के तपाईंले हाइपिग्लिसियामा अनियमित गर्नुभएको छ?

हिप्गोलीकेमिया - कम रक्त शर्करा - तपाईले अनुभव गर्दै धेरै भौतिक र मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूको कारण हुन सक्छ। यो हाम्रो समाजमा धेरै सामान्य घटना हो र प्रायः अनियमित हुन्छ। हिप्गोलीकेमियाले लगभग हरेक अन्य चिकित्सा अवस्था झिक्न सक्छ र प्राय: गलत वा गलत छ, अक्सर प्रायः प्रमाणको रूपमा हो जुन तपाईं हाइपोकोचौडिया हुनुहुन्छ।

हिप्गोलीकेमिया ब्लुको ग्लूकोज स्तरमा ड्रपको रुपमा परिभाषित गरिएको छ जहाँ तपाईंको शरीर र दिमागले राम्ररी काम गर्न सक्दैन।

मस्तिष्क रक्त शर्कराको स्तरमा धेरै संवेदनशील छ र ग्लुकोज चाहिन्छ, जुन तपाइँको दिमागको लागि इन्धन हुन्छ, उचित रूपमा कार्य गर्न। तपाईंको मस्तिष्कमा ग्लुकोज भण्डार गर्ने क्षमता छैन त्यसैले यसले रक्तको निरन्तर आपूर्ति चाहिन्छ। यसले यसलाई रगतबाट निकाल्छ किनभने यसले ओक्सीजन गर्छ। यदि मस्तिष्कमा पर्याप्त अक्सीजन वा ग्लुकोज छैन भने, तपाईं पनि कोमामा जान सक्नुहुन्छ।

हिप्गोलीकेमियाले गर्दा तपाईंको शरीरले रक्त ग्लूकोज राम्रोसँग metabolize गर्दैन। असामान्य चयापचय विभिन्न कारकहरु जस्तै हुन सक्छ जस्तै:

• तपाईंको आहारमा अत्यधिक मात्राको चिनी
• प्यान्रेट्रेटिक वा एड्रेनाल कम्युनिटीज वा अतिपूर्ति
• कफीको साथमा अल्कोहल, तंबाकू, र कफी वा अन्य उत्पादनको अत्यधिक प्रयोग
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट भन्दा अधिक
• एलर्जी
• गम्भीर भावनात्मक तनाव जुन दूर छैन

सम्भवतः हाइपोग्लिसियामा सबैभन्दा ठूलो योगदानकर्ता अतिरिक्त परिष्कृत शर्करा, सेतो रस, र अन्य परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटको खपत हो। तपाईंको शरीर आनुवांशिक वा भौतिक विज्ञानको डिजाइन गरिएको छैन जसमा हामी धेरै खानेकुरामा परिष्कृत खानाको ठूलो मात्रामा मीटाबोलाइज गर्छौं।

यी परिष्कृत भोजन कुनै पोषण मूल्यबाट हटाइएका छन्, अझै यो दिन र उमेरको सामान्य आहारको ठूलो प्रतिशत बनाउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरको अंगहरूको निरन्तर तनाव र दुरुपयोग सिर्जना गर्दछ, जस्तै यस्तो पेन्सीरेज, जिगर, एडेनल्यान्ड्स र अन्य endocrine ग्रंथिहरू। खाली परिष्कृत खाद्य पदार्थहरूको निरन्तर इन्जेक्शन ग्राउन्डुलर र चयापचय प्रणालीको दुरुपयोग गर्दछ।

लक्षणहरू

हाइगोग्लीमिया को लक्षण हल्का, मध्यम या गंभीर हुन सक्छ र निम्नलिखित मध्ये कुनै पनि हुन सक्छ:

• स्वेटर
• खाना खाएर
• क्रेनकिनेस
• कमजोरता
• चिन्ता
• चिन्ताजनक
• भ्रम
• ध्यान केन्द्रित गर्न
• घृणा
• टिङलिंग
• पेन्डिङ् / रेसिङ हृदय
• भाषण कठिनाइहरू
• अस्पष्ट हेड
• मूड स्विंग
• बेहोशी महसुस गर्दै
• मतभेद
• थकान
• Melancholy
• अवसाद
• विवेक / बाध्यकारी व्यवहार
• ढिलो भाषण
• खराब समन्वय
• गिलास आँखा
• टाउको दुखाइ
• माइग्रेन

