एमएस मा गुस्सा भावना को आन्तरिक गरिब जीवन को खराब गुणवत्ता संग जोडिएको छ
गुस्सा एक भावनात्मक जटिलता हो जसले एकाधिक sclerosis (एमएस) को बीमारी बाट परिणाम मानिन्छ। एकाधिक स्क्वारोसिस मा एक अध्ययन को अनुसार, नाराज विचारों को बोतल को बिरुद्ध को गरीब गुणवत्ता को जीवन संग जुडा छ।
एमएसमा रिसको भूमिकाबारे बढी बुझ्न र यसलाई कसरी व्यवस्थित गर्न सकिन्छ, तपाईले पहिले नै तपाइँको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई नियन्त्रण गर्न पहिलो कदम उठाएको छ।
एगर र एमएस
अध्ययनमा, क्रोध 157 प्रतिभागिहरु मा धेरै स्क्वायरिसिसको मूल्यांकन गरियो। एमएस को तपस्या, प्राथमिक प्रगतिशील, या माध्यमिक प्रगतिशील प्रकार को साथ प्रतिभागिहरु शामिल थिए।
यी सहभागीहरूमा गुन्डा राज्य-ट्राट एन्जर अभिव्यक्ति सूची -2 (STAXI-2) को प्रयोग गरेर मापन गरिएको थियो - एक चौथो बिन्दुमा अधिक क्रोधको उच्च स्कोर संग। यस परीक्षणमा, 1 9 6 वस्तुहरू छवटा तहहरूमा तानिएका छन्। ती मापदण्डहरू चार हुन्:
- नराम्रो क्रोध : यो उपायले कि कसैले व्यक्ति रिस उठाउने व्यक्तित्व छ र चाहे व्यक्तिले आलोचना गर्दा अनैतिक प्रतिक्रिया देखाउँदछ
- राज्य रिस : यो व्यक्तिले हाल गुमाएको महसुस गर्दछ कि यकिन गर्दछ कि र तिनीहरूले आफ्नो क्रोध मौखिक वा शारीरिक रूपमा व्यक्त गर्ने जस्तो महसुस गर्छन्
- अभिव्यक्ति बाहिर निकाल्छ : उपायहरूले के व्यक्तिले अन्य मानिसहरूलाई तिरस्कार गर्छ, चाहे पार्टनरमा चिन्ता वा पर्खाल छिटो।
- अभिव्यक्ति-इनकार गर्नुहोस् : उपायहरूले के व्यक्तिले रिस उठाउनका लागि रिस उठाउँछ।
एमएससँग सहभागिता अध्ययन नियन्त्रण समूहको तुलनामा थिए। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि एमएससँगको मानिसहरू गुस्सा हुन थालिन् (क्रोधको गुनासो), क्रोध (राज्य क्रोध) को उच्च तीव्रता छ, र नियन्त्रण समुहको तुलनामा बाहिरको वा अन्ततः गुस्सा व्यक्त गर्दछ।
अर्को शब्दमा, यस अध्ययनले यो सुझाव दिन्छ कि एमएससँग भएका व्यक्तिहरू एमएस नहुनेहरू भन्दा प्रायः क्रोध अनुभव गर्ने प्रवृत्ति रहेको छ।
यो एमएस समूहमा क्रोधको उच्च स्तरको आधारभूत अवसाद र चिन्ताको जिम्मेवारी थियो कि परीक्षण गर्नका लागि, शोधकर्ताहरू रिस र गोक्र्सले अवसाद र चिन्ताको लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन्। शोधकर्ताहरूले कुनै लिङ्क फेला पारेनन्, जुन रिसले एक्लै नै अस्तित्वमा थियो र एक अन्तर्वार्तात्मक मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको लागि मार्कर थिएन।
एमएस मा एगर र गुणस्तर को जीवन
यस अध्ययनका सहभागीहरूले बहु स्केलेरोसिस HRQoL साधनको कार्यात्मक मूल्याङ्कनको प्रयोग गरी स्वास्थ्य सम्बन्धी गुणस्तरको गुणस्तरको मूल्यांकन पनि गरे।
