जब तपाईंको निदान वा उपचारको लागि विकल्पहरू बारे बढी जान्नको लागि यो समय हो, त्यसपछि इन्टरनेट तपाइँ जानुहुने पहिलो ठाउँहरूमा हुनुपर्दछ। जानकारी को चौडाई र गहराई अचम्म छ, लगभग भारी, कहिलेकाहीँ अत्यधिक सटीक र उपयोगी, र अन्य पटक पूर्णतया बेकार।
एक स्मार्ट म्यानरले उनीहरूलाई आवश्यक जानकारी पत्ता लगाउन कसरी पत्ता लगाउँदछ, कसरी विश्वसनीय, विश्वसनीय र उद्देश्य के निर्धारण गर्न सकिन्छ, र यसले गर्दा फोनिक हो भने बेवास्ता गर्न वा बेवास्ता गर्ने समय हो भनेर पहिचान गर्दछ र खतरनाक हुन सक्छ।
यसबाहेक, स्मार्ट बिरामीहरू उनीहरूको चिकित्सकसँग कसरी जानकारी साझा गर्न जान्छन्।
तपाइँ जानकारी पत्ता लगाउन तल दिशानिर्देशहरू पछ्याउन चाहानुहुन्छ जुन तपाईंको लागि धेरै सहयोगी हुनेछ।
उत्तम अभ्यासहरू
- याद राख्नुहोस् कि कुनै पनि इन्टरनेट, साँचो वा गलत मा कुनै चाहना प्रकाशित गर्न सक्दछ । यो तपाईलाई माथि छ कि कुन जानकारी सत्य र विश्वसनीय छ भनेर निर्धारण गर्न।
- आफ्नो अन्तर्वार्तामा विश्वास गर्नुहोस् । पुरानो चलन जस्तै, यदि यो सत्यको लागी एकदम राम्रो देखिन्छ जस्तो लाग्छ, यो सम्भव छ। तपाईले सक्नु भएको उद्देश्यको रूपमा रहनुहोस्।
- सबैभन्दा विश्वसनीय र उद्देश्य जानकारीको लागि राम्रो सम्मानित स्वास्थ्य वेबसाइटहरूसँग टाँस्नुहोस् ।
- तपाईंको निष्कर्षहरूको पुष्टि गर्नको लागि सँधै कम्तिमा एउटा दोस्रो सन्दर्भ फेला पार्नुहोस्। यदि तपाईसँग समय छ भने पनि तेस्रो सन्दर्भ फेला पार्नुहोस्। यस नियममा केही अपवादहरू (सूचीबद्ध स्रोतहरू मा उल्लेख गरिएको छ।) तर सामान्यमा, यदि तपाईंले सूचनाहरू दुई वा तीन भन्दा बढी सन्दर्भमा डुप्लिकेट जानकारी फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, यो सर्वोत्तममा उत्तरदायी छ।
- तथ्यबाट अलग गर्न विचार सिक्नुहोस्। कहिलेकाहीँ यो गाह्रो छ किनकि प्रमाण अवस्थित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, एक डाक्टरले उनीहरूको धारणा र अनुभवको आधारमा एक उपचारको सुझाव दिन सक्छन्, जबकि अध्ययन र प्रमाणले अर्को उपचारको काम प्रायः देखाउँछ। यो सुझाव छैन कि राय केवल तथ्यको रूपमा बहुमूल्य छैन। यो सल्लाह कसलाई सल्लाह दिईएको द्वारा निर्धारण गरिनेछ। यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईं उपचार विकल्पहरू अध्ययन गर्दै तथ्य र राय बीचको भिन्नता थाहा छ।
- साइटको विश्वसनीयता आकलन गर्न मद्दतको लागि कुनै पनि विज्ञापनको विश्लेषण गर्नुहोस् । आफैँको विज्ञापन खराब छैन, नभएसम्म यो साइटमा जानकारी स्किच गर्दछ। उनीहरूको एकमात्र उद्देश्य यो बनाउनु वा बेच्ने कुरालाई बढावा गर्न मद्दत गर्न हो। उनीहरूको "सुझावहरू" र सल्लाहहरूले उनीहरूका उत्पादनहरू, वा तिनीहरूका उत्पादनहरू, तिनीहरूका एक ब्रान्ड, तपाईंलाई साइटमा प्रमोदित एक मात्र हुनेछ।
