गोली हल्लाउन समग्र हेरचाहबाट, के कामहरू पत्ता लगाउनुहोस्
मांसपेशियों को प्रायः प्रायः चोट को नतीजा, एक बहुत कठिन पीठ को लागि बना सकते हो। शरीरको मांसपेशिहरु मध्ये कुनै पनि स्पेसस हुन सक्छ, बेशक, ट्रंक, कूल्हों र / वा कोर - ती क्षेत्रहरु जहाँ राम्रो मांसपेशिहरु लाई नियन्त्रण र लचीलापन वास्तव मा तपाईंको रीढ़ को स्वास्थ्य को कुरा गर्दछ।
तपाईं किन मांसपेशी स्पास्कस पाउनुहुन्छ?
धेरै चोटि प्रायः प्रायः प्रायः मांसपेशीहरू सेवन गर्छन्, उनीहरूले पनि अधिक संरचनात्मक समस्याको परिणाम हुन सक्छ जस्तै डिस्क हर्नीकरण।
जब यो मामला हो, मांसपेशिहरु लाई प्रभावित क्षेत्र लाई स्थिर गर्न को लागी कोशिश गर्दछ र तपाईंलाई अधिक क्षति को कारण को रूप मा स्थानांतरित गर्न को लागी रोकन को लागि। आफ्नो पुस्तक मा, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल मा सम्बद्ध प्रोफेसर र ब्रघाम स्पिन केन्द्र को निर्देशक डा। जेफ्रे कटट ले भन्यो, यो स्वत: बल को एक पलटा छ कि तपाईं सजग नियंत्रण नहीं गरेर सकते। कहिलेकाँही, उनी भन्छिन्, तपाईलाई पनि यो पछि लाग्नको लागी थाहा छैन पछि पछि - जब तपाइँ सम्बद्ध दर्द महसुस गर्नुहुन्छ।
कट्ज भन्छन् कि गर्दन मा मांसपेशियों को खुट्टा को एक अन्य स्रोत भावनात्मक तनाव हुन सक्छ।
हुनसक्छ कि यो भइरहेको बेला स्पास्मिङ नियन्त्रण गर्न सक्दिन, तर पछि पछि, संकुचन यति बलियो हुन सक्छ, यसले तपाईलाई अन्यथा उपचार गर्न कोठामा बनाउनुपर्ने प्रगतिलाई ढिलो हुन सक्छ। वा यो तपाईको जीवन धेरै दुखाइ संग बस बाधा हुन सक्छ। कुनै पनि तरिका, तिमी के गर्छौ? औषधिबाट समग्र हेरचाह गर्ने - विशेषज्ञहरूलाई सिफारिस गर्ने बारे पत्ता लगाउन पढ्नुहोस्।
एक फिर्ता मांसपेशी स्पेस को लागि उत्तम चिकित्सा छ खींचना
अंततः, एक ब्याक मांसपेशी स्पामस को लागि सबै भन्दा राम्रो चीज खिंचाव छ, डा। लोरेन फिशमेन, एक नयाँ चिकित्सा र पुनर्वास विशेषज्ञ न्यूयर्क मा भन्छन्। (फिसम्यान पनि एक योग प्रशिक्षक हुनुहुन्छ।) यद्यपि सामान्यतया गम्भीर छैन, उनी अक्सर डाक्टर र पारिवारिक सदस्यहरू बान्छन्।
यो कारणले गर्दा उनीहरुले सम्भवतः सानो आंदोलन वा समर्थन उत्पादन गर्दछन्, मस्तिष्कमा मांसपेशिहरु काममा गाह्रो हुन्छन्; जस्तै, उनीहरूलाई अक्सीजन र पोषक तत्वको वितरण चाहिन्छ साथै बर्बाद निपटान चाहिन्छ। तर रक्तचापहरू मार्फत संकुचन क्लैंप्सले यी पदार्थहरू पास गर्न सकिन्छ जुन एक्सचेंजहरू सीमित हुन सक्छ। यसको सट्टा, एसिडले तपाईंको मांसपेशीलाई चोट पुर्याउँछ जसले चोट पुर्याउन सक्छ र अझ बढ्दो स्वादको लागि बनाउँछ यो एक चक्र चक्र हो जबसम्म तपाईं मांसपेशी आराम गर्न सक्नुहुन्न।
