कब्जियत एक समस्या हो जुन हाइपोथीराइडाइम (एक निष्क्रिय प्रभावशाली व्यक्ति) संग विशेष गरी समस्या हुन सक्छ।
हाइपोथीयराइडाइजले शरीरका थुप्रै प्रणालीहरू घटाउँछ, पाचन र उन्मूलन सहित। अनि दुर्भाग्यवश, केही मान्छे अन्ततः परिणामको रूपमा कब्जियतमा समात्न सक्छ।
कन्फिगरेसन परिभाषित
कन्फिगरेसन पारंपरिक रूपमा परिभाषित गरिएको छ तीन कटोरा आंदोलनहरू वा एक हप्तामा कम।
आणविक आन्दोलन को आवृत्ति भन्दा अन्य, कब्जाइ को परिभाषित गर्न को लागी अन्य मानदंडहरु मा आंतों को आंदोलनों, लुंसी या कडा स्टूल को समयमा तनाव को आवश्यकता को रूप मा लक्षण, र एक सनसनी कि आणविक चाल अधूरो हो या केहि तरिका मा अवरुद्ध गर्न को लागी लक्षण। साथै, केही मानिसहरू कब्जानुसार रिपोर्ट क्यान्सर आंदोलनको सुविधा लिनको लागि मैन्युअल मैन्युवरहरूको प्रयोग गर्न (उदाहरणको लागि, डिजिटल निकासी)।
कब्जको जीवविज्ञान
भोजन को रूप मा बृहदान्त्र को माध्यम ले जान्छ, को रूप मा ठूलो आंतों को रूप मा पनि जानिन्छ, भोजन देखि पानी को अवशोषित हुन्छ। पानी अवशोषित भएपछि, उत्पादन (स्टूल) बर्बाद गर्नुहोस्। मांसपेशियों को बृहदान्त्र अनुबंध मा आंत को माध्यम ले रिट्रम तिर जान को लागि। पानी को अवशोषित गर्न को लागी जारी छ ताकि मल नष्ट गर्न को लागी अधिक ठोस हुन्छ।
कब्जानुसार हुन्छ किनकी धेरै पानी खानाबाट अवशोषित हुन्छ, वा कोलोन प्रायः प्रायः वा दृढतापूर्वक सम्झौता गर्दैन। स्टूल परिणामको रूपमा धेरै ढिलो हुन्छ।
सुस्त, ढिलो, वा कमजोर बृहस्पति संकुचन (गेट गति गति को कम भनिन्छ) हाइपोथीराइडेरिया को विशेषता हो।
Hypothyroidism बाट कब्जानुपर्छ
पहिलो, तपाईं निश्चित हुन चाहानुहुन्छ कि तपाईंको थाइरोइड उपचार अनुकूलित हुन्छ, किनकि अपर्याप्त उपचार कब्जने समस्याहरुमा योगदान गर्न सक्छ।
तपाईंको चिकित्सकले सिफारिस गर्न सक्ने अन्य रणनीतिहरू, समावेश गर्दछ:
खानाको साथ तपाईंको फाइबर सेवन बढाउनुहोस्
एक दिन को 25 देखि 35 ग्राम फाइबर सहित आहार परिवर्तन, तपाईंको कब्ज को प्रबंधन को लागि एक राम्रो सुरू हो। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थले धेरै फलफूल र सब्जियां, सम्पूर्ण अनाज ब्रेडहरू, र अनाज, र सेमहरू समावेश गर्दछ। केहि उच्चतम फाइबर फूड्स मा जामुन, साग, र पुरा अनाज जस्तै फल शामिल छ।
एकै ठाउँमा, केहि उच्च फाइबर फूड्स "goitrogenic" मानिन्छ जसको अर्थ हो कि उनी हाइपोथीराइडेरम बढाव गर्न सक्छन्। सामान्यतया, यद्यपि, यो खतरा उच्चतम हुन्छ जब यो खाना कच्चा र अत्यधिक मात्रामा खाईन्छ।
यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ भने तपाईंको आहारमा फाइबर कसरी समावेश गर्ने, एक पोषण विशेषज्ञलाई विचार गर्नुहोस् वा तपाईंको डाक्टर नियुक्तिमा खाना डायरी ल्याउने विचार गर्नुहोस्।
तपाईं फाइबर पूरक पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ आफ्नो आहार मार्फत दैनिक फाइबरको सही मात्रामा प्राप्त गर्न चुनौती पाउनुहुन्छ।
यद्यपि सावधान रहनुहोस्, तपाईंको आहारमा फाइबर र फाइबर पूरकले तपाईंको थाइरोइड हार्मोनको अवशोषणलाई असर पार्न सक्छ। यसैले यो तपाईंको थाइरोइड औषधिलाई बिहानको पहिलो कुरा लिन महत्त्वपूर्ण छ र खानेकुरा वा कुनै औषधि वा पूरक लिनुअघि दुई देखि तीन घण्टा पर्खनुहोस्।
जीवन शैली परिवर्तन
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पर्याप्त तरल प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ। यसको अर्थ कम्तिमा 64 औंस (कैफाइलेटेड पेय सहित) होइन।
दैनिक व्यायाम आवश्यक छ। अलि छोटो हिँड्ने चीजहरू बढ्न मद्दत पुग्दछ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईसँग पर्याप्त समय, र गोपनीयता छ, एक आरामदायक कटोरा आन्दोलनको लागि। र उपेक्षा नगर्नुहोस्, आंत आंदोलन को लागि आग्रह राख्नुहोस् या देरी।
