किन लुगा लगाउने गर्नाले घुट्ने ओस्टियोटोथिथिसलाई असर पार्न सक्छ

कुन फुटबल शैलीहरू ओस्टियोआर्थराइटिसका लागि उत्तम र सबैभन्दा राम्रो छन्?

जूताका लागि किनमेल गर्दा, यो सबै शैलीको बारेमा होइन, खास गरी यदि तपाईं घुटने को ओस्टियोआर्थराइटिस छ। तपाईंको फुटबलको छनौटले तपाईंको घुटिएको संयुक्त र फलस्वरूप, घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिसमा लोड वा तनावलाई असर गर्न सक्छ।

शोधकर्ताहरुले उच्च ऊँची जूता, मध्य-ऊन को जूता, आर्क समर्थन, र पैदल नंगे फुट को विश्लेषण गरे। एक विशेष जूता (गतिशीलता जुत्ता) पनि डिजाइन गरिएको छ कि नंगे फुटबल माछा माईकिक्स।

यस समीक्षाको साथ, फुटवारको अध्ययनबाट खिच्ने निष्कर्षहरू बारे सिक्नुहोस् र किन यो प्यारी जूतालाई यो खरीद गर्न एकमात्र मापदण्ड हुनुपर्दैन।

उच्च हेलोसस ब्रेफफुट

पुरुषहरुमा पुरुषहरु मा घुट्यो ओस्टियोआर्थराइटिस दुई पटक सामान्य छ। एक दशक अगाडी, शोधकर्ताओं ने बल को घुटने को संयुक्त मा लागू गरे जब स्वस्थ महिलाहरु को एक सानो समूह नंगे मैदान को बजाय उच्च ऊँची जूता पहनते थियो। अध्ययनले पुष्टि गर्यो कि उच्च ऊँची ब्वाँसा घुटने (घुटनों के पीछे) के पैटेल्लोफ्लेले घटक में बल और घुटने (मध्य घेराबंदी के भीतर) के मध्य डिब्बे पर कम्प्रेसिटिव बल में वृद्धि हुई। शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि उच्च ऊँची ऊन जुत्ताहरू लगाएर अतिरिक्त बलले घेरामा परिवर्तन गर्न सक्छ।

उच्च ऊँची ब्वाइजहरू स्टाइलिश हुन सक्छन् तर तिनीहरू संयुक्त स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैनन्। जब तपाइँ उच्च ऊँची एड़ीहरू लगाउनुहुन्छ, तपाईंको खुट्टा एक नैतिक स्थितिमा छ। समयको साथ, यसले टोल लिन्छ।

यदि तपाईं उच्च ऊँची एटेल जूताहरूको ठूलो प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई लगाउने समय सीमित गर्ने सबैभन्दा राम्रो सल्लाह हो।

वाइड-ह्यान्ड्स संस्करण संकीर्ण ऊँची एप्स

अर्को अध्ययनमा शोधकर्ताहरूको तुलनामा ऊन-एभ स्याउहरूमा हिंड्ने चौडा-एपल के जूताहरूमा हिँड्नुको तुलनामा, र निर्धारित चौडा एड़ीको जूताले असामान्य सेनाको घुटनीको पातलोफेरोमेरी र मध्यकालीन विभागहरूमा घटेको छ, घुट्नेमा अपरिवर्तनीय परिवर्तनहरू योगदान गर्दछ।

मध्यम-हेल्प महिला शूजहरू

यद्यपि अर्को अध्ययन, स्वस्थ जवान महिला र स्वस्थ वृद्ध महिलाहरू, महिला महिला पोशाकको नापले मध्यम ऊँची उचाई (लगभग 1 1/2 इन्च) सँग मूल्याङ्कन गरे। नतिजाहरु देखाईएको छ कि एक उदार उल संग जूता पनि घुटने संयुक्त मा बल को बढावा मा बढायो कि घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास संग जुडा हो।

पुरुषहरु को ड्रेस जूता बनाम मान्छे को स्नीकर

स्वस्थ पुरुषहरूमा जूता, स्नीकर्स र हिँड्ने न्यानो फूटको ड्रेस गरिएको थियो कि यदि घुट्ने संयुक्त टोक महिलाहरु को लागि ऊँचे एड़ी को समान तरिका मा प्रभावित हुन्छ। विश्लेषणबाट, शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि पुरुषहरूको ड्रेस जूता र स्नीकरहरूले घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिससँग सम्बद्ध कुनै पनि तरिकामा घुटनीलाई असर गर्दैन।

