कसरी प्राकृतिक सनस्क्रिन रोज्नुहोस्

तपाइँ पहिले नै थाहा छ कि सनस्क्रिन तपाईंको स्किनकेयर दिनचर्यामा छ, र सनबर्नलाई रोक्नको लागि मात्र। नियमित सनस्क्रिन प्रयोगले समय भन्दा अघिल्लो उमेर , अँध्यारो छाला, असामान्य छाला टोन, र यहाँ सम्म कि छाला क्यान्सर रोक्न सहयोग गर्दछ ।

तपाइँसँग पहिले भन्दा धेरै छनौटहरू छन्, विशेष गरी प्राकृतिक सनस्क्रीन दायरामा। तर ती सबै छनौटहरू अविश्वसनीय रूपमा भारी हुन सक्छ।

हामी तपाईलाई यहाँ सबैलाई तान्दैछौँ, तपाईंलाई र तपाईंको परिवारको लागि सही सनस्क्रिन छनोट बनाउन सहयोग गर्न।

(एकै ठाउँमा, सुन्दरता उद्योग र विज्ञानसँग फरक फरक शब्दविज्ञान छ। प्राविधिक रूपमा, र विज्ञान अनुसार, सबै चीजहरू रसायनहरू बनाइन्छ: सनस्क्रिन, पानी, रूख, तपाईं, र I. जब हामी सौन्दर्य उत्पादनहरू गर्दैछौं, शब्दमा रसायन कुनै पनि मानव निर्मित वा गैर-प्राकृतिक सन्दर्भमा प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ। त्यसैले, हाम्रो उद्देश्यका लागि हामी रासायनिक र अधिक उपयुक्त शब्द सिंथेटिक प्रयोग गर्नेछौं।)

प्राकृतिक प्राकृतिकस्क्रिन किन छनौट गर्नुहुन्छ?

प्राकृतिक सनस्क्रीनको साथमा जाने को लागी सबैले आफ्नै कारणहरूको लागि गर्दछ, तर यहाँ केहि भन्दा धेरै लोकप्रिय छन्:

• सिंथेटिक रसायनहरूलाई जोखिम कम भयो। अधिकतर मानिसहरूले प्राकृतिक सनस्क्रिन छनौट गर्दछ किनभने तिनीहरू दैनिक आधारमा उजागर गरिएका रसायनहरूको मात्रा घटाउन खोज्दैछन्। केहि मानिसहरू केवल रासायनिक अवयवहरूमा विश्वास गर्दैनन् र उनीहरूलाई छालामा राख्न चाहँदैनन्। ढिलोको रूपमा, रासायनिक सनस्क्रिनमा भेटिएका केही सामग्रीहरू जाँचमा आउँछन्। ओक्सीबोनोन हार्मोनहरू कम्तिमा प्रयोग गर्न देखाइएको छ, कम से कम ल्याब च्याटमा। रासायनिक सनस्क्रीनमा अन्य सक्रिय सामग्रीहरू सम्भव हार्मोन अवरोध र क्यान्सरसँग जोडिएको छ। फेरि, यी अवयवहरू असुरक्षित छैन। त्यहाँ कुनै निर्णायक प्रमाण छैन कि सनस्क्रिनमा प्रयोग गरिएको कृत्रिम अवयवको कुनै कारणले मानिसलाई कम्तिमा पनि कम गर्दछ।

