एलर्जी र अस्थमा कसरी निद्रा पार्छ?

एलर्जी राइटिनाइटिस , अस्थमा र ओटोपिक डर्मेटाइटिस सहित सबै एलर्जी रोगहरू पछिल्लो 50 वर्षमा अधिक सामान्य भए। एलर्जी rhinitis संयुक्त राज्य अमेरिका को लगभग 30 प्रतिशत को प्रभावित गर्दछ, जबकि अस्थमा लगभग 8 प्रतिशत को प्रभावित गर्दछ।

एलर्जी rhinitis र अस्थमा को लक्षण अक्सर रात को समयमा हुन्छ, नींद को गुणवत्ता मा एक हानिकारक प्रभाव हो।

निद्रा विकार, जस्तै अवरोधकारी नींद एपीना , पनि बच्चाहरु र वयस्कों मा अधिक सामान्य हुन सक्छ र एलर्जी रोग संग सम्बन्धित हुन सक्छ।

एलर्जी रोगको लक्षणहरू विभिन्न कारणका कारण रातको घण्टापछि बिग्रन्छ।

• पहिलो, शरीरको कोर्टिसोल स्तर, जुन एन्टिफ्लूमेन्ट हार्मोन हो, रातको समयमा यसको सबैभन्दा कम बिन्दु हो, नाक र फेफड़ोंमा उच्च स्तरको सूजन।
• अर्को, एलर्जीको धूलको मिती र / वा इनडोर घरको पाल्तु जनावरहरू धेरै सामान्य हुन्छन्, जसको कारण रातभरि निस्कन्छ, यसले एलर्जी लक्षणहरू बढाउँछ।
• अन्तमा, हिस्टामिन , एलर्जी प्रतिक्रियामा एक महत्त्वपूर्ण रासायनिक, नींदको नियमनमा समावेश छ तर एलर्जी राइटिनाइट्स र अस्थमा पनि लक्षणहरू बिग्रन्छ।

रातभरि एलर्जी रोगको लक्षण बिग्रेको फलस्वरूप यी सबै पक्षहरूले गरिब नींद गुणस्तरमा योगदान गर्छन्।

सो र अस्थमा

राष्ट्रीय अस्थमा शिक्षा रोकथाम कार्यक्रम / विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट -3 अनुसार अनुसार रातमा अस्थमा लक्षणहरू दिनको लक्षणहरू भन्दा धेरै चिन्ताको विषय हो।

कम से कम भाग मा छ किनकी फेफड़ों ब्रोंकोस्स्पेस को अधिक रात को शरीर मा कम कोर्टिसोल स्तर को परिणाम को रूप मा अधिक संवेदनशील छ।

रातको समयमा अस्थमा धकेल्न निद्राको गुणस्तरमा महत्त्वपूर्ण असर हुन सक्छ, दिनहुँ थकान, खराब काम र विद्यालयको प्रदर्शन, र जीवनको समग्र गुणमा कमीको कारण हुन सक्छ।

Obstructive नींद apnea, एक शर्त छ कि सोइ वायुको अवरोधबाट अधिक ऊतक वा हावाको पतनबाट अवरोधको परिणामस्वरूप सो कार्यक्रममा सास फेर्न नसक्ने अवस्थाले अस्थमाको लक्षण र गम्भीरता बढाउन सक्छ।

एयरफ्लो पनि निद्रा एपीना को समयमा कम भएको छ, रक्त रक्त मा कम ओक्सीजन को स्तर र हृदय मा तनाव को कारण बनता छ। यसबाहेक, साना वायुसेवाहरूको संकीर्णता अस्थिरता भएका व्यक्तिहरूमा अधिक जलन र एयरवेवको आसपास चिकनी मांसपेशीको संकुचन हुन्छ, अस्थमा लक्षणहरू बिग्रेको छ।

सो र एलर्जी राइनाइटिस

एलर्जी rhinitis सामान्यतया व्यक्तिको गुणस्तरको नीलो असर गर्दछ। वास्तवमा, धेरै अध्ययनहरूले पुष्टि गर्छ कि नाक एलर्जीहरूको ठूलो संख्यामा महसुस गर्छन् कि उनको लक्षणहरू निद्रामा हस्तक्षेप गर्छन्।

नर्सको भित्री भाग नींदको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्न सबैभन्दा सामान्य लक्षण देखिन्छ। यद्यपि एलर्जी राइनिनाइटिसका अन्य लक्षणहरू छीने, नाडी, नाच र खुट्टा र आँखा जस्ता अन्य लक्षणहरूले पनि निद्रामा समस्याहरू पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

एलर्जी rhinitis, विशेष गरी बच्चाहरु संग मान्छे को पनि ट्यून्स र adenoids को बढाव को विकास को संभावना हो, जो, नहर को भित्री भाग संग, खरोंच र अवरोधकारी नींद apnea को नेतृत्व गर्न सक्छन्, जो अक्सर एक व्यक्ति को नींद की गुणवत्ता पर एक प्रमुख प्रभाव है।

Atopic Dermatitis र निद्रा

एटपिक डेमेराटाइटिस छालाको खुजलीसँग सम्बन्धित छ, जुन गम्भीर हुन सक्छ र रातमा पनि खराब हुन सक्छ जब एक व्यक्ति सुत्न जान्छ। अध्ययनहरूले देखेको छ कि जब एक व्यक्तिले अटॉपिक डर्मेटाइटिस भएको छ, खुजली र खरोंचको कारणले गर्दा निद्राको गुण गम्भीर असर पर्छ।

आटोपिक डेमेराटाइटिस-सम्बन्धित खुट्टा रातो भन्दा बढी खराब हुन सक्छ, धूलको पातहरू वा पाल्जियम एलर्जीन्सको उपस्थितिको परिणामस्वरूप, निद्रा नियमनसँग सम्बन्धित हिस्टामिन स्तर बढेको छ, वा एक खुट्टा र चिसो हुँदा खुसीको बढ्दो धारणाको परिणामस्वरूप अन्य उत्तेजनामा ​​कमी) र एक व्यक्ति सुत्ने प्रयास गर्दैछ।

बाट एक शब्द

उपचारहरू जो अस्थमा लक्षणहरू सुधार गर्दछ, एलर्जी राइटिनाइट लक्षणहरू, र ओटोपिक डेमेराटाइटिसहरू पनि तपाईंको नींदको गुणस्तरमा सुधार गर्न सम्भव छन्। उदाहरणका लागि:

• अस्थमा नियन्त्रकहरूलाई निद्रा गुणस्तर सुधार गर्न विशेष गरी बच्चाहरूमा देखाइएको छ।
• नाक भित्रीपन को उपचार, जस्तै इंट्रानासल कोर्टीनिकोस्कोइड नाइट स्प्रे संग , लिम्फाइड हाइपरट्रफी र अवरोधक नींद apnea कम गर्न सक्छ, यसैले नींद को गुणवत्ता मा सुधार गर्न सक्छन्।
• साम्राज्य कोर्टिसोस्टरोइड्सको उपयोगको साथ एटोपिक डर्मेटाइटिस संग सम्बन्धित खुट्टा घटाउने रातको समय खरोंच कम गरेर सुत्ने गुणस्तर पनि सुधार गर्नेछ।

_{मुहान:}

_{कोइन्सिस मिचेल डी, क्रेग टी, एस्टेबैन सीए, क्लेन आरबी। निद्रा र एलर्जी रोग: साहित्य र भविष्यको अनुसन्धानको सारांश। जे एलर्जी क्लिन इम्युनोल। 2012; 130: 1275-81।}