सुरक्षित पोषक तत्वको प्रयोगको लागि सुझाव

आहार पूरक तपाईंको स्वास्थ्य को दिनचर्या को लागि उपयोगी अतिरिक्त हुन सक्छ, तर ध्यान राखन को लागी महत्वपूर्ण छ कि पूरक को सुरक्षा र प्रभावशीलता को वैज्ञानिक रूप देखि सिद्ध नहीं गरेको छ र मुख्यतः अज्ञात हो। बुद्धिमानी रूपमा आफ्नो पूरक छनौट गर्न मद्दत गर्न, यी सुझावहरूलाई दिमागमा राख्नुहोस्।

औषधि अन्तरक्रियाहरूको लागि हेर्नुहोस्

धेरै पूरक औषधिहरू वा अतिप्रायिक औषधीहरूसँग हानिकारक तरिकामा अन्तरक्रिया हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, सेन्ट जॉनको वोर्टले एन्डिडीफ्रेन्ट्स र जन्म नियन्त्रण गोलहरू सहित धेरै औषधीहरूको ब्रेकडाउन परिवर्तन गर्न सक्छ। भिटामिन K, जिन्कोगो biloba, लसुन, र भिटामिन ई रक्त-पनीरहरूसँग कुराकानी हुन सक्छ। यसैले यो आवश्यक छ कि तपाइँ पूरक रिमिमन सुरू गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुहोला वा तपाईंको उपचार रिजम्यान वा निर्धारित औषधिमा परिवर्तनहरू गर्नु अघि।

तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई कुनै पनि सम्भावित जोखिमको बारेमा सूचित गर्न सक्दछन् कि पूरकले तपाइँको स्वास्थ्यमा पुग्न सक्दछ (विशेष गरी यदि तपाइँ गर्भवती भएमा, अन्य मेडिकल सर्तहरू छन् वा शल्यक्रिया गर्न योजना बनाइन्छ) साथै साथै सबै भन्दा राम्रो खुट्टामा दिशानिर्देश प्रस्ताव गर्नुहोस्। लिनु। यदि तपाईंको डाक्टर पूरक प्रयोगमा तपाईंलाई सल्लाह दिँदै सहज छैन भने, सोध्नुहोस् कि तिनले वा तपाइँले योग्य पूरक-प्रेमी स्वास्थ्य व्यवसायीलाई सन्दर्भ गर्न सक्दछन् भने। तर ध्यान राख्नुहोस् कि साइड इफेक्ट मा अनुसन्धान को कमी को कारण, केवल एक पूरक कसरि औषधि संग बातचीत हुन सक्छ थाहा छैन।

प्रमाणित उत्पादनहरू खोज्नुहोस्

संयुक्त राज्य फार्माकोपिया (यूएसपी), एनएसएफ अन्तर्राष्ट्रिय, वा संयुक्त प्राकृतिक उत्पाद एलायंस द्वारा प्रमाणित गरिएको पूरकहरूको लागि हेर्नुहोस्, किनकि यसले गुणस्तर निर्धारण को उच्च स्तर निर्धारण गर्दछ। (उदाहरणका लागि, यूएसपीको स्क्रीडिङ प्रक्रियाले यो सुनिश्चित गर्दछ कि एक उत्पादले ठीकसँग बिच्छेद गर्नेछ र यसको सामग्रीलाई शरीरमा प्रभावकारी रूपमा प्रभाव पार्नेछ।) यी संस्थाहरूमा एक प्रमाणिकरण सील छ जुन सामान्यतया उत्पाद प्याकेजिङमा देखाइएको छ।

लेबुल जाँच गर्नुहोस्

एक हर्बल पूरक को लागी किनमेल, यो संयोजन को कुन भाग यसको उत्पादन मा प्रयोग भएको थियो प्रमाणित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। विभिन्न घटकले विभिन्न प्रभावहरू उत्पन्न गर्न सक्छ, जसका केहीले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले देखाउँछ कि जडीबुटीको जराको जरा सुरक्षित हुन्छ जस्तो देखिन्छ, यसको स्टेम खुट्टा र पत्तिले यौगिक हुन सक्छ जुन जिगरमा विषाक्त हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर वा हर्बलवादीसँग कुरा गर्दै तपाइँले कुन बिरुवा भागहरू हेर्न खोज्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।