• वातावरणमा नकारात्मक प्रभावहरूमा कमी। त्यहाँ प्रमाण छ कि रासायनिक आधारित सूर्यस्क्रीन वातावरण प्रदूषण गर्दैछ। एक विदेशी समुद्र तट स्थानमा जाँदै हुनुहुन्छ? केहि आवश्यक छ कि तपाईले प्राकृतिक-आधारित सनस्क्रिन मात्र प्रयोग गरी कमजोर पारिस्थितिकी प्रणालीमा सम्भावित हानि हटाउनको लागि।
• सिंथेटिक सनस्क्रीनले तपाईंको छाला चिन्ता गर्दछ। यदि तपाईंलाई विशेष संवेदनशील छाला मिल्यो भने, एक्जिमा , psoriasis , वा रासायनिक सनस्क्रिनबाट सजिलो जलन , त्यसपछि प्राकृतिक तपाईंको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ। प्राकृतिक सनस्क्रिनमा सक्रिय अवयवहरू (जुन बिस्तारै बिस्तारै छन्) अधिक रासायनिक सनस्क्रिन सामाग्री भन्दा छाला जलनको कारणले सम्भावना कम हुन्छ। त्यसोभए, अत्याधुनिक संवेदनशील छाला भएका मानिसहरू आफ्नो छाला चिन्ता बिना सूर्यको सुरक्षा पाउन सक्छन्।

के प्राकृतिक प्राकृतिकस्क्रिनले "प्राकृतिक?" बनाउँछ

बस, यो सन स्क्रिन प्राकृतिक हो वा होइन भनेर निर्धारण गर्न सनस्क्रिनमा सक्रिय सामग्रीहरू हो। अमेरिकामा टाइटेनियम डाइअक्साइड र जिंक आक्साइड मात्र प्राकृतिक सनस्क्रीन सामग्री हुन् जुन एफडीएद्वारा अनुमोदित गरिन्छ।

यदि यी खनिजहरू तपाईंको सनस्क्रिनमा सक्रिय सामग्रीहरू बनाउनुहुन्छ भने, यो "प्राकृतिक।" हो। यदि यसमा ओक्सीबेनसन, ओक्टिइनक्सेट वा एभोबोनोन जस्ता सिंथेटिक सक्रिय सामग्रीहरू हुन्छन् भने, यो प्राकृतिक सनस्क्रीन होइन तर रासायनिक सनस्क्रिन छैन।

तर, तपाईलाई स्वाभाविक चाल भन्ने शब्दलाई तपाईले 100 प्रतिशत प्राकृतिक उत्पादन गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सोच्न नदिनुहोस्। तपाईं (अधिक सम्भावित) होइनन्। सम्झनुहोस्, "प्राकृतिक" तपाईंको प्राकृतिक सनस्क्रीनमा मात्र सक्रिय सामग्रीलाई बुझाउँछ। प्राकृतिक सनस्क्रीनमा रहेका अवयवहरू पूर्ण सिंथेटिक हुन सक्छन्।

कार्बनिक सनस्क्रीन र प्राकृतिक सनस्क्रीन बीच मतभेद

छोटो जवाफ: जैविक एक मार्केटिंग शब्द हो, कम से कम जहां सौंदर्य उद्योग चिंतित छ, र तपाईंको सनस्क्रीन को सक्रिय सामाग्री संग केहि गर्न को लागी छैन। लामो उत्तरको लागि, हामीले कहाँ सुन्दर उद्योग र वैज्ञानिक समुदाय फेरि विभाजित गरेको छ भनेर हेर्न सक्दछ।

वैज्ञानिक, जैविक यौगिकहरू कार्बनमा हुन्छन्। टाइटेनियम डाइअक्साइड र जिंक ओक्साइडमा कार्बन समावेश छैन - तिनीहरू अकार्बनिक सामग्री हुन्।

सनस्क्रिनमा धेरै कृत्रिम सामग्री कार्बन समावेश गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू प्राविधिक छन्, सनस्क्रिनमा धेरै कृत्रिम सामग्री कार्बन समावेश गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू प्राविधिक जैविक हुन् ।

एफडीएसँग धेरै विशिष्ट दिशानिर्देशहरू छैनन् जुन के एक जैविक उत्पादनको गठन हुन्छ। त्यसोभए, यो counterintuitive लग रहेको छ, तर प्राकृतिक सनस्क्रीन अवयवहरू प्राविधिक रूपमा "अकार्बनिक" छन् र सिंथेटिक सनस्क्रिन "कार्बनिक" लेबल गर्न सकिन्छ।

