तपाईंको बट पकाउन स्वस्थतम तरिका

सावधानीपूर्वक र पूर्णतया पछाडि पक्कै बिक्टेरेरियालाई हटाउन को लागी महत्वपूर्ण छ

एक आहार आन्दोलन पछि सफा राख्नु र हात धोएर हातहरू ब्याक्टेरियाको फैलावट रोक्न र गंधलाई रोक्न महत्त्वपूर्ण छ। अधिकतर व्यक्तिहरूको लागि जो ठोस आंत आंदोलनहरू छन् जुन सजिलै पारित हुन्छ, यसको मतलब शौचालय ऊतक संग पकाउँछ। अन्य अवस्थामा, यो बिडसेट, एक शौचालय स्प्रेयर, वा गीली पोंडि जस्ता अन्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

शौचालय प्रयोग गरेर हात धुलाई बाथरूम प्रयोग गर्ने एक महत्त्वपूर्ण भाग पनि हो र केहि माइक्रोबक्सको प्रसारणलाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जस्तै हेपेटाइटिस ए भाइरस।

स्टूलले हजारौं माइक्रोबियल प्रजातिहरू समावेश गर्दछ र यदि एक व्यक्ति बिरामी हुन्छ भने, जीवाणुहरू आफ्नो हातमा अन्य वस्तुहरूमा फैलिन सक्छ र अन्ततः कसैलाई बिरामी बनाउँछ जब ब्याक्टेरिया निस्कन्छ। यो हुन सक्छ यदि कुनै व्यक्तिलाई संक्रामक रोग संग बिरामी हुनाले आफ्नो हातमा क्यान्सर आचरण पछि ठीक देखि धुनु हुँदैन।

तल तल निस्कने तरिका

आराम से एक स्टूल गुजरने पछि, केहि शौचालय पेपर को उपयोग पछि कुनै पनि स्टूल छूने देखि बचने पछि फिर्ता पोंछ को लागि पोंछ को उपयोग गर्नुहोस। कागज टुकडा वा कुचल हुन सक्छ, जुन सबैलाई सफा गर्न राम्रो काम गर्दछ।

शरीरको वरिपरि एक हातमा पुग्नु, पछाडि पछाडि, र त्यसपछि पछाडि अगाडि पछाडि सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। यो विशेष गरी महिलाहरु को लागि सही छ, कुनै पनि मूर्ति को मूत्रथ्र संग संपर्क आने देखि बचने को लागि। यद्यपि, जो मान्छे आफैंको वरिपरि पुग्न असक्षम छन् हुन सक्छ कि अगाडिबाट खुट्टा बीचको पहुँचले काम गर्नेछ, जबसम्म पछि हेरचाह पछि पछाडि हेरचाह लिन्छ।

पछाडि पछाडी छोड्न महिलाहरु को लागि विशेष गरी राखिएको छ किनकि एनिस र यूरेथ्राको नजिकको निकटता मूत्र पथ संक्रमणको विकासमा एक कारक हो। स्टूलले विभिन्न प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू समावेश गर्दछ र यो प्राकृतिक हो, त्यस ब्याक्टेरियाका केहीले संक्रमणको कारण हुन सक्छ यदि यो मूत्रस्थलमा पुग्छ।

पर्याप्त तरल पदार्थ पिउने हेरचाह र नियमित आधारमा मूत्रालाई खाली गर्न ब्याट्रीरियालाई यूरेथ्राबाट बाहिर निस्कन सक्छ।

छालाबाट कुनै पनि मललाई पखाल्न पर्याप्त दबाव हुनु पर्छ तर यति धेरै दबाबको कारण असुविधाको कारण हो। केहि अवस्थामा, एक भन्दा बढी पखेटा आवश्यक हुनेछ। शौचालय ऊतक देख्दै जान्न कसरी मद्दत गर्न सकिन्छ? यदि ऊतक अत्यधिक साफ हुन्छ, बढि पकाउनको लागि आवश्यक पर्दैन। यदि ऊतकले यसमा स्टूलको साथ आउँदैछ भने, थप पकाउन आवश्यक पर्दछ।

प्वाइप गर्न पछि, साबुन र न्यानो पानी संग सावधानीपूर्वक हस्तक्षेप गर्ने हातमा भएका कुनै पनि जीवाणु हटाउन मद्दत गर्नेछ।

पकाउने बेला ढोका ढिलो हुन्छ

जब दस्तक समस्या हो, स्वच्छ राख्दा अझ गाह्रो हुन सक्छ । त्यस अवस्थामा, गीला पिपिहरू, गीले ट्वाइलेट पेपर, एक भान्सा, एक बोलीटाइ , वा शौचालय स्प्रेकर प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो साबुन र साबुन प्रयोग गर्न सजिलो हुन सक्दछ तलल्लो र धान सुखार्ने को लागी यदि पर्दागत छाला लगातार आणविक आंदोलनहरु र पकाउने देखि चिल्लो हुन्छ।