यस परीक्षणमा लिनु व्यक्तिले "सन् 0" लाई लिएर "सन् 4" मा "उनीहरूको" धेरै सन्तुष्ट हुनको लागि उनीहरूको सन्तुष्टि निर्धारण गर्न पाँच स्कोरको चयन गर्नुपर्छ। उच्च स्कोरले जीवनको राम्रो गुणलाई संकेत गर्दछ र कम अंकले जीवनको खराब गुणलाई संकेत गर्दछ।
एक जटिल सांख्यिकीय विश्लेषण पछि, अध्ययनले पाएको छ कि मानिसहरूले आफ्नो क्रोध आन्तरिक वा दबाइ गर्ने व्यक्तिको जीवनको स्वास्थ्य बिग्रिएको गुणस्तरको थियो - यो विशेष गरी महिलाहरुको लागि सही थियो। अर्कोतिर, लक्षण रिसले खराब स्वास्थ्य सम्बन्धी जीवनको जीवनको भविष्यवाणी गरेको थिएन। यसले सुझाव दिन्छ कि यो क्रोध आफैले होइन जुन व्यक्तिको जीवन सन्तुष्टिलाई असर गर्छ, तर के उनीहरूले ती गुस्सा भावनालाई आफैलाई राख्छन् कि?
MS मा एन्जरको कारण
माथिको अध्ययनको नतीजाले सुझाव दिन्छन् कि एमएसको व्यक्तिले एमएस बिना कसैको भन्दा क्रोधित अनुभव गर्नु पर्दछ। त्यसैले यो किन कारण हो?
सीमित वैज्ञानिक प्रमाणहरूको बावजूद, विशेषज्ञहरु को मानिन्छ कि एमएस संग एक व्यक्ति मा क्रोध दिमाग घावों को परिणाम हो, जस्तै कि अस्पष्ट दृष्टि या मस्तिष्क मा एमएस घावहरु देखि समन्वय को कमी हुन्छ। अन्य शब्दहरुमा, एक व्यक्ति को प्रतिरक्षा प्रणाली मस्तिष्क को क्षेत्र मा तंत्रिका फाइबर मा Myelin म्यान मा हमला गर्दछ जुन भावना, व्यवहार, र व्यक्तित्व को नियंत्रित गर्दछ:
- अमिगडाला
- Basal Ganglia
- अगाडिल्लो लोब
जब माइलिन फाइबरको तंत्रिका फाइबर यी मस्तिष्क क्षेत्रहरूलाई क्षतिग्रस्त वा नाश हुन्छ, तंत्रिका सिग्नल बिग्रिएको छ।
यसले दिमाग क्षेत्रको प्रकार्यलाई भावनात्मक अभिव्यक्ति, व्यक्तित्व, व्यवहार आदिमा परिवर्तन गर्न सक्छ।
निस्सन्देह, एमएस को एक नया निदान, या तपाईंको बीमारी को प्रगति जस्तै तनावपूर्ण समाचार को अन्य रूपहरु या तपाईंको दबाइ महंगे हुन सक्छ गुस्सा भावनाहरु को कारण। तर फेरि, एमएस संग एक व्यक्ति द्वारा अनुभव गरीएको अशांति उनको तुलना बिमारीको एक अधिक क्रिया हुन सक्छ।
अन्ततः, माथिको अध्ययनले रिसको स्रोतको रूपमा डिप्रेसनको लागि परीक्षण गरे र कुनै लिङ्क फेला पारेन, क्रोध उदासी वा चिन्ताको लागि विकल्प हो।
यो सबै भनिएको छ, आफ्नो क्रोधको कारण बाहिर चिन्ता खराब हुन सक्छ, र जब तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ कि अपराधीलाई थाहा छ, एक स्वास्थ्य सेवाको उद्देश्यबाट विचार राय प्राप्त गर्न सर्वोत्तम हो।
MS मा एन्जरको उपचार
एकाधिक sclerosis मा आफ्नो क्रोध को प्रबंधन गर्दा, यो तपाईंको डाक्टर द्वारा उचित मूल्याङ्कन देखि पहिले महत्वपूर्ण छ, किनकि यसले तपाईंको उपचार योजना को प्रभावित गर्नेछ। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई निराशा वा चिन्ताको निदान गर्छ भने, औषधि र उपचारको संयोजन असाधारण मद्दत हुन सक्छ।