थाहा छ कि सनस्क्रिनमा कार्बनिक लेबल सामान्यतया यसको अर्थ छ कि यसको केही प्रकारको वनस्पतिक सामग्री (उदाहरणका लागि हरी चिया निकासी) जुन कीटनाशक बिना उत्पादन गरिएको थियो। अर्गानिकले तपाईंको उत्पादन 100 प्रतिशत प्राकृतिक, गैर-कृत्रिम, वा प्राकृतिक सक्रिय अवयवहरूको प्रयोग गर्नुपर्दछ।

जिंक ओक्साइड र टाइटेनियम डाइओक्साइड मात्र प्राकृतिक प्राकृतिक स्क्रिन सक्रिय सामग्री हुन्

हामीले पहिले उल्लेख गरिसकेका छौं, जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाईआक्साइड मात्र एफएडीद्वारा अनुमोदित सामाग्रीहरू हुन् जुन तपाइँको सनस्क्रिनलाई प्राकृतिक एसपीएफ प्रदान गर्न सकिन्छ। जिंक ओक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड खनिज हो, प्राकृतिक रूपमा पृथ्वीमा पाइन्छ। एकपटक उनीहरू तपाईंको सनस्क्रिनमा पुग्दा, तिनीहरू प्रशोधन गरिएका र परिमार्जन गरिएका छन्।

तपाईं सम्भवतः यी खनिजहरूसँग परिचित हुनुहुन्छ। आमाबाबु, तपाई अन्य उत्पादहरूबाट जिंक अक्साइडसँग परिचित हुनुहुनेछ: बच्चा पाउडर र क्रीम। डायपर रश क्रीमहरूमा टन जस्ता ओक्साइड हुन्छ; यो घटक कि सोन्छ र तपाईंको बच्चाको पीडा तल निको पार्छ।

टाइटेनियम डाइ अक्साइडलाई छाला हेरविचार उद्योगमा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो खनिज मेकअप र नींव, साबुन, लोशन, र टूथपेस्ट मा प्रयोग गरिन्छ। तपाईले केहि खानेकुराहरूमा पनि फेला पार्नु भएकोमा अचम्मलाग्दो हुन सक्छ, विशेष गरी क्यान्सर र चाइङ्ग गम जस्तै चीजहरू खोज्दै रंग सिर्जना गर्न।

प्राकृतिक सूर्यस्क्रीन अलग देखि काम गर्दछ

प्राकृतिक सनस्क्रीनले रासायनिक सनस्क्रिन भन्दा फरक काम गर्दछ। सिंथेटिक सनस्क्रीन अवयवहरूले यूवी किरणहरू अवशोषित गर्छन्। अर्कोतर्फ जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड, शारीरिक सनस्क्रीन हुन्छ। तिनीहरूले यूवी किरणहरू अवशोषित गर्दैनन्, उनीहरूलाई रोक्छन् । यो तपाईंको छाला माथि सानो "ढाल" जस्तै तपाईं सूर्य प्रदर्शन देखि रक्षा गर्न चाहन्छ।

त्यहाँ केही संकेतहरू छन् जुन शारीरिक सनस्क्रिन प्रयोग गरी लामो समयले तपाईंलाई फोटोिंगको विरुद्ध राम्रो सुरक्षा दिन्छ किनभने सिंथेटिक सनस्क्रिनको विपरीत, तपाईंको छालामा कुनै रासायनिक प्रतिक्रिया छैन।

तिनीहरू सिंथेटिक सुन्स्क्रिन भन्दा बढी ओपेरा हुन्

सिंथेटिक र प्राकृतिक सनस्क्रीन को बीच सबै भन्दा स्पष्ट अंतर उनि छाला मा अवशोषित गर्ने तरिका हो। प्राकृतिक सनस्क्रिनमा तपाईंको सामान्य सनस्क्रिन उत्पादनहरू भन्दा फरक बनावट र स्थिरताको साटो छ। धेरै व्यक्तिले यसलाई ठट्टाको रूपमा वर्णन गर्छन्। यसले पूर्णतया अवशोषित गर्न केही रमाइलो लिन सक्छ।

