ओस्टियोपोरोसिस र ओस्टियोआर्टोरिथिस कसरी भिन्न हुन्छन्

ओस्टियोपोरोसिस 44 मिलियन अमेरिकीहरूको लागि एक प्रमुख स्वास्थ्य खतरा हो, जसको 68% महिला हुन्। अस्टियोपोरोसिसमा, हड्डी ऊतकको हानि हो जुन हड्डीलाई कम घनघटेको छ र फ्रिज गर्न प्रलोभनमा छ। यसले उचाई, कडा पीडा दुखाइ, र विकृणात्मक क्षतिको परिणाम हुन सक्छ। ओस्टियोपोरोसिसले हिँड्ने व्यक्तिको क्षमतालाई कम गर्न सक्छ र लामो वा स्थायी असक्षम हुन सक्छ।

ओस्टियोपोरोसिस एक मौन रोग हो कि अक्सर रोकिन सक्छ। यद्यपि, यदि पूर्वनिर्मित भएमा यो बिना लक्षण नभए सम्म धेरै वर्षसम्म प्रगति गर्न सक्दछ। ओस्टियोपोरोसिस हड्डी खनिज घनत्व (बीएमडी) परीक्षण द्वारा निदान गरिएको छ, कम हड्डी घनत्व पत्ता लगाउन सुरक्षित र पीडा रहित तरीका।

ओस्टियोपोरोसिस को विकास को लागि जोखिम कारकहरु मा शामिल हो:

• thinness वा सानो फ्रेम
• ओस्टियोपोरोसिस को पारिवारिक इतिहास
• पोष्टम्यानोपोलल हुनु वा पहिलेको रजोनिवृत्ति भएको थियो
• मासिक धर्मको असामान्य अभाव
• केहि औषधिहरु को लामो समय सम्म प्रयोग गरे जस्तै अग्रिसोन
• कम क्याल्सियम सेवन
• शारीरिक निष्क्रियता
• smoking
• अत्याधिक शराबको सेवन

यद्यपि कुनै उपचार छैन भने, ओस्टियोपोरोसिस को रोकथाम र उपचार को लागि धेरै औषधिहरु र दबाइ विकल्पहरु लाई मंजूरी दिइन्छ। यसको अतिरिक्त, क्याल्सियम र भिटामिन डी मा अमीर आहार, नियमित भारोत्तोलन व्यायाम, र एक स्वस्थ जीवनशैलीले यस बीमारी को प्रभाव लाई कम गर्न वा कम गर्न सक्छ।

Osteoarthritis

Osteoarthritis एक दर्दनाक, degenerative संयुक्त रोग हो जुन अक्सर कूल्हों, घुटनों, गर्दन, निचोड पछि, वा हातहरु को साना जोडहरु समावेश गर्दछ।

Osteoarthritis सामान्यतया जोडहरु मा विकास गर्दछ जुन एक विशेष नौकरी या एक पसंदीदा खेल को प्रदर्शन मा दोहराया overuse द्वारा घडी हो या अधिक शरीर को वजन को आसपास ले ले। अन्ततः यो चोट वा बारम्बार असर पिरोइन थियौं वा कार्टिलिजलाई हटाउँदछ जसले हड्डिहरु को छोटो भागलाई संयुक्त रूपमा हाड गर्दछ ताकि हड्डिहरु एकसाथ घुमाउछ, झिम्क्याउने सनसनीको कारण हो।

संयुक्त लचीलापन कम हुन्छ, बनी spurs विकास, र संयुक्त घुमाउरो। सामान्यतया, पहिलो लक्षण एक व्यक्तिसँग अस्टियोटार्थराइटिसको दुखाइ हो कि व्यायाम वा इमोजिटी पछि खराब हुन्छ।

समान नामहरू, धेरै फरक नियमहरू

जबकि अस्टियोपोरोसिस र ओस्टियोआर्थराइटिस दुई धेरै फरक चिकित्सा अवस्थाहरू अल्पसंख्यक हुन्छन्, तिनीहरूको नामको समानता ठूलो भ्रम हो। यी सर्तहरू:

• भिन्नता विकास गर्नुहोस्
• विभिन्न लक्षणहरूसँग सम्बन्धित छन्
• निदान गरिन्छ र फरक फरक छ

जबकि यो ओस्टियोपोरोसिस र गठिया दुवै सम्भव छ:

• अध्ययनले देखाउँछ कि ओस्टियोआर्थराइटिस भएका व्यक्तिहरू अस्टियोपोरोसिसको विकास गर्न कम सम्भव छन्।
• रमूमेटोइड गठिया संग मान्छे अधिक ओस्टियोपोरोसिस को विकास गर्न को लागी हुन सक्छ, विशेष रूप देखि उपचार मा उपयोग को ड्रग्स को माध्यमिक स्थिति।
• रोमेमेटिड गठिया-ओस्टियोपोरोसिस लिङ्कको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

व्यायाम गर्नुहोस्

ओस्टियोपोरोसिस र गठिया धेरै असरकारी रणनीतिहरु साझा गर्छन। वा दुवै वा अवस्थाका साथ, व्यक्तिहरु गठिया-अनुकूल व्यायाम प्रोग्रामहरू बाट फाइदा उठाउँछन् जुन शारीरिक थेरेपी र पुनर्वास हुन सक्छ। सामान्यतया, व्यायाम जोड्ने, बलियो बनाउन, मुद्रा, र गतिको दायरा उपयुक्त छ, जस्तै:

• कम प्रभाव एरोबिक्स
• हिड्नु
• स्विमिंग र पानी व्यायाम

• tai chi
• कम तनाव

अस्टियोपोरोसिसका साथ व्यक्तिले कमरबाट अगाडी झुन्ड्याउन, स्पिन घुमाउन वा भारी वजन उठाउने समावेश गर्नबाट जोगिनै पर्छ। गठिया भएका व्यक्तिहरूले गठिया जोड्ने सीमित गतिको क्षतिपूर्ति गर्नु पर्छ। यदि तपाईंको निश्चित मेडिकल अवस्थाको लागि एक निश्चित व्यायाम वा व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित छ भने निश्चित गर्न तपाईंको चिकित्सकसँग सधैँ जाँच गर्नुहोस्।

पिडाबाट राहत

गठिया संग सबै केहि समय मा पीडा राहत रणनीतिहरु प्रयोग गर्नेछन्। यो सधै ओस्टियोपोरोसिस संग मान्छे को लागि सही छैन। सामान्यतया, अस्टियोपोरोसिसको साथमा उनीहरूले फ्रिक्वेन्सीबाट रिकभरी गर्दा पीडा राहत चाहिन्छ।

एकाधिक स्पिन भंग संग गंभीर अस्टियोपोरोसिस को मामलाहरु मा, दुखाइ नियंत्रण पनि दैनिक जीवन को एक अंश बन्न सक्छ। बरु कारण, पीडा राहत रणनीतिहरू ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोआर्थरिथिस र ग्योमेटोइड गठियाको साथको लागि समान हो।

_{मुहान:}

_{एनआईएच ORBD ~ NRC, ओस्टियोपोरोसिस र गठिया: दुई सामान्य तर फरक शर्तहरु। संशोधित मई 2016}