एरोबिक व्यायामले कडा हात्तीको सामना गर्दछ

हालका सबूतले दृढतापूर्वक सुझाव दिएका छन् कि नियमित एरोबिक व्यायामले डायस्टलिक रोगको कारणले गर्दा हृदयको मांसपेशीको "स्टिफर्निंग" लाई रोक्न सक्छ। Diastolic डिसफिशन अक्सर व्यायाम क्षमता मा एक महत्वपूर्ण कमी को उत्पादन गर्दछ र एक प्रकार को हृदय को विफलता को डायस्टलिक हृदय को विफलता को रूप मा जानिन्छ को रूप मा जान सक्छ।

एरोबिक व्यायामको कार्यक्रमले डाईस्टलिक डाइफिशनको लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ र जीवनको गुणस्तर बढाउन सक्छ।

अवलोकन

हृदय को धकेल दुई चरणहरुमा विभाजित गरिएको छ - पिसाब चरण (जब हृदय मांसपेशी अनुबंध र रक्त को धमनीहरुमा निकाल्छ), र विश्राम चरण (जब दिल रगत को लागी अर्को दिल को बहाव को लागि तैयार हुन्छ)। पिटेको चरणलाई सिस्टोल भनिन्छ, र विश्राम चरण डास्टेल भनिन्छ।

डायस्टलिकिक डिसफिशनमा, हृदयको मांसपेशीको बलियोले हृदयको हृदयको डास्ट्रिकिक अवस्थालाई असर गर्छ, र आरामपूर्वक हृदयको मांसपेशीलाई रगतले भरिएको यो कठिन बनाउन सक्छ।

व्यायाम र डायस्टलिक रोग

व्यायामको समयमा, हृदय सामान्यतया रक्तको मात्रा प्रत्येक पिटमा पम्प हुन्छ। यस वृद्धिको भाग, निस्सन्देह, सिस्ट्रोको समयमा एक बलियो संकुचन छ, ताकि छिटो खून हटाउनको लागि। तर समान महत्त्वपूर्ण एक डस्टोल को समयमा रक्त को दिल को तेजी देखि भरने को क्षमता हो। डायस्टिकिक रोग - एक कडा हृदय मांसपेशीले यो चाँडो भरपूर रोक्छ।

नतिजाको रूपमा, रगतको मात्रा हृदयको हृदयले पम्प गर्न सक्दछ। डायस्टिकिक रोग संग रोगी सामान्यतया एक सीमित व्यायाम क्षमता छ, र तिनीहरू अक्सर अपेक्षाकृत न्यूनतम कमजोरीमा dyspnea को शिकायत गर्दछ।

एरोबिक व्यायाम प्रशिक्षण कसरी मद्दत गर्छ

यो एक लामो समयको लागि थाहा भएको छ कि नियमित एरोबिक प्रशिक्षणले व्यायाम क्षमता र सामान्य जीवन विफलताको रोगीमा जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ - जो कमजोर, कमजोर हृदय मांसपेशी (हृदयमा हृदय रोगको रूपमा पनि चिनिन्छ) संग हृदयको विफलता हो।

हालैमा, यो प्रदर्शन गरिएको छ कि एक नै प्रकारका नतिजाहरु मा एरोबिक प्रशिक्षण संग डेरिस्ट्रोल रोग संग रोगहरु लाई प्राप्त गर्न सकिन्छ। विशेष गरी, नियमित एरोबिक व्यायामले हृदयको मांसपेशीको स्टफन कम गर्न र डस्टोलको समयमा हृदय भरिएको सुधार गर्न सक्छ।

डायस्टलिकिक हृदय विफलता भएका रोगीहरूमा अनियमितता परीक्षणले प्रदर्शन गरेको छ कि तीन देखि चार महिना सम्म नियमित एरोबिक प्रशिक्षणले व्यायाम क्षमता, सावधानीको साथमा कमजोरीको लक्षण, र जीवनका उपायहरूको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।

यो तनावमा महत्त्वपूर्ण छ कि डाईस्ट्रोलिक डिसफ्युशनको साथ यो एरोबिक व्यायाम हो र भारोत्तोलन वा बलियो प्रशिक्षण छैन जुन हृदय कठोरता सुधार गर्दछ। वास्तवमा, त्यहाँका व्यक्तिहरू बलियो प्रशिक्षणले हृदयको मांसपेशीलाई उच्च रक्तचाप (मोटो) हुन सक्छ जुन हृदयको कठोरता बढाउँछ।

एरोबिक व्यायाम-सामान्यतया, हिड्ने, साइकल चलाउने वा जोगिंग-एक अधिक निरन्तर, कम-तीव्रता प्रविधि हो जुन यसले मांसपेशिहरु को ऊर्जा को आवश्यकताहरु लाई ओक्सीजन को उपयोग गर्दछ।

यदि तपाइँसँग डायस्टलिक रोग छ भने

यदि तपाइँसँग डायस्टलिकिक रोग छ भने, समस्याहरू ती हुन् कि तपाई एरोबिक व्यायामको कार्यक्रमबाट लाभ उठाउनुहुनेछ।

केवल केहि महिना पछि राम्रो महसुस गर्न सम्भव छैन, तर तपाईं पनि आफ्नो हृदय मांसपेशिहरु को कठोरता को उल्टो गर्न को लागी शुरू गर्न सक्छन्, र (अधिक महत्वपूर्ण) डायस्टलिक हृदय को विफलता को शुरुवात को रोकथाम। तपाईँले एरोबिक व्यायाम सुरु गर्न वा तपाइँलाई सही दिशामा सुरू गर्न औपचारिक कार्डिक पुनर्वास कार्यक्रममा भाग लिनको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{Zile एमआर, Baicu सीएफ, ग्यास डब्ल्यू। Diastolic हृदय विफलता - सक्रिय विश्राम मा असामान्यताओं र बायाँ वेंटि्रल को निष्क्रिय निष्क्रिय कठोरता। एन एन्जल जे मेड । 2004; 350: 1953।}

_{किट्ट्मैन डीडब्ल्यू, ब्रुबेकर पीएच, मोर्गन टीएम, एट अल। पुरानो रोगहरु मा हृदय को विफलता र संरक्षित इंजेक्शन अंश संग व्यायाम प्रशिक्षण: एक यादृच्छिक, नियंत्रित, एकल-अंधा परीक्षण। सर्क हृदय असफल । 2010; 3: 65 9।}

_{एडेलमन एफ, Gelbrich जी, Dungen एचडी, एट अल। व्यायाम प्रशिक्षण संरक्षित एजेक्शन एनिमेसन अंशको साथ हृदय विफलता संग रोगहरु मा अभ्यास व्यायाम क्षमता र डोस्स्टलिक प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ: पूर्व-डीएचएफ (डाईस्टलिक हार्ट विफलतामा व्यायाम प्रशिक्षण) पायलट अध्ययन। जे एम कोलो कार्डियोल । 2011; 58: 1780।}