यदि तपाइँ मार्गमा सिंथेटिक सनस्क्रिन तपाईंको ट्रेसको बिना गायबमा हराउनुहुन्छ भने, तपाईंले प्राकृतिक सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहुने पहिलो पटक अचम्म लाग्न सक्छ। ब्रान्ड र बनावटको आधारमा उनीहरूले प्रयोग गरी निर्भर गरी पूर्ण-सेतो सेतो धारकहरूलाई थोपा ओपेरात्मक फिल्म छोड्छ।

जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइऑक्साइड अविश्वसनीय सेतो खनिज हुन् जुन उनीहरूको प्राकृतिक रूपमा छालामा अवशोषित हुँदैनन्। बरु, तिनीहरू सूर्यलाई रोक्न शीर्ष माथि बस्छन्। (नाक को पुल मा सेतो संग पुरानो स्कूल लाइभर्डरको बारे सोच्नुहोस् जुन जिंक अक्साइड हो।)

माइक्रोक्रेटेड जस्ता अक्साइड वा टाइटेनियम डाइअक्साइडमा हुने उत्पादनहरू छालामा सजिलै र समान रूपमा मिश्रण गर्न सक्नेछन्। यदि तिनीहरू पूर्णतया गायब गर्दैनन् भने, तिनीहरू सुन्दर डान्स नजिक हुन्छन्।

माइक्रोनराइज खनिजहरू फाइनलमा र सानो आकारमा ग्राउन्ड छन्, त्यसैले तिनीहरू छालामा धेरै कम स्पष्ट हुन्छन्। तर यो बिना विवाद होईन।

जब जिंक ओक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइडलाई उनीहरूको प्राकृतिक अवस्थामा अवशोषित हुँदैन, जब सुपर साना आकारको कणहरूमा ( नैनोपोर्टिक भनिन्छ) तिनीहरूलाई सजिलै शरीरमा अवशोषित गर्न सकिन्छ। यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्छ, यदि कुनै हो, अहिले सम्म पुरा तरिकाले अध्ययन गरिएको छैन। केही मानिसहरू यो कारणले नैनोपारिको बचाउन चाहन्छन्।

बिरुवा तेलले तपाईंलाई सूर्यबाट सुरक्षित गर्दैन

यस बिन्दुमा, विशेषगरि यदि तपाईं एक avid DIYer हुनुहुन्छ भने, तपाईं केवल आफ्नो प्राकृतिक सनस्क्रीन बनाउने बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ। दुर्भाग्यवश, त्यहाँ वास्तवमा यसलाई गर्ने कुनै उपाय छैन र विश्वास दिलाउनुहुन्छ कि तपाईं एसपीएफ प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईले तपाइँको छालाको सुरक्षा गर्न आवश्यक छ।

कति ब्लगहरू, अनलाइन भिडियोहरू र मनपर्ने कुराको विपरीत विपरीत, कुनै पनि बोट तेल, आवश्यक तेल, जडीबुटी, आदि कि तपाईं प्राकृतिक सूर्य संरक्षण दिन तपाईं आफ्नो छाला लागू गर्न सक्छन्। हो, यो सत्य हो कि केहि बिरुवाहरु प्राकृतिक सनस्क्रीन क्षमताहरु छन्। नरिवल तेल र रातो रास्पबेरीको बीउको तेलले प्राकृतिक उर्जालाई केही यूवी किरणहरू रोक्न प्राकृतिक क्षमता पाउँछ । तर यो कम छ , केवल एक SPF 7 को सबै भन्दा राम्रो र एक SPF मा सबै खराब मा।