ले साइड इफेक्ट्स को ध्यान मा लें

यदि तपाइँ नयाँ पूरक पछि कुनै पनि प्रतिकूल प्रभावहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यसको प्रयोग तुरुन्तै रोक्नुहोस् र तपाइँको डाक्टर र जहर नियंत्रण केन्द्रसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। यद्यपि केही पूरकहरूसँग कम से कम साइड इफेक्ट हुन सक्छन, अन्यहरू गम्भीर साइड इफेक्टहरू (जस्तै गुर्देको क्षति र जमिराहट समस्याहरू) सँग जोडिएको छ, खासकर जब अत्यधिक मात्रामा लिईन्छ।

साथै, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि अधिकांश आहार पूरक गर्भवती महिलाहरु मा सुरक्षा को लागि परीक्षण गरेको छैन, आमा वा बच्चाहरु लाई नर्सिंग।

सुरक्षा ग्यारेन्टी छैन

यूएस फूड र ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन जडी बूटी र अन्य आहार को खुराक को रूप मा विनियम र गैर पर्चे ड्रग्स को रूप मा विनियमित छैन। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईदिनु भएको छ। यसका लागी केहि समय अगाडी बढ्दै गएको छ।

(आहार पूरक स्वास्थ्य र शिक्षा अधिनियमले यी नियमहरूबाट पूरै पूरै निर्माताहरू छुट्याएको छ)।

यद्यपि उत्पादन लेबलहरूले सबै अवयवहरू सही रूपमा सूचीबद्ध गर्दछन्, केहि अवस्थाहरूमा, उपभोक्ताहरूलाई बेचेका उत्पादनहरू व्यभिचार र गलत हुनसक्ने गम्भीर प्रतिकूल प्रभावहरूको परिणाम फेला पारेका छन्। यद्यपि यदि एक उत्पादन पाएको छ भने पनि सम्झना स्वैच्छिक हो।

वजन घटाने, यौन वृद्धि, र सौर्य बन्धनको लागी पूरै उपभोगहरू लुकेका अवयवहरू र अति-काउंटर प्रयोगको लागि अनुमोदन नगरेको पनि अज्ञात ड्रगहरू फेला पारेका पाइने प्रकारका प्रकारहरू हुन्।

केहि आयुर्वेदिक र परंपरागत चीनी औषधिहरु हर्बल उत्पादनहरु लाई पनि अधिक प्रदूषित या व्यभिचार को संभावना हुन सक्छ।

एलर्जी

यदि तपाईसँग एलर्जी छ भने, विशेष गरी बिरुवाहरू, सामाजसो, नट, बियर उत्पादनहरू, वा पराग, जडी बूटीहरू वा अन्य पूरकहरू लिनु अघि तपाइँले आफ्नो प्राथमिक हेरचाह प्रदायकलाई परामर्श गर्नुपर्छ।

रिपोर्टिंग

यदि तपाईंलाई सम्भावना छ कि तपाइँले पूरक प्रतिक्रियाबाट प्रतिकूल प्रतिक्रिया पाउनुभयो, तपाईंको चिकित्सक तुरुन्तै थाहा छ। तपाइँले तपाइँको स्थानीय जहर नियन्त्रण केन्द्रलाई पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाइँको अनुभवलाई एफडीएमा रिपोर्ट गर्न सक्छ वा तपाईं अनलाइन फारम पूरा गरेर रिपोर्ट प्रस्तुत गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंले पूरक कम्पनी र खुदरा विक्रेतालाई तपाइँको प्रतिक्रियाको रिपोर्ट पनि गर्नुपर्छ।

_{मुहान:}

_{नरुरकर पीवी, ड्रैग कश्मीर, तांग सीएस। "Kava alkaloid को vitro विषाक्तता मा, pipermethystine, kavalactones को तुलना मा HepG2 कोशिकाओं मा।" विषाक्तविकल्प विज्ञान 2004 9 7 (1): 106-11।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।