गम्भीर लक्षणहरू, जुन तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान आवश्यक पर्दछ

• अप्रत्याशता
• उच्च उत्तेजित स्थिति
• अचेतना
• असत्य

शुगरको प्रभाव

के हुन्छ जब तपाईं चीनी र अरू परिष्कृत खाना खानुहुन्छ? तिनीहरू आफ्नो रक्तचाप धेरै छिटोमा अवशोषित हुन्छन् र रक्त ग्लूकोज स्तर असामान्य उच्च स्तरमा धेरै छिटो गति बढाउँछन्, जसले तपाईंलाई दिन्छ कि तपाईंलाई मिठाई खाने बेला प्रायः महसुस गर्छ।

रक्त ग्लूकोजमा यो वृद्धिले तपाईंको पान्य्रासहरूलाई आकस्मिक प्रतिक्रियाको साथ बढावा गर्न र रक्तचापको अत्यधिक मात्रामा रिलीज गर्न र रक्त शर्करा फिर्ता सामान्यमा ल्याउन को लागि अधिक रिलीज गर्दछ। इन्सुलिन अत्यधिक मात्रामा रक्त शर्करा तल ल्याउँछ, तर यसले यसलाई कम र धेरै छिटो ल्याउन सक्छ। यो हाइपोग्ल्यामिया लक्षणहरू हुन्छन् जब यो हुन्छ।

बाट एक शब्द

त्यहाँ धेरै रोगहरू छन् जुन हाइगोग्लीमियाको जस्तो लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले यो स्वास्थ्य सेवाको परामर्श गर्न आवश्यक छ जुन यस क्षेत्रमा जान्दछ, जस्तै पोषणवादी वा वैकल्पिक स्वास्थ्य चिकित्सक विशेषज्ञता संग नै हाइपोग्लिसमेमा उपचार र उपचार।

यहाँ कुञ्जी शब्द जान्दछ किनकी औसत मुख्यधारा मेडिकल प्रोफेशनलमा धेरै सीमित शिक्षा छ र हाइपोग्ल्यामेनिया वरिपरि जटिल समस्याहरुको बारेमा बुझिन्छ।

हाइपिगोलीकेमिया को उपचार गर्न को लागी चीनी या कुनै पनि भोजन जो आसानी देखि चीनी को रूप मा कनवर्ट गर्न देखि बचने को लागि आवश्यक छ। तपाईंको आहारले पाचन गर्न केहि समय लाग्ने खानेकुराहरू हुनुपर्छ त्यसैले रक्तचापको चाप बढ्ने वृद्धिको पछि लाग्ने हो कि प्लीमेटले हाइपोग्ल्यामेनिया लक्षणहरूको कारणले गर्दा।

सुत्ने खाद्य पदार्थ जो माछा, अण्डा, पनीर, दही, सेम, नट र बीउ र जटिल कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, जुन सम्पूर्ण अन्न, ताजा सब्जियां, र ताजा सम्पूर्ण फलहरू (तर रसहरू) हुन्छन्।

शराब, तंबाकू र कैफीनको प्रयोगबाट बच्नुहोस् र जितना सम्भव भावनात्मक तनाव कम गर्नुहोस्। तनावको लागि व्यायाम, ध्यान, मालिश, परामर्श, आदि प्रयोग गरी प्रभावकारी सामना गर्न खोज तरिकाहरू मेटाउन सकिँदैन।

सिन्थिया पर्किन्स, एम। ई। एक लेखक र समग्र स्वास्थ्य सल्लाहकार वैकल्पिक समाधान प्रदान गर्दछ, जीवन व्यवस्थापन र पुरानो बीमारी वा पुरानो दुखाइ संग रहने व्यक्तिहरुको समर्थन। उनीहरूले पुरानो बीमारी संग जीवन बिताउने प्रेरणात्मक ई-पुस्तक पत्ता लगाउने जीवन भरिएको लेखकको लेखक हो- एक आध्यात्मिक यात्रा। प्रेरणा, सल्लाह, र समर्थनको लागि आफ्नो मासिक न्यूजलेटरको सदस्यता लिनुहोस्। http://www.holistichelp.net।

> स्रोत:

> कल्रा, संजय एट। अल।, "हिप्गोलीकेमिया: अज्ञात जटिलता।" भारतीय जे अन्तोक्रिनोल मेटाब। 2013 सेप्टेम्बर अक्टोबर 17 (5): 819-834। doi: 10.4103 / 2230-8210.117219