यदि तपाईंको क्रोध नयाँ वा पूर्व एमएस निदान भएको छ भने, एमएस समर्थन समूह जस्ता हस्तक्षेपहरू, क्रोध व्यवस्थापन कक्षाहरू, विश्राम उपचार, र पारिवारिक परामर्श मदतकारी हुन सक्छ।
थेरेपी सत्रको अतिरिक्त, कहिले काँही एक मूडले मूड स्टेबलाइजर भनिन्छ, अप्रत्याशित मूड स्विङ्किङ्ग वा गुस्सेको झण्डा व्यवस्थापन गर्न मद्दतको लागि निर्धारित गरिन्छ।
एक मनपराबी आधारित हस्तक्षेप एकाधिक sclerosis मा क्रोध को उपचार को एक रूप को रूप मा अध्ययन गरेन, यो एमएस संग मान्छे मा जीवन, चिंता, अवसाद, थकान, र दुखाइ को सबै भन्दा राम्रो गुणवत्ता सुधार को लागि पाया गएको छ। यो फाइब्रोममियामिया, एक पुरानो मेडिकल अवस्था भएको छ जुन एमएसबाट पूर्ण फरक छ जुन क्रोध सुधार गर्न पाइएको छ, तर थकान र दुखाइ जस्तै केही लक्षणहरू साझेदारी गर्दछ।
त्यसोभए, दिमागीपन-जहाँ एक व्यक्तिले यो क्षणमा सराहना र जीवन बिताउन सिक्छ - गहिरो गुस्साको साथ क्रोधित गर्नको लागि उपयोगी रणनीति हुन सक्छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाईं नाराज महसूस गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, र यो भावनाले तपाईंको सम्बन्धलाई प्रभाव पार्छ र समग्र दैनिक प्रकार्य (सम्झँदा यो समय गुस्सा लगाउन सामान्यतया सामान्य छ), अर्को कदमको बारेमा तपाईको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईंलाई चाहिन्छ मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईले यो योग्य हुनुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> Amutio ए, फ्रेंको सी, डे Carmen पी तीव्र; rez-Fuentes एम, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness fibromyalgia रोगियों मा क्रोध, चिंता र अवसाद कम गर्न को लागि प्रशिक्षण। अगाडि मनोको । 2014; 5: 1572।
> लैबियानो-फन्टसेबर्ट ए, मिचेल ए जे, मोरेनो-गेरिसिया एस, पुर्टास-मार्टिन भि, बेनिटो-लियोन। एकाधिक sclerosis रोगी को स्वास्थ्य संग सम्बन्धित गुणवत्ता को जीवन मा क्रोध को प्रभाव। बहु Scler । 2015 अप्रिल; 21 (5): 630-41।
> Nocenti यू et al। एकाधिक sclerosis मा क्रोध घटना को एक अन्वेषण। Eur J Neurol। 2009 दिसम्बर; 16 (12): 1312-7।
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. गुणवत्ता को जीवन एकाधिक sclerosis मा। जे मेड लाइफ । 2010 नोभेम्बर 15; 3 (4): 352-58।
> सिम्पसन आर, बूथ जे, लॉरेंस एम, बिरन एस, मियर एफ, मर्सिजन एस मिन्डुलेनेस आधारित म्युप्लप्पुलर साइक्लोरोसिसमा आधारित हस्तक्षेपहरू - एक व्यवस्थित समीक्षा। BMC Neurol। 2014 जन 17; 14: 15।