- औषधि वा उपकरण वेबसाइटहरूबाट टाढा रहनुहोस् किनकी तिनीहरू उद्देश्य छैन। होइन कि उनीहरूमा राम्रो जानकारी नहुन सक्छ; धेरै फार्मा विकसित वेबसाइटहरु धेरै चालाक छन् र केहि राम्रो जानकारी समावेश गर्दछ। यो केवल तपाईं जान्दछन् कि कुन जानकारीलाई विश्वास गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, एक कम्पनी जसले मधुमेह औषधी निर्माण र बिक्री गर्छ, लिङ्कहरूले सबै नवीनतम अनुसन्धान प्रदान गर्दछ जुन यसले उनीहरूको औषध कसरी राम्रो देखाउँछ। तर उनीहरूले निश्चित रूपमा तपाईंलाई थाहा छैन कि अर्को औषधी कम्पनीको उत्पादनले तपाईंलाई कसरी मद्दत पुर्याउन सक्छ। न त तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो उत्पादनको साथ फिसलका समस्याहरूको बारेमा बताउनेछन्। वा, यदि रोबोट बनाएको कम्पनीबाट रोबोट सर्जरीको बारेमा बढी जान्न चाहानुहुन्छ भने, शोध नतिजाहरू खोज्ने आशा नगर्ने जुन धेरै प्रकारको शल्यक्रियाको लागि, सबैलाई रोबोट प्रयोग गर्न कुनै फायदा छैन। फार्मा र यन्त्र निर्माण वेबसाइटहरूसँग एक समस्या यो हो कि कहिलेकाहीं साइटको विकासमा उनीहरूको संलग्नता लुकेको छ। (यसको सबै उद्देश्यले आफ्नै उद्देश्यलाई सुन्नुहोस्!) तपाईंले केहि पनि देख्न सक्नुहुनेछ जुन ठीक छ कि एक ड्रग कम्पनीले साइट अनलाइन राख्थ्यो, तर यदि तपाईले गहिरो खुम्चाउनुहुन्छ भने, तपाइँ त्यसलाई फेला पार्नुहुनेछ। होमपेजको तल्लो तल स्क्रोल गर्नुहोस्, वा अनलाइन साइट राख्ने को लागी "हाम्रो बारेमा" वा "हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्" पृष्ठको अध्ययन गर्नुहोस्।
- प्रशंसापत्र संदिग्ध छन् । यदि तपाइँ एक वेबसाइट खोज्नु भएको छ कि विभिन्न रोगहरूलाई उपचार वा उपचारको प्रभावकारिताबारे बताउनुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँ यी प्रशंसापत्रहरू वास्तविक छन् भनेर निश्चित गर्न सक्नुहुन्न। रोगहरूको विचारबाट सिक्न केही तरिकाहरू छन् (उदाहरणका लागि, ब्लग र विक्मीहरू, र समर्थन समूहहरू र फोरमहरू) बाट, तर समीक्षाको पहिलो पंक्तिको रूपमा माथि 1 # हेर्नुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले खोज्नु भएको जानकारी सबैभन्दा हालको उपलब्ध छ । कहिलेकाहीँ तपाईले फेला पार्नुहुनेछ कि अध्ययनहरू एक-अर्कासँग विवादित हुन्छन्, वा नयाँ जानकारी नयाँ जानकारी ट्रम्पहरू पुरानो जानकारी।
- यदि तपाइँ इन्टरनेट प्रयोग गरेर आफैलाई निदान गर्न चाहानुहुन्छ भने, यदि तपाईं स्मार्ट प्रोटोकॉल पछ्याउनुहुन्छ भने तपाइँ त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ।
- असामान्य निष्कर्षहरूको समीक्षा गर्नुहोस्, र कुनैपनि जानकारीको समीक्षा गर्नुहोस् जुन तपाईंको चिकित्सकको साथ तपाईंको निर्णयलाई प्रभाव पार्नेछ । त्यहाँ कसरी जानकारी साझा गर्ने विशिष्ट दिशानिर्देशहरू छन्। तिनीहरूलाई पछ्याउनुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई अपमानित गर्नुहुन्न।
एकपटक तपाईंले आफ्नो इन्टरनेट रिसर्चबाट कसरी सम्भव र विश्वसनीय जानकारी सम्भव पाउनु भयो भनेर, यो तपाईंको स्रोतको लागि कुन स्रोतहरू उपलब्ध छन् हेर्ने समय हो।