कतिपयले भनेका छन्।

पीटीएसडी नाइटइन्स, अनिमार्गको नेतृत्व गर्न सक्छ

पोस्ट-ट्राटिक्यूटिक तनाव विकार (PTSD) सँग सम्बन्धित प्रारम्भिक लक्षणहरू अपरिभाषित कार्यक्रमद्वारा ट्रिगर हुन सक्छ, तर प्रभावहरू महिना वा साढे बर्षसम्म हुन सक्छ। PTSD को प्रभाव मा नींद गहन हुन सक्छ, र अनिद्रा देखि रातो सम्म सम्म सीमा। PTSD के हो? पीटीएसडीले कसरी सोचेको छ? यस अवस्थाको बारे जान्नुहोस् र केहि उपचार विकल्पहरू।

PTSD के हो?

पोस्ट-ट्राटिकेट तनाव विकार (PTSD) एक मनोवैज्ञानिक अवस्था हो जुन एक श्रोतात्मक कार्यक्रम पछि सुरु हुन्छ र घटना को पुनरावर्ती, अवांछित पुन-अनुभवहरु द्वारा विशेषता हो। डर, असहायता र डराएर सहितको शताब्दीको प्रतिक्रियामा सामान्य भावनाहरू - निरन्तर र अवांछित नतिजाहरु लाग्न सक्छ।

सामान्यतया, PTSD को उत्तेजित शताब्दी केहि हुन सक्छ जुन लगभग अनुभव गर्दछ जसले अनुभव गर्दछ कि यो धेरै सतावट पाउनेछ। यो जीवन-धम्कीपूर्ण हुन सक्छ, जस्तै शारीरिक चोट, यौन आक्रमण, वा गम्भीर कार दुर्घटनाको साथ हिंसक आक्रमण। अन्य अवस्थामा, घटना अचानक विभिन्न तरिकामा जीवन परिवर्तन हुँदैछ, जस्तै मायालु मृत्युको मृत्यु। एपिसोडहरू घटनाहरू दोहोर्याउन सकिन्छ, जस्तै सैन्य युद्धमा वा घरेलु हिंसामा हानिकारक असर।

यी एक्सपोजरहरूको नतीजाको रूपमा, छोटो रूपमा चिन्ता, घटनाको बारेमा निरन्तर विचार र अनि अनिश्चित हुन यो सामान्य छ।

यो प्रारम्भिक घटना पछि धेरै दिनको लागि अन्तिम हुन सक्छ। कहिलेकाँही भावनाहरू अझै पनि जारी रहन्छ। यदि लक्षणहरूले दैनिक कार्यहरूमा हानिको कारणले गर्दा काम गर्न जाने र आफ्नो परिवारको हेरचाह गर्ने, साथसाथै अनैतिकता वा मेमोरी समस्याहरू (विच्छेद भनिन्छ) को लागी, यसलाई तीव्र तनाव विकार भनिन्छ।

धेरै पटक यी लक्षणहरू हप्तामा कम हुनेछ। यदि तिनीहरू अन्तिम भएमा तिनीहरू 10-30% मानिसहरूको शंकास्पद घटना पछि गर्छन्, परिणामस्वरूप छुटकारा र संकटको रूपमा PTSD को रूपमा निदान हुन सक्छ।

PTSD को लक्षणहरू तीन समूहहरूमा वर्गीकृत गरिएका छन्: पुन: अनुभव, बचाउ, र हाइपररसम्पल। साधारण लक्षणहरू समावेश छन्:

• पुन: अनुभव लक्षणहरू : सम्झना, छविहरू, विचारहरू, धारणाहरू, सपनाहरू, सपनाहरू, सम्बन्ध, भ्रम, भित्ताहरू, वा फ़्लैश ब्याकहरू।
• त्याग्ने लक्षणहरू : विचारहरू, भावनाहरू, कुराकानीहरू, गतिविधिहरू, ठाउँहरू, मानिसहरू, डिस्लेक्सन, अत्याचार सहितको श्वासको अनुस्मारकहरूबाट बच्न।
• हाइपररसुलल लक्षण : अनिवार्य, चिन्ताग्रस्त, गुस्सा बहिष्कारहरू, कठिनाईमा ध्यान केन्द्रित, हाइपरभिलिन्स, वा सुरुआत प्रतिक्रिया बढाइयो।

यदि यी लक्षणहरु 1 देखि 3 महिना सम्म पुग्छ, यसलाई तीव्र PTSD मानिन्छ। जब तिनीहरूले 3 महिना भन्दा बढी लामो भए, तिनीहरू पुरानो PTSD मानिन्छ। यो अनुमान गरिएको छ कि PTSD ले 7-8% आफ्नो जीवनमा केही बिन्दुमा असर गर्छ। यो दुई पटक अक्सर महिलाहरूमा, घरेलू हिंसा र यौन आक्रमणको सन्दर्भमा दुई पटक हुन्छ। यसले सामान्यतया ती व्यक्तिहरूलाई युद्धको सामना गर्न अवरुद्ध गर्दछ। यो अवसाद संग सहन सक्छ।

