सूर्यस्क्रिन तपाईंको छालालाई सूर्यमा सुरक्षित राख्न, हानिकारक पराबैंगनी विकिरणलाई फिल्टर गर्न डिजाइन गरिएको छ। तिनीहरू अझै पनि सूर्य भन्दा पहिलेको उमेरको बिरुद्ध रक्षाको पहिलो र सबैभन्दा राम्रो रेखा हो, तर कुन साँच्चै विरोधी बुढाप्रति विचार गर्न सकिन्छ?
सूर्यस्क्रिनले सूर्यको किरणहरूबाट तीन प्रकारको क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ:
- सनबर्न
- छालाको क्यान्सर
- समयमै उमेर
के यो क्रीम र लोशनले तपाईलाई झन् झन्डाबाट बचाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ, उमेरका स्पटहरू, र समयको छालाको उमेरको अन्य लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ जुन किसिमको पराबैंगनी विकिरणले रोक्छ।
यूभी विकिरणको प्रकार
पराबैंगनी किरणहरू तीन प्रकारका विकिरणहरू छन्:
जबकि यूवीए र यूभीबी दुवै को छाला को क्षति मा योगदान दि्छ, यूवीए किरणहरु लाई अब पहिले देखि नै छाला उम्र बढने को कारण जानिन्छ - झुर्रियाँ, छाला बनावट मा परिवर्तन, र असामान्य रोगीकरण। UVB मुख्य रूपमा छाला जलने को लागी जिम्मेवार छ।
छाला अगुवाई रोकथाम
यसैले, साना सनकले स्यास्क्रिनले सन् 2013 देखि पहिले छाला उमेरको अस्तित्वलाई रोक्न सकेन भने केहि अनुसन्धान गरेन - कम से कम, कि सनस्क्रिन प्रयोगले छालाको उमेर बढाउँछ (बाईडलेस चूहमा बाहेक)।
मान्नका लागि सनस्क्रिनले मानवमा झुर्रकहरू रोक्न सक्दछ कि आकलन गर्नका लागि, अष्ट्रेलियाका शोधकर्ताहरूले नेमबोरो छाला क्यान्सर रोकथामको परीक्षणबाट डेटा प्रयोग गरी बेवास्ता गरिएको नियन्त्रण परीक्षण गरे। आन्तरिक चिकित्साको विवरणमा प्रकाशित, अध्ययनले 9 0 वयस्कका विषयहरूलाई चार समूहमा विभाजित गर्यो:
- ती व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको टाउको, गर्दन, हतियार र प्रत्येक हप्तामा व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू गर्न निर्देशन दिईयो (र फेरि पसीना वा स्नान पछि)
- जो पनि त्यहि सनस्क्रीन लागू हुन सक्दछन् जब तिनीहरूले चाहन्थे
- प्रत्येक दिन beta-carotene पूरक प्राप्त गर्ने विषयहरू
- ती ठाउँहरू जुन ठाउँको पूरै दिइएको थियो
चार अर्ध साढे पछि, शोधकर्ताले लेक्सक्स इम्प्रेशनहरुको विश्लेषण गरे कि 'हातहरु को हात देखि लिया। कारकहरूको लागि सुधार गर्ने क्रममा स्याउको प्रदर्शन र धूम्रपान जस्ता रकमहरू (जसलाई समय भन्दा अघि छालाको पनि हुन सक्छ), उनीहरूले पत्ता लगाए कि ती वयस्कों जसले व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन दैनिक प्रयोग गरेकी छिन् "छाँटकाँटमा कुनै पत्ता लगाउन सकिने वृद्धि"।
यसपालीको स्याङ्जामा क्यान्सर रोग लाग्ने रोगबाट बच्न सकिन्छ। यो रोगको मात्रा बढ्दै जान्छ। यो रोगको मात्रा बढ्दै जान्छ। बेटा-क्यारोटिनको साथमा पूरै पूर्तिले छालाको उमेरमा कुनै असर पार्दैन।
बाट एक शब्द
तपाईंको छालाको समय भन्दा पहिलेको जोगिनदेखि बच्न, तपाईंले "broad-spectrum" को रूपमा चिन्न सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुपर्छ। यसको मतलब यो यूभीए र यूवीबी किरणहरू रोक्दछ, यूवीबी किरणहरूलाई रोक्नको लागि डिजाइन गरिएको एक सन संरक्षण कारक ( एसपीएफ ) जस्तै। 2012 को अनुसार, अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) सनस्क्रिन निर्माताहरू चाहिन्छ कि संकेत गर्दछ कि उनीहरूको उत्पादनले व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान गर्छ कि गर्दैन।
अमेरिकन अकादमीको त्वचा विज्ञान (एएडी) कम से कम 30 को एसपीएफ संग सनस्क्रीनको सिफारिस गर्दछ। सनस्क्रिन सामाग्री को बारे मा पनि जान्नुहोस्। विशेष गरी यूवीए किरणहरू फिल्टर गर्ने सामग्रीहरू Avobenzone (Parsol 1789) र Benzophenones समावेश गर्दछ। यूवीबी किरणहरूलाई फिल्टर गर्ने उद्देश्यले सामग्रीहरू PABA, दालचीनी र सल्लेलिलेट्स समावेश गर्दछ।
तपाईंले जुन उत्पादन रोज्नु भएको छ उदार रूपमा (लगभग एक औंस वा 15 मिलीलीटर) र अक्सर (हरेक दुई घण्टा वा यति)। कुनै पनि सनस्क्रिन पूर्णतया पनरोक हुन्छ किनकि तपाईलाई स्विमिंग वा क्रियाकलाप पछि पछाडि पुनःैपयोग गर्नुपर्छ जुन तपाईंले पसीने गर्दछ।
यसबाहेक, एएडी र अन्य स्वास्थ्य एजेन्सीहरूले चरम यूवी एक्सपोजर घन्ट-सामान्यतया 10 देखि 2 बजे सम्मको सूर्यबाट बाहिर निस्किन्छन्। र अन्य उपायहरू जस्तै सुरक्षात्मक कपडाहरू लगाएर पहिला उमेर, सुनबर्न, र छालाको क्यान्सरबाट बचाउनदेखि बच्न।
> स्रोतहरु:
> एफडीए शेड लाइट Sunscreens मा। अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन सार्वजनिक सूचना पत्र। जुलाई 15, 2013।
> ह्यूजेस, मारिया सीलिया बी; विलियम्स, गेल एम; बेकर, पीटर हरियो, एडेले सी "सनस्क्रिन र छालाको आयु रोकथाम, एक रमाइलोकृत परीक्षण"। आन्तरिक चिकित्साको विवरण। 06/2013; 158 (11): 781-790।
> सनस्क्रिन FAQs। अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान सार्वजनिक सूचना पत्र। जुलाई 15, 2013।