मांसपेशी जारी गर्न अन्य तरिकाहरू, गरम स्नान, सज्जन मालिश, र तातो प्याक समावेश गर्दछ। यो विचार, उसले भन्छ, रक्त रसहरु र गति ऊतक को मरम्मत गर्न को लागी छ।
पारंपरिक मेडिकल उपचार
तपाईंको के मांसपेशियों को धुरी को लागि एक पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सक गर्छ - के गर्न सक्छ या? सन् 1 9 83 मा युरोपेली स्पिन जर्नलमा एक गोलाकारले रिपोर्ट गरेको 4 एमडीहरू भएका थिए जसले नियमित रूपमा दबाब दिएका थिए, यस प्रयासमा समस्यालाई अन्वेषण गर्न खोज्दा पादरी मांसपेशिहरु मा स्पेसस द्वारा स्क्रीनिंग, निदान र तीव्र कम पीडा दुखाइ को उपचार को लागि उत्तम सम्भावित विकल्पहरु लाई बढावा दिन को लागी। ( पारस्परिक मांसपेशिहरु लामो ट्रंक तपाईंको माछाको पछाडि स्थित छ।)
कागजातहरू त्यस्ता कुराहरूको बारेमा कुरा गर्दा फिल्महरू र अन्य नैदानिक परीक्षणहरू गर्ने क्रममा - र कुन आदेशको लागि परीक्षण गर्ने - औषधि छनोट, गैर-औषधि उपचार, पूरै उपचारको प्रयोग र भूमिकाको भावनात्मक र सामाजिक भइरहेको भूमिका (biopsychosocial भनिन्छ। कारकहरू) उपचार प्रक्रियामा खेल्छ।
कुराकानीबाट उत्पन्न सिफारिसहरूमा पूर्ण शारीरिक परीक्षा र मेडिकल ईतिहासको सेवन भएको छ, पीडा लाग्ने चाँडै पछि लाग्नुको साथै, नैदानिक इमेजिङ परीक्षण प्रयोग गरी, र अधिक प्रयोग गरी। डाक्टरहरूले मरीज शिक्षाको साथसाथै राम्रो डाक्टर-मेडिकल सञ्चारको पक्ष राखे। तिनीहरू पनि निष्कर्ष निकाले कि मांसपेशिहरु आराम र NSAIDs को एक संयोजन ले जाँघ को कम गर्न को मदद (र दुखाइ, बिल्कुल!)
Fishman भन्छन् कि परंपरागत औषधिले रक्तदान को बिरुवा रोक्न डिजाइन गर्ने उपचार प्रस्ताव गर्न सक्छ - मांसपेशी चक्र चक्र। उदाहरणहरूमा अल्ट्रासाउंड, एनालिटिक्सको एक इंजेक्शन वा एक भौतिक चिकित्सकको भ्रमणमा समावेश छ जुन थकान थकान थकानमा बिजुली उत्तेजित हुन्छ, यसैले यसलाई आराम गर्न सक्षम पार्छ।
> स्रोतहरु:
> Fishman, एल, एमडी, Ardman, सी पीठ दुखाइ: कसरि कम पीठ दुखाइ र Sciatica रिलीव गर्न को लागि। Norton। 1997. न्यू यर्क।
> हिरामामा जे, यमुगाटा एम, ओगाटा एस, शिमिजु के, इकडे वाई, ताकाहाशीसी। लम्बर डिस्क मेनेन्सी संग रोगी मा कम पीठ दुखाइ, मांसपेशिहरु र दबाइ दुखाइ को थकान को बीच सम्बन्ध। यूरो स्पिन जे 2006; 15 (1): 41-47। doi: 10.1007 / s00586-004-0813-2।
> कट्ज, जे।, एमडी, पार्किन्सन, जी। तपाईंको अचिंग ब्याक। McGraw-Hill। 2007।