के लसुनले तपाईंलाई शीत-मुक्त राख्न सक्छ?

खुसी र शीत महिनाको दौडान, चिसोलाई रोक्नको लागि धेरै व्यक्ति लहसुन फर्कन्छन्। एक पाक जड़ी बूटी पूरक रूप मा उपलब्ध छ, लसुन अल्पनिक मा समृद्ध छ, एक यौगिक प्रयोगशाला प्रयोग अनुसन्धान मा प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहन मिल्यो। यद्यपि केही अध्ययनले मानव प्रतिरक्षा प्रणालीमा लसुनको प्रभावलाई जाँच गरेको छ, केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लसुनले नियमित रूपमा लिइयो जब ठण्ड विरुद्ध सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।

चिसोका लागि लहसुनमा अनुसन्धान

सन् 200 9 मा प्रकाशित अनुसन्धान समीक्षाको लागि, वैज्ञानिकले ठुलो रोकथाम र उपचारमा नैदानिक ​​परीक्षण परीक्षण लसुनको सम्भावना भूमिका खोजे। केवल एक अध्ययनले समीक्षाको मापदण्ड पूरा गर्यो - 2001 को एक परीक्षणमा 146 स्वयंसेवकहरू जसमा लहसुन पूरक वा 12 हप्ताको लागि एक प्लेसबो लगाईयो।

परीक्षणको नतिजाले बताएको छ कि सहभागीहरूले लसुनको खुराक दिएका थोरै चिसोहरू थिए र संक्रमण हुँदा (placebo समूहका सदस्यहरूको तुलनामा) चाँडै बरामद भयो। परीक्षणको निष्कर्षहरू विश्लेषण गर्दै, समीक्षा लेखकहरूले निष्कर्ष निकालेको हो कि लहसुन "सामान्य चिसोका घटनाहरू रोक्न सक्छ, तर यस खोजको प्रमाणीकरण गर्न थप अध्ययन आवश्यक पर्दछ।"

सुरक्षा सम्बन्धहरू

लसुनले केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ (जस्तै खराब सास, शरीरको गन्ध, र हिन्दू)।

लहसुनले रक्त-थोरै प्रभावहरू उत्पन्न गर्न सक्दछन्, तपाइँ रक्त-पिसाब औषधि लिइरहेका छन् भने लसुनको खुराकबाट बच्न वा रक्त-क्लोटिंग (जस्तै किन्किगो बिलोबा र भिटामिन ई) लाई असर पार्नका लागी पूरक विचारहरूको प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

लसुन पूरक पनि शल्यक्रिया गर्न अघि भन्दा टाढा हुनु पर्दछ।

यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ। अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ।

साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

चिसोका लागि लसुन प्रयोग गर्दै

लसुनको सर्दी-फाईदा फाइदाहरूको लागि वैज्ञानिक सहयोगको कमीलाई दिइयो, लसुन पूरकहरू हाल सर्द रोकथाम वा उपचारका लागि सिफारिस गर्न सकिँदैन। यदि तपाईं सामान्य चिसोलाई हेरिरहनु भएको छ भने, आफ्नो हातहरू प्रायः धुएं र ठिक भएका व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्। एक संतुलित आहार पछि, नियमित अभ्यास गर्दै, पर्याप्त नींद उठाउँदै र तपाईंको तनाव व्यवस्थापन गर्न पनि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र तपाईंको खतराको जोखिम बढाउन सक्छ।

यदि तपाईं लसुन (या कुनै अन्य स्वास्थ्य अवस्था) को लागि लसुन खुराक प्रयोग गर्नु भएको छ भने, आफ्नो पूरक रिसीम सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्। आत्म-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

_{स्रोतहरू}

_{रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। "सामान्य चिसो र रानी नाक"। सेप्टेम्बर 2010।}

_{जोसलिंग पी। "लसुन पूरक संग सामान्य ठंड को रोकथाम: एक डबल-अंधा, placebo-controlled सर्वेक्षण।" Adv Ther। 2001 जुलाई-अगस्ट; 18 (4): 18 9- 9 9।}

_{Lissiman ई, भास्ले AL, कोहेन एम। "लसुन साधारण ठंड को लागि।" Cochrane Database Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD006206।}

_{स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। "लसुन: MedlinePlus पूरकहरू"। अगस्ट 2010।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।