एमएस ठंडा भ्यानहरू प्रयास गर्नुहोस्, प्रशंसकहरू गल्ती, गर्दन रक्सी र अधिक
एकाधिक sclerosis (एमएस) मा, एक क्लासिक घटना ( Uhthoff घटना भनिन्छ ) छ, जसमा एक व्यक्ति को एमएस लक्षणहरु बदतर हुन्छन् किनकी उनको शरीर को मुख्य तापमान बढ्छ। वास्तवमा, यहां सम्म कि डिग्री को आधा पनि अवांछित महसूस शुरू गर्न को लागि पर्याप्त छ।
त्यसोभए, तपाईंको शरीर ठुलो तपाईले तपाइँको एमएस लक्षणबाट राहत दिन सक्नुहुनेछ। बर्फको ठुलो भट्टी लिएर र एयर कंडीशनिंग विस्फोट गर्दा, तपाईका शरीरको तापमानलाई बाहिर निस्कने बेला बाहिर वा व्यायामको समयमा रोक्नको लागि तपाइँले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एमएस लक्षणहरूसँग मद्दत गर्न कूल उत्पादनहरू
तपाईंलाई ठुलो सहयोग गर्न उत्पादनहरू खोज्न गाह्रो हुन सक्छ, तर त्यहाँ त्यहाँ थुप्रै उत्कृष्ट विकल्पहरू छन्। विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरूको बारे जान्नुहोस् जुन तपाईंको लागि काम गर्न सक्दछ।
एमएस को लागी शीतलक वनहरू
शीतलक भित्ता एमएस, साथसाथै एथलीटहरू र ती व्यक्तिहरूलाई जुनसुकै गहिरो वातावरणमा काम गर्ने व्यक्तिको लागि शरीरलाई ठुलो बनाउने एक लोकप्रिय माध्यम हो। यी भित्रीहरू सरल डिजाइनहरूबाट बर्फ पैकहरू प्रयोग गरी जटिल भित्रीहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन ब्याटरहरू चाहिन्छ।
केही भन्दा धेरै प्रतिज्ञा डिजाइनहरू विशेष कपडाहरू प्रयोग गर्छन् जुन शरीरको तापमान बढ्दै जान्छ। विचार गर्नुहोस् कि तपाइँको लक्ष्य तपाईको शरीर को तापमान को कम गर्न को लागी या तपाईं एक बाहिर लेने देखि पहिले थकने देखि बचें छ।
- आइस प्याकेज पसलहरू: यी भाँडाहरू सरल, पुनः-फ्रीजबल बर्फ प्याकेजहरू प्रयोग गर्छन् जुन यसलाई भित्तामा बनाइन्छ। प्रभाव सामान्यतया केहि घण्टापछि तपाईँलाई शांत राख्न सक्दछ। SteeleVest एक सरल भित्ता हो कि तपाईं बर्फ को लागी ठंडा राखन को लागि बर्फ को उपयोग गर्दछ, र प्रभाव दुई देखि चार घन्टा सम्म रह्छ। चाँदी ईगल आउटफिटरहरू वा भित्ताहरू छन् जसले शरीर ठुलो पार्न वाष्पीकरणको प्रयोग गर्दछ। तपाईंले भर्खर पानी थप्न आवश्यक छ र यो लुगा लगाउन तयार छ।
- वाष्पीकरण / रासायनिक पसलहरू: यी भाँडाहरू गर्मी वा अवशोषित गर्न पानी वा रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको प्रयोग गर्छन्। बाष्पीकरण वेस्ट कम नमी सेटिङ्हरूमा राम्रो काम गर्दछ। रासायनिक भित्रीहरूले तपाईंको तापमानलाई बर्फ प्याज शैलीको रूपमा कम गर्दैन। फायरफाइटर्स र अन्य प्रोफेशनलहरूको लागि विकसित गरिएको, पहिलो रेखा टेक्नोलोजीहरूले रासायनिक यौगिक प्रयोग गर्छन् जुन 82 डिग्री फारेनहाइटमा तापनि अवशोषित हुन्छ, जसमा असर चार घण्टासम्म रहन्छ। एक रासायनिक यौगिक प्रयोग गरेर आर्क आर्किक कूलिंग वेस्ट फ्रिज वा ब्याटरियरिङ प्रयोग गर्न ठिक हुन्छ र यो विभिन्न प्रकारको आकारमा आउँछ।
