रातो पेय पानी निद्रा विकारको चिन्ह हुन सक्छ
बिस्तरमा उजागर गर्नुअघि, तपाईंले आफ्नो रातीस्ट्यान्ड सेट गर्नु भएको गिलास पानी भर्न भान्सा वा बाथरूममा रोक्न सक्नुहुन्छ। लगभग हरेक रात जस्तै, तपाईं जान्दछन् कि तपाईं सुक्खा मुटुको साथ उठ्नु हुनेछ र यसलाई पछि केही स्लिपहरू चाहनुहुन्छ। कुन कुराले मुख र गला सुकीपनलाई निद्राको बेला रातो हुन्छ? रातमा पानी पिउन सक्छ वास्तवमा एक निद्रा विकारको चिन्ह हो जस्तै स्नोरिंग वा सोनी apnea?
पानीको त्यो गिलासले अरू समस्याहरू निद्रामा सास फेर्न सक्छ।
किन तपाईंले रातमा पानी पिउनुहुन्छ?
पहिलो, तपाईंलाई रातमा पानी पिउन हुँदैन। सामान्य परिस्थितिहरूमा, हाम्रा शरीरले हामीलाई चाँडै वा खानेको लागि निरुत्साहित बिना 8 घण्टा वा लामो समयको क्षमता प्रदान गर्दछ। रातमा पानी पिउन तपाईंलाई आवश्यक हुन सक्ने केहि कारणहरू के हो?
प्राय: मानिसहरू रातमा पानी पिउन बस किनभने तिनीहरूका मुख सुत्छन्। यो कहिलेकाहीं xerostomia भनिन्छ। खुसी लगाउन सक्छ अपेक्षाकृत नाबालिबल वा अति भन्दा ठूलो हो, जुन जिब्रो वा गलेको परिणाम हो जुन हड्डीको रुपमा सुकेको हुन्छ। त्यहाँ केही अवस्थाहरू छन् जुन सुक्खा मुखमा योगदान गर्न सक्छ।
कारणहरू
राती पानीको धेरै सामान्य कारणहरु मध्ये एक औषधि को उपयोग हुन सक्छ जुन सुकेको हुन्छ। यिनीहरुमा डायरेक्टिक्स, दबाइहरु लाई रक्तचाप को उपचार गर्न को लागी निर्धारित गर्न सकिन्छ, खुट्टा मा सूजन (परिधीय edema), या दिल को विफलता।
Lasix, या furosemide, एक डेरिटिक दबाइ को एक उदाहरण हो। यसबाहेक, एन्टिओचोलिनर्जिक औषधिहरूले पनि सुक्खापनलाई निम्त्याउन सक्छ, जस्तै डाइडिहाइड्रामामिन समावेश हुने एसिडिपिडलाइन वा नर्टक्रिलाइन वा सुत्ने गोलहरू। त्यहाँ धेरै औषधिहरू योगदान गर्न सक्छन्, र तपाइँ कुनै पनि सम्भावित अपराधीहरूको पहिचान गर्न तपाईँको औषध चिकित्सक वा डाक्टरसँग तपाइँको औषधि सूची समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि लक्षण औषधिको प्रयोग वा बढेको खुराकको साथ सुरू भयो, यसले यसले अधिक सम्भावित कारण बनाउँछ।
त्यहाँ पनि स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् जुन मुख सुकेको कारण हुन सक्छ। यसमा मधुमेह, लुपस, सोगोगेनको, र साइका सिंड्रोम समावेश छ। सामान्यतया त्यहाँ अन्य लक्षणहरू छन् यी विकारहरू जसले निदान प्रकाशलाई ल्याउनेछ।
धेरै व्यक्तिहरूले रातभरि सुक्खा मुखमा मात्र अनुभव गर्छन् किनभने तिनीहरू सुतिरहेका बेला उनीहरूको मुखमा सास फेर्न सक्छन्। यो अधिक सम्भव छ नाक को बाधा को माध्यमिक माध्यमिक हुन्छ। यो चिसो, एलर्जी, वा संरचनात्मक समस्याहरूको कारणले गर्दा विच्छेदन निकास सेल वा विस्तारित टर्बिनेटहरू हुन सक्छ । पूर्वनिर्धारित रूपमा, हामी हाम्रो नाक मार्फत सास फेर्नको लागि हो। यसले न्यानो ऊतकबाट हाम्रो एयरवेज लाइनबाट नमीको वाष्पीकरण घटाउँछ। तथापि, जब हामी श्वासन गर्न मुखमा डिफल्ट गर्छौं, हावाको गतिले छिटो हामीलाई डुब्छ।
रातमा मुटु साँस गर्ने प्रायः खरगोश संग जोडिएको छ। यो नींद मा अधिक परेशान सासिंग को संदर्भ मा पनि हुन सक्छ, नींद एपनिया नामक अवस्था मा। यी सर्तहरू बिग्रिएमा तपाईंको पछाडि वा सुँगुरको साथमा कहिलेकाँही सुतिरहेको बेला प्रयोग हुन सक्छ। त्यसकारण, रातमा पानी पिउन आवश्यक प्रारम्भिक चिन्ह हुन सक्छ कि तपाई राम्रोसँग सास फेर्न सक्नुहुन्न।
तपाईं रातमा तपाईंको सास फेर्न प्रभावकारी यी निद्राका विकारहरूको उच्च जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं निद्रा एनेना को उपचार गर्न लगातार सकारात्मक एयरवे प्राइप (सीपीएपी) को उपयोग गर्नुहुन्छ, वायु संग सांस लेने देखि वायु सूखापन को बिरुद्ध हुन सक्छ।
उपचार
यदि तपाईं रातमा सुक्खा मुख प्रायः अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो चिन्ता बारे आफ्नो डाक्टरसँग बोल्न चाहन्छौं। माथिको रूपमा, यो तपाईंको समस्याको कारणको रूपमा कुनै पनि दबाइहरु लाई रोक्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ। यदि अर्को चिकित्सा विकारको लागि कुनै प्रमाण छैन भने, निद्रा अध्ययनको साथ निद्राको समयमा तपाईंको सास फेर्ने जाँच गर्न उचित हुन सक्छ।
आफ्नो मुख सुचारु मद्दत गर्न, यो तपाईंको नाक मार्फत उचित वायुप्रवाह सुनिश्चित गरेर अन्यथा सुरू गर्न महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
यसले अन्य संरचनात्मक असामान्यताहरूलाई सम्बोधन गर्न एलर्जी उपचार वा पनि सर्जरी समावेश गर्न सक्छ। यदि तपाईं नींद एनेना पाएको छ भने, सीपीएपीसँग उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। दुर्लभ अवस्थामा, बायोटिन जस्ता मुख चिसो अनुशंसित हुन सक्छ।
तपाईं आफ्नो रातीस्ट्यान्डमा गिलास पानी राख्न छैन। यदि तपाईं रातमा मुख सुकेको छ भने, मूल्यांकन खोज्नुहोस् र सास फेर्ने - र सुत्ने-राम्रो।
> स्रोत:
> Kryger, MH र अल । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एलिसेयर , 5 औं संस्करण।