केही मिनेटको लागि न्यानो पानीको बाथटबमा बस्दा असुविधाहरू हटाउन पनि सक्छ। दस्तिका पछि सफा राख्दा अरूलाई संक्रमित गर्नबाट बच्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले हात धुनु हुँदैन ।

अरू कसैको हेरचाह लिने सन्दर्भमा बच्चाहरु (जस्तै बच्चाको रूपमा बिरामी) बिरामी भएको, डिस्पोजेबल दस्ताने लगाएर बाथरूम सफा राख्न पनि मद्दत गर्न सक्दछ।

धेरै धेरै वा धेरै सानो छ यो सम्भव छ

त्यहाँ एक सामान्य अवस्था छ pruritus ani, जो गुदा खुट्टा छ । धेरै गुनासो पखाल्ने छाला सुत्न सक्छ वा सानो घर्षण हुन सक्छ। यो एक जलन हो जो धेरै खुट्टा पखाल्न पछि क्रोध गर्न वा सफा रहन को लागि र खुजली को हटाउन को लागी पुरानो हुन सक्छ। पर्याप्त पनी छैन, र आंत आंदोलन पछि शरीर मा स्टूल छोडेर गुदा क्षेत्र मा जलन को कारण हुन सक्छ।

तलको साबुन र अन्य उत्पादनको प्रयोगले छालाको बाहिर सुत्न सक्छ र खुट्टालाई बदतर बनाउँछ। शौचालय ऊतक जो धेरै नराम्रो हुन्छ यो पनि छालामा चिन्ता गर्न सक्छ, जुन खुजलीको खराब चक्रमा फीड हुन्छ।

चरम खुजली कि टाढा छैन वा पीडा वा रक्तस्राव संग एक डाक्टर को ध्यान मा ल्याइन्छ, भले यो शर्मिंदा हुन्छ। यो कारण छ कि खुजली को लागि एक चिकित्सा कारण हुन सक्छ, जस्तै खमीर संक्रमण या एक्जिमा। बाह्य उपचार को लागि बाह्य उपचार को मदद र खुजली बंद गर्न को लागी खरोंच देखि बचने, साबुन या क्षेत्र मा इत्र, र मसालेदार खाद्य पदार्थ शामिल हो। भित्री पकाउनको लागि गीले शौचालय पेपरको प्रयोग र ढीलो कपडाहरू लगाउन पनि मदतकारी हुन सक्छ। ओ-को-काउंटर बाधात्मक क्यान्सर (एमल्लेन्टाइन) जस्तै ए एन्ड ड सुइन्ट पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर स्टेरियोड्स (हाइड्रोरोर्टिसोन) र तयारी एच जस्ता क्यान्सरहरू प्रयोग नगरे सम्म चिकित्सक द्वारा निर्देशित नहुन सक्छ।

एक ब्याट्री प्रयोग गर्दै

एक bidet वा शौचालय स्प्रेयर बाथरूम यात्राहरू अझ सहज बनाउन सक्छ, विशेष गरी प्रत्येक व्यक्ति को लागि जो दस्त संग तालिरहेको हुन्छ वा पुरानो छालाका साथ कुनै समस्या। एक bidet एक निश्चित छ कि तल को सफा गर्न पानी को उपयोग गर्दछ र सामान्यतया एक आंत आन्दोलन पछि साफ राखन को लागि एक बेहतर तरीका मानिन्छ। यद्यपि, संयुक्त राज्य अमेरिकामा बोलीटपहरू सामान्य छैनन्, तर तिनीहरू पनि एक स्ट्यान्डल फिक्स्चर वा टचनेटमा सिटमा जडान गर्न सकिन्छ।

बाट एक शब्द

तल निस्कँदा पोथी प्रशिक्षणको समयमा सिकाइन्छ, प्रायः आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रशिक्षण दिन्छन्। तल सफा गर्न विभिन्न तरिकाहरू छन् र शौचालयको प्रयोग गरेर सफा राख्नुहोस् र धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको लागि राम्रो काम गर्ने तरिका पत्ता लगाउँछन्। तथापि, कुनै पनि बिचमा कसरी खाली हुन्छ, यस क्षेत्रलाई स्वच्छ राख्न र सावधानीको प्रसार रोक्न सावधानीपूर्वक हात धोएर महत्त्वपूर्ण छ।

धेरै छोपेर छालामा स्टूल छोड्न र धेरै पकाउन सक्दिन जलन हुन सक्छ। नरम शौचालय ऊतकको साथ फर्केर फर्केर फर्केर सफा गर्न सफा राख्न को लागी सबै भन्दा राम्रो मौका दिइन्छ र अनुहारको वरिपरि अनुहारलाई हानिकारक बनाउनबाट रोक्न।

> स्रोतहरु:

> यूनिसेफ। " स्वच्छता अन्तरराष्ट्रीय वर्ष 2008: अवलोकन ।" http://unicef.org। 2008।

> अमेरिकन सोसाइटी अफ कन्सर्ट र रिंकल सर्जन। "प्ररिसिस एनी।" Https://www.fascrs.org/ 2017।