आर्क समर्थनले प्रभाव घुट्न टोकक गर्न सक्छ

स्वस्थ, शारीरिक रूपमा सक्रिय वयस्कों को जूता मा आर्क समर्थन जोडने को मूल्यांकन गरियो। यो दृढता थियो कि एक आर्क समर्थन (खुट्टा को मध्ययुगीन पहलू अन्तर्गत) को भित्र बल बढ्छ। आर्क समर्थन कुशनहरूको खरिद सावधानीपूर्वक हुनुपर्छ। आर्कले सहयोग गर्दा केही रोगीहरूलाई मदत गर्न सक्छ, उनीहरूले अरूलाई हान्न सक्छन्। पैसा खर्च गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग आर्क समर्थनहरू छलफल गर्नुहोस्।

हिड्ने बर्फफुट बनाउछ वासिङ जूता

गेट विश्लेषणहरू अध्ययन सहभागिताहरूमा प्रदर्शन गरिएको थियो जसले हरेक दिन हिँड्नुको सट्टा पहेंलो लगाउँथ्यो वा न्यानो फुट्यो।

हिप्स र घुँडाहरूमा संयुक्त भारहरू न्यानोफुट हिँड्ने क्रममा निकै कम भयो। शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकालेका थिए कि आधुनिक सोसाइटी र हिड्ने अभ्यासहरू आधुनिक समाजमा घुटिएको ओस्टियोआर्थराइटिस फैलावटको आधारमा पुन: पुनरुत्थान गर्न सकिन्छ।

गतिशीलता जूता

एक विशेष जूता, गतिशीलता जुत्ताको रूपमा चिनिन्छ, ब्रेफफुज पैदल यात्रा गर्न को लागी डिजाइन गरिएको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले गतिशीलता जूतालाई आत्म-चुने छनौट चलिरहेको जूताहरूलाई र घडी ओस्टियोआर्थराइटिस रोगीहरू बीच अन्य व्यापारिक उपलब्ध हिड्ने जूतालाई तुलना गर्दछ। शोधकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले कि विशेष गतिशीलता जूताले प्रभावकारी ढंगले घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिसको साथमा संयुक्त लोड घट्यो।

विचार गर्न अन्य बिन्दुहरू

जूताले फरक पार्छ, चाहे तपाईंसँग पहिल्यै ओभरियोियथ्रिसिस घटेको छ वा तपाइँ यसलाई रोक्नको लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। उपयुक्त जूता घटेको ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचार गर्ने रोगहरूको लागि वास्तवमा चिकित्सक हुन सक्छ।

जूताहरू छनौट गर्नुहुँदा, तपाईंको खुट्टाको अवस्थालाई साथसाथै बलियो-ऊ-उच्च ऊँची बलहरू तपाईंको घुँडामा राख्नुपर्दछ। जूताहरू छनौट गर्दा मधुमेह विकृतिहरू, बन्सहरू, हथौड़ाहरू, वा अन्य खुट्टा समस्याहरू विचार गर्नुहोस्। उत्तम छनौट एक जूता हो जसले एक आरामदायक एड़ी र चौडाई बक्समा छ। यो आवश्यक छ कि तपाईं उपयुक्त जूतामा राखेर आफ्नो खुट्टामा दयालु हुनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

घुटने को ओस्टियोआर्थराइटिस मा संयुक्त भार मा विशेष जूता को प्रभाव। गठिया हेरचाह र अनुसन्धान। शाकर एन एट अल। सेप्टेम्बर 15, 2008।
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/ सार

> घुमाउने न्यानो घुमाउरो घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिसमा निचो अचम्मको जोडमा लोड हुँदैछ। गठिया र रममेटिम। शाकूर एन एट अल। सेप्टेम्बर 2006।
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/ सार

> घेरा टारुक्सहरूमा घेरा ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि आर्च समर्थन गर्दछ। फ्रान्ज जे आर एट अल। चिकित्सा र खेल र व्यायाम मा विज्ञान। मई 2008।
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606

> पुरुषहरु को जूता र घुटने संयुक्त टोर्यूट्स घुट ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास र प्रगति संग सम्बन्धित। रेडियोमेटोलोजीको जर्नल। Kerrigan डीसी et al। मार्च 2003।
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html

> मध्यम-एलेड वाला जूता र घुटने संयुक्त टर्कुट्स घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास र प्रगति संग सम्बन्धित। Kerrigan डीसी et al। भौतिक चिकित्सा र पुनर्वासको अभिलेख। मई 2005
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract

> महिलाहरु को जूता र घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस। Lancet। Kerrigan डीसी et al। अप्रिल 7, 2001।
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/ सार

> घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस र उच्च ऊँची एड़ी वाला जूता। Lancet। Kerrigan डीसी et al। मई 9, 1 99 8।
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/ सार