- सक्रिय शीतलक निस्क्रिय: यी भित्रीहरूले लामो समयको लागि शांत राख्न को लागी मोटरकृत यन्त्रहरू प्रयोग गर्छन्। कसैलाई पानी र बर्फ दुवै चाहिन्छ। यो शरीर ठुलोमा सबैभन्दा प्रभावकारी छ तर ठूलो हुन सक्छ। Veskimo पर्सनल शीतलन प्रणाली लामो-ठंडा ठंडाको लागि बनाइएको छ - यो प्रणालीले पानी र बर्फ संग ठुलो राख्नको लागी एक आउटलेट वा ब्याटर प्रयोग गर्दछ।
पूलहरू
तैराकी एमएस को लागि उत्कृष्ट अभ्यास मध्ये एक हो किनभने पानीले तपाईंको शरीर का तापमान कम राख्छ। अंतहीन पूलहरूसँग आकार-कुशल पूलहरू छन् जुन तैरमुमारहरूको लागि ट्रेडमिल जस्ता काम गर्दछ। निस्सन्देह, तपाईंको कलाईमा ठुलो पानी वा बसोबास, वा ठुलो पानी बसिरहेको छ, समान ताज़ा र पूल खरिद भन्दा धेरै सस्ता हुन सक्छ।
Misting प्रशंसक
विसिट प्रशंसकहरूले 20 डिग्री भन्दा बढी डिग्री तापमान बाहिर निस्काउन सक्छन्। यो एमएस लक्षणहरू वृद्धि गर्न बिना गर्म मौसमको समयमा प्याटियो, डेक, वा पूल क्षेत्र प्रयोग गर्न एक राम्रो तरिका हुन सक्छ। यी प्रणालीहरू स्प्रे गलत छ कि वाष्पीकरणको माध्यमबाट ठुलो हुन्छ। अन्य शब्दहरूमा, तपाईं सुक्खा रहनुहुन्छ, तर हावा ठंडा हुन्छ। वास्तवमा, धेरै रेस्टुरेन्टहरूले यी प्रणालीहरू प्रयोग गर्छन्।
कूलिंग कपडा र सहायक उपकरण
कूलिंग स्कार्फ, तकिएका घटनाहरू, गर्दन र कलाई रङहरू र हेडब्यान्डले तपाईंलाई हल्का-देखि-मध्यम राहत दिन्छ। ध्रुवीय उत्पादनको राम्रो छनौट छ।
एमएस कूलिंग साधन
अमेरिकाको बहु साइक्लोरोस एसोसिएशन एसोसिएशन (एमएसएए) सँग एक कार्यक्रम छ जुन आवश्यकतामा ठुलो यन्त्रहरू वितरण गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एमएस कूलिंग फाउंडेशन ठंडा को लाभ मा एमएस संग मान्छे को शिक्षित गर्न को लागि समर्पित छ। तिनीहरूसँग अन्य कूलिंग उत्पादनका स्रोतहरू र लिङ्कहरू छन्
बाट एक शब्द
यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि जब गर्मी असुविधाजनक छ र तपाईंको एमएस लक्षणहरू बिग्रन सक्छ, प्रभाव स्थायी छैन। जस्तै नै तपाईंको शरीर कम हुन्छ, तपाईंको लक्षणहरू टाढा जान पर्छ। अर्को शब्दमा, यो घटना अल्पकालिक र उलङ्ग छ।
साथै, कहिलेकाहीँ धेरै सरल उपायहरू तपाईले गर्मीलाई हराउन र राम्रो महसुस गर्न आवश्यक छ।
यसमा एक टोपी र ढीली-लगाएको कपासको लुगा लगाएर समावेश गर्दछ, धकेलो सूर्यको सट्टा छायाको लागि छनौट गर्दछ र नियमित रूपमा दिनभरि ठुलो पानी पिउन।
> स्रोत:
> डेविस एसएल, विल्सन ते, व्हाइट एटी, फ्रोमन EM। एकाधिक sclerosis मा थर्मोरेग्युलेशन। जे अपप्ल फिजियोल (1 9 80)। 2010 नोभेम्बर, 109 (5): 1531-37।