साथै, यो तेलहरूले दायाँ तरंगदैर्ध्यमा यूभी रोकिरहेको छैन। छोटोमा, तिनीहरू जला-टिन रेहरू को माध्यम ले दाँया पार गर्न अनुमति दिन्छ, तपाईंको छालाको रक्षा गर्न केहि गर्न सक्दैन। अध्ययन दावी गर्ने स्रोतहरू साबित भएका छन् यी तेलहरूले सूर्य स्क्रीडिङ क्षमताहरू छन् र प्राकृतिक सनस्क्रिनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, अत्यन्तै खुसीसाथ, डाटाको गलत व्याख्या गर्दै। त्यसोभए, यो आईडी उत्पादन छोड्नुहोस् तपाईंको छाला सुरक्षित गर्न।

एक प्राकृतिक सनस्क्रीन छनौट गर्न 4-प्वाइन्ट चेकलिस्ट

अब तपाईले प्राकृतिक सनस्क्रिनको बारेमा राम्रो काम गर्ने ज्ञान पाउनुभएको छ र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्। के तपाईं आफ्नो लागि सही उत्पादन छनौट गर्न तयार हुनुहुन्छ? यस चेकलिस्टले तपाईंलाई सहयोग गर्नेछ:

1. सक्रिय सामग्रीहरू हेर्नुहोस्। तपाईं विशेषतया जिंक अक्साइड खोज्दै हुनुहुन्छ, एक्लै वा टाइटेनियम डाइअक्साइडको साथ। जिंक आक्साइडले स्पेक्ट-स्पेक्ट्रम एसपीएफ प्रदान गर्दछ, त्यसैले यसले तपाईंलाई यूवीए र यूवीबी किरणहरूको विरुद्धमा जोगाउनेछ। टाइटेनियम डाइअक्साइड मात्र UVB को विरुद्ध सबैभन्दा प्रभावकारी छ, त्यसैले यसले तपाइँलाई पूर्ण स्पेक्ट्रममा जोगाउनेछैन र एक स्ट्यान्ड-एक्लो सक्रिय घटकको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दैन। तर यो जिंक अक्साइडको प्रभाव बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
2. 30 वा माथिको एसपीएफ छान्नुहोस्। तपाईले एसपीएफ कम्तीमा 30 भन्दा कम गर्न चाहानुहुन्छ। यसले तपाईंलाई उचित समयको लागि पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्दछ। SPF 50+ माथि जान सक्छ, तर एक पटक तपाईंले एसपीएफ 30 गर्नुभए पछि तपाईं सूर्य सुरक्षामा वृद्धि बढ्न सक्नु हुन्छ।
3. यदि तपाई सब-प्राकृतिकको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने अन्य अवयवहरूमा हेर्नुहोस्। त्यहाँ कस्मेटिक्सहरू (जस्तै छाला हेरचाह उत्पादन र श्रृंगार) को लागि वा अधिक-से-लागू काउन्टरहरूका लागि ("मुँहासे उत्पादन र सनस्क्रिन" जस्तै) "प्राकृतिक" को लागि कुनै सेट मानक छैन। त्यसैले, यदि तपाईं सनस्क्रिनको लागि थप प्राकृतिक विकल्प खोज्नु भएको छ (र त्यस विषयमा कुनै पनि छाला हेरविचार उत्पादन) तपाईले सानो जाँच गर्न पाउनुपर्छ। केवल किनकि एक सनस्क्रिनमा प्राकृतिक सक्रिय सामग्रीहरू आफूलाई सनस्क्रिन 100 प्रतिशत प्राकृतिक बनाउँदैनन्। वाहन- मूलतः सनस्क्रीनको सबै अन्य अवयवहरू - अझै पनि कृत्रिम अवयव समावेश हुन सक्छ। यसले सनस्क्रिनलाई अरू भन्दा राम्रो वा खराब भन्दा आवश्यक बनाउँदैन। यो केवल कुन प्रकारको उत्पादन तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको व्यक्तिगत प्राथमिकतामा तल आउनुहुन्छ।
4. निर्णय गर्नुहोस् यदि तपाइँ माइक्रोनिकेसन वा गैर-नैनोपोरेट उत्पादन चाहानुहुन्छ भने। एक उत्पादन माईक्रोनाइज गरिएको लेबल, या त अगाडि वा सक्रिय अवयवहरूमा, तपाईंलाई एक सनस्क्रिन दिन्छ जुन अधिक पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्दछ र छालामा सानो अस्पष्टता छोड्छ। यसले तपाईंलाई एक अन्त परिणाम दिन्छ जुन सिंथेटिक सनस्क्रिन तपाईं प्रयोग गर्न सकिन्छ जस्तो देखिन्छ र लाग्छ। अर्कोतर्फ, गैर-माइक्रोनराइज वा गैर-नानो उत्पादनले छालाको सतहमा एक सेतो फिलिमलाई छोडिदिनेछ जुन तपाईले घुम्न सक्नुहुन्न। तर, यदि तपाइँ नैनोपार्कको सम्भावित स्वास्थ्य जोखिमको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने यो हुन सक्छ। तपाईंको लागि एक स्वीकार्य व्यापार बन्द।

