टरले परिणाम समीक्षा गर्न मौका पाएनन्, जुन केहि हप्ता हुन सक्छ। धेरै रोगीहरू क्लिनिकमा डाक्टरसँग भेट्न अध्ययनको निष्कर्षको व्याख्या वा छलफल गर्न सम्भावित उपचारको समीक्षा गर्न यदि नींद विकार पहिचान गरिएको छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाइँसँग थप प्रश्नहरू वा चिन्ताहरू छन् भने, तपाइँको तर्फबाट परीक्षणको आदेश दिए जुन टेस्ट सेन्टर वा डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न संकोच नगर्नुहोस्। केहि अवस्थामा, घर निद्रा एपेनी परीक्षण एक स्वीकार्य विकल्प हुन सक्छ।
> स्रोत:
> बेरी आरबी et al । "स्क्यानिङ सो र एसोसिएटेड घटनाक्रम को लागि एएएसएम मैनुअल: नियम, टर्मिनलजी र टेक्नोलॉजी निर्दिष्टीकरण, संस्करण 2.2।" डरेन, इलिनोइस: अमेरिकी अकादमी सोनी द डाइरेक्टरी , 2015।