ईर्ष्या रोक्नुहोस् - स्थिति र निद्रा एनेना थेरेपी

लक्षणहरूले सम्भावित रोगलाई सङ्केत गर्न वा अप्रत्याशित निद्रा एपनियालाई प्रतिनिधित्व गर्दछ

जबकि केहि मान्छे ईर्ष्या वा रिफ्लक्स अनुभव हुन सक्छ जब उनि सोन्छ, यो असुविधाजनक लक्षणहरू रोक्न सम्भव छ। ईर्ष्या अनौपचारिक वा रात्रि हुन सक्छ, र महत्त्वपूर्ण परिणामहरू रोक्नको लागि उपचार खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। सौभाग्य देखि, अति प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू छन्, अधिक-से-काउन्टर र पर्चे औषधिको प्रयोग समेत।

ट्राइग्रेसनबाट छुट्याउने, निद्राको स्थिति परिवर्तन र एक पाङ्ग्रा तकियाको प्रयोग, र CPAP थेरेपी संग अवरोधक नींद एपीना को उपचार सबै रात मा ईर्ष्या र रिफक्स को कम गर्न को लागी एक भूमिका हुन सक्छ।

हर्टबर्न वा रिफ्लक्स (GERD) के हो?

हर्टबर्न एक धेरै सामान्य अवस्था हो जसले माथिल्लो पेटको बीचमा वा स्तनपान पछि जलाउन सनसनी दिन्छ। यो कहिलेकाहीं gastroesophageal रेफ्लक्स बीमारी (GERD) भनिन्छ।

GERD भएका व्यक्तिहरूले निगलको साथ उल्टी वा दुखाइ पनि अनुभव गर्न सक्छन्। तिनीहरूले एक होश आवाज हुन सक्छ वा निमोनिया विकास गर्न प्रलोभन हुन सक्छ। तिनीहरूसँग आफ्नो गला वा मुखमा अम्मीय स्वाद हुन सक्छ। खाना को लागि पेट देखि फिर्ता esophagus मा यो पनि सम्भव छ। त्यहाँ सम्मिश्रित हुन सक्छ वा खाँदै।

केले हेलबर्नलाई राती रातमा पर्न सक्छ?

हर्टबर्न सामान्यतया धेरै खाने, वा खाने मसालेदार, अम्मीय, या क्याफाइनेटेड फूड्स संग सम्बन्धित छ।

केही समस्याले खानाहरू समावेश गर्न सक्छ:

• टमाटर उत्पादनहरू
• Citrus
• रक्सी
• कफी
• चकलेट
• काली मिर्च
• फैटी खानाहरू

बिग्रिएको खरगोश हुन सम्भव छ जब ठूला भोजन पनि खाईन्छ सोखो को नजिकै , विशेष गरी यदि भोजन बिस्तर जाने अघि 2 घण्टा भन्दा कम हुन्छ।

तपाईं किन निद्रा लाग्दा हार्दिक हुन सक्छ?

एसिफैगस को माध्यम ले पेट मा मुंह बाट खाना यात्रा मांसपेशी ट्यूब हो।

Esophagus र पेट को बीच एक मांसपेशियों को अंगूठे निचो esophageal sphincter (LES) भनिन्छ। LES खाना र पेट अम्ल रोक्न esophagus फिर्ता यात्रा बाट रोक्छ, जो ईर्ष्या को लक्षणहरु को नेतृत्व गर्न सक्छ।

बिस्तरमा झर्दा गुरुत्वाकर्षणले पेटको सामग्रीलाई LES बाट टाढा राख्दैन। यदि LES कमजोर छ भने, यो एक सानो खोल्न सक्छ र केहि पेट अम्ल एसिफैगसमा अनुमति दिन्छ, जसलाई ज्वलनशील अनुभूति दिन्छ। केहि खानाहरू, जस्तै माथि वर्णन गरिएको, यो स्प्रेन्टरलाई आराम गर्न पनि सक्छ।

केही व्यक्तिहरूले रातमा चोकको स्नेहन अनुभव गर्छन्। यो GERD को नतीजा हुन सक्छ, तर रातमा पुनरावर्ती चकित मंत्रको लागि अर्को सम्भावना नींद एपनी हो । निस्सन्देह अप्ना एयर वायुको पतन हुन सक्छ। यसलाई ब्याक अप खोल्न, मांसपेशिहरु अनुबंधित छन् र यसले पेट को सामग्री फिर्ता गर्न को लागि हवाई मार्ग मा आकर्षित गर्न सक्छ। यदि निद्रा एनेना उपस्थित छ भने, निरन्तर सकारात्मक वायुवे डिक्स (सीपीएपी) को उपचारले प्रभावकारी विकल्प हुन सक्छ।

हार्दिक कसरी खानुपर्छ?

त्यहाँ खरगोशको लागि धेरै प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू छन्। यदि तपाईं रातमा लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई उपचार खोज्न आवश्यक छ किनकि यो सामान्य घटना होइन। सामान्यतया प्रयोग-भन्दा बढी-काउंटर र पर्चे औषधिहरू निम्न समावेश छन्:

• एन्टिसेड ( टम्स , मालोक्स , म्यालान्टा )
• हिस्टामिन विरोधी औषधि ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
• प्रोटोन पंप इन्स्क्रिप्टर ( प्रिलोसोक , नेक्सियम , Prevacid , प्रोटोनिक्स )

केही अवस्थाहरूमा सर्जिकल उपचार निकै कम हुन सक्छ। यो प्रायः प्रायः यी घटनाहरूको लागि आरक्षित गरिन्छ जहाँ औषधिहरू प्रभावकारी हुन्छन्। सबैभन्दा सामान्य शल्यक्रिया, निसान निधिपोलिसन भनिन्छ, यसले शल्यक्रिया रोक्न को लागी सुदृढीकरण सिर्जना गर्न शल्यक्रियामा निचो एथैरेक्सस वरिपरि पेट लुकाउँछ।

तपाईं केहि सरल जीवन शैली परिमार्जन पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यी रातहरूमा रातो बृहत् ठूलो खाने देखि छुट्याउने, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूमा समस्या भोग्ने खानाहरू समावेश छन्।

वजन घटाउने अर्को उत्कृष्ट विकल्प हो। साथै, काठको ब्लक, फोम पर्ख, वा व्यवसायी उत्पादनहरूको प्रयोगको साथमा 6 देखि 8 इन्चको हेडलाई जोड दिदै निद्रा पछाडि तकिए भनिन्छ भनिन्छ धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। तथापि, यो अतिरिक्त तकिए प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन किनकि यसले पेटमा मोडा र अस्वास्थ्यिक दबाइ सिर्जना गर्न सक्छ, जसले गर्दा बेरोजगारी बृद्धि हुन्छ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू जारी राख्छन्, तपाईंको डाक्टरबाट मद्दतको लागि पुग्नुहोस् र लक्षणहरूमा सम्भावित योगदानकर्ताको रूपमा निद्रा एपीनाको अप्रत्याशित भूमिकालाई विचार गर्न नबिर्सनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{डेभल्ट, केआर एट अल । "गस्ट्रोजेसोफेरल रिफ्लक्स रोग को निदान र उपचार को लागि अद्यतित दिशानिर्देश।" जे जेस्ट्रोनेन्टोल। 2005; 100: 190।}

_{Kaltenbach, टी। एट अल । "रोगीहरूमा गेस्रोफेसफेजल रिफ्लक्स रोगको साथ जीवनशैली प्रभावकारी हुन्छ? एक प्रमाण आधारित दृष्टिकोण। " आर्क आर्क इन्टरनेट। 2006; 166: 9 65।}