बाट एक शब्द

त्यहाँ त्यहाँ सूर्य सुरक्षा र सनस्क्रिनको बारेमा प्राकृतिक र नमुना प्राकृतिक दुवै जानकारी छ। यो एक भ्रामक विषय हुन सक्छ, किनकी किन त्यहाँ धेरै अधिक विवादित जानकारी र धेरै उत्पादन विकल्पहरू छन्।

याद गर्नुहोस्, यद्यपि, तपाईंको लागि उत्तम सनस्क्रिन उत्पादन भनेको तपाइँ हो जुन हो, र तपाईंको छालामा राम्रो लाग्थ्यो किनभने यो एक उत्पादन हो जुन तपाई वास्तवमा प्रयोग गर्नुहुनेछ । र यो तपाईंको सनस्क्रिनको निरन्तर प्रयोग जुन तपाइँलाई सर्वोत्तम सुरक्षा दिन जाँदैछ।

यदि तपाईले अझै पनि उत्पादन छनौट गर्न मद्दत पुर्याउनुहुन्छ भने, तपाइँका सिफारिसहरूको लागि तपाईंको चिकित्सक वा डर्टेटोलोजिस्टलाई सोध्नुहोस्।

> स्रोतहरु:

> ग्रैंडे एफ, तुसी पी। "टाइटेनियम डाइऑक्साइड नैनोपार्टिकों: मानव स्वास्थ्य को लागि एक जोखिम?" Medicinal Chemistry मा मिनी समीक्षाहरू। 2016; 16 (9): 762-9।

> ओल्सन सी.एम., विल्सन एलएफ, हरियो एसी, बिस्वास एन, लयकाला जे, व्हाइटमैन डीसी। "टोपिकल सनस्क्रिन द्वारा मानव छाला मा डीएनए क्षति को रोकथाम।" फोटोकोर्मोटोओलो, फोटोिमम्युनोलोजी, र फोमकोडिन। 2017 6 फरवरी।

> Ou-Yang H, Jiang Ll, Meyer K, Wang SQ, Farberg AS, Rigel DS। "सूर्य संरक्षण द्वारा समुद्र तट छाता बनाम सन स्क्रिन एक उच्च सूर्य संरक्षण फैक्टर संग: एक Randomized क्लिनिक परीक्षण।" JAMA Dermatology। 2017 मार्च 1; 153 (3): 304-308।

> Saewan एन, Jimtaisong ए "Photoprotection को रूप मा प्राकृतिक उत्पादन।" कस्मेटिक त्वचा विज्ञान को जर्नल। 2015 मार्च; 14 (1): 47-63।

> सूजा सी, माया कैंम्पस पी, सनजरजर एस, अल्ब्रेच एस, लोहान एसबी, एट। al। "पूर्ण सौर स्पेक्ट्रल रेंजमा एन्टिओक्सिडेंटले सुरक्षा प्रदान गरेर सन्तुलित एक सनस्क्रीनको रेडिकल-स्क्यानिङ्ग गतिविधि।" छाला औषधि विज्ञान र भौतिक विज्ञान। 2017 मार्च 21; 30 (2): 81-89।