Laxatives
यदि तपाईंले आहार र जीवन शैली परिवर्तन गर्नुभयो भने अझै अझै पुरानो कब्जबाट पीडा छ, तपाईं लक्सिटिभेसनका बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न चाहानुहुन्छ। किनकी पुरानो कब्जियत तपाईंको चिकित्सक द्वारा मूल्याङ्कन गरिनु पर्छ, र अधिक लक्सिटिभेट आदत-निर्माण हुन सक्छ, यो सर्वोच्चता संग आत्म-उपचार गर्न उत्तम छैन। बरु, डाइरेक्टरीको लागी तपाईंको व्यवसायीसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
पूरक दृष्टिकोण
एक प्राकृतिक उपचार पनि प्रोबायोटिक थेरेपी, योग, वा जैवफिडब्याक जस्तै उपयोगी हुन सक्छ।
कब्जका जटिलताहरू
कहिलेकाहीँ, पुरानो कब्जेशनले थप जटिलताहरूको सामना गर्न सक्छ। सबै भन्दा साधारण सामान्य बवासीर, आकस्मिक प्रलोभन, वा फेकल इम्पेशन हो। आदर्श रूप मा, तपाईंको डाक्टर को उपचार यिनी जटिल जटिलताओं देखि बचने मा मदद गर्नु पर्छ।
यदि आहार, व्यायाम, जीवनशैली परिवर्तन, र अधिक-से-काउन्टर वा डिप्लोच दबाइहरू (थाइरोइड रोगीहरूका लागि उचित थाइरोइड उपचार) ले पुरानो कब्जमा समाधान गर्न सक्दैनन्, त्यसपछि थप व्यापक परीक्षणको लागि गोस्स्ट्रोनेटरोलोजिसँग परामर्शलाई सम्भावित गरिनेछ।
अन्य कारणहरू कन्फिगरेसन
सामान्य आंत गति मल र द्रव संचय को अतिरिक्त कि हाइपोथीराइडेरिया को विशेषता हो, कब्ज को अन्य कारणहरु छन्:
- खाने धेरै मासु, पनीर, र कम फाइबर खानाहरू, र पर्याप्त फाइबर (जस्तै सम्पूर्ण अन्नहरू)
- पर्याप्त तरल पदार्थ / निर्जलीकरण पिउने छैन
- शारीरिक निष्क्रियता (विशेष गरी बुजुर्गमा)
- दबाइहरु, दुखाइ दबाइहरु (विशेष रूप देखि नागजस्ता जस्तै कोडिन र ओक्सीकोडोन सर्जरी पछि निर्धारित ) सहित, एल्युमिनियम र क्याल्सियम, रक्तचाप दबाइहरु, एंटीडेफ्रेन्टेंट्स, एन्टीसीभील्टेंट्स, डाईरेटिक्स, पार्किन्सन रोगको लागी औषधि र एन्टिस्पेसोडियाको एन्टिकोड्स।
- आपूर्तिहरू, विशेष गरी ती फलामहरू छन्
- लक्सिटिभको ओभरज्यूज
- आंत आंदोलनको लागी आग्रह गर्न को लागी
- चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम , न्यूरोलॉजिकल विकार (स्ट्रोक, पार्किन्सन, एमएस), विशिष्ट मधुमेहहरू, जस्तै मधुमेह र मधुमेह रोगहरू जस्तै एमीलोइडिस, लुपस र एसक्लोरोडर्मा
- आणविक बाधाहरु, ट्यूमरहरु, कपाल ऊतक, र टाँसन सहित, बृहदान्त्र र रगत संग समस्याहरू
- गर्भावस्था र यात्रा सहित अन्य मुद्दाहरु
बाट एक शब्द
यदि तपाईं पुरानो कब्जबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले विस्तृत मूल्याङ्कनको लागि हेर्नुहोस्, जसमा थाइरोइड मूल्यांकन (यदि पहिले नै गरेनन) समावेश गर्दछ।
ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईले तपाइँको चिकित्सकलाई कुनै कारणको साथ चाँडै आउँदैन भने तपाईलाई तपाइँको डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ। साथै, तपाईंको चिकित्सकलाई हेर्नुहोस् यदि कब्जका साथ लक्षणहरू जस्तै रक्तचाप, आकस्मिक रक्तचाप, पेट दुख्ने , क्रान्ति, विलक्षण, उल्टी, वा ध्यानयोग्य वजन घटानेका साथ लक्षण हुन्छ।
सामान्यतया, तथापि, अधिकतर डाक्टरहरूले मेडिकल ईतिहास र शारीरिक परीक्षाको साथ सुरू गर्नेछन्। डाक्टरले तपाईंको आंत आंदोलनको आवृत्तिको बारेमा जान्न चाहन्छ, तपाईंको स्टूलका विशेषताहरू, तपाईंको खाने र पिउने बानीहरू, तपाइँले लिनु भएको औषधि, र तपाइँको स्तरको शारीरिक गतिविधि।
> स्रोतहरु:
> जामशेद एन, ली जोंन एन, ओल्डेन केडब्ल्यू। वयस्कों मा पुरानो कब्ज को नैदानिक दृष्टिकोण। एम एम फि चिकित्सक । 2011 अगस्ट 1; 84 (3): 29 9-306।
> मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोग को राष्ट्रीय संस्थान। (एन डी)। कब्ज