पीटीएसडी को प्रभावहरु मा नींद माथी, अनिवार्य शामिल

त्यहाँ PTSD को निद्रामा स्पष्ट प्रभावहरू छन्।

केही सर्वेक्षणले बताउँछ कि PTSD को 70% मान्छे निद्राका शंकाहरू छन्, प्रायः अनिन्द्रा र रातोपहर।

अवरोधहरू जुन नींदमा देखा पर्दछ प्रायः PTSD को अंतर्निहित लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन्। अति हाइपररसल्ल यो हुन्छ जुन अति हाइपरभिलिन्स र प्रोनोनोमा हुनसक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो निद्रामा आक्रमण गर्नदेखि डराउनु भएको छ भने, तपाईं हल्का भई सुत्न सक्नुहुन्छ र रातको हरेक घरको घरबाट सजग हुनुहोस्। यो चिन्ताले निरन्तर अनिवार्य हुनसक्छ। यो पनि पृथक नींद पक्षाघातसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

PTSD ले Flashbacks र रातोपराहरू पनि गर्न सक्छ। यी एपिसोडहरू ट्राफिक घटना पुन: अनुभव गर्दै छन्।

तिनीहरू सजिलै जादुई हुन सक्छन्, र प्रायजसो जागिरमा सम्झिन्छन्। तिनीहरू निद्रा र सचेतनाको लागि संक्रमणको समयमा आंदोलन वा पनि कार्यहरू गर्न सक्छ। यो परिणाम हिंसक वा चोट लगाउने व्यवहार हुन सक्छ। त्यहाँ निस्कन सक्छ। यसको अतिरिक्त, संक्रमण को समयमा सुत्न को समयमा या नींद देखि हुन सक्छ।

PTSD को साथ धेरै मान्छे उनको शंका सामना गर्न को लागी शराब को प्रयोग गर्दछ। शराबको प्रयोगले नींदको समयमा बसाएको सास फेर्न सक्छ, प्रायः सामान्य रूपमा निद्रा एपनियाको रूपमा प्रकट हुन्छ।

जब PTSD संग व्यक्तिको निद्रा निद्रा प्रयोगशालामा मूल्याङ्कन गरिन्छ, त्यहाँ महत्वपूर्ण असामान्यताहरू उल्लेख गरिएका छैनन्। त्यहाँ बढ्दो आलोचनाहरू, निद्रा विकार भएका साँसहरू, वा REM निद्राको टुक्रा बढ्न सक्छ, तर निष्कर्षहरू असंगत छन् र थप अध्ययन आवश्यक पर्दछ।

PTSD मा निद्रा समस्याहरु को उपचार

त्यहाँ PTSD को लक्षणहरूको लागि प्रभावकारी उपचार उपलब्ध छन्, यसको समेत नींदमा यसको प्रभाव। यसमा दबाइहरु र थेरेपी समेत हुन सक्छ।

यसको भागको रूपमा, कुनै अन्य मनोचिकित्सा परिस्थितिहरूको उपचार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी समावेश अवसाद, चिन्ता, आतंक विकार, शराब वा पदार्थ दुरुपयोग समावेश हुन सक्छ। यी समस्याहरूको लागि प्रभावकारी औषधिले चयनत्मक सीरोटोनिन रिप्पेक इनबिटर्स (सर्ट्रालीन, प्रोक्सटेइन), ट्राइसिलक्लिक एसिडप्रिन्टेंट्स, र मोनामीइन ओक्सीडेस इन्डटिटरहरू समावेश गर्न सक्दछ। PTSD संग सम्बन्धित रातोपारहरुको उपचार को लागि विशेष गरी उपयोगी छ। यसको अतिरिक्त, ओलनजापिन, risperidone, र quetiapine जस्तै दबाइहरु लाई रोजगारी हुन सक्छ।

दबाइहरु को प्रयोग को बावजूद एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सा संग मनोचिकित्सा एक प्रभावी प्राथमिक या पूरक उपचार हो।

बाट एक शब्द

यदि तपाईं PTSD सँग सोझो समस्याहरुबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो उपचार विकल्पको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग बोल्नु पर्छ। यो स्पष्ट रूपमा एक शर्त छैन कि तपाईं एक्लै संग पीडित हुनु पर्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{"मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (DSM-IV)।" अमेरिकी मनोचिकित्सक प्रेस , चौथो संस्करण, 1 99 4।}

_{Kryger, MH र एल् । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" विशेषज्ञ कंसोल्ट , 5 औं संस्करण, 2011, पीपी 1481-1483।}